Psycholog ,,Tu i Teraz": Patryk Zastempowski

Strona główna
Polska
Przywidz
Psycholog ,,Tu i Teraz": Patryk Zastempowski

👨‍👩‍👧‍👦Pomagam uzdrowić relacje rodzinne
🎭Specjalizacja: parentyfikacja
🗓️Pracuje z ludźmi od 14 lat
💻Zrób pierwszy krok i odwiedź moją stronę⤵️ Psychologii.
(1)

Z wykształcenia jestem mgr. Ukończyłem Uniwersytet Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Sopocie (SWPS). Z pasji dziennikarzem. Tworze internetowy video podcast pt.: ,,Tu i Teraz – w świecie możliwości”

Z życiowej misji Terapeutą Nowych Ustawień Rodzin w Ciszy według metody Berta Hellingera. Jestem w trakcie certyfikacji tej metody w Instytucie Anny Choińskiej.

03/11/2025

Zmarł Roman Nacht…

Szczególnie w chwilach, gdy odchodzą bliscy nam ludzie, dobitnie uświadamiamy sobie kruchość i przemijalność ludzkiego życia.

Roman był wyjątkowym człowiekiem. Jego mądrość i charyzma poruszyły serca setek tysięcy osób. Wiem z prywatnych rozmów ze słuchaczami jego audycji, że jego przekaz pomógł wielu z nich odmienić życie.

Czuję ogromną wdzięczność, że razem z Cornelią mieliśmy okazję być z nim w bliższym kontakcie i poznać go osobiście. Odważny, autentyczny, o wielkim sercu.

Mieliśmy w planach jeszcze razem coś zrobić… Najwidoczniej w następnym życiu.

Ostatni raz korespondowaliśmy we wrześniu 2024 roku. Na końcu jego e-maila znalazły się słowa, które dziś wybrzmiewają szczególnie mocno:

„...Czas tworzymy sami sobie na to i owo, a przestrzeń jest tkanką łączącą, a nie przestrzenią nas dzielącą rzekomą odległością.
C’est la vie
R o m a n”

Do zobaczenia następnym razem, Przyjacielu.
Jesteś już w domu, o którym tak wiele mówiłeś

21/05/2025

Psychologia prenatalna pokazuje, że emocje matki dosłownie kształtują sieć neuronalną dziecka. Stres, lęk, ale też miłość i spokój — wszystko to zapisuje się w mózgu płodu. To, co czujesz w ciąży, ma wpływ na to, jak Twoje dziecko będzie czuło się w świecie. 🧠❤️

🎧 Posłuchaj, dlaczego Twoje emocje w ciąży są ważniejsze, niż myślisz.

https://www.instagram.com/reel/DJ7NIXyMlrJ/

26/04/2025

Całe życie bałem się oceny.

Odczuwałem lęk przed byciem sobą: wypierałem własne potrzeby i emocje, żeby dopasować do się innych.

Dlaczego to robiłem? Z lęku przed odrzuceniem.

Udawałem kogoś kim nie byłem, żeby zdobyć warunkową akceptację.

Moje poczucie własnej wartości było uzależnione od opinii innych ludzi.

Szukałem zewnętrznej aprobaty aby wypełnić wewnętrzna pustkę.

Bałem się krytyki, ocenienia lub bycia wyśmianym.

Wolałem nie próbować robić czegoś co było spójne ze mną niż zaryzykować odrzucenie.

Uwierzyłem, że muszę być idealny, żeby zasłużyć na akceptację i miłość.

Uwierzyłem, że pomyłka = odrzucenie.

Uwierzyłem, że jak ktoś mnie nie zaakceptuje to coś jest ze mną nie tak.

Dzisiaj zrozumiałem jak ważne jest bycie spójnym ze sobą i autentycznym.

Największe cierpienie nie brało się z odrzucenia przez innych.

Największe cierpienie rodziło się z odrzucenia siebie.

Dziś wiem, że bycie sobą jest ważniejsze niż zdobycie czyjegoś uznania.

Pozwoliłem sobie na niemoc i bycie po prostu człowiekiem.

A to dało mi spokój i wolność.

I jak każdy człowiek - mam nad czym pracować. Ale dzisiaj robię to z większa świadomością siebie: tego co jest dla mnie ważne a co nie.

Przez lata szukałem siebie w oczach innych.

Dziś odnajduję siebie w swoim sercu.
Już nie chcę być wersją, którą ktoś zaakceptuje.

Wybieram bycie sobą — nawet jeśli to czasem trudne, niewygodne, nieidealne.

Bo prawdziwe życie zaczyna się tam, gdzie kończy się udawanie.

P.

Jeśli ten post z Tobą rezonuje, zostaw ❤️ i 💻napisz w komentarzu, co dla Ciebie znaczy bycie sobą. Chętnie przeczytam Twoją historię.

19/01/2025

„Nawet jeśli zna się właściwą decyzję, siły do jej wykonania muszą się dopiero zebrać.”

Te słowa Berta Hellingera towarzyszyły mi przez ostatnie miesiące, kiedy pracowałem nad materiałami do mojego kursu online.

Dziś, kończąc to długie i wymagające zadanie, czuję, że nie chodziło tylko o stworzenie treści, ale o proces, który musiał się we mnie dokonać.

Ta wiedza musiała dojrzeć, opaść z poziomu głowy na poziom serca. Nie wystarczyło mieć pomysł i plan – musiałem tę wiedzę przepuścić przez siebie, poczuć ją na własnej skórze, pozwolić, by stała się częścią mnie.

Każdy etap tworzenia tego kursu wiązał się z odkrywaniem kolejnych warstw mojego wnętrza.

Dzisiaj, pisząc te słowa, czuję, że jestem w procesie. Uwalniają się we mnie emocje, których istnienia nawet nie podejrzewałem – wzruszenie, ulga, ale i pewien rodzaj pokory.

To znak, że to, co stworzyłem, ma dla mnie głębsze znaczenie, że nie było to tylko zadanie do odhaczenia, ale element mojej osobistej drogi.

W tym procesie kluczowe okazały się konsekwencja i wytrwałość. Uwalniałem się od perfekcjonizmu, który paraliżował mnie na początku, ucząc się akceptować to, co jest „wystarczająco dobre”.

Praca nad prokrastynacją była jak powolne odblokowywanie drzwi – krok po kroku uczyłem się zaufania do samego siebie, swojej wizji i tempa, w jakim mogę działać.

Każdy dzień pracy nad sobą wymagał samodyscypliny. Musiałem stawiać granice między wątpliwościami a działaniem, między pragnieniem natychmiastowych rezultatów( szybkiej gratyfikacji ) a cierpliwością wobec procesu. Dziś wiem, że te materiały to nie koniec, ale dopiero początek.

Nie tylko dla moich przyszłych uczestników kursu, ale również dla mnie. To, co stworzyłem, będzie żyło swoim życiem, jednocześnie dalej mnie zmieniając. Wiem, że ta podróż wciąż trwa – i jestem gotów na to, co jeszcze odkryję.

Życzę Tobie, żebyś nigdy się nie poddawał/a. Jeżeli jest w Tobie coś co chcesz dać od siebie światu zrób to - w swoim tempie. Metodą małych kroków. Ale zrób. A poczujesz to co ja czuje 🙂🍀🫶🏻✌🏻✨

31/12/2024

Niech ten Nowy Rok będzie dla Ciebie czasem pełnym akceptacji i miłości do samego siebie. Życzę Ci, abyś uwolnił/a się od potrzeby porównywania swojego życia z wyidealizowanymi obrazami w mediach społecznościowych, pamiętając, że prawdziwe życie składa się z jasnych i trudnych chwil – i to właśnie one czynią je pełnym.

Niech ustąpi presja stawiania sobie nadmiernych oczekiwań, a w jej miejsce pojawi się wyrozumiałość wobec własnych słabości i radość z drobnych sukcesów. Życzę Ci, abyś zrzucił/a ciężar odpowiedzialności za sytuacje i ludzi, na których działania nie masz wpływu, i skoncentrował/a się na tym, co naprawdę zależy od Ciebie.

Niech ten rok przyniesie Ci uwolnienie od lęku przed opinią innych. Każdy z nas jest wyjątkowy i ma prawo wyrażać swoje zdanie – Ty również. Nie bój się być sobą, bo Twoja prawda jest ważna i cenna. Życzę Ci, abyś przestał/a być więźniem oczekiwań innych ludzi i zaczął/a żyć na swoich warunkach, zgodnie z tym, co czujesz i w co wierzysz.

Niech ten rok przyniesie odkrycie Twojej wewnętrznej mocy – świadomości, że już teraz jesteś wystarczający/a. Żyj chwilą obecną, buduj zdrowe granice dla swojego terytorium psychologicznego, i rób to bez poczucia winy. Pamiętaj, że Twoje potrzeby są ważne, a troska o siebie to fundament, na którym budujesz dobre relacje z innymi.

Życzę Ci roku pełnego spokoju, autentyczności, wolności i harmonii z samym sobą.

Tego wszystkiego życzę Tobie i sobie🫶🏻

Wszystkiego, co najlepsze w 2025!

24/12/2024

Życzymy Wam oceanu: miłości, radości, obfitości, spokoju, zdrowia oraz szczęścia🍀🎄🎁

Niech przepływ miłości w Waszych relacjach będzie źródłem siły, wsparcia i spełnienia❤️‍🔥

Niech te Święta będą czasem jedności, pokoju i wewnętrznego światła✨

Wszystkiego, co najpiękniejsze, dla Was i Waszych bliskich🫶🏻

Patryk🎅 i Cornelia🧑‍🎄

22/11/2024

Dziedziczona Trauma Gwałtu Babci- Ból w miednicy.

Anonimowa historia klientki, która wyraziła zgodę na publikacje swojego ustawienia.

25/10/2024

Takie wiadomości otrzymałem od jednej z uczestniczek - po ostatnich warsztatach.

*Wiadomości otrzymałem w różnych dniach.

*Otrzymałem zgodę na anonimowa publikacje tych wiadomości.

*Ustawienia nie są jedynym rowzwiązaniem. Nie są dla każdego. Nie są magicznym rozwiązaniem. Nie zastąpią opieki medycznej.

20/10/2024

Syn w roli opiekuna dla matki - Kryzys w związku.

Anonimowa historia klienta, który wyraził zgodę na publikacje swojego ustawienia.

12/10/2024

Wiedza daje nam świadomość danych wydarzeń. A świadomość wpływ. Dzięki temu zyskujemy zdrową kontrole nad naszym życiem a bieg wydarzeń przestaje być pozostawiony przypadkowości i tzw. zrządzeniu losu.

Oczywiście, nie mamy wpływu na wszystko. I już sama świadomość tego, daje nam poczucie ulgi i pomaga złapać oddech.

Chodzi o świadomość ,,granicy”, gdzie zaczyna się nasza odpowiedzialność a gdzie kończy.

Otwiera to nam drogę do przestrzeni możliwości.

Wszystkiego dobrego

P. 🫶🏻🍀✌🏻✨

Adres

Przywidz

Telefon

+3547693832

Strona Internetowa

https://kursy.patrykzastempowski.com/formularz

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Psycholog ,,Tu i Teraz": Patryk Zastempowski umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Psycholog ,,Tu i Teraz": Patryk Zastempowski:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Przywidz?

Udostępnij

Kategoria

Psycholog