Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/189004845066455/

Fitnessowy Dietetyk - Katarzyna Czesnakowicz

Strona główna
Polska
Lubin
Fitnessowy Dietetyk - Katarzyna Czesnakowicz

Prowadzę edukacyjne warsztaty kulinarne, wykłady o tematyce żywieniowej i indywidualne konsultacje

� Jestem dyplomowanym dietetykiem - prowadzę konsultacje dietetyczne oraz rozpisuję diety indywidualne dla osób chcących zmienić swoje nawyki żywieniowe, zredukować masę ciała lub przejść na wegetarianizm. Prowadzę także edukacyjne warsztaty kulinarne, podczas których przekazuję wiedzę, na temat zdrowego żywienia ��

� Jestem instruktorem zajęć fitness - Zumba Fitness � Strong Nation �oraz Zumba Kids �� Zajęcia prowadzę w Lubinie i w okolicznych miejscowościach.

� Jestem wegetarianką - dokładniej pescowegetarianką, z ponad 13 letnim stażem ��

07/09/2025

W czwartek rozpoczęłam zajęcia Zumba Kids z nową grupą 🥰
W Osieku zatańczyło ze mną niemal 20 małych tancerek, był także 1 tancerz 💃💃💃 Na początku było zapoznanie, dużo tańców i zabawy. Dzieci poznały również tradycyjny taniec Kolumbii, jakim jest Cumbia. Do zobaczenia już niebawem ;)

Organizatorem zajęć jest Ośrodek Kultury Gminy Lubin

03/09/2025

STRONG Nation – Trening, który zmienia wszystko! 🔥🔥🔥

Od września wznawiam zajęcia w LISOWICACH! ZAPRASZAM!

Jeżeli szukasz zajęć, które naprawdę przyniosą efekty, chcesz spalić kalorie, wzmocnić ciało i być silniejszy - dołącz do zajęć
STRONG Nation – rewolucyjnego treningu w rytmie motywującej muzyki! 🎶

💪 Co to jest STRONG Nation?

To nie są zwykłe zajęcia fitness.
To intensywny trening całego ciała, który łączy ćwiczenia:

🟦kardio - poprawiające wydolność organizmu

🟦siłowe - z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała

🟦plyometryczne - oparte na dynamicznych, skocznościowych ruchach (wyskoki, podskoki)

🟦oraz elementy HIIT - treningu interwałowego o wysokiej intensywności
a to wszystko idealnie zsynchronizowane z muzyką, która odzwierciedla każdy ruch!

🔥 Dlaczego warto?

✅ Spalasz więcej kalorii nawet po treningu
✅ Budujesz siłę i kondycję w bardzo szybkim czasie
✅ Nie potrzebujesz sprzętu – tylko Ty, Twoje ciało i muzyka
✅ Czujesz motywację i moc już od pierwszych minut
✅ Trenujesz w grupie, ale walczysz o swoje rezultaty

📍 Dla kogo?

Dla każdego, kto chce:

🔶wzmocnić ciało

🔶poprawić sylwetkę

🔶odreagować stres

🔶poczuć się lepiej we własnej skórze

Niezależnie od poziomu zaawansowania – trening można dopasować indywidualnie 👌

Zajęcia są odpłatne. Obowiązują zapisy! Masz pytania? Napisz a ja chętnie na nie odpowiem☺️ Zapraszam!

31/08/2025

Zumba Fitness&Brazuca Fitness w Niemstowie! 💃💃
Razem z Asią dziękujemy za obecność na naszym piątkowym wydarzeniu - ,,Tanecznym zakończeniu wakacji w Niemstowie" 🤩 Była niesamowita energia, świetna atmosfera, wspólna integracja przy ognisku 🔥 i pysznym jedzeniu 🤤
Nie możemy się doczekać kolejnych spotkań z Wami 🥰 To był nasz pierwszy mały event i zapewniamy że nie ostatni 😎

28/08/2025

W niedzielę pobiegłam ,, XXV Toyota EKO Półmaraton Wałbrzych" 🏃‍♀️Był to dla mnie naprawdę udany start 😎i przełamanie złej passy po wcześniejszych startach na moim ulubionym dystansie półmaratońskim 🫠 Zajęłam 11 miejsce wśród kobiet (ze stratą 1 sekundy do 10 miejsca🙃) i 3 miejsce w kategorii K30 🏆
W tym roku organizatorzy zmienili trasę na łatwiejszą ale i tak było trochę podbiegów 🥵 Mimo to zbliżyłam się bardzo do mojej życiówki i osiągnęłam czas 1:36:32 💪
To było przetarcie i mały sprawdzian przed docelowym startem jakim jest Maraton Warszawski 🙂 A to już za miesiąc🫣
Ktoś biegnie ? 😊

22/08/2025

1 sierpnia w Parku Leśnym w Lubinie odbyła się kolejna edycja ,,Biegu o godzinie W". Wydarzenie od lat organizowane przez moich znajomych, które łączy sportową aktywność, lekcję historii i akcję charytatywną ☺️
W godzinę rozpoczęcia powstania warszawskiego pobiegliśmy 6 km z przystankami na inscenizacje historyczne. Chwilę wcześniej odbył się także ,,bieg małego powstańca" dla dzieci. A ja miałam przyjemność poprowadzić rozgrzewki przed tymi biegami 🏃‍♀️
W trakcie całego wydarzenia, była prowadzona zbiórka na leczenie małej lubinianki.
Gratulacje dla organizatorów 👏Do zobaczenia za rok 🥰

12/08/2025

Czy wiecie, że Zumba w Polsce jest od 2010 roku? 💃💃💃
Z tej okazji 1 czerwca, pod Warszawą odbyło się wielki event -
,,15 lecie Zumby w Polsce" 🤗 Zjawił się na nim sam Beto Perez - tancerz, choreograf i twórca programu Zumba Fitness 💚
My, instruktorzy ZIN mieliśmy przyjemność uczestniczyć w inspirującym spotkaniu z Beto i porozmawiać z Nim. Następnie zaczął się kilkugodzinny maraton taneczny, w którym mogli wziąć udział wszyscy miłośnicy Zumby 🥰
Ja miałam przyjemność zatańczyć na scenie z innymi Instruktorami z Polski jedną z Waszych lubionych piosenek, do której tańczymy na zajęciach - Azukita 😎
Z tego wydarzenia wyniosłam sporo inspiracji na swoje zajęcia. Część z nich już poznaliście😅ale mam jeszcze sporo nieodkrytych kart, z którymi czekam na nowy sezon od września 💃 Jesteście ciekawi co dla Was przygotowałam? 🙃

21/07/2025

Podczas pierwszego turnusu letnich warsztatów w Moksial w Szklarskiej Porębie poprowadziłam warsztaty kulinarne 🧑‍🍳podczas których każdy przygotował słodki deser w kubeczku niczym z dobrej śniadaniowni😋
Idealny na drugie śniadanie czy deser. Powstały 2 bazy - krem jaglany i słodki karmel. W towarzystwie orzechów, gorzkiej czekolady i borówek. Było zdrowo i pysznie 🥰

28/05/2025

To dopiero było kulinarne wyzwanie! 🫡 Upiekłam ok. 150 mini- mazurków, aby następnie je ozdabiać z przedszkolakami Przedszkola Miejskiego w Chocianowie :)
Każda grupa przygotowała zdrowy krem czekoladowo - orzechowy 🌰a następnie każdy z uczestników samodzielnie tworzył mazurkowy obrazek za pomocą zdrowych dodatków - płatków migdałowych, pestek dyni, suszonej żurawiny, moreli czy rodzynek 😊
Jeżeli chcesz takie warsztaty dla swojej grupy - napisz do mnie i zarezerwuj termin ;)

04/05/2025

Po raz ósmy pobiegłam dla tych co nie mogą 🧑‍🦽 podczas największego i najlepszego biegu charytatywnego na świecie Wings for Life World Run Oczywiście jak co roku w moim ulubionym Poznaniu. Atmosfera jak zawsze świetna, mnóstwo kibiców i znajomych na trasie, z którymi udało się zbić piątki 👋W porównaniu do zeszłego roku pogoda była bardzo łaskawa, za wyjątkiem silnego wiatru, z którym momentami trzeba było mocno walczyć 😅 Poza tym dzisiaj naprawdę biegło mi się bardzo dobrze.
Udało mi się uzyskać nową wingsową 🪽 życiówkę 💪 31,46 km., która dała mi 42 miejsce wśród kobiet w Poznaniu 🥹 Średnie tempo biegu: 4:46 ⏱️
Gratulacje dla wszystkich którzy wzięli udział w tej świetnej inicjatywie 🥰 Widzimy się za rok 😎

27/04/2025

2 tygodnie temu wzięłam udział w 17. PKO Poznań Półmaraton 🏃 Był to mój pierwszy start w sezonie i zarazem debiut na półmaratonie w Poznaniu. Trasa była świetna, szybka, pomijając podbieg ok. 1.5 km przed metą 😄
Sam bieg nie poszedł po mojej myśli. Przyjechałam tutaj po życiówkę ale niestety się nie udało. Czas jaki osiągnęłam to 1:39:40. Ale taki jest sport, że raz idzie wszytko po naszej myśli a innym razem niekoniecznie 😊 Także na bicie rekordów przyjdzie odpowiedni czas ☺️
A już za tydzień kolejny start w Poznaniu 🥰 czyli mój ulubiony bieg Wings for Life World Run. Już nie mogę się doczekać 🤗

19/04/2025

W czwartek gościłam w Zespół Placówek Kultury w Wąsoszu, gdzie wraz z młodymi kucharzami piekliśmy i dekorowaliśmy świąteczne 🐰 mini - mazurki 🥮🥮🥮 Oczywiście w zdrowszej wersji 😊
🐰Spód do ciasta w połowie zawierał mąkę pełnoziarnistą
🐰Krem ,, solony karmel" przygotowaliśmy z daktyli, masła orzechowego, mleka i odrobiny soli
🐰Za dekorację posłużyły bakalie - m.in. morele suszone, żurawina, płatki migdałowe, pestki dyni oraz czekolada 🍫
Dziękuję za spotkanie 😊 mam nadzieję że ta wersja mazurków zagości na wielkanocnym stole 😋

27/03/2025

W moich rodzinnych stronach powstaje super biegowy projekt 🏃 ⛰️
Moksial w Szklarskiej Porębie wraz z Marcinem tworzą grupę, do której może dołączyć każdy kto chce zacząć swoją przygodę z bieganiem albo już biega. Zapraszam w imieniu organizatorów 😊

Adres

Lubin
59-300

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fitnessowy Dietetyk - Katarzyna Czesnakowicz umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fitnessowy Dietetyk - Katarzyna Czesnakowicz:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Lubin?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk