Luma Massage Terapist AJ

Luma Massage Terapist AJ Profesjonalny masaż relaksacyjny, klasyczny i terapeutyczny. Pomagam złagodzić napięcie, stres i poprawić samopoczucie.

Zapraszam do Luma Massage Therapist AJ – miejsce, gdzie ciało i umysł odzyskują równowagę.

🐣 Wielkanoc tuż tuż… a Ty nadal bez pomysłu na prezent? 🌷Spokojnie — przychodzę z pomocą! 🤍W Lumie nadal trwa wyjątkowa ...
30/03/2026

🐣 Wielkanoc tuż tuż… a Ty nadal bez pomysłu na prezent? 🌷
Spokojnie — przychodzę z pomocą! 🤍
W Lumie nadal trwa wyjątkowa promocja na pakiety wielkanocne od Zajączka 🐰✨

To idealny prezent dla bliskiej osoby (albo… dla siebie 😉), który nie tylko sprawi przyjemność, ale też realnie zadba o ciało i samopoczucie.

Podaruj coś więcej niż rzecz — podaruj relaks, regenerację i chwilę tylko dla siebie 💆🏻‍♀️

Jeśli potrzebujesz pomocy w wyborze pakietu — napisz, chętnie doradzę 🤍
Możliwość zakupienia w formie Vouchera podarunkowego 🎁
Nie odkładaj na ostatnią chwilę — Zajączek już szykuje prezenty! 🐰🎁

26/03/2026

Nie każda terapia ciała działa tak samo…

W Lumie nie pracuję schematem — pracuję z Twoim ciałem indywidualnie 🤍

Na początek chcę podziękować każdej z Was za obecność na „Dniu Maderoterapii” ✨
Za zaufanie, rozmowy i to, że mogłam pokazać Wam, jak wygląda świadoma praca z ciałem 🙏

Maderoterapia to naturalna technika masażu z wykorzystaniem drewnianych narzędzi, która działa głęboko na tkanki — pobudza krążenie, wspiera przepływ limfy i pomaga redukować cellulit oraz obrzęki.

To coś więcej niż masaż…
To głęboka terapia, która:
✨ pobudza krążenie i limfę
✨ redukuje obrzęki i uczucie ciężkości
✨ modeluje sylwetkę
✨ poprawia napięcie i jakość skóry

Ale najważniejsze?
Każdy zabieg dostosowuję do tego, czego Twoje ciało naprawdę potrzebuje.

Czasem to intensywna praca z cellulitem…
a czasem połączenie z drenażem czy terapią powięziową, żeby uzyskać jeszcze lepszy efekt.

Bo efekty nie są przypadkiem — są wynikiem dobrze dobranej terapii ✨

Dla osób, które chcą osiągnąć widoczne i trwałe rezultaty — dostępne są również pakiety zabiegowe 🤍
To najlepsza droga, aby pracować z ciałem skutecznie i etapowo.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało potrzebuje czegoś więcej niż „zwykłego masażu”…
napisz do mnie 💌

25/03/2026

🌿 W Lumie zawitała prawdziwa wiosna… 🌸

Delikatne światło, świeże zapachy i kojąca atmosfera sprawiają, że mój gabinet wypełnił się spokojem i harmonią. To idealny moment, by zatrzymać się na chwilę, odetchnąć głęboko i zadbać o siebie.

Pozwól sobie na odrobinę relaksu… 💆‍♀️
Rozluźnij napięte mięśnie, wycisz myśli i poczuj, jak stres powoli znika. Wiosna to czas odnowy – nie tylko dla natury, ale też dla Ciebie.

Zapraszam do Lumy – miejsca, gdzie ciało odpoczywa, a umysł odzyskuje równowagę 🌼

Zarezerwuj swoją chwilę odprężenia już dziś
📞 786 997 087
📍Ul. Wolności 8
Mirosławiec

24/03/2026

Bańka chińska 🔥

To nie tylko masaż… to realna zmiana, którą zobaczysz i poczujesz ✨
Ujędrnienie, wygładzenie, lepsze krążenie i efekt „lżejszego ciała” już po pierwszych zabiegach 💆‍♀️

Chcesz efekt wow? 👇
👉 5 zabiegów – 500 zł
👉 10 zabiegów – 1000 zł

🐣 Z okazji Świąt Wielkanocnych wrzucam promocję na pakiety! 😎

Systematyczność = najlepsze rezultaty 💛
Kto zaczyna? 👀

📢 Post edukacyjny, z którym w 100% utożsamiam moją pracęZachęcam do przeczytania 😇Czy terapia manualna musi boleć, żeby ...
23/03/2026

📢 Post edukacyjny, z którym w 100% utożsamiam moją pracę
Zachęcam do przeczytania 😇
Czy terapia manualna musi boleć, żeby działała? 😉
Mit „jak boli, to znaczy, że działa” nadal jest bardzo silny.
Przez lata uczono, że im mocniej, głębiej i intensywniej — tym lepiej.
Tylko że… układ nerwowy nie zawsze uczy się najlepiej w bólu.
👉 W jednym z najnowszych badań (randomizowane, podwójnie zaślepione) porównano dwa sposoby pracy z nocyceptorami u osób z przewlekłym bólem szyi:
• bodziec poniżej progu bólu (delikatny, niebolesny)
• bodziec powyżej progu bólu (intensywny, bolesny)
Terapia trwała 8 tygodni (3× w tygodniu).
Oceniano m.in.: poziom bólu, wrażliwość punktów spustowych, zakres ruchu, poziom niepełnosprawności oraz aktywność mięśni (EMG).
👉 Wyniki były jednoznaczne:
✨ Bodziec niebolesny przyniósł lepsze i bardziej trwałe efekty
– zmniejszenie bólu
– poprawę ruchomości
– realną poprawę funkcji mięśni
⚡ Bodziec bolesny dawał głównie krótkotrwałą poprawę i nie wpływał w takim stopniu na kontrolę mięśniową.
Co to oznacza w praktyce? 😅
Skuteczna terapia nie musi przekraczać granicy bólu, żeby działała.
W wielu przypadkach — szczególnie przy bólu przewlekłym — znacznie lepsze efekty daje praca w zakresie komfortu, gdzie układ nerwowy może się regulować i „uczyć” nowych wzorców, zamiast wchodzić w tryb obronny.
💬 I dokładnie tak pracuję na co dzień.
Holistycznie, indywidualnie i z uważnością na to, co naprawdę potrzebuje ciało.
Bo efekty długoterminowe są ważniejsze niż chwilowe „uczucie, że coś się zadziało”. 😉

Źródło:
Effect of Nociceptors Hypostimulation Versus Nociceptors Hyperstimulation on Electromyography of Cervical Muscles, Myofascial Trigger Points Sensitivity, Pain, and Disability in Patients With Chronic Cervical Pain: A Randomized Double-Blinded Controlled Trial (2026)

21/03/2026

Czujesz napięcie w szczęce, bóle głowy lub karku? A może zgrzytasz zębami w nocy?
To może być bruksizm, czyli mimowolne, silne zaciskanie zębów i nadmierna praca mięśni żucia.

🔎 Co dzieje się w ciele?
Przy bruksizmie dochodzi do przeciążenia mięśni żuchwy, ale też napięcia przenoszą się dalej – na twarz, szyję, a nawet obręcz barkową. Z czasem tkanki stają się sztywne, bolesne i mniej elastyczne.

💆‍♀️ Masaż transbukalny
To specjalistyczna technika wykonywana zarówno od zewnątrz, jak i wewnątrz jamy ustnej.
Pozwala dotrzeć do głębokich struktur mięśniowych, które są niedostępne w klasycznym masażu.
Efekty:
✔️ rozluźnienie mięśni żucia
✔️ zmniejszenie napięcia w obrębie żuchwy
✔️ poprawa ruchomości stawu skroniowo-żuchwowego

🔥 Terapia powięziowa bańkami chińskimi
Uzupełnia terapię, działając na powięź – tkankę, która „spina” całe ciało.
Dzięki pracy podciśnieniowej:
✔️ poprawia się ukrwienie i odżywienie tkanek
✔️ zmniejsza się sztywność i uczucie „ciągnięcia”
✔️ dochodzi do stopniowego uwalniania napięć

🤝 Dlaczego warto łączyć te metody?
Bo działają na różnych poziomach:
➡️ masaż transbukalny – punktowo, bardzo precyzyjnie na mięśnie żucia
➡️ bańki – globalnie, na powięź i napięcia w całym obszarze twarzy, szyi i karku

📌 Z praktyki gabinetowej:
Dzisiejsza osoba, która była na masażu, wymagała właśnie takiego połączenia terapii – ze względu na bardzo silne napięcia i zaawansowany bruksizm. Praca jedną metodą nie byłaby wystarczająca, dlatego kluczowe było działanie wielopoziomowe.

🌿 Pracuję holistycznie – patrzę na ciało jako całość, a nie tylko miejsce bólu.
Każdą terapię dobieram indywidualnie do przypadku i osoby, bo każdy organizm ma inne potrzeby i reaguje inaczej.

✨ Takie podejście daje najbardziej realne i długotrwałe efekty – szczególnie przy przewlekłych napięciach.

Jeśli masz wrażenie, że Twoja szczęka „nigdy nie odpoczywa” – warto się temu przyjrzeć i zadziałać u źródła.

Widzę, że w ostatnim czasie jest Was tutaj coraz więcej… dlatego chciałabym, żebyście poznali mnie trochę lepiej,i abyśc...
21/03/2026

Widzę, że w ostatnim czasie jest Was tutaj coraz więcej… dlatego chciałabym, żebyście poznali mnie trochę lepiej,i abyście nie musieli się przekopywać do początków postów w poszukiwaniu informacji o mnie :)
Nazywam się Angelika Jamroz i historia Lumy nie jest przypadkowa.
Powstała prosto z serca.
Prywatnie jestem mamą trójki dzieci, w tym półtorarocznych bliźniaków. I to właśnie jeden z nich – Teo – stał się początkiem wszystkiego.
Ten mały przystojniak ze zdjęcia jest głównym bohaterem i prowodyrem powstania Lumy 💚
Na początku wydawało się, że to „tylko” opóźniony rozwój i plagiocefalia.
Z czasem jednak przyszła diagnoza, która zmieniła nasze życie – ciężka, nieuleczalna choroba genetyczna...
To właśnie z myślą o nim wszystko się zaczęło.
Z potrzeby pomocy własnemu dziecku, z miłości i ogromnej determinacji… po kilkunastu latach wróciłam do tego, co kiedyś było mi bliskie,co zaczęłam i przerwałam.Zaczęłam ponownie się uczyć, rozwijać i zdobywać wiedzę, żeby móc zrobić dla niego jak najwięcej.
Luma powstała z ogromną intencją.
Z dedykacją dla Teosia.
Z serca, które nie chciało się poddać.
Z czasem jednak ta droga zaczęła się zmieniać…
Bo bardzo szybko zobaczyłam, że takich historii jak nasza jest więcej. Że są inne osoby, które również potrzebują wsparcia, zrozumienia i realnej pomocy.
I wtedy pojawiła się we mnie jeszcze większa potrzeba — żeby pomagać nie tylko jemu, ale też innym.
To, co robię, jest moją pasją.
Nieustannie się uczę, rozwijam i zgłębiam wiedzę — bo wiem, jak wiele to może zmienić.
A kiedy jestem w Lumie… nie czuję, że pracuję.
Czuję, że jestem dokładnie tam, gdzie powinnam być.
Dziękuję, że tu jesteście 🤍
I raz jeszcze chcę żeby to wybrzmiało - dziękuję mojemu synkowi ❤️
Luma powstała dzięki Niemu i z dedykacją dla Niego 😇💚❤️

🌿🐣 Wielkanoc w Lumie – podaruj sobie (lub bliskim) chwilę prawdziwego odprężenia 🐣🌿Z okazji zbliżających się Świąt Wielk...
20/03/2026

🌿🐣 Wielkanoc w Lumie – podaruj sobie (lub bliskim) chwilę prawdziwego odprężenia 🐣🌿
Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych przygotowałam dla Was wyjątkowe pakiety, które zadbają o ciało, twarz i dobre samopoczucie 💛
To idealny moment, by zatrzymać się na chwilę… i poczuć różnicę ✨
🌸 Pakiet RELAKS (LUX) – aż -35%
Głęboki masaż relaksacyjny całego ciała wzbogacony o aromaterapię oraz masaż świecą, który wycisza, rozluźnia napięcia i przywraca harmonię.
👉 Idealny, jeśli czujesz zmęczenie, stres i potrzebujesz prawdziwego resetu.
🌸 Pakiet LIFTING FACE – -30%
Naturalny lifting twarzy z masażem do wyboru: Kobido / Korugi / transbukalny / relaksacyjny.
Każdy zabieg rozpoczyna się od oczyszczenia i profesjonalnego przygotowania skóry, co zwiększa wchłanianie składników aktywnych.
Na zakończenie aplikowana jest ampułka liftingująca lub nawilżająca, która rozświetla skórę i poprawia koloryt twarzy ✨
👉 Efekt? Widocznie odmłodzona, promienna i napięta skóra.
🌸 Pakiet BODY LIFTING – -20%
Modelowanie sylwetki dopasowane indywidualnie do potrzeb (m.in. maderoterapia / bańka chińska).
👉 W cenie zabiegu krótkie wsparcie krioterapią, które potęguje efekt ujędrnienia i regeneracji.
👉 Skóra staje się bardziej napięta, wygładzona, a ciało lżejsze.
🎁 Pakiety dostępne również w formie voucherów prezentowych – idealny pomysł na wyjątkowy, pełen troski prezent.
✨ Zadbaj o siebie lub podaruj komuś chwilę relaksu i piękna
📩 Napisz wiadomość i zarezerwuj swój termin
Luma – miejsce, w którym regeneracja spotyka się z pasją 💫

18/03/2026

Czasami jedno zdanie potrafi dodać więcej skrzydeł niż cały dzień odpoczynku… ✨

Dlatego z całego serca dziękuję Wam za wszystkie opinie, które zostawiacie po wizytach w Lumie. Każda wiadomość, każda gwiazdka i każde dobre słowo to dla mnie ogromna motywacja do dalszego rozwoju.

To właśnie Wy sprawiacie, że chcę się uczyć więcej, pracować jeszcze lepiej i każdego dnia zbliżać się do perfekcji.

Najpiękniejszy moment mojej pracy?
Kiedy wychodzicie z gabinetu z uśmiechem, rozluźnieni, z lżejszym ciałem i lepszym samopoczuciem.

To daje mi ogromną energię i przypomina, dlaczego tak bardzo kocham to, co robię 🤍

Dziękuję za zaufanie i za to, że tworzycie razem ze mną to miejsce 🌿

17/03/2026

Zmarszczki to nie tylko skóra.
Dlatego krem… często nie wystarcza.
Masz:
👉 lwią zmarszczkę między brwiami?
👉 kurze łapki?
👉 „marionetki”, które ciągną twarz w dół?
To może być efekt… napięcia powięzi i mięśni.
Twoja twarz pracuje cały dzień:
😬 zaciskasz szczękę
🤨 marszczysz czoło
👀 mrużysz oczy
I to napięcie zostaje z Tobą… nawet kiedy odpoczywasz.
✨ Co robię w terapii?
💆‍♀️ Masaż + praca na powięziach
= rozluźnienie głębokich napięć
= poprawa krążenia
= przywrócenie lekkości twarzy
🩹 Face kinesiotaping (plastrowanie twarzy)
= przedłużenie efektu masażu
= delikatne „uniesienie” tkanek
= wsparcie regeneracji i drenażu
Efekty, które zobaczysz:
✔️ lwia zmarszczka – wygładzenie napięcia
✔️ kurze łapki – miększe, mniej widoczne
✔️ marionetki – twarz wygląda na bardziej uniesioną
Efekt końcowy?
👉 twarz wygląda młodziej, ale naturalnie
👉 rysy są łagodniejsze
👉 znika napięcie, nie Twoja mimika
To nie magia. To praca z Twoją twarzą.

15/03/2026

Cellulit nie zawsze znika od diety czy ćwiczeń.

Często problemem jest zastój limfy, słabsze krążenie i napięcie tkanek.
Dlatego coraz więcej kobiet wybiera zabiegi takie jak maderoterapia.

To intensywny masaż drewnianymi narzędziami, który:
✨ pobudza krążenie
✨ wspiera drenaż limfatyczny
✨ pomaga wygładzić skórę
✨ wspiera modelowanie sylwetki
I właśnie dlatego seria zabiegów potrafi zrobić ogromną różnicę.
✨ Ciekawa jestem…
czy próbowałaś już kiedyś maderoterapii?
Luma 💛

Adres

Mirosławiec Gmina
78-650

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Luma Massage Terapist AJ umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram