Zdrowy Wariat

TRENINGI PERSONALNE/PLANY ŻYWIENIOWE/SUPLEMENTACJA Cześć! Nazywam się Karolina Kamińska i jestem trenerem personalnym oraz dietetykiem z 10-letnim stażem pracy.

Oprócz pracy z ludźmi pod kątem treningu (treningi grupowe, w parach, indywidualne, trening kobiet w ciąży i po porodzie), uwielbiam zmieniać życie ludzi pod kątem żywienia. Jestem pasjonatką, ale też osobą praktykującą. Uwielbiam to co robię i robię tylko to co mnie pasjonuje. Sama przeszłam długą drogę przez otyłość, zaburzenia odżywiania, nerwicę lękową, dzięki czemu do pacjenta podchodzę holistycznie. Nie ma nic bardziej wdzięcznego dla naszego samopoczucia i zdrowia od odpowiednio dobranego odżywiania i formy aktywności. Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, właścicielką psa oraz szczęśliwą żoną.

28/11/2025

Jeżeli masz problem z niskim żelazem, ale próbowałeś już różnych suplementów, a kończyło się zawsze tak samo - problemami z wypróżnianiem?

NIE PRZEJMUJ SIĘ! Mam dla Ciebie świetne rozwiązanie🙃

Ferrofer Lip od to liposomalna struktura dobrze przyswajalnego żelaza, która nie powoduje wzdęć🤰🫃 oraz osadu na zębach!🦷

Ja poczułam różnicę już po 2 tygodniach stosowania! Zorientowałam się po 3 dniach kiedy ani razu nie miałam potrzeby sięgnąć po kawę 🤷‍♀️☺️

Wiem, że wiele osób boryka się z problemem niskiego żelaza i większość z nich nie jest w stanie podbić żelaza jedzeniem bo zwyczajnie nie lubią produktów bogatych w żelazo - dlatego uważam że to jeden z lepszych produktów jakie mogę Wan z czystym sumieniem polecić 😌
Pamiętajcie, że na hasło ZDROWYWARIAT macie 5% rabatu☺️

Polecam! ✋

24/11/2025

BLACK WEEK w to świetna okazja do zrobienia zapasów lub prezentu na święta osobie bliskiej - bo nie ma nic lepszego niż podarowanie komuś ZDROWIA 🙃🥰

Na wszystkie suplementy macie -30% ale dodatkowo z kodem ZDROWYWARIAT otrzymujecie dodatkowe 5%🔥🔥🔥🔥

Korzystajcie i pamiętajcie o nowościach takich jak witamina D3, kreatyna czy kolagen ☺️

18/11/2025

Jutro minie dokładnie pół roku od kiedy współpracujemy z Dominiką! 🥳🎁 Z tej okazji wrzucam Wam jej przemianę, a właściwie prawie nowe ciało! Zwróccie uwagę na ranioną i pupę - jak dla mnie płoną pochodnie 🔥

Cel był na 55kg aktualnie mamy 57kg a ambicje rosnął klasycznie w miarę jedzenia 🙃🥰 więc to nie koniec naszej podróży to dopiero początek i żyzna gleba do tego co się jeszcze wydarzy 🙃🥰

Świetnie mi się z nią współpracuje bo Dominika rzeczywiście słucha, ogarnia jedzenie, na treningu pełen focus i nigdy nie odmawia dużych ciężarów 🙃 i oto mamy efekty tej pięknej, ale też ciężkiej pracy 🙃🥰

Zróbcie jakiś hałas dla koksa!! AUUUUU!

A jeżeli Ey też marzycie o tym żeby zmienić swoje ciało napiszcie w komentarzu BLACK a ja wyślę Wam moje „Black fridayowe” promki tydzień wcześniej żebyście mogli zebrać siły i podjąć odpowiednie kroki 🤣🙃🥰

Pozdrawiam buziaki papa 🤷‍♀️🙋‍♀️

22/10/2025

Tak jak co roku mówię, że już piękniej się nie da wtedy wjeżdża znowu Ania cała na biało i zachwyca wszystkim!⭐️🎁

Dziękujemy, że znowu mogliśmy uczestniczyć w tej wspaniałej sesji, która zostanie pamiątką na pokolenia ☺️☺️☺️

Z tego co wiem zwolniły się jakieś dwa terminy więc piszcie do Ani 🎅🎄🎁

Jak Wam sie podoba?

15/09/2025

-7 kg w 3 miesiące z Hashimoto? TO MOŻLIWE❗️

Wiem, że kiedy zaczynacie mieć problem z hormonami m.in z tarczycą jesteście zrezygnowani, nie wiecie co począć i czujecie bezsilność🙃

SPOKOJNIE❗️od tego masz mnie😇

Nie każdy musi być dietetykiem i nie każdy musi wiedzieć jak zaradzić swoim problemami zdrowotnym, ale ja jestem i POMOGĘ CI☺️

Wejdź na moją stronę internetową, która znajdziesz w bio i zapisz się NA WIZYTĘ W GABINECIE👩‍⚕️

11/09/2025

TO NIE EFEKT DIETY I TRENINGU❗️

A wizyty u najlepszego fizjoterapeuty w Białymstoku jak i nie w Polsce!

Czy Wy czasami też tak macie, że trzymacie miskę, trenujecie staracie się, a Wasze ciało „nie oddaje tego”?

Często tuż pod skórą tworzą się grudki i zrosty, które mogą powodować
❗️uczucie ciągnięcia
❗️ból
❗️opuchliznę
❗️cellulit

Podczas terapii uwalnia się te sklejenia dzięki czemu skóra staje się bardziej elastyczną, ciało lżejsze, a obrzęki i napięcia mniejsze🙃

W moim przypadku do bonusów terapii wpadły
✅ zmniejszone obwody ciała
✅ poprawa wyglądu skóry
✅ większe czucie mięśniowe podczas treningu
✅ poprawa stabilizacji w ćwiczeniach

Jeżeli masz podobny problemy na maksa polecam wizytę u Kajetana w jego gabinecie! A teraz czekam na terapię nóg i rąk - będzie się działo 🫣🙃

A Wy odwiedzacie fizjoterapeutów?

13/08/2025

To jest idealny przykład osób, które ćwiczą już kilka lat a efektów jak nie było tak nie ma🤷‍♀️😡🤬

Albo na początku coś spadło bo zaczęli się ruszać, ale później już tylko wszystko na tym samym poziomie.

Tak bywa i często się zdarza jeżeli ćwiczymy, ale totalnie nie zwracamy uwagi na to co jemy🍟🍕🍫🍩 albo ćwiczymy aby odbębnić trening czyli jakieś 10-20% zamiast zrobić go na 80-100%🏋🏼

I to jest wlasnie Aneta, która rok była w takim zastoju a w 6 tygodni nadrobiła cały rok🤷‍♀️ jak to mówią na wszystkich przyjdzie pora tylko każdy musi to w sobie poczuć 🤣🙃🙃

To na co chciałabym zwrócić uwagę to obwód jej brzucha, na którym już „krzyż” położono „bo po porodzie tak już zostanie”🤰 i jej proporcje gdzie zaczyna nam się budować już atletyczna wysportowana sylwetka🥇

A to dopiero początek bo nad jej sylwetką pracujemy na poważnie od 2 miesięcy. To co zmieniłyśmy to ilość treningów z 2 na 3, rozpisałam jej dietę dopasowana pod jej potrzeby oraz zmieniłyśmy zaangażowanie treningowe z 20% na pełne 100% jak nie czasami i 200%🧨

A niżej trochę liczb, które są wisienką na torcie tej krótkiej początkowej metamorfozy
Waga -4kg
Klatka -6cm
Talia -3,5cm
Brzuch -8,5cm🔥
Pas -7cm 🔥
Pupa -7cm🔥🔥
Udo -5cm
Łydka -2cm
A to tylko 6 tygodni 😅😇
Jak Wam się podoba? :))

Adres

Ulica Legionowa 9/1 Lok. 104
Nowe Miasto
15-821

Strona Internetowa

https://karolinakaminska.dobrydietetyk.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zdrowy Wariat umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Zdrowy Wariat:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Nowe Miasto?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk