Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/100465735748884/

Odżywianie w Zgodzie ze Sobą, Jankego 137, Lublin (2025)

31/07/2024

chcesz dołączyć do Nas? Zostaw komentarz GLOW UP ✨ otrzymasz szczegóły projektu 📩

23/07/2024

TA SAMA KOBIETA INNE NASTAWIENIE ✨

34 lata 🌹
3 dzieci 🧒🏼👦🏻🧑🏻
Od 15 lat prowadzi zdrowy styl życia ❤️

To CO SIĘ DO CHOLERY STAŁO 🤯?

Powtórzę: NASTAWIENIE 🪽

Zmień swoje nastawienie,
a zmieni się świat wokół Ciebie💫.
Zmień swoje emocje, a zmieni się Twoje życie✨.

Jeżeli coś nie działa w Twoim życiu,
przypatrz się swoim emocjom🧡.
Jeżeli w Twoim życiu nie dzieje się tak, jakbyś chciała, zwróć uwagę na to, co wysyłasz w świat.

Ciągłe narzekanie, brak wiary w siebie,
ocenianie innych nie pomaga🥀.
Na dłuższą metę nic dobrego z tego nie wyniknie.
Nasze emocje to klucz do naszego życia🗝️.

Jeśli chcesz, by coś się zmieniło,
zmień coś w swoim życiu 💫.

Nie patrz na innych. Innych nie zmienisz. Oni sami muszą coś zmienić. Dlatego zostaw ich w spokoju. Zacznij od siebie🥰.

Jak to zrobić?
Najprościej jak się da.

✨Skupiaj się na tym, co dobre.
✨Zatrzymuj się tam, gdzie dobrze mówią o innych. ✨Dostrzegaj to dobro.
✨Naucz się cieszyć z małych rzeczy.
✨Dostrzegaj piękno w Twoim życiu.
✨Doceniaj to, co masz.
✨Odczuwaj wdzięczność za to.

To jest klucz do Twojego dobrego życia✨.
Ta dobra energia💫.
Dlatego twórz ją każdego dnia✨.
Maluj swój świat nią codziennie💫.

Te wszystkie zmiany zaszły we mnie dzięki cudownej i życzliwej społeczności 🫂 w 10 DNIOWE WYZWANIE - METAMORFOZA SYLWETKI 🍑

Bo tam WIERZĄ w Ciebie, nawet kiedy Ty sam w siebie nie wierzysz 🥹
WSPIERAJĄ tak, że rosną Ci skrzydła 🪽
I dają tyle MIŁOŚCI, aż Ty w końcu kochasz siebie 🥰

Wracam do Was jeszcze bardziej silniejsza ✨
W swojej życiowej formie 🥹
Żeby dalej zmieniać życie ludzi na lepsze ✨

Ściskam, Anna ❤️

06/07/2024

Aktywacja hormonów takich jak dopamina, oksytocyna, serotonina i endorfina może znacząco poprawić jakość naszego życia.

Dopamina odpowiada za motywację i przyjemność, pomagając nam osiągać cele i cieszyć się sukcesami.

Oksytocyna, nazywana hormonem miłości, wzmacnia relacje międzyludzkie, budując poczucie zaufania i bliskości.

Serotonina wpływa na nasz nastrój, pomagając utrzymać równowagę emocjonalną i zmniejszając ryzyko depresji.

Endorfiny, zwane naturalnymi środkami przeciwbólowymi, redukują ból i stres, jednocześnie wywołując uczucie euforii.

Wprowadzenie nawyków wspierających uwalnianie tych hormonów prowadzą do zdrowszego, szczęśliwszego i bardziej satysfakcjonującego życia.

26/06/2024

GLOW UP ✨ Wercia Brylant💎

Chciałbym podzielić się z Wami niezwykłą historią przemiany pewnej dziewczyny, której determinacja i siła woli stały się inspiracją dla nas wszystkich 🥹.

Wiecie o kogo chodzi, prawda? 😉

Sześć miesięcy temu, ta dziewczyna postanowiła,
że nadszedł czas na zmianę. Miała dość stania w miejscu i marzeń bez pokrycia. Zaczęła swoją podróż od małych kroków, ale każdy z nich był pełen determinacji i wiary w siebie.

Dziś jej historia jest dowodem na to, że prawdziwa zmiana zaczyna się w sercu ♥️ i umyśle 🧠.

Znacie ten cytat ?
„Jeśli zaczniesz dzisiaj, za dwa tygodnie poczujesz się silniejszy, za cztery tygodnie zobaczysz różnicę,
a za osiem tygodni inni zaczną ją zauważać.”

Otóż Wera każdego dnia walczyła ze swoimi słabościami, stawiała czoła wyzwaniom i nigdy się nie poddawała 💎.

