Amazonka z Malborka

25/04/2026

W Polsce nowotwory złośliwe są główną przyczyną zgonu kobiet w wieku poniżej 65 lat. Wśród tych nowotworów pierwsze miejsce zajmuje rak piersi. W krajach wysokorozwiniętych zachorowalność na raka piersi zwiększa się. Jedna na dwanaście kobiet może spodziewać się zachorowania. Polska należy do krajów o średniej zachorowalności na raka piersi.
Szanse wyleczenia są w dużej mierze zależne od stopnia zaawansowania nowotworu w momencie rozpoczęcia leczenia. Odsetek przeżyć wzrasta wraz z postępem metod wczesnego wykrywania i leczenia. Dlatego tak ważna jest profilaktyka.

24/04/2026

Wczesna wykrywalność chorób nowotworowych ma kolosalne znaczenie. Niestety, wciąż często lekceważymy nasze dolegliwości i gorsze samopoczucie, ponieważ nierzadko boimy się diagnozy. Należy pamiętać, że wczesne wykrycie raka daje dużo większą szansę na skuteczne wyleczenie.

📍Objawy nowotworu
Objawy choroby nowotworowej nie zawsze są oczywiste. Często ignorujemy dolegliwości zrzucając winę na stres, szybki tryb życia czy chwilowe osłabienie. Warto jednak udać się do lekarza, gdy zauważymy u siebie objawy takie jak:
🔹️Silne bóle głowy
🔹️Plucie krwią
🔹️Powtarzająca się wysoka gorączka o nieznanym pochodzeniu
🔹️Powiększone węzły chłonne
🔹️Osłabienie i nagła utrata wagi
🔹️Zaburzenia pracy jelit
🔹️Długotrwały kaszel o nieznanym podłożu
🔹️Utrzymujący się ból pleców
🔹️Krew w moczu
🔹️Krew w stolcu
🔹️Utrzymujące się zaparcia na przemienne z biegunką
🔹️Siniaki na skórze nie wywołane urazami
🔹️Ból w klatce piersiowej
🔹️Zmiany na błonach śluzowych
🔹️Trudności w przełykaniu
🔹️Ciągły ból w jamie brzusznej
🔹️Długotrwała chrypka
🔹️Nawracające zapalenia dróg oddechowych
🔹️Zmiany w wyglądzie brodawki
🔹️Wyciek z brodawki.
📍Gdzie udać się z podejrzeniem raka?
Jeżeli objawy wskazują na chorobę nowotworową należy niezwłocznie udać się do lekarza. Warto zacząć od lekarza pierwszego kontaktu, który powinien zbadać pacjenta i w razie potrzeby zlecić dodatkowe badania. Jeżeli jednak chcemy udać się do poradni onkologicznej nie musimy mieć skierowania od lekarza rodzinnego.

23/04/2026

23/04/2026

Profilaktyka raka piersi
Wyróżnia się wiele czynników ryzyka rozwoju raka piersi u kobiet. Wśród nich wymienić można wiek. Ryzyko raka piersi wzrasta po 35. roku życia, a najwięcej zachorowań obserwuje się pomiędzy 50. a 70. rokiem życia. Wpływ mają również czynniki genetyczne. Większym ryzykiem raka piersi obarczone są kobiety, u których krewnych 1. stopnia występowała ta choroba. Wzrost ryzyka związany jest także z mutacjami genów BRCA1/2. Rozwój raka piersi związany jest także z wpływem hormonów, czynników środowiskowych, występowaniem innych niezłośliwych chorób piersi w przeszłości oraz otyłością, zwłaszcza jej typem brzusznym.

Podstawą profilaktyki raka piersi są przesiewowe badania mammograficzne. Głównym celem programu profilaktyki raka piersi jest jak najwcześniejsze wykrywanie choroby oraz zapobieganie zgonom z jej powodu. U kobiet w wieku 45 – 74 lat zalecane jest wykonywanie mammografii co 2 lata. Jeśli istnieją wskazania, zaleca się przeprowadzanie badania częściej. Okazało się, że przeprowadzanie przesiewowych badań mammograficznych zmniejsza śmiertelność z powodu raka piersi o ok. 20%

22/04/2026

Światowy Dzień Ziemi to okazja, by zwrócić uwagę na rolę środowiska w codziennym życiu oraz na znaczenie wspólnych działań na rzecz jego ochrony. Tegoroczne obchody odbywają się pod hasłem „Nasza moc, nasza planeta”.

22/04/2026

Pielęgnacja biustu a rak ...
Dzięki rutynowej pielęgnacji szybciej i łatwiej zauważysz wszelkie zmiany w piersiach, takie jak :
●guzki,
●obrzęki,
●wyciek płynu,
●zaczerwienienia skóry,
●dołeczki lub inny problem z sutkami.

Pamiętaj Obok cyklicznych badań piersi u ginekologa bardzo ważne jest samobadanie piersi w domu.
♧Jest to prosta czynność i zajmuje kilka minut.
♧Badanie piersi w domu wykonuj raz w miesiącu, najlepiej w 1. tygodniu po zakończeniu miesiączki.
♧Jeżeli coś Cię zaniepokoi, niezwłocznie udaj się do lekarza.

Wcześnie wykryty rak piersi jest uleczalny. Ogromną rolę odgrywa tu profilaktyka, która jest ważna dla utrzymania zdrowia piersi i może pomóc zmniejszyć ryzyko raka piersi. Warto przy tym wiedzieć, że to najczęściej występujący nowotwór złośliwy, który ma bardzo wysoką śmiertelność. Zgodnie z danymi GUS rak piersi stanowi 23% wszystkich przypadków raka.

21/04/2026

Rak nie wyrok ."Uszczypniete" przez raka mogą żyć lepiej ,wystarczy że zatroszczą się o siebie docenią każdą chwilę , uświadomią sobie "czy żyją ,czy tylko biegną przez życie" Jeśli zmienią stereotypowe myślenie o raku ,to być może okaże się iż jest on dla nich sojusznikiem i motywacją do działania."Cieszmy się życiem "Pokochajmy siebie"

20/04/2026

Jakie badania kontrolne wykonać przed 30-stką?
Ten etap życia to doskonały czas na wykształcenie nawyków, które pomogą w zachowaniu zdrowia przez długie lata.

Jakie badania możemy przeprowadzić samodzielnie.
SAMOBADANIE PIERSI
1x w miesiącu

Najlepiej około tydzień po rozpoczętej miesiączce
Samobadanie piersi jest bezbolesne, bezpłatne i bardzo pomocne w zachowaniu zdrowia, ponieważ pozwala na wczesne wykrywanie ewentualnych zmian w obrębie piersi. Warto wykształcić w sobie nawyk wykonywania go raz w miesiącu i potraktować je jako formę dbania o siebie. Poza samobadaniem zaleca się, aby raz w roku dodatkowo poprosić ginekologa o wykonanie badania palpacyjnego. W przypadku osób w grupie wysokiego ryzyka nowotworu piersi (np. z uwagi na bliskie pokrewieństwo osoby chorującej), należy omówić z ginekologiem indywidualnie częstotliwość i rodzaj dodatkowych badań profilaktycznych.
Znajomość swojego ciała pomaga w zauważeniu jakichkolwiek zmian i należy podkreślić, że ich wczesne wykrycie to najlepsza recepta na efektywne wyleczenie nawet zmian nowotworowych.
Badaj się i ciesz się zdrowiem! Badania kontrolne pomagają nam dłużej żyć.

19/04/2026

DROGA I WĘDRÓWKA
W swoim życiu każdy z nas ku czemuś zmierza, czasami wybierając wyjątkowo kręte ścieżki,czasami zaś coś ukrytego głęboko w nas samych. Dla niektórych liczy się jedynie ostateczny cel, czekający na końcu drogi. Inni rozkoszują się samą wędrówką, która kształtuje ich charaktery i poglądy na świat.
Miłego niedzielnego dnia Wszystkim życzę, pozdrawiam serdecznie ❤️

18/04/2026

Przyjaźń i pomoc bliźnim to cechy miłości, którą można okazywać na różne sposoby. Pomoc bliźniemu może być źródłem szczęścia dla nas samych. Nie tylko wzmacnia nasze poczucie wartości, ale również ułatwia nawiązywanie relacji społecznych i daje poczucie sensu i celu w życiu. Warto więc poświęcić trochę czasu i energii, aby pomagać innym i sprawić, że świat stanie się lepszym miejscem dla nas wszystkich. Miłej soboty, pogody ducha ,relaksu i wypoczynku.

17/04/2026

Rak piersi... mówić czy nie mówić.? Problem , o którym się nie mówi, nie zniknie sam z siebie. Wcześniej czy później bliscy i tak się o nim dowiedzą.
Jak rozmawiać z bliskimi? Jak im powiedzieć o swojej chorobie?
Nie ma jednego, uniwersalnego sposobu radzę jednak w najprostszy możliwy sposób powiedzieć prawdę. I już na początku wyjaśnić, kiedy i jakiej pomocy możemy oczekiwać. Gdy będziemy wysyłać proste i zrozumiałe komunikaty, bliscy również będą spokojniejsi. Warto wziąć pod uwagę fakt, że są oni często o wiele bardziej zagubieni od chorej, bo nie rozmawiali z lekarzem, nie wiedzą, jak wygląda leczenie i jaki jest postęp choroby. Dla większości ludzi nowotwór bliskiej osoby jest powodem przerażenia i bezsilności. Dlatego szczerość i proste komunikaty są na tym etapie podstawą dobrego komunikowania się i poczucia bezpieczeństwa dla obu stron.

16/04/2026

Pielęgnacja piersi jest niezbędna nie tylko dla utrzymania ich jędrności i kształtu, ale jest też ważna dla profilaktyki raka piersi. Jest to delikatny obszar ciała i nie każdy zabieg może być stosowany na biust, nie wszystkie kosmetyki też będą dla niego odpowiednie.
🔺O biust należy dbać każdego dnia. Samo dbanie o biust w domu nie sprowadza się tylko do nakładania kosmetyków czy masażu. Powinnaś zadbać o prawidłową postawę ciała i odpowiednio dobrany biustonosz.
🔺 Zacznijmy jednak od ważnej kwestii, jaką jest profilaktyka raka piersi, przy której ogromne znaczenie ma pielęgnacja, a konkretnie to regularne dotykanie i obserwowanie stanu piersi.
🔺Pielęgnacja biustu a rak piersi— odpowiednia pielęgnacja
▪️Nawilżanie skóry na piersiach
▪️Ujędrnianie biustu
▪️Zdrowe odżywianie
▪️Regularnie ćwiczenia
▪️Dobierz właściwy biustonosz
▪️Masuj piersi
▪️Zadbaj o właściwą postawę
▪️Kontroluj stres
Zalecamy wszystkim kobietom, aby dokładnie zapoznały się ze swoimi piersiami, ich wyglądem i dotykiem. Dzięki rutynowej pielęgnacji szybciej i łatwiej zauważysz wszelkie zmiany w piersiach, takie jak guzki, obrzęki, wyciek płynu, zaczerwienienia skóry, dołeczki lub problem z sutkami.
🔺Pamiętaj
Obok cyklicznych badań piersi u ginekologa bardzo ważne jest samobadanie piersi w domu. Jest to prosta czynność i zajmuje kilka minut. Badanie piersi w domu wykonuj raz w miesiącu, najlepiej w 1. tygodniu po zakończeniu miesiączki. Jeżeli coś Cię zaniepokoi, niezwłocznie udaj się do lekarza.
🔺Wcześnie wykryty rak piersi jest uleczalny. Ogromną rolę odgrywa tu profilaktyka, która jest ważna dla utrzymania zdrowia piersi i może pomóc zmniejszyć ryzyko raka piersi. Warto przy tym wiedzieć, że to najczęściej występujący nowotwór złośliwy, który ma bardzo wysoką śmiertelność.