W Harmonii

25/10/2025

🌿Zatrzymanie się na tym, co działa, daje niezwykłą moc.🌿
Właśnie ukończyłam kurs podstawowy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) – podejścia, które zamiast skupiać się na problemach, koncentruje się na zasobach, możliwościach i małych krokach prowadzących do zmiany.
🌿
To sposób pracy, który pomaga zobaczyć rozwiązania tam, gdzie wcześniej widzieliśmy tylko trudność – i zrobić pierwszy, realny krok w stronę zmiany.
🌿Dla mnie to nie tylko kolejny etap rozwoju zawodowego, ale też nowa perspektywa rozmowy – z nadzieją, uważnością i wiarą, że każdy ma w sobie siłę, by odnaleźć własne rozwiązanie 🌿

10/10/2025

Gorąco polecam! Duża dawka wiedzy - niezbędna w stawianiu czoła wyzwaniom współczesnego świata.

https://promocje.infor.pl/piz/kiedy-zycie-boli-ebook/
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego
– to dobry moment, by przypomnieć, że dobrostan psychiczny pracowników nie jest już tematem pobocznym, lecz jednym z kluczowych filarów strategii odpowiedzialnego przywództwa i zrównoważonego rozwoju organizacji. W świecie przyspieszenia, nadmiaru bodźców i ciągłych zmian, właśnie psychiczna odporność, poczucie sensu i wspólnoty stają się nową walutą sukcesu – zarówno jednostek, jak i zespołów.
To również dobry czas, by zapytać nie tylko o to, czy w naszej firmie istnieją programy wsparcia, ale przede wszystkim – czy naprawdę uczymy się z nich korzystać. Bo troska o dobrostan to nie projekt HR-owy, lecz wspólna odpowiedzialność – liderów, zespołów i całych organizacji. To inwestycja, która zwraca się w postaci zaangażowania, lojalności i autentycznego poczucia sensu w pracy.
W tym e-booku znajdziecie kilka inspiracji do przygotowania programu wsparcia zdrowia psychicznego pracowników i pomysłów, jak można to zrobić z głową:
️🔴Dr Anna Kieszkowska-Grudny - „Dobrostan w głowie i z głową…”
️🔴Wojciech Wychowaniec - „Rozważne pomaganie”
️🔴Ewelina Supińska - „I ty możesz zostać ratownikiem”
️🔴Nadia Kirova (she/her) i Nikolay Kirov - „Zwolnij by przyspieszyć”
️🔴Izabela Bielawska, Katarzyna Chałas „Brzmienia dla harmonii”
Polecamy!

17/07/2025

🍀Kiedy Dorosły, Dziecko i Rodzic spotykają się w jednej rozmowie…🍀

Z ogromną ciekawością ukończyłam kurs 101 Analizy Transakcyjnej!
To fascynujące wprowadzenie do podejścia psychologicznego, które skłania do refleksji:
🌿Jak właściwie się komunikujemy?
🌿Skąd biorą się nasze reakcje w relacjach z innymi?
🌿Czy możemy świadomie wpływać na sposób, w jaki budujemy relacje – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym?
🌿Dlaczego wciąż wchodzimy w te same, powtarzające się schematy w relacjach?
🌿W co lubimy grać najbardziej?
🌿Jak je rozpoznać, zanim będzie za późno?
🌿I co możemy zrobić, żeby nie dać się w nie wciągać – albo świadomie z nich wyjść, kiedy już się zaczęły?

Kurs 101 to oficjalne wprowadzenie do Analizy Transakcyjnej i świetny pierwszy krok, jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i innych. Dla mnie – to początek nowej, bardzo ciekawej drogi. 🍀

12/07/2025

🍀Samopoznanie to pierwszy krok na drodze do rozwoju!🍀

Chcesz lepiej zrozumieć, jak podejmujesz decyzje, rozwiązujesz problemy i działasz w codziennym życiu? Badanie FRIS® to narzędzie, które pomoże Ci odkryć Twój naturalny styl myślenia i działania.

✅ Poznaj swoje mocne strony
✅ Zrozum, skąd biorą się Twoje reakcje
✅ Buduj lepsze relacje – w pracy i w życiu prywatnym

W okresie wakacji (do 31.08.2025) badanie FRIS wraz z 1,5-godzinną sesją feedbackową (stacjonarnie w Myszkowie) - w promocyjnej cenie 150zł.
Zapraszam do kontaktu - Messenger lub tel. 665 270 165.

🍀Zacznij od siebie – rozwój zaczyna się od świadomości.🍀

30/06/2025

Wyjątkowy początek dnia w Arłamowie 🎶🌿 Wiatr, śpiew ptaków, piękna przyroda i niezwykła przestrzeń stworzyły idealne tło dla naszego koncertu relaksacyjnego 🎶🌿
Razem z Kasia Chałas miałyśmy przyjemność zagrać podczas Arłamów Business Challenge – dziękujemy Hotel Arłamów za zaproszenie! 💚

28/06/2025

Już za chwilę... już za momencik... 🥰 🥰 🥰
🌿 Nowa przestrzeń, nowe możliwości 🌿

Już od lipca zapraszam Was do mojej nowej sali. Śpiew ptaków, szum drzew i świeże powietrze stworzą idealne warunki do wyciszenia, kąpieli w dźwiękach, ale też do pracy koncepcyjnej i skupienia.

Zanurz się w harmonii i pozwól sobie na chwilę prawdziwej obecności. Do zobaczenia! 💚

30/03/2025

Odporność psychiczna? Kompetencja XXI wieku? Zdecydowanie tak!🍀

W minionych dniach miałam okazję uczestniczyć w szkoleniu certyfikacyjnym z narzędzia MTQ i dołączyłam do grona trenerów pomiaru i rozwoju odporności psychicznej.🍀🍀🍀

W dzisiejszym, dynamicznie zmieniającym się świecie, świecie BANI, stajemy przed wyzwaniami, które wymagają nie tylko wiedzy i umiejętności technicznych, ale również silnej odporności psychicznej. Odporność psychiczna, definiowana jako zdolność do skutecznego radzenia sobie z presją, stresem i trudnościami, staje się kluczowym elementem efektywnego funkcjonowania w życiu zawodowym i osobistym, osiągania dobrostanu i harmonii.

Wojciech Grad - dziękuję za podzielenie się swoją bogatą wiedzą i doświadczeniem - to był dla mnie bardzo inspirujący i cenny czas!

12/03/2025

🌿✨ Wiosenne Otulenie Dźwiękami - koncert relaksacyjny✨🌿
"Obudź się na wiosnę w harmonii dźwięków – zanurz się w kojących wibracjach natury!"
Zapraszam Cię na magiczną podróż w świat relaksujących dźwięków, które otulą Cię jak wiosenny powiew ciepłego wiatru. To niezwykła okazja, by zatrzymać się na moment, odprężyć i zanurzyć w harmonii dźwięków mis, delikatnych dzwonków oraz wyjątkowej harfy kryształowej – instrumentu o nieziemskim brzmieniu, który wibruje głęboko w sercu i duszy.
Niech ten czas będzie dla Ciebie chwilą zatrzymania, regeneracji i wewnętrznej harmonii. 💫

📅 Data: 21.03.2025
📍 Miejsce: Moya Yoga (sala nad kwiaciarnią Flower Power) Myszków
🕰 Godzina: 20.15
Zapisy przez Messengera lub sms na nr telefonu 665 270 165
Koszt: 40 zł

Zabierz ze sobą wygodny strój, poduszkę i otwarte serce. Czekam na Ciebie z dźwiękami, które odprężą, odświeżą i napełnią dobrą energią. 💖
✨ Do zobaczenia! ✨

09/03/2025

Mamy to 💕 Dźwiękoterapia został oficjalnie uznana jako kwalifikacja zawodowa w Polsce 💕 To bardzo ważny moment dla całej dźwiękowej społeczności!

Jak pisze Monika Doroszkiewicz - inicjatorka wpisu Dźwiękoterapii do systemu kwalifikacji:

"Dźwiękoterapia to dziedzina, która wykorzystuje żywe dźwięki w celu poprawy zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego. Może być stosowana jako samodzielna metoda terapeutyczna lub w połączeniu z innymi metodami terapeutycznymi.

Jednym z najważniejszych aspektów dźwiękoterapii jest wykorzystanie żywego dźwięku, który bezpośrednio oddziałuje na organizm. Badania wykazały, że dźwięki o określonych częstotliwościach wpływają na różne funkcje ciała, takie jak rytm serca, ciśnienie krwi, stężenie hormonów czy stan umysłu. Innymi słowy, dźwięk wpływa na nasze ciało na poziomie biochemicznym i neurologicznym, co może prowadzić do poprawy zdrowia i samopoczucia.

(...) dźwiękoterapia może być również łączona z innymi metodami terapeutycznymi, medytacją, jogą, masażami czy terapią artystyczną. Integracja dźwięku z innymi technikami terapeutycznymi potęguje efekty terapii i prowadzi do harmonii i równowagi między ciałem, umysłem i duchem."

Zachęcam do odwiedzenia profilu Masuje Misami, gdzie znajdziecie wiele ciekawych informacji nt. zastosowania i efektów dźwiękoterapii (m.in. w Klinice Budzik).

A przede wszystkim zachęcam do osobistego doświadczenia mocy dźwięku 🥰 🥰 🥰 Dobrego dnia 🥰

03/03/2025

Czy warto wykonać badanie FRIS®? Zdecydowanie warto!

FRIS® to narzędzie, które pomaga lepiej zrozumieć swój sposób myślenia, podejmowania decyzji i działania. To świetne wsparcie zarówno w rozwoju osobistym, jak i zawodowym. Dlaczego warto zrobić to badanie? Oto pięć kluczowych powodów:

🔹 Lepsze poznanie siebie – FRIS® określa Twój naturalny styl myślenia i działania. Dowiesz się, w jaki sposób podejmujesz decyzje, rozwiązujesz problemy i komunikujesz się z innymi.

🔹 Skuteczniejsza komunikacja – Zrozumienie własnych preferencji oraz stylów myślenia innych osób pomaga unikać nieporozumień i poprawia współpracę, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

🔹 Świadome budowanie kariery – Znając swoje mocne strony, łatwiej dopasujesz ścieżkę zawodową czy wybór ścieżki edukacji do swoich predyspozycji, co zwiększy Twoją satysfakcję i efektywność.

🔹 Lepsza praca w zespole – FRIS® ułatwia zarządzanie zespołem i dobieranie ludzi o uzupełniających się kompetencjach, co przekłada się na większą efektywność i lepszą atmosferę w pracy.

🔹 Łatwiejsze podejmowanie decyzji – Wiedza o swoim stylu myślenia pozwala na świadome wybieranie strategii działania w różnych sytuacjach – od codziennych decyzji po kluczowe wybory życiowe.

Badanie FRIS® to inwestycja w samopoznanie i rozwój. Chcesz sprawdzić, jaki jest Twój styl myślenia i działania? Zapraszam do kontaktu 😊

02/02/2025

Wyobraź sobie, że leżysz wygodnie, otoczony kojącymi dźwiękami mis, dzwonków i innych instrumentów, a Twoje ciało i umysł wchodzą w stan głębokiego odprężenia.

Dlaczego warto spróbować kąpieli dźwiękowej?
🔸 Głęboki relaks – harmonijne dźwięki pomagają uspokoić umysł, redukując napięcie i stres.
🔸 Mniejsze obciążenie stresem – badania wykazują, że dźwięk obniża poziom kortyzolu, hormonu stresu.
🔸 Lepsza jakość snu – wielu uczestników zauważa poprawę snu po sesji.
🔸 Harmonia energetyczna – wibracje docierają do każdej komórki ciała, wspierając uczucie lekkości i równowagi.
🔸 Uwalnianie emocji – dźwięki pomagają rozładować napięcia i ułatwiają radzenie sobie z trudnymi emocjami.

Zapraszam już w najbliższy piątek o 19.30 do Studia Moya Yoga
Koszt 30zł Zapisy przez Messengera lub sms na numer 665 270 165

Do zobaczenia w świecie dźwięków!
👉 Link do artykułu znajdziesz w komentarzach.