Przez pierwsze dwa tygodnie czuła, jak jej ciało i umysł stają się silniejsze. Każdy dzień przynosił małe zwycięstwa, które dodawały jej pewności siebie🥰.

Po czterech tygodniach zaczęła dostrzegać zmiany w lustrze. Jej postawa była bardziej wyprostowana, oczy pełne blasku, a uśmiech częstszy. Widziała różnicę, którą przyniosła jej ciężka praca🥹.

Po ośmiu tygodniach ludzie wokół niej zaczęli dostrzegać jej przemianę. Pochwały i słowa uznania dodawały jej skrzydeł. Czuła się silniejsza, piękniejsza i bardziej pewna siebie niż kiedykolwiek wcześniej🪽.

Dziś, po sześciu miesiącach, patrzymy na dziewczynę, która przeszła prawdziwy „glow up”.
Jej zmiana nie dotyczyła tylko wyglądu, ale przede wszystkim jej charakteru. Stała się inspiracją dla innych, dowodem na to, że determinacja i wiara w siebie mogą zdziałać cuda ✨.

Nigdy nie zapominaj, że prawdziwe piękno i siła rodzą się z wnętrza. Ta historia jest tego najlepszym dowodem. Jeśli masz marzenia, jeśli chcesz coś zmienić – zacznij już dzisiaj🫶🏼.

Bo kto wie, gdzie będziesz za sześć miesięcy? ✨

25/06/2024

GLOW UP ✨ 💎

Chciałbym podzielić się z Wami niezwykłą historią przemiany pewnej dziewczyny, której determinacja i siła woli stały się inspiracją dla nas wszystkich 🥹.

Wiecie o kogo chodzi, prawda? 😉

Sześć miesięcy temu, ta dziewczyna postanowiła,
że nadszedł czas na zmianę. Miała dość stania w miejscu i marzeń bez pokrycia. Zaczęła swoją podróż od małych kroków, ale każdy z nich był pełen determinacji i wiary w siebie.

Dziś jej historia jest dowodem na to, że prawdziwa zmiana zaczyna się w sercu ♥️ i umyśle 🧠.

Znacie ten cytat ?
„Jeśli zaczniesz dzisiaj, za dwa tygodnie poczujesz się silniejszy, za cztery tygodnie zobaczysz różnicę,
a za osiem tygodni inni zaczną ją zauważać.”

Otóż Wera każdego dnia walczyła ze swoimi słabościami, stawiała czoła wyzwaniom i nigdy się nie poddawała 💎.

Przez pierwsze dwa tygodnie czuła, jak jej ciało i umysł stają się silniejsze. Każdy dzień przynosił małe zwycięstwa, które dodawały jej pewności siebie🥰.

Po czterech tygodniach zaczęła dostrzegać zmiany w lustrze. Jej postawa była bardziej wyprostowana, oczy pełne blasku, a uśmiech częstszy. Widziała różnicę, którą przyniosła jej ciężka praca🥹.

Po ośmiu tygodniach ludzie wokół niej zaczęli dostrzegać jej przemianę. Pochwały i słowa uznania dodawały jej skrzydeł. Czuła się silniejsza, piękniejsza i bardziej pewna siebie niż kiedykolwiek wcześniej🪽.

Dziś, po sześciu miesiącach, patrzymy na dziewczynę, która przeszła prawdziwy „glow up”.
Jej zmiana nie dotyczyła tylko wyglądu, ale przede wszystkim jej charakteru. Stała się inspiracją dla innych, dowodem na to, że determinacja i wiara w siebie mogą zdziałać cuda ✨.

Nigdy nie zapominaj, że prawdziwe piękno i siła rodzą się z wnętrza. Ta historia jest tego najlepszym dowodem. Jeśli masz marzenia, jeśli chcesz coś zmienić – zacznij dzisiaj🫶🏼.

Bo kto wie, gdzie będziesz za sześć miesięcy? ✨

12/06/2024

📣 SZUKAM 3️⃣ KOBIET DO PROJEKTU GLOW UP ✨

Całe życie jesteś na diecie ⁉️ 😞
Albo ciągle trenujesz ale bez większych efektów ❓️
Do tego poziom Twojej energii jest coraz niższy 🪫
Nie masz czasu, bądź siły na ciągłe gotowanie❓️🫡
A może potrzebujesz wsparcia i motywacji ❓️🫂

MAM COS DLA CIEBIE 🫵🏼

🌟 PROJEKT METAMORFOZA Twojej Sylwetki:
10-dniowe Wyzwanie, aby Zmienić Twoje Życie na lepsze w 2024 Roku! 🌟

W TYM roku zadbaj o swoje ciało na LATA,
a nie na lato ‼️👌🏻🎯

Mam 1️⃣5️⃣ letnie doświadczenie i kocham pomagać i wspierać ludzi w procesie ich zmian ✨
Buduję relacje oparte na wzajemnym szacunku, zaufaniu i przyjaźni ❤️

Uczę jak zacząć traktować siebie z MIŁOŚCIĄ i szacunkiem, żeby być osobą zdrową i szczęśliwa 😍

Udostępnij to proszę, bo jak nie Ty to może ktoś inny potrzebuję mojej pomocy 🫂

Jeśli jesteś chętna to wypełnij 30 sekundową ankietę i odbierz bezpłatną konsultację 🎯
👉🏼https://forms.gle/5mz1CSnbAfvzmfrMA

Projekt jest online więc nie ma znaczenia skąd jesteś🌍

Razem zmienimy Twoje życie na lepsze ✨
Anna ❤️

09/06/2024

Szukam 5️⃣ zdecydowanych kobiet, KTÓRE CHCĄ POKOCHAĆ SIEBIE I PRZEJŚĆ GLOW UP do mojego projektu 10 DNIOWE WYZWANIE - METAMORFOZA SYLWETKI 🍑

Nie ma znaczenia gdzie mieszkasz, jeśli masz decyzję to wypełnij 30 sek ankietę i odbierz prezent o wartości 100 zł 🎁 : https://forms.gle/eks668SFj8JBuaug9

Więcej informacji znajdziesz także na naszej grupie;
https://www.facebook.com/share/p2EAY65cSbFtFT6N/?mibextid=K35XfP

HISTORIA JAK KAMILA
POKOCHAŁA SIEBIE NA NOWO ✨❤️🫂

💛Kamila zawsze była osobą pełną życia, promienną i uśmiechniętą. Jednak na początku stycznia dostałam od niej niespodziewaną wiadomość: "Hej Aniu, nie mam czasu, ale bardzo potrzebuję twojej pomocy, tyję na potęgę. Możesz mi jakoś pomóc? Włączyło mi się podjadanie, walczę ze sobą, ale mam wrażenie im bardziej sobie zakazuję, tym więcej jem. Nie wiem co mam zrobić?"😓

🧡Byłam zaskoczona, bo Kamila zawsze wydawała się tak silna i zorganizowana. Wiedziałam jednak, co się właściwie wydarzyło… ZAPOMNIAŁA O SOBIE 💔
Od razu zadzwoniłam do niej, żeby porozmawiać. "Kamila, to już ten czas, żebyś pozwoliła sobie na odpoczynek i w końcu zadbała o siebie" - powiedziałam jej z pełnym przekonaniem 🫂.

❤️Znów rozpoczęłyśmy razem tę podróż. Kamila potrzebowała przede wszystkim wsparcia, dlatego cały czas byłyśmy w kontakcie i dołączyła do Wyzwania, żeby motywować się nawzajem. Zaczęłyśmy od małych kroków: zdrowe śniadania, regularne spacery, małe zmiany w codziennych nawykach. Kamila powoli uczyła się słuchać swojego ciała i nie traktować jedzenia jako wroga ❤️

💜Kamila miała chwile zwątpienia, ale za każdym razem, gdy czuła się na skraju rezygnacji, przypominałam jej, jak ważne jest dbanie o siebie. Wspierałam ją, kiedy mówiła o swoich niepowodzeniach i cieszyłam się razem z nią z każdego małego sukcesu. 🫂

💖Z czasem, Kamila zaczęła zauważać pozytywne zmiany. Jej waga stopniowo spadała, ale co ważniejsze, zaczęła odzyskiwać radość życia. Jej pewność siebie rosła z każdym dniem, a uśmiech wracał na jej twarz.🥹

❣️Minęło kilka miesięcy i Kamila przeszła niesamowitą metamorfozę. Schudła 1️⃣5️⃣ kilogramów, ale to nie liczba na wadze była najważniejsza. Największą zmianą było to, jak zaczęła postrzegać SIEBIE 🥰. Pokochała swoje ciało, nauczyła się akceptować swoje niedoskonałości i cieszyć się z drobnych przyjemności. ❤️

Dzisiaj organizm Kamili ODMŁODNIAŁ o 1️⃣8️⃣ lat.
Jej oczy błyszczą, a energia, którą emanuje, jest niesamowicie zaraźliwa dla wszystkich dookoła.

Jestem z niej niesamowicie dumna 🥹.
Kamila stała się inspiracją dla wielu innych osób w swoim otoczeniu, pokazując, że zmiana zaczyna się od wewnątrz i że najważniejsze jest, aby kochać siebie takim, jakim się jest.❤️

Tą historią chciałam Wam pokazać, jak ważne jest wsparcie 🫂 i jak wielką siłę mają małe kroki ku lepszemu.
Kamila jest dowodem na to, że każdy z nas ma w sobie siłę, by odmienić swoje życie, wystarczy tylko uwierzyć w siebie i dać sobie szansę ✨.

Wierzę w Ciebie 🫂
Anna 🪽

26/05/2024

SZUKAM 🔍
5️⃣ zdecydowanych kobiet do ZMIANY NA LEPSZE I GLOW UP ✨ do Wyzwania 10 DNIOWE WYZWANIE - METAMORFOZA SYLWETKI 🍑
Nie ma znaczenia gdzie mieszkasz 🌍
Jesli to TY 🫵🏼
Napisz do mnie 💌

ADY GŁÓW UP 💎✨🪽
⇧ 1000% ENERGII ⚡️
⇧ MENTAL glow up 🧠 NASTAWIENIE 💎
⇧ SAMOPOCZUCIE ❤️
⇧ PEWNOŚĆ siebie i samoocena 👸🏼
⇧ MIŁOŚĆ do siebie 🥹🥰

I przy okazji…

⭣ 1️⃣9️⃣ kg
⭣ 5️⃣5️⃣ cm (czy WY TO WIDZICIE 👙😳?)
⭣ 1️⃣1️⃣ lat MŁODSZA metabolicznie 👱🏻‍♀️

Ada, jesteśmy z Ciebie takie dumne 🥹 nie z twojego rezultatu tylko z tego JAK SIĘ ZMIENIŁAŚ WEWNĘTRZNIE 🌹 Że pokochałaś siebie, że widzisz że Twoje piękno to Twoje DOBRE i szczere serce ❤️
I teraz widzą to wszyscy wokół 🥹
Kochamy Cię bardzo 🫂

Ana🪽& Wera 💎

11/05/2024

Od WYZWANIA do WYZWANIA ✨
Każdy z Nami swoje życie na lepsze za pomocą odżywiania i wsparciu życzliwej społeczności 🫂

Kolejne 10 DNIOWE WYZWANIE - METAMORFOZA SYLWETKI 🍑 już 16 maja ✨

Każdy dzień w Wyzwaniu jest przepełniony wdzięcznością i dobrą energią ✨

I chcę dziś podzielić się z Tobą tą cząsteczką tego co otrzymują uczestnicy naszego wyzwania 🫂

Chcę Tobie powiedzieć:
Po pierwsze JESTEM Z CIEBIE
BARDZO DUMNA 😍🥹
Że trwasz ❤️
Że się nie poddajesz 🫂
Że małymi kroczkami idziesz do swojego celu 🎯

Po drugie NAJLEPSZE jeszcze przed Tobą ✨
Im dłużej będziesz wśród życzliwych i zdrowych ludzi tym Twoje życie będzie lepsze 🫂

Po trzecie BĄDŹ wdzięczna 🙏🏻 ZA wszystko ❤️ za wyzwania, za trudności, za sukcesy i za ludzi 🫂
Wszystko jest ci potrzebne żeby dostrzec głębię tego życia i żeby zmienić swoje życie na lepsze ✨

Wierzę w Ciebie ❤️
I bardzo Kocham ❤️
Anna ❤️

09/05/2024

Wakacje na Cyprze więc dziś na drugie śniadanie
JAJKA 🍳 PO GRECKU 🇬🇷

Składniki:
✔️2 jajka
✔️1 małe opakowanie jogurtu greckiego light (150g)
✔️100g pomidorków koktajlowych
✔️łyżeczka masła klarowanego (5g)
✔️szczypiorek
✔️przyprawy: sól, papryka słodka wędzona, papryka chilli/ płatki chilli, bazylia, czosnek granulowany
✔️łyżeczka erytrolu bądź miodu
✔️2 łyżki octu

My jedliśmy z pitą pełnoziarnistą 🫠

Przygotowanie:
1. Jogurt wymieszaj z solą i sokiem z cytryny
2. Do małej miseczki wbij j***o, do gotującej wody dodaj łyżkę octu i zrób wirek za pomocą łyżki, następnie przelej j***o i gotuj 2-3min, czynność powtórz z drugim jajkiem
3. Pomidorki pokrój na pół, przypraw bazylią i czosnkiem, podsmaż chwilę na patelni
4. Rozpuść masło na patelni, dodaj do niego paprykę, płatki chilli i miód
5. Gotowe pomidorki i jajka przełóż na jogurt, polej masłem i dodaj jajka 🥚

Zajadaj ze smakiem❤️👌🏼

Makro bez pieczywa:
310kcal
B30.7 T16 W10.2

Odżywianie w Zgodzie ze Sobą

31/07/2024

23/07/2024

06/07/2024

26/06/2024

25/06/2024

12/06/2024

09/06/2024

26/05/2024

11/05/2024

09/05/2024

Adres

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij