Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/256544358089665/

Amazonka z Malborka

Strona główna
Polska
Malbork
Amazonka z Malborka

Wspieram kobiety chore na raka piersi, przybliżam zagadnienia profilaktyki chorób nowotworowych piersi i promuję zdrowy styl życia.

26/03/2026

Ruch – recepta na szybką poprawę nastroju i odporności, a także najważniejszy dobry nawyk. Każda z nas ma indywidualny próg obciążenia wysiłkiem fizycznym, którego przekroczenie wiąże się z niekorzystnymi następstwami. Zbyt intensywny wysiłek, niedopasowany do naszych możliwości, zamiast poprawy nastroju może wywołać poirytowanie. Dlatego tak ważne jest, aby pamiętać o metodzie małych kroków oraz o tym, aby się nie przeciążać.

25/03/2026

Gdy na oczy schodzi mgła, stosuj witaminę A.

Gdy ogólnie Ci jest źle, wówczas witaminę B

Gdyś zatruta to sie wie, stosuj witaminę C.

Gdy odporność słaba a wyjść z domu nie wypada,ciągle każdy chodzi zły, wtedy witaminę D3.

Gdy żylaki i krążenie złe, weź witaminę E.

Kiedyś smutna, zła dziewczyna, zobacz gdzie stoi Niacyna.

Już hormony ? Tak za młodu? I gorąco mimo chłodu,podnieś sobie poziom Jodu.

Jod sie nie wchłania, nie wiesz czemu?

Bo to braki są Selenu.
Gdy przeszkadza Ci w radośći, ciagle braki odporności.

To nie braki chlorku,glinku,
To sa braki Skarbie Cynku.

Gdy miażdżyca a tu wapń główną role gra, stosuj witaminę K.

A gdy wszystko to stosujesz,kiedy na nic nie chorujesz,kiedy płaczu jesteś bliska i gdy serce ciągle ściska.

Kiedy w rękach drinka trzymasz,i wiesz, że juz nie wytrzymasz.
Gdy Ci smutno i naprawdę źle.
Wtedy Ci brakuje mnie.😁😁😁

Autor: Tomasz Sztur

Miłego Analizowania Wiersza Kochani 🤗🍃🌿🌱

24/03/2026

Dieta onkologiczna po leczeniu chemio-i radioterapią
Na uwagę zasługuje dieta onkologiczna, która ma na celu nie tylko zregenerować organizm, ale również ma pomagać w walce z rakiem. W badaniach naukowych dowiedziono, że w pokarmie istnieje wiele substancji, które w różny sposób, na poziomie molekularnym i DNA, hamują rozwój niektórych typów raka, a także zapobiegają jego przerzutom.
Działanie przeciw rakowi piersi mają wszystkie owoce i warzywa: od cebuli i brokułów, przez natkę pietruszki i szczypiorek,pomidory,mandarynki, greifruty po borówki, czarne porzeczki, jabłka.Chude mleko, jogurt, fermentowane produkty mleczne, sery twarogowe, orzechy, pełnoziarniste zboża i grzyby

W każdej diecie w chorobie nowotworowej istnieje kilka zasad bardziej i mniej ogólnych.

Do tych najbardziej ogólnych należą:

🔹️zalecenie unikania potraw smażonych oraz tłustych,
🔹️podobnie należy ograniczać spożywanie ostrych przypraw,
🔹️wskazanie uzupełniania diety warzywami i owocami,
🔹️wskazanie unikania przetworów i konserw, słodyczy, produktów instant i wielu innych produktów zawierających różnego rodzaju chemię,
🔹️oraz picie dużej ilości płynów.

23/03/2026

Każdego dnia, wieczorem, po całym dniu wejdź do ciepłej kąpieli lub pod ciepły prysznic. To ważne, ponieważ wtedy całe ciało się rozgrzeje, a przepływy w ciele zostaną pobudzone. W ten sposób powstaną idealne warunki do tego, żebyś delikatnie przeprowadzić samobadanie piersi.Nie musisz robić tego codziennie wystarczy jeden raz w miesiącu, po zakonczonej miesiączce. Wiem, każda z nas jest bardzo zajęta, zabiegana i ma mnóstwo codziennych zadań i obowiązków, ale musimy znaleźć chwilę, aby zadbać o swoje zdrowie! 🙂 Życzę Wam piękna i zdrowia każdego dnia! Dbajmy o siebie!!! 🙂

22/03/2026

Ja się cieszę i z tego co mam,
niczego nie chcę więcej.
Mam swój niewielki życia kram,
kocham go najgoręcej.

Jeszcze do tego kramu mojego,
jest we mnie młody duch.
Czego mi trzeba jeszcze...no czego?
mam szczęścia aż za dwóch.

Sny kolorowe i niebanalne,
śnią mi się kiedy chcę.
Omijam zawsze liczby feralne,
czy może mi być źle?

Pieniądze...po co mi pieniądze?
- chciwość jest dla mnie fe!
Mną nie władają wielkie żądze
i robię to, co chcę.

Do wrogów wagi nie przywiązuje,
chociaż każdy ich ma.
Mnóstwo przyjaciół rekompensuje
i wszystko zawsze gra.

Dlaczego cieszy mnie tak mało
i nie chcę więcej chcieć?
Nie wszystko, czego by się chciało,
musi się zawsze mieć.

Życzę Wszystkim niedzieli pełnej mądrych przemyśleń i czasu na to, co naprawdę ważne.
Miłego świętowania ☘️

21/03/2026

Profilaktyka, profilaktyka i jeszcze raz profilaktyka. Pamiętajmy i zachęcajmy.
Do programu profilaktyki raka piersi uprawnionych zostało więcej kobiet. Panie w wieku 45-74 lat będą mogły bezpłatnie wykonać badania mammograficzne.

✴️Czy program jest dla Ciebie?
Tak, jeżeli:

🔸️jesteś kobietą w wieku od 45 do 74 lat i spełniasz jedno z poniższych kryteriów:
🔸️w ciągu ostatnich 2 lat nie miałaś mammografii w ramach profilaktyki zdrowotnej (przy określaniu wieku należy wziąć pod uwagę rok urodzenia)
🔸️zakończyłaś okres 5 lat od leczenia chirurgicznego raka piersi i pozostajesz w trakcie uzupełniającej hormonoterapii (HT) – zalecenie badania co 12 miesięcy
🔸️zakończyłaś leczenie raka piersi i 5-letni proces monitorowania po zakończonym leczeniu – zalecenie badania co 12 miesięcy.

✳️Cel programu

🔹️obniżenie wskaźnika umieralności w Polsce z powodu raka piersi do poziomu krajów Unii Europejskiej,
🔹️podniesienie poziomu wiedzy na temat profilaktyki raka sutka i wczesna diagnostyka,
🔹️wprowadzenie na terenie całego kraju ujednoliconych zasad postępowania diagnostycznego.

20/03/2026

„Piękna kobieta podoba się oczom, dobra kobieta – sercu. Pierwsza jest klejnotem, druga – skarbem.”O mojej kobiecości świadczy moje serce i moja dusza. Nie potrzeba piersi, żeby być kobietą, matką, żoną, siostrą, córką, siostrzenicą, ciotką, babką, matką chrzestną, pisarką, przyjaciółką, kochanką.Kobiety w drodze do realizacji siebie i swoich marzeń – oprócz naturalnych trudności – muszą dodatkowo mierzyć się z opinią publiczną, która nie zawsze jest im przychylna. Każda z nas chce być doceniana za to kim jest. Każda chce
" Być kobietą w dobrym stylu" Tak jak śpiewa Alicja Majewska .

18/03/2026

Raka piersi leczy się za pomocą kombinacji chirurgii, radioterapii i terapii farmakologicznej.Jakie leczenie należy zastosować w jakiej kolejności, zależy od diagnozy u pacjenta.
Nawet jeśli jednym słowem powiesz „rak piersi”, kolejność i sposób leczenia różnią się w zależności od wielkości i umiejscowienia guzka, jego rozprzestrzenienia i liczby, czy jest to stan przedmenopauzalny, czy nie. (Dlatego ważne jest, aby przejść odpowiednie badania kontrolne i otrzymać potrzebne leczenie.) >> trzeba pomyśleć o operacji.
🔸Usunięcie węzłów chłonnych pod pachą wraz z usunięciem nowotworu nazywa się rozwarstwieniem pachowym i jest to obecnie „standardowe leczenie”.
Resekcja węzłów chłonnych pod pachami nie tylko usuwa raka, jeśli dał przerzuty do węzłów chłonnych, ale w zależności od stanu przerzutów do usuniętych węzłów chłonnych, stosuje się leki w celu zapobiegania nawrotom po operacji.
🔸Ponieważ rak piersi może dawać przerzuty do węzłów chłonnych pachowych i stamtąd rozprzestrzeniać się po całym ciele, standardową praktyką jest usuwanie węzłów chłonnych o najwyższym priorytecie, aby zapewnić całkowite usunięcie raka.
W takim przypadku następstwa stają się problemem.
🔸Pooperacyjny obrzęk ramienia (obrzęk limfatyczny) jest bardzo trudnym do leczenia schorzeniem, występującym u około jednej osoby na dziesięć.
🔸Ponadto u większości osób występuje również drętwienie pod pachami. Podniesienie ramienia może być trudne, a w wielu przypadkach konieczna jest rehabilitacja po operacji.
Cztery na 10 kobiet poddawanych operacji raka piersi ma raka, który rozprzestrzenił się na pachowe węzły chłonne. Do tej pory obecność lub brak przerzutów można było stwierdzić jedynie badając wyciętą tkankę, dlatego też pozostałym 6 pacjentom usunięto również węzły chłonne, których w rezultacie nie trzeba było usuwać.
Aby temu zapobiec, wykonuje się biopsję węzła wartowniczego.

17/03/2026

Jak dbać o zdrowie.
Na ogólne zdrowie człowieka składa się zarówno dobre samopoczucie fizyczne, jak i kondycja psychiczna.
1.Jak najwięcej ruchu
2.Odpowiednie żywienie
3.Dbanie o zdrowie psychiczne.
♦️Ruch, dieta i zajęcia, które zajmą myśli – tak wygląda sekret zdrowia.
Utrata siły oraz masy mięśniowej dotyka nie tylko osób starszych. Wraz ze spadkiem siły mięśni, wzrasta ryzyko upadków i złamań. Jednak istnieje sposób, aby zapobiec temu zjawisku.
♦️Trening siłowy i stopniowe zwiększanie obciążenia z czasem może zmniejszyć ryzyko kontuzji. Ćwiczenia te – można dostosować do potrzeb osób cierpiących na bóle stawów lub przewlekłe schorzenia. Dzięki wsparciu specjalistów trening jest bezpieczny i odpowiedni.
Utrzymanie siły mięśni to jeden z najbardziej dostępnych, skutecznych i niedrogich sposobów na to, aby wspomóc zdrowe starzenie.
1 . Wstawanie z krzesła,
2 . utrzymanie równowagi na nierównym podłożu
3 . czy niesienie torby z zakupami – to drobne czynności, które stanowią podstawę niezależności i godności.
♦️Trening siłowy działa najlepiej w połączeniu z odpowiednim odżywianiem, zwłaszcza z odpowiednią ilością białka.
♦️Zdrowie psychiczne w procesie starzenia jest kluczowe dla jakości życia, a około 15–20% osób po 60. roku życia zmaga się z problemami takimi jak depresja, zaburzenia lękowe czy otępienie. Główne czynniki ryzyka to:
1. samotność,
2. przewlekły ból,
3. choroby somatyczne
4. izolacja społeczna.
Kluczowa jest wczesna interwencja, wsparcie bliskich oraz aktywność.

16/03/2026

ROZMOWA LEKARZA Z PACJENTEM
Dobrze przeprowadzona rozmowa z pacjentem zwiększy szanse na sukces.Ważne jest, aby przekazywane przez lekarza informacje nie generowały dodatkowego stresu, a zwiększały i porządkowały wiedzę o planowanej terapii.
Z punktu widzenia pacjenta oczekiwane cele to:
1 – zainteresowanie, wysłuchanie i zrozumienie problemu, z którym zgłasza się on do lekarza.
2 – chęć znalezienia oparcia i autorytetu
3 – rozwiązanie niepokoju dotyczącego skutków terapii, działań i niepożądanych możliwych powikłań.

15/03/2026

Dla niektórych powiedzenie rodzicom, sympatiom,
siostrze czy bratu "kocham Cię" jest zbyt krępujące czy trudne. Nie bójcie się, korzystajcie z tego, bo lada dzień możecie nie mieć komu tego powiedzieć i żałować, a to przecież takie proste.
Kochajcie ,mówcie przytulajcie nie dlatego, że ktoś spełnia Wasze oczekiwania.Kochajcie także wtedy kiedy popełniają błędy i potrzebuję Waszego wsparcia. Miłego niedzielnego relaksu życzę, pozdrawiam serdecznie ❤️

14/03/2026

Moi drodzy nigdy nie powinniśmy lekceważyć sytuacji, kiedy widzimy, że ktoś potrzebuje pomocy. Pamiętajmy, że jak najszybsze jej udzielenie może uratować to co najważniejsze: ludzkie życie. Dlatego nie ignorujmy sytuacji, kiedy widzimy kogoś w potrzenie. Zareagujmy i pomóżmy jej, choćby pytając jak możemy pomóc. To taki ludzki odruch. Jeżeli nie wiesz, jak się zachować, zachowuj się przyzwoicie. A przyzwoicie oznacza próbę nawiązania kontaktu z daną osobą. Warto przełamać strach, wstyd i zapytać, czy nie potrzebuje pomocy.Trochę więcej empatii.Bądźmy wrażliwi na innych, ale nie zapominajmy o sobie.

Adres

Gdańsk
Malbork
80-292GDAŃSK

Godziny Otwarcia

17:00 - 19:00

Telefon

+48516278991

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Amazonka z Malborka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.