Reset Lab PL

03/12/2025

Lubisz luksus?

A co to dzisiaj dla Ciebie znaczy? Czy luksusowe musi być drogie? 💵

O rany! Toż to same luskusowe towary na półkach mamy! 🙈

Luksusem chyba dziś jest jakość. Cenę widzimy, ale szukamy opinii o jakości właśnie.

Zastanawiam się, co to znaczy jakość. Słyszałam kiedyś, że w dobie internetu luksusem jest prawda. Z mojej strony zgoda - wystarczy, że wybierzemy jedną z trzech: świnto prawdę, tys prawdę lub g**** prawdę 😉

Czy prawda to racja? Tu każdy ma swoją 😵‍💫 i zaczynają się schody i to chyba w dół 🫣

Wszystko mamy. Nawet jak nas nie stać na ten prawdziwy i drogi produkt, to dość łatwo znajdziemy imitację. A podróbki jakościowo przestają odbiegać od oryginałów 🤯 Gdzie więc szukać tego luksusu?!

Niedługo będziemy się łamać opłatkiem i pytać - no! Czego sobie życzysz?

Tam poszukajmy tego, czym luksus mógłby być.

No czego Ci życzyć?
Zdrowia! 😷

Tak! Zdrowie jest luksusem, bo w dobie mocno rozwiniętej gałęzi medycyny i rozpędzonej branży farmaceutycznej oddaliśmy je w cudze ręce. Zapomnieliśmy, że to to nasze zdrowie i to my sami na nie pracujemy. Nauczyliśmy się leczyć choroby zakaźne, a zaskoczyliśmy system, zapychając kolejki do lekarzy chorobami stylu życia.

I czego Ci jeszcze życzyć?

Świętego spokoju! 😇

Bingo! 🎉

To dopiero luksus, którego pragniemy! Tak dostępny i tak odległy jednocześnie.

Jak trudno jest pobyć sam na sam ze sobą! Nawet jeśli nadarzy się okazja, to co zrobisz? Odważysz się wyłączyć telefon? 😎

A dla Ciebie? Czym jest luksus?



reset lab

01/12/2025

Dominująca część osób uważa, że powrót do biur spowodowany jest potrzebą większej kontroli! 🚔

Pracodawco, jeśli tak nie jest, to czas chyba przemyśleć strategię działania. Pracownicy sądzą, że im nie ufasz.

Tyle firm przelewa pieniądze na programy wellbeingowe, warsztaty, szkolenia, udogodnienia - na całe szczęście dla mnie, bo z tych pieniędzy żyję 😏🙃 Ale czuję ogromny dyskomfort, kiedy teoria nie idzie w parze z praktyką.

Od frontu -
Rozmawiamy o tym, że najlepsze długoterminowe wyniki buduje się na bezpieczeństwie psychologicznym;
Zachęcamy do dbania o kondycję psychofizyczną;
Kupujemy kocyki, herbatki i inne bajery.

A od zaplecza:
Wątpimy;
Podejrzewamy;
Strofujemy.

Ciekawy to mechanizm dla mnie. Czy to naturalne?

Pszczoły 🐝 przyszły mi do głowy. Robotnice dbają o larwy, regulują temperaturę ula i wspólnie chronią kolonię — wszystko wygląda jak wzór współpracy i bezpieczeństwa. A jednak, gdy któraś z robotnic spróbuje złożyć własne jaja, inne natychmiast je niszczą i karcą „winowczynię”.

Może pracodawcy chcą żeby w biurach roiło się jak w ulu? 😉

26/11/2025

Masz już dla siebie świąteczny prezent?🎁

A może tym razem coś, co ucieszy trochę dłużej? 🙃

Zapraszam na kurs Budowania Odporności Psychicznej (100 zł za zajęcia, a przy decyzji o zakupie przed 6 grudnia nawet mniej!) 🎅

Kurs to naukowe postawy działania Twojego układu nerwowego, które dają poczucie “acha!”.

Ulga, jaką daje nam zrozumienie siebie jest jednym z przyjemniejszych uczuć na tej ziemi ☺️

Do wiedzy - praktyka! Narzędzia psychologii pozytywnej, mindfulness i techniki relaksacyjne to jest coś, co pomogło mnie i moim dotychczasowym Klientom. Pracowałam z Klientami indywidualnymi, ale też z firmami (Cisco, ABB, ALK, Librus). 🧐

Kurs organizuję we współpracy z Gabriela Bochniarz pomoc psychologiczna przy Mogilskiej 1 w Krakowie.

Będziemy się spotykać w małej grupie na 90 minut co poniedziałek o 18:00 od 12 stycznia!

Wchodzisz w to? 😎

Sprawdź mnie! ☄️ https://reset-lab.pl/kurs-krakow-mogilska

25/11/2025

Uważaj! Bo ominiesz bezpłatne warsztaty!

Już w ten czwartek w odbędą się warsztaty organizowane przez Qrnik Michałowice , które mogą realnie odciążyć Twoją głowę i pomóc wejść w końcówkę roku z większym spokojem.

Wstęp wolny! Przyjść może każdy!

To dobry moment, by zaplanować dla siebie te dwie godziny — zwłaszcza teraz, dopinając końcówkę roku, mieląc jednocześnie w głowie listy z prezentami.

Wszędzie słyszymy, jak ważne jest „radzenie sobie ze stresem”, ale w codzienności brakuje prostych, konkretnych narzędzi.
Na tym spotkaniu je dostaniesz — i od razu przetestujesz.

A jeśli nie przyjdziesz? Cóż… nie wydarzy się katastrofa.
Ale możesz stracić szansę, by:

💛odpuścić część napięcia, które nosisz od tygodni,
💛nauczyć się szybkich technik, które realnie uspokajają ciało,
💛złapać trochę przestrzeni, zanim grudzień wciągnie Cię w wir przygotowań,

i — być może po raz pierwszy od dawna — nie przegapić świąt, tylko spokojnie je poczuć, zamiast „odbębnić”.

Bo prawdziwy spokój nie pojawia się sam. Trzeba dać sobie choć chwilę, żeby go zaprosić.

Podczas warsztatów:

☑️ poznasz sprawdzone techniki regulacji układu nerwowego,
☑️ dowiesz się, jak wprowadzać spokój do codziennych sytuacji, nawet gdy masz mało czasu,
☑️ przećwiczysz relaksacyjne narzędzia, które możesz wykorzystać następnego dnia — w pracy, domu i relacjach.

👩‍🏫 Prowadząca: Sylwia Łuszczyńska - związana z nurtem psychologii pozytywnej, właścicielka Sauny "Gorąca Czekolada", entuzjastka technik relaksacyjnych, intensywnie zgłębia wpływu natury na kondycję psychofizyczną człowieka.

📅 Kiedy: 27 listopada (czwartek)
⏰ Godzina: 17:00–19:00
📍 Miejsce: Sala Widowiskowa, Biblioteka Publiczna Gminy Michałowice

Po warsztatach zapraszam na spokojną herbatę i chwilę rozmowy.

Zapisy (obowiązkowe): wyślij SMS: Imię, Nazwisko, e-mail, „Stres Michałowice” → 889 146 419

Zrób coś dla siebie teraz — żeby grudzień był lżejszy, a święta naprawdę Twoje.

Do zobaczenia!

24/11/2025

Zapraszam na warsztaty organizowane przez KGW Qrnik Michałowice

Wstęp wolny!

Czy masz wrażenie, że Twoje „dzień dobry” coraz częściej brzmi jak „znów jestem zmęczona/zestresowany”?

Badania pokazują, że ponad połowa Polaków odczuwa stres co najmniej raz w tygodniu, a ponad jedna piąta – codziennie.
Tempo życia, natłok obowiązków, ciągłe „bycie w biegu” – to wszystko sprawia, że nasz układ nerwowy rzadko dostaje szansę na prawdziwy odpoczynek.

Właśnie dlatego zapraszamy na bezpłatne warsztaty „Techniki zarządzania stresem”.
Podczas spotkania:

☑️ poznasz proste, naukowo sprawdzone sposoby pracy z układem nerwowym,
☑️ dowiesz się, jak świadomie wprowadzać spokój do codzienności,
☑️ przećwiczysz techniki, które możesz wykorzystać od razu – w pracy, domu i w relacjach z bliskimi.

👩‍🏫 Prowadząca: Sylwia Łuszczyńska
📅 Kiedy: 27 listopada (czwartek)
⏰ Godzina: 17:00–19:00
📍 Gdzie: Sala Widowiskowa Biblioteka Publiczna Gminy Michałowice
💛 Po warsztatach zapraszamy na chwilę rozmowy i relaksu przy herbacie.

📲 Zapisy (obowiązkowe, liczba miejsc ograniczona): wyślij SMS o treści
Imię, Nazwisko, e-mail, „Stres Michałowice”
na numer: 889 146 419

Weź ze sobą tylko siebie – resztą zajmiemy się na miejscu.
Zatrzymaj się na dwie godziny i zrób coś dobrego dla swojego spokoju.

Do zobaczenia!

24/11/2025

Może przymusowy powrót do biur jest jednak przemyślany? 🙃

Kontrowersyjne? 🤪

Wybrałam się na studia stacjonarne do Warszawy. *Studiuję Terapię Lasem i świetnie się przy tym bawię! Jak widać na załączonym obrazku! 😋

Jeżdżę do tej Warszawy spod Krakowa, choć mogłabym wybrać jakiś inny kurs zdalny. I nie żałuję! 🥳 Wracając wczoraj oblodzoną S7 zastanawiałam się dlaczego ja nie żałuję tej decyzji. No i chyba jest jakaś moc w tym kontakcie twarzą w twarz. W przebywaniu w grupie. To trzeci zjazd, a mamy już tak zintegrowaną ekipę, że myślimy o założeniu rodziny 😜

Można by pomyśleć, że wyrwała się ze wsi do stolycy i to ją cieszy. Ale to nie tylko to (choć hipotezy nie odrzucam 😝). Widzę ogromną wartość w tym konsumowaniu zajęć i treści przy jednym stole. Każdy z nas, studentów i studentek, przyszedł na ten kurs z jakimś swoim dorobkiem. To, o co przyprawiamy wykłady i ćwiczenia w międzyczasie (prowadzących to, o ból głowy - ale ja nie o tym 🤓), dodaje im naprawdę orzeźwiającego smaku 🌱

I taki przebłysk mam - czy przypadkiem te masowe powroty do biur nie są tym argumentowane? Dotychczas słyszałam od osób, których ten proces dotyczy, same niepochlebne słowa. Że pretekst do redukcji etatów. Że brak zaufania do pracowników. Że chęć większej kontroli. Że szukania sposobów na poprawę wydajności.

Nie mam danych, jedynie zażalenia, więc pytam. Jak to jest u Was, czy może ktoś, gdzieś na szczycie zasugerował, że to w trosce o dobrostan pracownika? Czy jest ktoś, kto naprawdę tak uważa? Że w kupie raźniej? 😉

Firmy ogłaszają powroty do biur, bo:
A) Ludzie się zwolnią sami (bezbolesna redukcja etatów)
B) Ludzi trzeba jednak kontrolować
C) Troszczą się o dobrostan pracowników
D) Ludzie są wydajniejsi w biurze
E) W końcu za biura się płaci
F) Komuś na szczycie się nudzi

Daj znać, co sądzisz! 🤗

Terapia lasem SGGW

21/11/2025

❄️ Pierwszy śnieg spadł… a my oficjalnie ogłaszamy sezon na rozmrażanie ludzi! 🔥😄

Jeśli Twoje palce u rąk i nóg zaczęły zadawać egzystencjalne pytania typu „czy ja jeszcze żyję?” – zapraszamy do sauny!
Tu odzyskasz czucie, humor i wiarę w ludzkość.

Wpadaj, zanim zamienisz się w bałwana ⛄➡️🔥Michałowice, ul. Czekoladowa 12

Rezerwuj: 889146419!

20/11/2025

Różnice między terapią leśną a kąpielami leśnymi ⤵️

Dziś pragniemy przybliżyć różnice jakie określają kąpiele leśne i terapię leśną /lasoterapię.

Kąpiel leśna (j*p. shinrin-yoku) - koncepcja zdrowotna wywodząca się z Japonii, którą po raz pierwszy zaproponował Tomohide Akiyama, dyrektor generalny Agencji Leśnictwa, zewnętrznej agencji Ministerstwa Rolnictwa, Leśnictwa i Rybołówstwa, w 1982 roku.

W 2003 roku profesor Yoshifumi Miyazaki rozwinął tę koncepcję, mając dostatecznie dużo danych naukowych, które potwierdzałyby skuteczność praktyki kąpieli leśnych i z praktyki prozdrowotnej, w dużej mierze intuicyjnej, choć opartej na wstępnych badaniach, uczynił oficjalną, medyczną metodę profilaktyczną, wprowadzając termin terapia leśna - do podkreślenia naukowego aspektu praktyki opieranej wcześniej głównie na intuicji. Japończycy używają dwóch terminów: shinrin-serapi /therapi 森林セラピ (“Forest Therapy®) oraz shinrin-ryoho 森林療法. Shinrin-ryoho, jak podaje dr Iwao Uehara, został zdefiniowany w 1999 roku przez Japońskie Towarzystwo Leśne i ma na celu promowanie zdrowia zarówno lasów, jak i ludzi. Praktyka odbywa się zwykle w miejscach dzikich. Shinrin-serapi powstało w 2005 roku. Jego celem było utworzenie uzdrowisk, posługuje się nim Forest Therapy Society.

Obecnie większość stowarzyszeń, organizacji naukowych oraz badaczy posługuje się terminem forest therapy w kontekście działań udokumentowanych naukowo, prowadzonych przez wykwalifikowany personel. Nazwa forest bathing zwyczajowo wiąże się bardziej z sektorem turystycznym, indywidualnym dbaniem o dobrostan oraz praktyką wdrażaną nie tylko przez profesjonalistów, ale każdego, komu bliska jest idea dbania o zdrowie poprzez zanurzenie się w atmosferze lasu w uważności, z wykorzystaniem zmysłów.

źródło: kapielelesne.pl

W naszym kraju aktualnie rozwijają się obie koncepcje. Kąpiele leśne jako wellbeing, oraz terapia leśna, którą wprowadzają do swojej praktyki osoby związane z zawodami medycznymi i pomocowymi. Znajdziemy wśród nich psychiatrów i psychoterapeutów, a także osoby pracujące z osobami starszymi, dotkniętymi niepełnosprawnością intelektualną czy ruchową, ale także Certyfikowanych Przewodników_czki Terapii Leśnej którzy wspierają osoby z różnymi potrzebami. W najbliższym czasie będziemy chcieli podzielić się z Wami przykładami Terapii Leśnej, którą prowadzą Przewodniczki i Przewodnicy zrzeszeni w Polskim Towarzystwie Kąpieli Leśnych i Terapii Leśnej.
Zapraszamy

20/11/2025

12/11/2025

Rok pełznie galopem ku końcowi. Presja na zakrętach wychodzi na prowadzenie.

Zapraszam na bezpłatny warsztat z technik relaksacyjnych 🧘‍♀️A nuż się przyda 🙃

19.11. (środa za tydzień) 17:00-19:00 w biurze ABB w Krakowie. Organizator: reset lab

Wstęp wolny, ale obowiązują zapisy! https://lnkd.in/dZvVY2Pe