Zdrowie w Mikołowie

20/10/2025

🌿 Zdrowie w Mikołowie popiera kampanię Centrum Usług Społecznych oraz GKRPA „Hejt boli. Reaguj.” Celem kampanii jest zatrzymanie spirali hejtu i wzmocnienie odwagi do reagowania.🌿

Ponad 60% młodych ludzi doświadcza hejtu w sieci. Niektórym wystarczy jedno raniące zdanie, by przestać wierzyć w siebie.
Internet może budować – ale może też niszczyć.

🎬 Powstały 3 krótkie filmy – dla uczniów, rodziców i nauczycieli.
📚 Szkoły otrzymały gotowe scenariusze lekcji o empatii i reagowaniu.
📍 W przestrzeni miejskiej pojawiły się plakaty przypominające, że obojętność rani tak samo jak hejt.

Każdy może zrobić różnicę:
👨‍👩‍👧 Rodzicu – rozmawiaj i słuchaj.
👩‍🏫 Nauczycielu – edukuj i wspieraj.
🎒 Uczniu – reaguj gdy widzisz krzywdę.

📩Więcej o kampanii dowiesz się pisząc na adres: stopprzemocy@mikolow.eu

https://www.facebook.com/reel/1372440637574049

Nie lajkuj hejtu. Lajkuj dobro. 💚

15/10/2025

🌿 Ruszyły konsultacje społeczne! 🌿

Burmistrz Mikołowa zaprasza Mieszkańców do udziału w konsultacjach społecznych projektu „Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego dla gminy Mikołów na lata 2025–2030”.

👉 Konsultacje potrwają od 15 października do 5 listopada 2025 r.

Przygotowaliśmy projekt uchwały, który wyznacza kierunki działań gminy w zakresie profilaktyki, promocji zdrowia psychicznego i wsparcia osób w kryzysie.

Pragniemy poznać Państwa opinie i propozycje.

🗣️ Każdy głos ma znaczenie – wspólnie budujmy Mikołów, w którym zdrowie psychiczne jest ważne.
💬 Zachęcamy do zapoznania się z dokumentem i przekazania uwag.

📄 Projekt uchwały oraz szczegóły dotyczące konsultacji dostępne są na stronie Biuletynu Informacji Publicznej:
https://bip.mikolow.eu/kategorie/510-rok-2025/artykuly/3900-konsultacje-spoleczne-projektu-uchwaly-rady-miejskiej-mikolowa-w-sprawie-przyjecia-programu-ochrony-zdrowia-psychicznego-dla-gminy-mikolow-na-lata-20252030?fbclid=IwY2xjawNcaH1leHRuA2FlbQIxMABicmlkETFPQXgzQVlHQnd1elZIZGUxAR4Xa3P4tS5QwhD6rDVaJCTpEaNVmLieHr-WP3I5qWPEeWCmmpQ8bo7OKSgA1A_aem_O8RrAwgu3ATNYjQQol6Hyg

14/10/2025

RSV – wirus, który nie wybiera!

RSV (syncytialny wirus oddechowy) to częsta przyczyna infekcji dróg oddechowych — szczególnie groźna dla niemowląt, małych dzieci i seniorów.
Zakażenie może prowadzić do zapalenia oskrzelików, trudności z oddychaniem i hospitalizacji.

🧠 Warto wiedzieć:
➡️ wirus rozprzestrzenia się drogą kropelkową (kaszel, kichanie, kontakt z zakażonymi powierzchniami),
➡️ u dorosłych przypomina przeziębienie, ale u najmłodszych i osób starszych może być bardzo niebezpieczny.

💉 Najskuteczniejszą ochroną jest szczepienie!
✅ bezpłatnie – dla kobiet w ciąży (ochrona niemowląt) oraz osób 65+,
✅ z 50% refundacją – dla osób 60+.

🧼 Warto też pamiętać o profilaktyce:
🖐️ częste mycie rąk,
🏠 wietrzenie pomieszczeń,
🚭 unikanie dymu tytoniowego,
😷 zakładanie maseczki w czasie infekcji.

💡 W 2024 roku w Polsce odnotowano aż 38 500 hospitalizacji z powodu RSV – dlatego nie lekceważmy objawów!

📍 Więcej informacji o szczepieniach przeciw RSV znajdziesz na stronie:
👉 szczepienia.pzh.gov.pl/co-wiemy-o-nowych-szczepionkach-przeciw-rsv

💖 Chroń siebie i swoich bliskich – szczególnie tych najmłodszych i najstarszych!
https://www.gov.pl/web/gis/szczepienia-przeciw-rsv-bezplatne-dla-kobiet-w-ciazy-i-osob-w-wieku-65

10/10/2025

🌿Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – 10 października 2025 r. 🌿

W Mikołowie wierzymy, że troska o zdrowie psychiczne zaczyna się od rozmowy, uważności i wzajemnego wsparcia.

👉 Z okazji tego dnia zapraszamy Mieszkańców do zapoznania się z projektem „Programu Ochrony Zdrowia Psychicznego dla gminy Mikołów na lata 2025–2030” oraz do udziału w konsultacjach społecznych, które potrwają od 15 października do 5 listopada 2025 r.

🗣️ Wasz głos ma znaczenie – wspólnie twórzmy przestrzeń, w której dbamy o dobrostan psychiczny.

🗂 Szczegóły, projekt uchwały i zarządzenie znajdą Państwo na stronie Urzędu Miasta Mikołów:
https://bip.mikolow.eu/kategorie/510-rok-2025/artykuly/3900-konsultacje-spoleczne-projektu-uchwaly-rady-miejskiej-mikolowa-w-sprawie-przyjecia-programu-ochrony-zdrowia-psychicznego-dla-gminy-mikolow-na-lata-20252030

📖 Więcej o Światowym Dniu Zdrowia Psychicznego:
https://www.gov.pl/web/sluzbacywilna/10-pazdziernika-obchodzimy-swiatowy-dzien-zdrowia-psychicznego

09/10/2025

🧢🪮 Wszawica – temat wciąż aktualny! 🪮🧢

Rozpoczął się nowy rok szkolny, a wraz z nim… niestety powraca temat, o którym wolelibyśmy zapomnieć – wszawica
Choć wydaje się, że w XXI wieku to już przeszłość, wszy wciąż zdarzają się w szkołach i przedszkolach.

Wszawicą można zarazić się przede wszystkim przez bezpośredni kontakt z osobą, która ma wszy – na przykład podczas zabawy, przytulania czy dzielenia się przedmiotami osobistymi, takimi jak czapki, grzebienie, gumki do włosów czy szczotki. Warto pamiętać, że wszawica dotyczy nie tylko dzieci – dorośli również mogą się nią zarazić, szczególnie w sytuacjach bliskiego kontaktu fizycznego, w miejscach wspólnego wypoczynku, na siłowni, w salonach fryzjerskich czy podczas używania wspólnych akcesoriów do włosów. Dlatego ważne jest, aby dbać o higienę osobistą i unikać pożyczania przedmiotów, które mają kontakt z włosami innych osób.

Fakty:
✅wszy nie skaczą, nie latają, tylko pełzają,
✅żywią się krwią z ludzkiej skóry głowy,
✅jaja( gnidy) przyklejają się do włosów blisko skóry głowy.

🩺 Co mogą zrobić rodzice?
✅ Regularnie sprawdzać czystość głowy dziecka, zwłaszcza za uszami i na karku,
✅ Nie bagatelizować objawów – swędzenia, drapania,
✅ W razie potrzeby zastosować środki dostępne w aptece i poinformować wychowawcę,
✅Prać ubrania, pościel i ręczniki w ≥60°C i prasować gorącym żelazkiem.
✅ Uczyć dzieci, by nie pożyczały czapek, gumek i szczotek do włosów.

💗 Wszawica to żaden wstyd – to sytuacja, która może zdarzyć się każdemu.
Najważniejsze to zareagować szybko i odpowiedzialnie, by chronić innych.

https://www.gov.pl/web/zdrowie/profilaktyka-i-zwalczanie-wszawicy

08/10/2025

Uwaga mieszkańcy powiatu mikołowskiego!
💚 Ruszył bezpłatny program profilaktyczny „Wygraj z boreliozą – zbadaj się!”

Borelioza to groźna choroba przenoszona przez kleszcze – może zaatakować stawy, układ nerwowy i serce. Wczesne wykrycie daje jednak szansę na całkowite wyleczenie!

📞 Rejestracja: 606 300 557
🕗 od poniedziałku do piątku, godz. 8:00–17:00
📅 Program trwa do 21 listopada 2025 r. lub do wyczerpania limitu miejsc.

W ramach programu:
🔹 wykonasz bezpłatne badania laboratoryjne (test ELISA, a w razie potrzeby Western Blot),
🔹 skorzystasz z konsultacji lekarskiej – teleporady,
🔹 otrzymasz wskazówki dotyczące profilaktyki.

Nieleczona borelioza może prowadzić do:
⚠️ przewlekłego bólu i obrzęku stawów,
⚠️ zaburzeń pamięci i koncentracji,
⚠️ problemów z sercem i układem nerwowym.

🩺 Zadbaj o siebie i swoich bliskich — sprawdź, czy jesteś zdrowy.
Nie czekaj na objawy – zbadaj się już dziś! 💪

06/10/2025

🩷 RÓŻOWY MIKOŁÓW 2025 – Dziękujemy, że byliście z nami! 🩷

4 października rynek w Mikołowie wypełnił się kolorem nadziei, empatii i solidarności! 🌸
Referat Zdrowia Urzędu Miasta Mikołów po raz pierwszy wziął udział w kampanii RÓŻOWY MIKOŁÓW – wydarzeniu, które już od lat przypomina, jak ważna jest profilaktyka raka piersi i troska o własne zdrowie.

Dziękujemy wszystkim, którzy odwiedzili nas w Strefie Relaksu, gdzie przy filiżance dobrej herbaty można było porozmawiać o zdrowiu, odpocząć i złapać chwilę oddechu 💗
Wasza obecność pokazała, że świadomość i profilaktyka naprawdę łączą ludzi!

🎗️ Razem promowaliśmy:
✔️ regularne badania profilaktyczne,
✔️ zdrowy styl życia i aktywność fizyczną,
✔️ solidarność z kobietami walczącymi z nowotworami.

Niech ten dzień przypomina nam wszystkim – profilaktyka ratuje życie.
Dbajmy o siebie, badajmy się i wspierajmy nawzajem 💪💗

01/10/2025

🩷 RÓŻOWY MIKOŁÓW już 4 października! 🩷

Przypominamy, że w najbliższą sobotę na mikołowskim rynku startuje wyjątkowa kampania profilaktyczno–zdrowotna Różowy Mikołów 2025. To już szósta edycja tej wyjątkowej inicjatywy, która od lat łączy mieszkańców wokół profilaktyki, edukacji zdrowotnej i wsparcia osób zmagających się z chorobami nowotworowymi.

👉 Tego dnia Referat Zdrowia UM Mikołów będzie na Was czekał w strefie relaksu, gdzie będzie można napić się dobrej herbaty, złapać oddech i porozmawiać o zdrowiu w spokojnej atmosferze. 🌿☕

Do zobaczenia na rynku! 💗

26/09/2025

🌍 Światowy Dzień Serca 💖

Już wkrótce, bo 28 września 2025 r. obchodzimy Światowy Dzień Serca, coroczne święto z inicjatywy Światowej Federacji Serca (WHF), przy współfinansowaniu WHO, UNESCO i UNICEF. Jego celem jest promocja profilaktyki chorób układu sercowo-naczyniowego, które są jedną z głównych przyczyn zgonów na całym świecie.

❤️ Polska z wysokim ryzykiem chorób serca! ❤️

Czy wiesz, że Polska należy do krajów o jednym z najwyższych wskaźników chorób sercowo-naczyniowych w UE?

📊 Każdego roku aż:
🔴 75 000 Polaków przechodzi udar mózgu
🔴 80 000 osób doświadcza zawału serca
⚠️ Umieramy na choroby serca niemal 2 razy częściej niż mieszkańcy innych krajów Unii Europejskiej!

👉 To nie są tylko liczby. To historie naszych bliskich, sąsiadów, przyjaciół...

🔬 Choroby układu krążenia odpowiadają za 37% wszystkich zgonów w Polsce. Głównym winowajcą są zaburzenia lipidowe (m.in. wysoki cholesterol), które dotyczą ponad 21 milionów dorosłych Polaków. A tylko 2 na 10 z nas wie, jakie ma wyniki.
Zbadaj się już dziś, skorzystaj z bezpłatnego programu MOJE ZDROWIE! 🩺
https://pacjent.gov.pl/program-moje-zdrowie
https://www.nfz.gov.pl/aktualnosci/aktualnosci-centrali/nie-czekaj-na-objawy-sprawdz-swoje-zdrowie-w-programie-moje-zdrowie,8775.html?fbclid=IwY2xjawM_J3BleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBTZnhPU0gwcVBxMWdBZGkzAR5S2W_ejWIXYenrFfzJa_xBDF1zr6mvSgh0D91pZQqAQRJDBfy_HaF8_oI4LQ_aem_pRAQtGJKNrNgu2G58LCaIQ

❤️‍Z okazji Światowego Dnia Serca, Zdrowie w Mikołowie przypomina jak dbać
o serce i układ krążenia, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata!

Dieta – to podstawa! 🍎🥑
Dieta bogata w zdrowe tłuszcze, błonnik i antyoksydanty to klucz do zdrowego serca. Warto wybierać produkty, które wspierają układ krążenia, takie jak:
- łosoś (omega-3),
- oliwa z oliwek (obniża cholesterol),
- produkty pełnoziarniste (redukują zły cholesterol),
- jabłka (przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe),
- migdały (normalizują poziom cholesterolu),
- owoce jagodowe (antyoksydanty!),
- orzechy włoskie (kwasy tłuszczowe),
- ciemnozielone warzywa liściaste (foliany),
- pomidory (likopen – obniża ryzyko chorób serca).

Aktywność fizyczna – serce kocha ruch! 🏃‍♂️💨
Regularne ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na wzmocnienie serca. Wystarczy 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, 5 dni w tygodniu. 🚶‍♀️

Unikaj tytoniu 🚭 – nie ma bezpiecznego poziomu palenia, a bierne palenie także zagraża zdrowiu serca. Rzucenie palenia zmniejsza ryzyko chorób serca o połowę w ciągu roku!

Unikaj alkoholu 🍷 – nie ma bezpiecznej dawki alkoholu, a jego nadmiar zwiększa ryzyko chorób serca i nadciśnienia.

Kontroluj zdrowie 🩺
Regularnie sprawdzaj ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru we krwi, aby na bieżąco monitorować stan swojego serca.

Minimalizuj stres 😤 – przewlekły stres może prowadzić do nadciśnienia i chorób serca. Znajdź czas na relaks, medytację, spacery na świeżym powietrzu.

Pamiętaj – profilaktyka to klucz! Zmiany w stylu życia mogą zdziałać cuda.
Zacznij już dziś, a Twoje serce Ci za to podziękuje! 💖

22/09/2025

🧠💬 📌 Dziś łączymy pokolenia – rano o pamięci, teraz o obecności i bezpieczeństwie młodych.

W porannym poście poruszyliśmy temat choroby Alzheimera. Teraz kierujemy naszą uwagę na młodsze pokolenie – uczniów, którzy na co dzień zmagają się z wyzwaniami, jakie niesie ze sobą neuroróżnorodność i przemoc rówieśnicza (bullying).

📢 Dlatego z pełnym przekonaniem polecamy udział w konferencji:

🎓 „Przerwij krąg przemocy. Bullying – perspektywa osób neuroatypowych”

📍 Organizatorzy: Uniwersytet SWPS, Fundacja UNIQA i zespół RESQL
📅 Miejsce: Uniwersytet SWPS + transmisja online
🕓 Data: 23.09.2025 r., 11:00-16:00
📩 Link do zapisu:
https://swps.pl/my-uniwersytet/aktualnosci/konferencje-i-seminaria/37568-przerwij-krag-przemocy-bullying-perspektywa-osob-neuroatypowych

Jako Zespół Zdrowie w Mikołowie dbamy o dobrostan psychiczny dzieci i młodzieży, dlatego wspieramy inicjatywy, które promują bezpieczeństwo, równość i zrozumienie w szkołach. Uważamy, że każde dziecko ma prawo czuć się bezpieczne, widziane i akceptowane – niezależnie od tego, jak funkcjonuje na co dzień.

🧩 Czym jest bullying?
To systematyczna przemoc rówieśnicza – fizyczna, słowna lub emocjonalna. Osoby określane jako neuroatypowe (np. w spektrum autyzmu, ADHD, z dysleksją) są na nią szczególnie narażone. Dlatego tak ważne jest, by zrozumieć to zjawisko i działać.

💬 W programie konferencji m.in.:
✔ prezentacja największego w Polsce badania uczniów neuroatypowych
✔ dobre praktyki edukacyjne
✔ panel o wsparciu na różnych etapach życia
✔ prezentacja systemu RESQL przeciwdziałającego bullyingowi

🤝 Dołącz do wydarzenia i razem z nami przerwij krąg przemocy.

Podczas konferencji zaprezentujemy wyniki ogólnopolskiego badania uczniów szkół ponadpodstawowych, ich percepcji neuroróżnorodności i konsekwencji, jakie ze sobą niesie.

22/09/2025

🧠💜 21 września obchodziliśmy Światowy Dzień Choroby Alzheimera – schorzenia, które dotyka nie tylko osoby chore, ale także ich rodziny i opiekunów. To choroba postępująca, wpływająca na pamięć, myślenie, emocje i codzienne funkcjonowanie.

Jako Referat Zdrowia Urzędu Miasta Mikołów dostrzegamy, jak ważne jest podjęcie tego tematu w naszej społeczności. Dlatego przyjęliśmy zaproszenie Rzecznika Praw Obywatelskich do udziału w konferencji pt. Potrzeby osób żyjących z demencją - wyzwania i nadzieje, organizując lokalne wydarzenie. Do udziału zaprosiliśmy instytucje i organizacje na co dzień zajmujące się koordynacją opieki nad osobami starszymi i przewlekle chorymi.
Spotkanie wpisało się również w obchody IX Mikołowskich Dni Seniora, które odbywały się w naszej gminie.
Serdecznie dziękujemy za zaangażowanie i udział w dyskusji Centrum Zdrowia w Mikołowie oraz Centrum Usług Społecznych.

📌 Choroba Alzheimera to postępujące schorzenie mózgu powodujące utratę pamięci, zaburzenia myślenia i codziennego funkcjonowania. Choć nie ma na nią skutecznego lekarstwa, możemy opóźniać objawy, dbając o aktywność fizyczną i umysłową, zdrową dietę, kontakty społeczne i sen.

🚨 Objawy, których nie wolno lekceważyć:
✔️ coraz częstsze problemy z pamięcią,
✔️ dezorientacja w czasie i przestrzeni,
✔️ trudności w wykonywaniu codziennych czynności,
✔️ zmiany nastroju i osobowości,
✔️ utrata inicjatywy.

🌿 Co wspiera zdrowie mózgu?
✔️ ruch – spacery, taniec, aktywność fizyczna,
✔️ ćwiczenia pamięci i rozwój intelektualny,
✔️ dieta śródziemnomorska,
✔️ sen i regeneracja,
✔️ aktywność społeczna – bycie z ludźmi.

Dbajmy o pamięć, dbajmy o seniorów. 💜

Zapraszamy do obejrzenia konferencji dostępnej pod linkiem :
https://www.youtube.com/watch?v=Z2JKyYARYNo

18/09/2025

🌿👩‍⚕️ Zdrowie w Mikołowie

Cieszymy się, że nasza facebookowa społeczność stale się powiększa! 💚
Dla tych, którzy niedawno do nas dołączyli – jesteśmy Referatem Zdrowia Urzędu Miasta Mikołów.

Naszym celem jest dbanie o zdrowie mieszkańców poprzez:
✔️ przygotowywanie i realizację programów zdrowotnych,
✔️ promocję zdrowia i profilaktykę chorób,
✔️ współpracę ze szkołami, placówkami medycznymi i organizacjami pozarządowymi,
✔️ wspieranie inicjatyw lokalnych związanych ze zdrowiem fizycznym i psychicznym.

🧠 W najbliższym czasie przedstawimy do konsultacji społecznych Gminny Program Ochrony Zdrowia Psychicznego dla mieszkańców Mikołowa na lata 2025–2030. Szczegóły już wkrótce!

👩‍🎓 Naszym dużym sukcesem jest doprowadzenie do podpisania z dniem 01.09.2025 r. porozumienia w sprawie realizacji świadczeń zdrowotnych z zakresu leczenia stomatologicznego dla dzieci i młodzieży z mikołowskich szkół podstawowych.

📌 Obserwuj nasz profil – niebawem podamy więcej informacji!