Dietetyk Klaudia Sikora

Strona główna
Polska
Muranów
Dietetyk Klaudia Sikora

Cześć! Nazywam się Klaudia Sikora- Białek. Jestem magistrem dietetyki oraz studentką Medycyny Funkcjonalnej. Chcesz uzyskać czystą skórę bez wyprysków?

Od ponad 4 lat pomagam kobietom z trądzikiem poczuć się lepiej we własnej skórze. Napisz do mnie 📬

18/12/2025

Bardzo spodobał mi się ten trend ❤️

Jestem ciekawa czy utożsamiacie się z którymś 🤭☺️ Dajcie koniecznie znać w komentarzu 👇

17/12/2025

Dajcie znać kto zaczął mnie obserwować w związku z treściami trądzikowymi 🤭👇

Jestem ciekawa jak długo jesteście ze mną na tym profilu ❤️

17/12/2025

🤢 Jelitówka? Da się przejść ją łagodniej
Dzielę się moimi sprawdzonymi sposobami, które u mnie naprawdę się sprawdzają 👇

👉 Gdy zaczynają się objawy jelitowe:
✔️ Enterol – probiotyk, u mnie 4 kapsułki dziennie
✔️ Nalewka z orzecha – 3x dziennie
✔️ Węgiel aktywny domowej roboty– można wysypać np. 10 kapsułek, rozpuścić w wodzie i popijać

➡️ Tę suplementację warto utrzymać kilka dni, szczególnie probiotyk i nalewkę

👉 Po ostrym etapie:
✔️ mocniejszy probiotyk – ja polecam Lactichoca, jako alternatywę dla przeszczepu mikroflory jelitowej

👉 Długofalowo – klucz do łagodniejszego przechodzenia jelitówek:

🦠 codzienna probiotykoterapia
🧈 maślan sodu
💪 glutamina
🌾 błonnik pokarmowy

Im więcej dbamy o jelita na co dzień, tym większa szansa, że jelitówka przejdzie łagodniej i bez nieprzyjemnych konsekwencji ✨

⚠️ To są moje doświadczenia , zawsze słuchaj swojego organizmu i w razie potrzeby skonsultuj się ze specjalistą.

Daj znać w komentarzu, czy chcesz więcej takich praktycznych tipów na jelita!

16/12/2025

To historia jednej z naszych podopiecznych.

Przyszła do nas z zaburzeniami jelitowymi, problemami skórnymi…

Ta historia nie jest wyjątkowa.
Jest wspólna dla wielu z Was.

Wzdęcia, bóle brzucha, nawracające problemy skórne, zmęczenie, frustracja i brak rozwiązania.

Kiedy zaczynamy patrzeć na organizm całościowo, a nie tylko na objawy wszystko zaczyna się zmieniać.

Zostawcie serduszka dla Domi i jej zaangażowanej pacjentki 😍

Jesteś osobą, która też potrzebuje takiego wsparcia? Napisz w komentarzu słowo „oferta” 🌟✨

15/12/2025

Zaczynam od dokładnej analizy badań i historii zdrowia, potem łączę kropki (często na kartce 📝), robię burzę mózgów i dopiero wtedy spotykamy się na 1,5 godzinną rozmowę.

Na koniec dostajesz kilkunastostronicowe podsumowanie z jasnym planem działania 🤍

💬 Napisz słowo „oferta”, jeśli chcesz dowiedzieć się w jaki sposób mogę Ci pomóc ❤️

12/12/2025

Kto nie ryzykuje ten nie pije szampana? 🍾🥂(w moim przypadku bezalkoholowego 🤭). Ten rok pod kątem biznesowym i edukacyjnym to był naprawdę dobry rok.

Zainwestowałam duże (dla mnie) pieniądze w rozwój w strefie biznesowej, ale również edukacyjnej.

Zawsze byłam osobą, która ogląda każdy grosz przed wydaniem (nadal trochę tak mam), ale w tym roku inwestowałam pieniądze mądrzej, nie bałam się tego, zaufałam specjalistom. I te działania przyniosły fajne efekty ❤️

Dziękuję każdej osobie, która jest ze mną tutaj na Instagramie, wszystkim klientkom moich kursów oraz moim cudownym pacjentom. Bez Was nie mogłabym sobie pozwolić na ciągły rozwój- taka jest prawda. Jestem bardzo wdzięczna ❤️🥰

A kolejny rok zapowiada się równie intensywnie- kontynuujemy Clear Skin Club, działamy dalej w Pożegnaj wypryski w 16 tygodni, cały czas przyjmujemy pacjentów do mojego zespołu (styczeń już mamy ful 🤭) i w planach jest szkolenie stacjonarne dla profesjonalistów. Ale czas pokaże, najważniejsze, żeby zdrowie było, a cała reszta jakoś się ułoży 🤭

Ściskam Was serdecznie!🥰

11/12/2025

Szukasz pomysłu na prezent dla osoby, która zmaga się z trądzikiem? A może chcesz obdarować… samą siebie? ✨

Przygotowałam dla Ciebie mój prezentownik „wersja trądzik”- rzeczy, które realnie wspierają skórę, nie są przypadkowymi gadżetami i które polecam pacjentkom w gabinecie przez cały rok.

Znajdziesz tu:
💛 moje ulubione suplementy, które poprawiają stan skóry,
💛 sprzęty i akcesoria, które działają,
💛 badania, które pomagają zrozumieć przyczyny trądziku,
💛 oraz mój bestsellerowy kurs „Holistycznie o trądziku”.

Dodatkowo mam dla Was stałe kody zniżkowe, których możecie używać zawsze:

✨ Norsan – kod: dietetykklaudiasikora
✨ 4Activ – kod: Sikora

📌 Zapisz post, żeby nie zgubić podczas zakupów!

10/12/2025

Masz trądzik i podejrzewasz, że wina leży po stronie Twoich hormonów ? 👇

Jeśli widzisz u siebie choć 1 z tych 5 sygnałów bardzo możliwe, że źródło trądziku nie leży w pielęgnacji, tylko w układzie hormonalnym.

To jedne z najczęstszych objawów, które widzę u moich pacjentek z trądzikiem ⬇️

1️⃣ nadmierne owłosienie tam, gdzie nie powinno go być (broda, sutki)
2️⃣ cykle dłuższe niż 35 dni
3️⃣ nasilone wypadanie włosów (i przerzedzenie włosów w okolicy czubka głowy)
4️⃣ bolesne, podskórne gule przy żuchwie (które długo się goją i nie chcą wyjść)
5️⃣ wysyp przed okresem lub w okolicy dni płodnych

Pamiętaj: trądzik hormonalny nie znika od kremów, znaleźć jego przyczynę.

💬 Jeśli chcesz części 2, napisz w komentarzu „hormony”.

📌Udostępnij tą rolkę komuś komu się przyda ❤️✊

09/12/2025

Jeśli chcesz poznać więcej badań, które warto zrobić przy trądziku skomentuj tę rolkę słowem „lista”. 👇

Masz trądzik i nie wiesz, od czego zacząć? Najpierw wykonaj te badania, a dopiero potem myśl o suplementach.

U moich pacjentek to właśnie one najczęściej pokazują PRAWDZIWĄ przyczynę problemów ze skórą.

🔬 Lista badań z rolki:

Morfologia z rozmazem - może ujawnić niedobory składników odżywczych i przewlekłe infekcje i podłożu bakteryjnym, pasożytniczym czy grzybiczym.

Glukoza + insulina na czczo– dostarczają informacji k stanie gospodarki glukozowo- insulinowej. Jej zaburzenia typu insulinooporność, hiperinsulinemia przekładają się na gorszy stan skóry.

Żelazo + ferrytyna– wpływają na regenerację skóry.

Witamina D3 – jej niski poziom zaostrza stany zapalne.

📌 Zapisz tę rolkę, żeby nie zgubić listy przed badaniami.

05/12/2025

Post powstał dla Was jak i dla mnie, żeby przypomnieć sobie, że nasz organizm naprawdę potrzebuje czasu, żeby wrócić do równowagi po przejściu ciężkiej infekcji wirusowej 🙏 Dbajcie o siebie mocno w tym szczególnym okresie ❤️ I pamiętajcie DAJCIE SOBIE CZAS ❤️

03/12/2025

Jeżeli chcesz poznać przepisy na takie śniadania napisz słowo „poranki” ✋

Kiedy poziom cukru we krwi jest bardziej wyrównany → nie ma gwałtownych wyrzutów insuliny.

A gdy insulina nie skacze → nie powoduje zwiększonej produkcji androgenów.

Mniej androgenów = mniej sebum i spokojniejsza skóra.

Jeżeli chcesz cieszyć się zdrową skórą bez wyprysków, pożegnać spadki energii i ochotę na podjadanie to koniecznie wprowadź 👉śniadania z przewagą białka i tłuszczów do swojej codzienności 🥑🍳.

Przykłady takich śniadań:
👉szakszuka na pomidorach z jajkami, serem feta i awokado (opcjonalnie z niewielką kromka pieczywa żytniego na zakwasie)
👉jajecznica z cebulą na oliwie z oliwek i pomidorach z awokado (opcjonalnie z niewielką kromką pieczywa żytniego na zakwasie)
👉sałatka z rukolą, grillowanym halloumi, grillowaną cukinią i oliwą z oliwek

A jak wygląda Twoje śniadanie? Daj koniecznie znać w komentarzu 👇

03/12/2025

Moje spojrzenie na wszechobecne problemy jelitowe 🤭🫣

Dajcie znać jak to wyglądało u Was✊

U mnie zaczęło się od ogromnej ilości stresu w związku z założeniem firmy, przyjęciem mocnego antybiotyku, a za tym poszła już cała kaskada 🤯🤯

Adres

Muranów
00-176

Telefon

+48518672901

Strona Internetowa

http://www.dietetyk-klaudiasikora.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Klaudia Sikora umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Klaudia Sikora:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Muranów?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk