Fizjomasaż Dominika Wysocka

  • Home
  • Fizjomasaż Dominika Wysocka

Fizjomasaż Dominika Wysocka Mój gabinet to miejsce,w którym odprężysz się, zregenerujesz, ale również otrzymasz fachową porade i wsparcie w bólach kręgosłupa,szyji i głowy.

Postaram się,aby moje holistyczne podejście pomogło Ci znaleźć ukojenie.

02/01/2026

Gdzie jesteś ⁉️ Mam Cię ‼️

Mówiąc o ćwiczeniach na MOS( mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy) dostaję od Was pytania "jak go znaleźć" lub "gdzie go znaleźć "❓️

Spieszę z pomocą. Wyodrębnienie tego mięśnia jest bardzo proste i szybkie😁

➡️Zapisz sobie ten filmik i zaobserwuj po więcej prostych cwiczeń❤️

17/12/2025

Poranny reset dla karku‼️

Miewasz poranne bóle karku❓️
Już kilka minut delikatnych ćwiczeń wystarczy, żeby rozluźnić napięcia po nocy, poprawić krążenie i dobrze zacząć dzień 💆‍♀️

Prostszego ćwiczenia na rozruch nie znajdziesz🥰
Łacząc inne ćwiczenia z mojego profilu stworzysz fajny kilkuminutowy zestaw dla siebie❤️

Bądź pewny Twoje ciało Ci za to podziękuje 💛

Zaobserwuj mój profil, żeby móc stworzyć własny wyjątkowy plan❤️

15/12/2025

"Weź jak Ty chrapiesz"‼️

Zastawiasz się jak pomoc sobie z problemami zatok, chrapaniem czu w odciazeniu przy alergii❓️
Świetnym sposobem i alternatywą jest kinesjotaping na nos.
Jest to nieinwazyjna metoda, która wspiera naturalne procesy regeneracyjne organizmu. Dzięki odpowiedniej aplikacji taśm możliwe jest:
✨ zmniejszenie obrzęków i zastoju limfy
✨ wsparcie po zabiegach estetycznych lub urazach
✨ poprawa drenażu i komfortu oddychania
✨ delikatne wsparcie korekcji kształtu nosa

W bardzo prosty i bezbolesny sposób możecie sami przykleić tejp. Efekty widoczne są stopniowo, a regularne aplikacje przynoszą najlepsze rezultaty i ulgę.

Spróbuj może dla Ciebie również to będzie ulga i podziel się w komentarzu swoimi obserwacjami😉

06/12/2025

Ćwicz ze mna...❤️
Pierwsze z serii ćwiczeń izometrycznych na mięśnie karku.
Coraz częściej zjawiacie się z bólami karku, szyji I ramion.
Postanowiłam nagrać serię kilku ćwiczeń. Zaczniemy od ćwiczeń izometrycznych.
Mają one na celu wzmocnić mięśnie głębokie szyi i ustabilizować kręgosłup bez wykonywania ruchu w stawie.
Te ćwiczenia zawsze trzeba wykonywać powoli i bez gwałtownych ruchów😊
Możesz je wykonać np. rano, w pracy, czy siedząc przy biurku.

Zaobserwuj po więcej takich prostych tipów👍

05/12/2025

"Bardzo chcę byś zjawiła się...a Ciebie nie ma, nie ma wciąż..."😂

#

27/11/2025

Czy warto prowadzić swój gabinet⁉️
Gdy zaczynam mieć wątpliwości pojawiacie się Wy i Wasze opinie🥰

Prowadzenie własnego gabinetu to nie tylko wiedza i umiejętności. To codzienne balansowanie między pewnością a wątpliwością, między „wiem, co robię” a „Boże, czy ja w ogóle powinnam to robić?”.

I wiecie co? Chyba powoli dochodzę do wniosku, że te wątpliwości to nie słabość😊
To znak, że mi na Was zależy🥰
Bo kiedy przestanę je czuć – wtedy dopiero powinnam się przestraszyć.

A Wy? Macie czasem takie wieczory z wątpliwościami?
Czy tylko ja tu siedzę i rozmyślam nad sensem własnego istnienia zawodowego o 23.31🤭

26/11/2025

Odrobinkę z przymrużeniem oka,ale...
Coś w tym jest🤭

I co z tymi zmarszczkami⁉️Jak powstają i jak im zapobiedz❓️Powstawanie zmarszczek ma wiele podłoży. Bardzo często powode...
10/10/2024

I co z tymi zmarszczkami⁉️
Jak powstają i jak im zapobiedz❓️

Powstawanie zmarszczek ma wiele podłoży. Bardzo często powodem ich powstawania są przykurczone i spięte mięśnie.

Oczywiście odpowiednia pielęgnacja i stosowanie kremów przeciwzmarszczkowych jest bardzo ważne, ale w ramach profilaktyki powinnyście uczęszczać na masaż i masować się w domu 🙌
Poza tym masaż wspomaga wygarnianie limfy, pobudza kolagen I ułatwia wchłanianie się kosmetykom.

Co z tym Mos-em❓️Dlaczego tak dużo się o nim mówi ❓️Już śpieszę z odpowiedzią☺️W okolicy MOS-a,czyli mięśnia mostkowo-ob...
07/10/2024

Co z tym Mos-em❓️
Dlaczego tak dużo się o nim mówi ❓️
Już śpieszę z odpowiedzią☺️

W okolicy MOS-a,czyli mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego znajduje się bardzo wiele struktur, które mogą powodować różne patologie. Jest jednym z najsilniejszych mięśni szyji. Mówiac w uproszczeniu odpowiedzialny jest za ruchy wykonywane głową.

Spięty MOS może powodować liczne dolegliwości bólowe:
❌️bóle głowy często przypominające migrenę
❌️zawroty głowy lub zaburzenia rownowagi
❌️szumy uszne
❌️bóle szyji i karku szczególnie zlokalizowane na przedniej i bocznej części szyji

A jakie są główne powody spięcia MOS-a⁉️

Przeciążenia mięśnia w wyniku złej postawy, dużej ilości stresu i ciągłej pozycji siedzącej.

A u Was jak z MOS-ikiem?

Bardzo często dostaje od Was pytanie :"Czy mogę przyjść na masaż ciała będąc w ciąży?"🤷‍♀️Odpowiedam: "Oczywiście,że tak...
04/09/2024

Bardzo często dostaje od Was pytanie :"Czy mogę przyjść na masaż ciała będąc w ciąży?"🤷‍♀️
Odpowiedam: "Oczywiście,że tak".👍
We wstępnym wywiadzie pytam o to w którym trymestrze ciąży jesteś, jakie dolegliwości towarzyszą ciąży, jak przechodziłaś poprzednią ciążę (jeśli w niej bylas).
Tak jak w każdym masażu tak i tym są oczywiście przeciwskazania,ale jeśli ciąża przebiega prawidłowo i czujesz się dobrze to gorąco polecam taki masaż.

Największe dolegliwości bólowe występują w okolicy kręgosłupa ledzwiowego także nad tą okolica najczęściej pracujemy.
Masaż jest wykonywany delikatnie i w odpowiednim ułożeniu ciała. Tak, żebyś czuła się komfortowo.

Jesli tylko potrzebujecie podaje Wam zestaw ćwiczeń,żebyście mogły przebrnąć przez największe bóle kręgosłupa.

Jeśli jesteś w ciąży gorąco Ci polecam skorzystanie z takiego masażu.


Dość często zadajecie pytanie: "czy mam zdjąć całą bieliznę czy pozostać w biustonoszu?"Zawsze powtarzam,że decyzja do W...
26/08/2024

Dość często zadajecie pytanie: "czy mam zdjąć całą bieliznę czy pozostać w biustonoszu?"
Zawsze powtarzam,że decyzja do Was należy. Oczywiście sugeruję,że najlepiej jest pozostać w dolnej części bielizny,ponieważ w przypadku kobiet jest mi dużo wygodniej pracować kiedy mam dostep do całej powierzchni pleców.
Zawsze przykrywam części ciała,których w tym momencie nie masuję ręcznikiem dla Waszego komfortu.
Zależy mi na tym,żebyście czuli się swobodnie i odprężyli się w czasie masażu.
Jesli Wasze mięśnie będą rozluźnionych, a Wy przyjdziecie z dobrym nastawieniem moja praca pomoże Wam osiągnąć najlepszy efekt.

Zakątek Odnowy Fizjomasaż Dominika Wysocka



Masaż, Nowy Dwór Mazowiecki, Masaż Kobido, Masaż twarzy, fizjoterapia

Address

Targowa 6

05-100

Opening Hours

Monday 16:00 - 20:00
Tuesday 16:00 - 20:00
Thursday 16:00 - 20:00
Friday 16:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 13:00

Telephone

+48514101424

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizjomasaż Dominika Wysocka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram