Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/112324820509303/

Akademia Odchudzania, Lublin (2026)

09/03/2026

Moja pacjentka przez pierwszy miesiąc diety schudła aż 2,5kg 🔥

Kolejne tygodnie diety na tej samej kaloryczności przynosiły efekty rzędu 0,5kg/tydzień

Dlaczego ten pierwszy spadek często jest największy?
Bo tracimy wodę. A jako kobiety z Hashimoto mamy szczególną tendencję do jej gromadzenia 🥲

Minusem jest to, że czujemy się napompowane. Ale plusem, że redukcja idzie szybciej, a po tym pierwszym tygodniu dostajemy porządnego kopa motywacji 💃🏻

Bo tak naprawdę wystarczy zrobić 3 rzeczy, żeby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu ⬇️
•zadbać o dobre nawodnienie (min. 30ml wody na 1kg masy ciała)
•zmniejszyć spożycie sodu (tj. dodawać mniej soli do posiłków i ograniczyć tzw. gotowce ze sklepów oraz jedzenie w restauracji)
•zadbać o higienę snu i spać 7-8h na dobę

A jak zredukujesz te pierwsze kilogramy, nie zatrzymuj się i wykorzystaj tę motywację do dalszego działania 🔥

W kwietniu ruszam z kameralną grupą kilku wspaniałych kobiet, które chcą pozbyć się opuchniętego i ciężkiego ciała oraz czuć się pewne siebie w każdym ubraniu, które założą 👗

Jeśli też masz ten cel, dołącz do programu "Rozmiar w dół" ⬇️
https://cart.easy.tools/checkout/13098116/rozmiar-w-dol-z-hashi-2

06/03/2026

Mogą Ci mówić, że to jest niemożliwe... a za chwilę zapytać, jak to zrobiłaś 😎

Teza, że Hashimoto utrudnia odchudzanie jest prawdziwa. Ale nie jest prawdą, że nie da się schudnąć z tą chorobą

Bo jeśli:
•ugasisz stan zapalny tarczycy 🧯
•zadbasz o konwersję T4 do T3
•zadbasz o zdrowie jelit
•zbijesz kortyzol
•będziesz w ujemnym bilansie kalorycznym

to nie ma bata, żeby Ci się nie udało. Odchudzanie będzie dla Ciebie pestką 💖

Wiem coś o tym, bo przeprowadziłam już setki moich pacjentek przez ten proces. W 3 miesiące udaje im się zredukować 8-15kg 🔥

Napisz do mnie po szczegóły programu HashiFit, a porozmawiamy czy to przestrzeń dla Ciebie ❤️

04/03/2026

10 lat temu nie miałam kompletnie pojęcia na czym polegają Hashimoto i niedoczynność tarczycy 🫣

Nie wiedziałam, co jest wskazane w tej chorobie, a co może mi zaszkodzić

W internecie nie było zbyt wiele informacji na ten temat, więc słuchałam tylko tego, co mówił lekarz

Usłyszałam od niego, że nie da się wyleczyć tej choroby i że jestem skazana na leki do końca życia

I owszem, leki pomogły... wyrównać wyniki badań. Jednak dalej czułam się źle. Z roku na rok coraz gorzej 🙁

Wtedy podjęłam decyzję, że jak nikt nie chce mi pomóc, to sama to zrobię

Zaczęłam czytać badania naukowe i robić kursy dietetyczne, aż w końcu zapisałam się na studia z dietetyki

Byłam swoją pierwszą pacjentką, na której testowałam wszystkie zdobyte informacje

Dlatego doskonale wiem, co czujesz, bo sama byłam w tym miejscu. Ale wygrałam z Hashimoto 🥇

Najpierw ja, a potem kilkaset moich pacjentek 🌸

Jeśli też chcesz odzyskać kontrolę nad swoją wagą i ciałem, napisz do mnie po szczegóły programu HashiFit

Porozmawiamy, czy to dla Ciebie ❤️

03/03/2026

Przeciwciała nie służą wyłącznie do diagnozowania Hashimoto ❌

Im wyższe przeciwciała, tym gorzej dla naszego zdrowia. I nie mówię tutaj tylko o tarczycy

U osób u których anty-tpo >1000 IU/ml zaobserwowano wyższy poziom insuliny na czczo i niższy poziom "dobrego" cholesterolu HDL

Obecność przeciwciał anty-tpo ma też związek z zaburzeniami nastroju i zaburzeniami lękowymi

Przeciwciała anty-tg zwiększają natomiast stężenie "złego" cholesterolu LDL i trójglicerydów

Przeciwciała anty-tpo i anty-tg mogą też powodować problemy z pamięcią i zaburzenia koncentracji

Dlatego tak ważne jest, by kontrolować te parametry co roku lub co 2 lata (w zależności od przypadku) i pracować nad obniżeniem ich

Jak je obniżyć? 🤔
To zależy od przypadku. Podstawa to:
•Wprowadzić dietę przeciwzapalną (np. śródziemnomorską)
•Wyrównać niedobory pokarmowe
•Obniżyć poziom kortyzolu poprzez dobry jakościowo sen i redukcję stresu
•Jeśli występuję nadwaga lub otyłość - zredukować masę ciała
•Zadbać o regularny ruch

Hashimoto, odchudzanie, redukcja, tarczyca, dietetyk online, hormony tarczycy, niedoczynność tarczycy

02/03/2026

Jeśli chcesz schudnąć, nie może blokować Cię w tym Twoja głowa

Więc ucisz ją, gdy kolejny raz pojawi się myśl, że to wszystko już nie ma sensu

I wróć do swoich zaleceń. Just like that 😉

Tylko gdy się nie poddasz, osiągniesz swój cel. Ale to nie znaczy, że masz się poświęcać i ze wszystkiego rezygnować

Bo w tym wszystkim musisz też żyć. A nie zamykać się w czterech ścianach lub wszędzie chodzić ze swoim jedzeniem 🙁

Jeśli to jest o Tobie, możemy razem wypracować ten luz, a z nim zajebiste i trwałe efekty! 🔥

Mam 2 wolne miejsca w programie HashiFit - jest to bliska przestrzeń, w której pracujemy 1:1

Napisz do mnie po szczegóły 💌

01/03/2026

Stosujesz wszystkie polecane suplementy i trenujesz regularnie, ale waga nadal ani drgnie, a poziom energii szoruje po dnie?

Bo to nie w suplementach i ćwiczeniach był problem. To nie na tych rzeczach powinnaś się skupić w pierwszej kolejności ❌

A na tym, co ląduje na Twoim talerzu 🍽️ A następnie w żołądku

Bez tej podstawy nie ruszysz dalej. Zmarnujesz tylko pieniądze na suplementy. Stracisz motywację zajeżdżając się codziennie na treningach

Będziesz się tylko oszukiwać, że coś robisz. Ale w praktyce nic się nie zmieni 😔

Moje pacjentki po 3 miesiącach pracy ze mną redukują 8-12kg, odzyskują energię i dobrą kondycję. Świetnie się przy tym bawiąc i jedząc takie pyszności, że nie czują się jak na diecie 🌸

Gdy masz plan działania i gdy wiesz, jak do tego podejść, takie rezultaty są normą. Są naturalną koleją rzeczy 🙏🏻

Gdy Twój włożony wysiłek nie odzwierciedla tego, jakie efekty masz, przychodzisz do mnie - do programu HashiFit

Po personalizowany plan, wsparcie i motywację. By mieć efekty, na jakie zasługujesz ❤️‍🔥

Napisz do mnie na priv, by porozmawiać o szczegółach ❤️

26/02/2026

To, dlaczego nie masz efektów nie musi być spowodowane złą dietą. A tym, że nie zwracasz uwagi na inne czynniki

Bo czynniki prozapalne to nie tylko pszenica i alkohol ❌

To również:
-nieumiejętność radzenia sobie ze stresem
-przepracowywanie się
-olewanie snu i regeneracji
-dużo intensywnego wysiłku
-nieregularne spożywanie posiłków

Jeśli chcesz nie mieć objawów Hashimoto, musisz spojrzeć na swoje nawyki całościowo. Czasami zmiana jednej drobnej rzeczy okazuje się game changer'em 🔥

Zaobserwuj mnie po więcej treści o Hashimoto ❤️

Hashimoto, odchudzanie, redukcja, tarczyca, dietetyk online, hormony tarczycy, niedoczynność tarczycy

24/02/2026

Twoje ciało nie jest zepsute. Ono potrzebuje wrócić do swojego rytmu ❤️‍🩹

Jest przeciążone tym, ile dla niego robisz. I tym, jak się starasz. Bo poprostu jest tego za dużo 🙁

🚨 W trybie alarmowym nie będziesz tracić na wadze, bo ciało ma inne priorytery - zachować funkcje życiowe i przetrwać

Ono się poprostu broni...

Dlatego:
-Wzrastają przeciwciała anty-tpo i anty-tg
-Zwalnia metabolizm na skutek zaognionego stanu zapalnego 🔥
-Wzrasta poziom kortyzolu, a Ty wybudzasz się o 2-3 w nocy i jesteś ciągle zmęczona
-Spowalnia perystaltyka jelit, a Twój brzuch wygląda jak w 8. miesiącu ciąży 🫃🏻
-Gromadzi Ci się woda w organizmie, która powoduje opuchnięte ciało i twarz "w pełni księżyca"

I... nie masz efektów ❌

Nie potrzebujesz się AŻ tak starać. Potrzebujesz podejść INACZEJ do swojej diety

Zsynchronizować ją ze swoimi hormonami. By działała jak gaśnica na stan zapalny 🧯

Kiedy to zrobisz waga będzie leciała jak szalona, a Ty będziesz w szoku, jak dobrze można się czuć, mając problemy z tarczycą

Bo Hashimoto z niczego Cię nie wyklucza. Niczego nie przekreśla. I z niczego nie musisz dla niego rezygnować

Jeśli chcesz w końcu ruszyć do przodu i zredukować wagę, a zamiast zmęczenia czuć satysfakcję i radość z tego procesu, napisz do mnie na priv po szczegóły programu HashiFit ❤️‍🔥

To współpraca w bliskiej przestrzeni, więc miejsca są bardzo ograniczone ❤️

Hashimoto, odchudzanie, redukcja, tarczyca, dietetyk online, hormony tarczycy, niedoczynność tarczycy

20/02/2026

Teraz mam świetną odporność. Mogę nie chorować przez kilka lat, a jak zacznie mnie coś łapać, przechodzi po Strepsilsie 🤣

Ale nie zawsze tak było. Jako dziecko i nastolatka chorowałam non stop i brałam dużo antybiotyków

Co się zmieniło?
Wyniki badań tarczycy. A wcześniej moja dieta

I właściwie dopiero niedawno zdałam sobie sprawę, jaki progres osiągnęła moja odporność. Wtedy, gdy musiałam wyrzucić do kosza przeterminowany Dentosept 🙂

Gdy wprowadzisz Hashimoto w remisję, będą skutki, które widać gołym okiem. Ale będą też takie, które zauważysz przypadkiem. I poczujesz ogromną wdzięczność za to, że się nie poddałaś w tej walce 🙏🏻

Zaobserwuj mój profil, bo znajdziesz tu treści, które Ci pomogą ❤️

19/02/2026

Przy TSH powyżej 2,5 możesz odczuwać już objawy niedoczynności tarczycy 🙁

Tak, norma laboratoryjna wskazuje, że prawidłowe TSH może oscylować nawet w okolicy 4

Tylko, że problem z normą laboratoryjną jest taki, że jest ona dla ogółu populacji, bez podziału na płeć i wiek

Osoba 60+ może czuć się lepiej przy wyższym TSH. Natomiast dla kobiet w wieku rozrodczym norma funkcjonalna (czyli taka przy której organizm poprawnie funkcjononuje) wynosi 1-2,5

Zaobserwuj mnie, jeśli masz problemy z tarczycą, bo znajdziesz tu treści, które Ci pomogą ❤️

Hashimoto, odchudzanie, redukcja, tarczyca, dietetyk online, hormony tarczycy, niedoczynność tarczycy

18/02/2026

To nie TYLKO zmęczenie ❌

Ale również:
🙁 Włosy wypadające garściami
🙁 Wzdęcia po posiłkach
🙁 Opuchnięta twarz i ciało
🙁 Niskie libido
🙁 Sucha skóra na łokciach i kolanach
🙁 Problemy ze schudnięciem
🙁 Bolesne miesiączki
I wiele, wiele innych...

Wiesz już, że sam Euthyrox nie jest rozwiązaniem, tylko "plasterkiem na ranę" 🩹

Ale czy...
wdrożyłaś dietę nacelowaną na uzupełnienie niedoborów pokarmowych?
jesz posiłki przeciwzapalne z niskim indeksem glikemicznym?
dbasz o aktywność fizyczną, regenerację i potrafisz radzić sobie ze stresem?

Twoja waga nie spada, a samopoczucie jest do bani, bo codziennie rozniecasz 🔥 stan zapalny tarczycy niewłaściwą dietą i stylem życia

Przez cały proces naprawczy przeprowadzam swoje pacjentki w programie HashiFit. To metoda oparta na wygaszaniu stanu zapalnego i regulacji układu nerwowego, dzięki której pozbędziesz się zbędnej tkanki tłuszczowej i będziesz mieć energię nawet po całym dniu pracy ❤️‍🔥

Napisz do mnie po szczegóły ❤️

Hashimoto, odchudzanie, redukcja, tarczyca, dietetyk online, hormony tarczycy, niedoczynność tarczycy

Akademia Odchudzania

09/03/2026

06/03/2026

04/03/2026

03/03/2026

02/03/2026

01/03/2026

26/02/2026

24/02/2026

20/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria