17/09/2021
Niewielki czas spędzony na świeżym powietrzu i długa praca wzrokowa z bliskiej odległości są głównymi czynnikami środowiskowymi sprzyjającymi wczesnemu pojawieniu się krótkowzroczności szkolnej i jej szybkiemu rozwojowi (Lingham i wsp. 2020, Wen i wsp. 2020). Te dwa niekorzystne czynniki zadziałały podczas pandemii. Niestety im wyższa krótkowzroczność, tym wyższe ryzyko poważnych chorób oczu i niepełnosprawności wzrokowej. Krótkowzroczności nie można cofnąć, ale mamy wpływ na to kiedy się pojawi i jak szybko będzie narastać.
Dzisiaj zajmiemy się trybem życia. Są dwie ważne zasady: przebywanie na świeżym powietrzu i przestrzeganie maksymy: „im dalej, tym lepiej”. Zaobserwowano mniejsze występowanie krótkowzroczności po wdrożeniu programu promującego aktywność na świeżym powietrzu (Yang i wsp. 2021). Dlatego zaleca się przybywanie 2-godzin dziennie na zewnątrz. Dzieci, które w trakcie edukacji zdalnej korzystały z telewizora zamiast tabletu lub komputera miały wolniejszy przyrost wady wzroku (Wang i wsp. 2021). Działa tutaj zasada „im dalej, tym lepiej”. Szczególnie ryzykowny jest telefon komórkowy, gdyż jest trzymany blisko oczu. Korzystanie z telefonu powyżej 4 godzin dziennie zostało powiązane z przypadkami zez zbieżnego i skurczem akomodacji (Lee i wsp. 2016, Kaur i wsp. 2019, Song i wsp. 2018).
Lingham, G., Mackey, D. A., Lucas, R., & Yazar, S. (2020). How does spending time outdoors protect against myopia? A review. British Journal of Ophthalmology, 104(5), 593-599.
Wen, L., Cao, Y., Cheng, Q., Li, X., Pan, L., Li, L., ... & Yang, Z. (2020). Objectively measured near work, outdoor exposure and myopia in children. British Journal of Ophthalmology, 104(11), 1542-1547.
Yang, Y. C., Hsu, N. W., Wang, C. Y., Shyong, M. P., & Tsai, D. C. (2021). Prevalence Trend of Myopia after Promoting Eyecare in Preschoolers: A Serial Survey in Taiwan Before and During the COVID-19 Pandemic. Ophthalmology.
Wang, W., Zhu, L., Zheng, S., Ji, Y., Xiang, Y., Lv, B., ... & Hu, K. (2021). Survey on the progression of myopia in children and adolescents in Chongqing during COVID-19 pandemic. Frontiers in public health, 9.
Lee, H. S., Park, S. W., & Heo, H. (2016). Acute acquired comitant esotropia related to excessive Smartphone use. BMC ophthalmology, 16(1), 1-7.
Kaur, S., Sukhija, J., Khanna, R., Takkar, A., & Singh, M. (2019). Diplopia after excessive smart phone usage. Neuro-Ophthalmology, 43(5), 323-326.
Song, J., Kim, S. K., & Choi, M. Y. (2018). Clinical characteristics and outcomes of smartphone overusers with acute acquired comitant esotropia. Journal of the Korean Ophthalmological Society, 59(2), 169-175.
