01/12/2025
Selen to minerał, którego potrzebujemy codziennie w śladowych ilościach dla zachowania zdrowia. Jest kluczowym składnikiem chroniącym nasz organizm przed stresem oksydacyjnym, wolnymi rodnikami i stanami zapalnymi, a także niezbędnym dla układu odpornościowego i zdrowego wyglądu. Niezastąpiony w chorobach tarczycy, gdyż bierze udział w wytwarzaniu hormonów. Badania dowodzą, że spożywanie odpowiednich ilości selenu ma wiele korzyści zdrowotnych. Selen aktywuje jeden z głównych enzymów antyoksydacyjnych – reduktazę glutationową. W połączeniu z białkami tworzy selenoproteiny, które zmniejszają stan zapalny, wspomagają zdrowy układ odpornościowy i tarczycę.
Selen to ważny pierwiastek dla mitochondriów, który pozwala zachować ich prawidłowe funkcje. Ponadto selen aktywuje silne enzymy przeciwutleniające, które chronią komórki oraz mitochondria przed wolnymi rodnikami. Włączenie selenu w celu wytworzenia aminokwasu selenocysteiny ma zasadnicze znaczenie dla syntezy selenoprotein, które utrzymują homeostazę komórkową, regulują funkcje mitochondriów i ich tworzenie.
Lista wskazań, które są podstawą do kwalifikacji do wlewu z selenu:
- choroby tarczycy:
(Suplementacja selenu wiąże się z poprawą jakości życia w niektórych chorobach tarczycy, takich jak choroba Gravesa-Basedowa, orbitopatia Gravesa-Basedowa i zapalenie tarczycy Hashimoto z subkliniczną niedoczynnością tarczycy)*
* Status selenu i suplementacja w zaburzeniach tarczycy: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41206976/
- choroby o podłożu wirusowym i bakteryjnym:
Selen w diecie w terapii uzupełniającej zakażeń wirusowych i bakteryjnych:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4288282/?utm_source=chatgpt.com
- profilaktyka nowotworów:
(zaobserwowano istotny spadek zachorowalności na raka płuca u osób z niskim wyjściowym stężeniem selenu po wprowadzeniu suplementacji selenem)*
*Suplementacja selenem a zachorowalność na raka płuc: aktualizacja badania dotyczącego profilaktyki raka w kontekście odżywiania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12433704/
- choroby zapalne jelit:
Selen: kluczowy pierwiastek w zapalnej chorobie jelit
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12649162/
- astma oskrzelowa:
(Zaobserwowano, że suplementacja selenem może być użytecznym uzupełnieniem leczenia u pacjentów z przewlekłą astmą.)*
*Suplementacja selenu w astmie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9007145/
- RZS:
(wykonano badania eksperymentalne, które oceniały wpływ nowych nanocząsteczek selenu w modelach indukowanych RZS, wykazały obiecujące wyniki w zakresie przywracania poziomu enzymów antyoksydacyjnych. W szczególności peroksydaza glutationowa (GPx) jest ważnym selenoproteinem, który może modulować stan zapalny w RZS)*
*Znaczenie poziomu selenu w reumatoidalnym zapaleniu stawów: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33007934/
- niepłodność męska:
(Odchylenia od optymalnych ilości selenu w diecie, zarówno powyżej, jak i poniżej, mogą powodować liczne nieprawidłowości w plemnikach oraz wpływać na ruchliwość i płodność. Selen może również zwiększać libido. Optymalna ilość selenu w diecie powinna być zapewniona, aby utrzymać funkcje rozrodcze u mężczyzn i uniknąć bezpłodności.)*
*Rola selenu w rozrodzie mężczyzn – przegląd - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24613013/
- choroby sercowo-naczyniowe:
(Antyoksydanty są promowane w celu zmniejszenia ryzyka chorób układu krążenia (CVD) i zapobiegania nowotworom. Nasza wstępna analiza sugeruje, że tylko w obecności selenu mieszanki antyoksydacyjne wiązały się ze zmniejszeniem śmiertelności z jakiejkolwiek przyczyny.)*
Selen, przeciwutleniacze, choroby układu sercowo-naczyniowego i śmiertelność z jakiejkolwiek przyczyny: przegląd systematyczny i metaanaliza badań z randomizacją kontrolowaną - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33053149/
Dzienne zapotrzebowanie na selen. Naturalnymi źródłami selenu są takie produkty spożywcze, jak: orzechy brazylijskie, owies, pszenica, ziarna słonecznika, szpinak, oraz ryby i drób. Ilość selenu w danym rodzaju pokarmu roślinnego zależy od ilości selenu w glebie oraz kilku innych czynników. W rezultacie stężenia selenu w żywności pochodzenia roślinnego różnią się znacznie w zależności od położenia geograficznego. Obecnie od lat obserwuje się obniżony poziom selenu w surowicy i krwi mieszkańców centralnej Europy.
https://instytutozonoterapii.erecepcja.eu/panel_klienta.html
