Centrum Psychologii Zdrowia Dormed

02/02/2026

Zdrowia dla wszystkich! 🙃

--
Korzystając z okazji bardzo prosimy, aby nie przychodzić na wizyty stacjonarne w przypadku wystąpienia objawów choroby (kaszel, katar, gorączka itp). Szczególnie dotyczy to dzieci.

👉 Pamiętajcie, że w takich sytuacjach możecie skorzystać z wizyty online – wystarczy zgłosić to wcześniej w naszej rejestracji.

Dbajmy wspólnie o zdrowie i bezpieczeństwo 💚

30/01/2026

❄️ 5 książek psychologicznych na długie zimowe wieczory
Zimowe wieczory to dobry czas, aby sięgnąć po lekturę o emocjach, relacjach i funkcjonowaniu człowieka. Oto 5 propozycji, które polecamy:

“Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie”, Agnieszka Kozak, Jacek Wasilewski
Od najmłodszych lat słowa kształtują naszą tożsamość – mogą budować poczucie wartości, ale też zamrażać emocje i odbierać odwagę bycia sobą. Ta książka pokazuje, jak rozpoznać „słowa-zaklęcia”, które nas ograniczają, i zastąpić je słowami uzdrawiającymi, tworząc własną, pełną życia rzeczywistość. Bo słowa mają moc – niszczącą albo uzdrawiającą – i od nas zależy, które wybierzemy.

“Dlaczego zebry nie mają wrzodów”, Robert M. Sapolsky
Stres wpływa na wszystko – zdrowie, sen, trawienie, pamięć, odporność… Ale czy naprawdę rozumiemy, dlaczego codzienne sytuacje potrafią tak silnie oddziaływać na ciało? Ta książka w przystępny i fascynujący sposób tłumaczy mechanizmy stresu, pokazując, jak działa nasza psychofizjologia i dlaczego ludzie reagują inaczej niż zwierzęta. Kompendium wiedzy, które wciąga od pierwszej strony!

“Lekarstwo na zmartwienia”, Robert Leahy
Lekarstwo na zmartwienia to bestseller przetłumaczony na 9 języków, uznany przez magazyn Self za jeden z ośmiu najlepszych poradników samopomocowych wszechczasów. Jak zidentyfikować źródła dręczących nas lęków, zmierzyć się z nimi, odzyskać spokój i zacząć cieszyć się życiem? Jeśli masz dość zadręczania się obawami o związki, zdrowie, pieniądze lub pracę, jeśli jesteś gotów spojrzeć krytycznie na własny sposób myślenia o sobie i swojej przyszłości, spróbuj zmienić swoje życie na lepsze.

“Patrząc w słońce. Jak sobie radzić z przerażeniem śmiercią?” Irvin Yalom
Yalom pokazuje, że strach przed śmiercią stoi u podstaw wielu naszych lęków. Dzięki refleksji nad własną śmiertelnością możemy zmienić priorytety, głębiej łączyć się z bliskimi i czerpać pełniej z życia. Poruszające, mądre studium, które inspiruje do odwagi i osobistego spełnienia.

“Głośnik w głowie”, Aneta Pawłowska-Krać
Co czwarty P***k doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym, ale pomoc trafia tylko do nielicznych. Aneta Pawłowska-Krać wnikliwie przygląda się polskiej psychiatrii – opowiada historie pacjentów, rodzin i lekarzy, pokazując system pełen wyzwań, braków i przeciążenia. To rzetelny obraz sytuacji, który nie tylko porusza, ale też pyta o możliwe wyjście z kryzysu.

29/01/2026

Jak działa terapia grupowa i dlaczego dla wielu osób staje się ważnym momentem zmiany? Psycholog i psychoterapeutka Karolina Szczerbińska opowiada o tym, co pacjenci mogą zyskać dzięki takiej formie terapii w Dzienny Oddział Psychiatryczny Dormed Nysa:

"Grupowa terapia jest bardzo dobrym sposobem na to, żeby przyjrzeć się swoim schematom w relacjach z ludźmi. Tak naprawdę grupa jest takim mikro światem, w którym odzwierciedlają się różne nasze schematy, które w ogóle mamy w życiu. Tal więc w trakcie terapii grupowej na żywo możemy je sobie poobserwować.

Dzięki interpretacji terapeutów, ale też i innych członków grupy, można dobrze zobaczyć własne schematy, które nie są do końca uświadomione, a które siłą rzeczy odgrywają się w grupie. Na przykład jeżeli ktoś ma tendencję do uległości w ogóle w życiu i przynosi mu to konsekwencje, to w trakcie terapii na Oddziale to też będzie prawdopodobnie dawało o sobie znać. Dzięki temu w grupie terapeutycznej można się temu nie tylko przyjrzeć, ale też próbować to korygować i uczyć się nowych bardziej konstruktywnych umiejętności.

Bardzo ważne jest też to, że pacjenci mają szansę spotkać osoby z podobnymi trudnościami, które także są w różnych kryzysach życiowych. Stąd Oddział to takie miejsce, gdzie mogą dostać dużo zrozumienia i wsparcia. Przekonują się, że nie tylko oni tak mają, ale, że są osoby, które mają podobne sytuacje. Często osoby, które mają stany lękowe, doświadczają takiego poczucia, że nikt inny nie ma czegoś takiego, że coś z nimi nie tak. W trakcie pobytu na Oddziale mogą się przekonać, że są to dolegliwości, które ludzie miewają.

Bardzo istotne jest również, ze osoby trafiające na oddział dostają wsparcie, którego niestety często nie mają w życiu prywatnym i samo to już jest czynnikiem leczącym. Myślę, że w ogóle kontakt z ludźmi jest dobrym sposobem na poprawę nastroju więc to też kolejna korzyść, którą mogą odnieść pacjenci z terapii grupowej".

27/01/2026

✨ Poznaj nasz zespół – Ewa Jatkiewicz ✨

Dziś chcemy przedstawić Wam Ewę Jatkiewicz – psychologa oraz psychoterapeutkę w trakcie szkolenia, która z ogromnym zaangażowaniem wspiera dzieci, młodzież i osoby dorosłe 🌱

🧠 Specjalizacja
Ewa Jatkiewicz pracuje z:
✔ dziećmi
✔ młodzieżą
✔ osobami dorosłymi

🎓 Wykształcenie i szkolenia
Jest absolwentką psychologii na Uniwersytecie Opolskim. Obecnie jest w trakcie całościowego kursu psychoterapeutycznego w Śląskiej Szkole Psychoterapii, atestowanego przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne. W ramach kursu rozwija się również w kierunku psychodramy, ubiegając się o tytuł asystenta psychodramy. Podstawowe dwa podejścia w tym kursie to podejście psychodynamiczne i psychodrama.

💼 Doświadczenie zawodowe
Swoje doświadczenie zdobywała m.in. w:
• Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej
• Szkole Specjalnej
• Ośrodku Rehabilitacyjnym dla Dzieci
• przedszkolu
• liceum ogólnokształcącym

To szerokie doświadczenie pozwala jej z dużą uważnością i empatią podchodzić do potrzeb pacjentów na różnych etapach życia.

23/01/2026

📣📣 📣 Trwa nabór na Dzienny Oddział Psychiatryczny w Centrum Psychologii Zdrowia Dormed

Jeśli zmagasz się z depresją, lękiem, zaburzeniami osobowości, kryzysem życiowym lub cierpisz na schizofrenię (choroba w remisji) — zapraszamy do udziału w naszym 8-tygodniowym programie terapeutycznym.

📅 Zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku, w godzinach poranno-południowych. Po nich wracasz do domu, co pozwala łączyć leczenie z codziennym życiem.

👥 Pracujemy w małych, kameralnych grupach, co sprzyja poczuciu bezpieczeństwa i indywidualnemu podejściu.

🌿Program jest zróżnicowany i obejmuje:
🔹 spotkania w grupie terapeutycznej
🔹 psychoterapię grupową
🔹 warsztaty radzenia sobie z emocjami, funkcjonowania w relacjach
🔹 zajęcia twórcze, ruchowe, relaksacyjne
🔹 spotkania z psychologiem

W ramach programu istnieje możliwość regularnych konsultacji z lekarzem psychiatrą, co pozwala na bieżąco monitorować samopoczucie i w razie potrzeby szybko dostosować leczenie farmakologiczne.

📝 Na czas pobytu wystawiamy zwolnienie lekarskie (L4).
💙 Udział jest bezpłatny – program finansuje NFZ

💬 Chcesz dowiedzieć się więcej na temat tego, jak wygląda terapia? Przeczytaj rozmowę z naszą kierującą oddziałem psycholog i psychoterapeutką Karoliną Szczerbińską 👉 LINK W KOMENTARZU

Więcej informacji i zapisy do programu terapeutycznego:
☎ 77 427 10 85 / 882 096 660 / 728 814 379
📍 CPZ Dormed, ul. Czarnieckiego 4A, Nysa

21/01/2026

🌿 Nie chcesz czekać miesiącami na wizytę u specjalisty?

W Centrum Psychologii Zdrowia Dormed dbamy o to, aby pomoc psychologiczna była dostosowana do potrzeb pacjentów. W działającym u nas prywatnym gabinecie Dormed Premium oferujemy krótsze terminy oczekiwania, bez wielotygodniowych kolejek.

🧠 Pracujemy w kameralnej przestrzeni, zapewniając komfort, dyskrecję i spokojną atmosferę. Nasz zespół tworzą doświadczeni psychologowie, psychoterapeuci oraz specjaliści terapii uzależnień, którzy pracują pod stałą superwizją i z pełnym zaangażowaniem podchodzą do każdego pacjenta.

📌 Zakres wsparcia w Dormed Premium:
▪️ konsultacje psychologiczne i psychoterapia dla dorosłych
▪️ pomoc psychologiczna dla dzieci, młodzieży i rodziców
▪️ terapia par i rodzin
▪️ terapia uzależnień chemicznych i behawioralnych

Dodatkowym atutem jest gwarantowane miejsce parkingowe, dzięki czemu wizyta odbywa się bez pośpiechu i zbędnego stresu 🚗

📞 Rejestracja:
☎️ 698 061 062
📧 dormedpremium@gmail.com

Zapraszamy!

14/01/2026

Poznaj nasz zespół: Marek Łabudziński ✨

Marek Łabudziński jest psychologiem społecznym, profilaktykiem oraz certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień. Na co dzień pracuje z osobami uzależnionymi oraz tymi, które doświadczają trudności związanych z używaniem substancji psychoaktywnych.

Szczególne miejsce w jego pracy zajmuje profilaktyka oraz interwencje wobec dzieci i młodzieży, zwłaszcza w obszarze zachowań ryzykownych. Od wielu lat współpracuje z licznymi szkołami oraz placówkami terapeutycznymi na terenie województwa opolskiego, wspierając młodych ludzi, ich rodziny oraz specjalistów.

Marek Łabudziński jest współpracownikiem Centrum Psychologii Zdrowia Dormed, ośrodka terapeutycznego Stowarzyszenia MONAR w Graczach, a także prowadzi własny gabinet terapeutyczny.

Swoją wiedzą i dwudziestoletnim doświadczeniem zawodowym dzieli się również, prowadząc szkolenia dla profesjonalistów — psychologów, pedagogów oraz wychowawców.

12/01/2026

🖌️ Twórczość, która wspiera zdrowienie

Na Dziennym Oddziale Psychiatrycznym terapia to nie tylko rozmowa. To także działanie i odkrywanie siebie na nowo. Zdjęcia, które dziś pokazujemy, przedstawiają prace pacjentów powstałe na terapii zajęciowej w 2025 roku.

Proces twórczy pomaga regulować emocje, wzmacnia poczucie sprawczości i bywa ważnym elementem drogi do równowagi psychicznej.

Leczenie w Dziennym Oddziale Psychiatrycznym to kompleksowe wsparcie, które obejmuje m.in.:
▪️ psychoterapię grupową,
▪️ indywidualne wsparcie terapeutyczne,
▪️ porady i konsultacje lekarskie,
▪️ terapię zajęciową,
▪️ warsztaty i psychoedukację,
▪️ aktywności wspierające funkcjonowanie w życiu codziennym.

Leczenie jest bezpłatne (finansowane przez NFZ) i przeznaczone dla osób zmagających się z zaburzeniami nastroju, zaburzeniami lękowymi, zaburzeniami osobowości, schizofrenią (w fazie remisji) czy dla osób, które przeszły kryzys życiowy.

Więcej informacji o tym jak wygląda leczenie w oddziale 👉 https://zozdormed.pl/jak-wyglada-terapia-na-dziennym-oddziale-psychiatrycznym-rozmowa-z-psycholog-prowadzaca-oddzial-karolina-szczerbinska/

Zapisy do programu terapeutycznego:
☎ 77 427 10 85 / 882 096 660 / 728 814 379
📍 CPZ Dormed, ul. Czarnieckiego 4A, Nysa

09/01/2026

Czy perfekcjonizm naprawdę pomaga nam w życiu? A może kosztuje znacznie więcej, niż jesteśmy gotowi zapłacić? O tym rozmawialiśmy z naszą psycholog i psychoterapeutką Karoliną Szczerbińską:

"Możemy mówić o perfekcjonizmie zdrowym i szkodliwym. Ten zdrowy, polega na tym, że osoba stawia sobie wysokie wymagania i potrafi je elastycznie realizować. To rzeczywiście może pomóc nam we wprowadzaniu zmian czy osiąganiu celów. Ten rodzaj perfekcjonizmu opiera się na sumienności. Ale kiedy widzimy, że wybrany cel nie jest tym, czego chcemy albo nie jest realistyczny, to potrafimy odpuścić.

Ten szkodliwy, neurotyczny perfekcjonizm opiera się natomiast na lęku. To oznacza, że wtedy poczucie własnej wartości uzależniamy od osiągnięć albo porażek. Każda porażka niesie ze sobą ogromną ilość lęku przed oceną, odrzuceniem i bardzo dużo negatywnych myśli o sobie. A to powoduje wiele szkód w funkcjonowaniu psychicznym. Doprowadza do robienia czegoś ponad swoje siły, skutkuje zmęczeniem, brakiem energii, frustracją, rozdrażnieniem, a nawet stanami depresyjnymi i lękowymi. Sprawia, że wydaje nam się, że nie kontrolujemy własnego życia. Myślimy, że skoro nie udało nam się czegoś osiągnąć, to znaczy że coś jest z nami nie tak. Niesie za sobą także choroby psychosomatyczne, przewlekłe, bezsenność. Negatywnie wpływa na relacje. Ponieważ „najlepszy” może być tylko jeden, inni ludzie są w oczach perfekcjonisty rywalami. Perfekcjonista ma też wysokie oczekiwania wobec innych ludzi, co przyczynia się do wysokiego poziomu napięcia w relacji.

Istotne wydaje mi się zrozumienie, że perfekcjonista nie myśli o tym, czego potrzebuje i co jest dla niego dobre w danym momencie. Skupia się na walce, próbie sił. A niestety jego starania nie przynoszą satysfakcji. Bo nawet jeśli uda mu się wykonać to, co sobie założył, to nie traktuje tego jak sukcesu. Po prostu zrealizował swój plan, nic więcej. Dlatego też często czuje wypalenie".

👉 Przeczytaj całą rozmowę: link w komentarzu do tego posta

08/01/2026

Poznaj nasz zespół – Mariola Dyluś ✨

Dziś w ramach naszego cyklu przedstawiamy osobę, która w Dormedzie łączy dwa niezwykle ważne obszary wsparcia: terapię uzależnień oraz opiekę środowiskową nad dziećmi i młodzieżą.

Mariola Dyluś jest certyfikowaną instruktorką terapii uzależnień oraz terapeutką środowiskową. Jej praca w naszym Centrum jest wielotorowa – spotkacie ją w Poradni Terapii Uzależnień, na Dziennym Oddziale Uzależnienia od Alkoholu oraz w Ośrodku Środowiskowej Opieki dla Dzieci i Młodzieży.

Co wyróżnia jej podejście?

Mariola wnosi do gabinetu duże, trzydziestoletnie doświadczenie pedagogiczne. Kluczowe jest towarzyszenie pacjentowi w procesie odzyskiwania poczucia sprawstwa. Nie daje gotowych recept, ale pomaga budować bezpieczną przestrzeń, w której zarówno dorośli zmagający się z uzależnieniem, jak i młodzi ludzie, mogą na nowo odkryć swoje zasoby i nauczyć się radzić sobie z emocjami.
Stawia na autentyczność i relację opartą na zaufaniu – bo to ona jest fundamentem każdej realnej zmiany.

Jeżeli szukasz wsparcia dla siebie lub swojego dziecka w wymienionych obszarach – zapraszamy do kontaktu:

☎ 77 427 10 85 / 882 096 660 / 728 814 379
📍 CPZ Dormed, ul. Czarnieckiego 4A, Nysa

06/01/2026

O psychoterapii z przymrużeniem oka:
"Nowy rok, nowa ja"😉

Mem sprzed 2 lat.

30/12/2025

Koniec roku często skłania do podsumowań. Czasem myślimy wtedy o tym, co się nie udało, co mogło pójść inaczej, czego było „za mało”. Warto jednak spróbować spojrzeć na mijający rok z większą życzliwością wobec siebie.

Małe sukcesy rzadko przyciągają uwagę. To codzienne decyzje, momenty wytrwałości, zadbanie o granice, rozmowa, której wcześniej byśmy uniknęli, dzień, w którym mimo trudności wstaliśmy i zrobiliśmy to, co było możliwe. Choć nie brzmią spektakularnie, mają realne znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego.

Podsumowanie roku nie musi być listą osiągnięć ani rozliczeniem z oczekiwań. Może być chwilą zauważenia własnego wysiłku, drobnych kroków i tego, co udało się utrzymać mimo zmęczenia czy niepewności.

Zatrzymajmy się na moment i zapytajmy siebie: co w tym roku było dla mnie ważne? Co zrobiłem/-am najlepiej, jak potrafiłem/-am — w tamtych okolicznościach?

To element procesu, który często umyka w codziennym biegu.