Rozwijalnia. Mindfulness dla dzieci i młodzieży

18/05/2025

✨ Wakacyjne Warsztaty Komunikacji i Radzenia Sobie ze Stresem DLA MŁODZIEŻY! ✨
Zyskaj pewność siebie w kontaktach i odpręż się latem!
Chcesz, aby Twoje dziecko w pełni wykorzystało wakacje, naładowało baterie i zyskało supermoce w kontaktach z innymi?
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia wakacyjne prowadzone przez doświadczonego psychologa i pedagoga!
W ciągu 8 inspirujących spotkań wyposażymy młodzież w praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem i budowania zdrowych relacji.
Co czeka Twoje dziecko? (Ramowy plan zajęć):
Tydzień I: WAKACYJNY RELAKS I ENERGIA
1. Witajcie Wakacje! Odkrywanie indywidualnych sposobów na relaks i odpoczynek.
2. Magia Oddechu / Sztuka Świadomego Oddechu. Proste i zaawansowane techniki relaksacyjne.
3. Emocjonalne Puzzle / Emocjonalna Inteligencja w Praktyce. Rozpoznawanie i rozumienie emocji.
4. Mój Wewnętrzny Spokój / Uważność w Działaniu. Wprowadzenie i praktyka uważności (mindfulness).
Tydzień II: SKUTECZNA KOMUNIKACJA
5. Słucham Uważnie / Aktywne Słuchanie na Wyższym Poziomie. Sztuka prawdziwego słuchania i empatia.
6. Mówię Jasno / Komunikacja Bez Przemocy w Relacjach. Wyrażanie siebie z szacunkiem i asertywność.
7. Konflikty? Da się z nimi żyć! / Konflikty i Negocjacje. Konstruktywne rozwiązywanie sporów.
8. Razem Raźniej! / Komunikacja w Różnych Kontekstach. Budowanie pozytywnych relacji i podsumowanie.
Dla kogo?
Młodzież w wieku 11-18 lat
Kiedy?
Dwa pierwsze tygodnie lipca (od 30.06-3.07 oraz 7-10.07)
8 spotkań po 60 minut.
Zajęcia prowadzone będą w grupach wiekowych:
grupy młodsze: 11-15 lat, przed południem w godz. 11.00-13.00
grupy starsze: 16-18 lat, po południu w godz. 17.00-19.00
Gdzie?
Oława, Osadnicza 48, Gabinet Spektrum / Możliwość zajęć w plenerze przy sprzyjającej pogodzie!
Kto prowadzi:
mgr Aleksandra Krawczyk- pedagog, coach kognitywny, certyfikowany trener TUS
mgr Anna Matusewicz- psycholog, terapeuta pedagogiczny, arteterapeuta, certyfikowany trener TUS
Zainwestuj w dobre samopoczucie i przyszłość Twojego dziecka!
Cena: 980 zł (cały cykl/8 spotkań)
Zapisy:
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSd2GK6x5bU.../viewform...
więcej informacji:
tel. 722 191 224 - OLA,
tel.784 674 070 - ANIA,
Liczba miejsc ograniczona! Nie zwlekaj!

28/03/2025

Też tam będę💪. Serdecznie zapraszam i polecam. Dobry czas dla młodych - w akceptacji, wolności, otwartości. Z naciskiem na piękne, zdrowe relacje .

🗓 Zapisy na lato właśnie ruszyły! Dołączcie do nas!

Szukasz wyjątkowego miejsca dla swojego dziecka lub nastolatka na lato? Nasze obozy Gestalt to coś więcej niż tylko wakacje – to przestrzeń pełna swobody, akceptacji i głębokich relacji.

💛 Dla dzieci (7-12 lat) – twórcza zabawa, ruch, przygody i pierwsze kroki w odkrywaniu siebie.
💙 Dla młodzieży (13-18 lat) – rozmowy, emocje, bliskość i poczucie wspólnoty, które zostają na całe życie.

Nasz obóz to miejsce, gdzie nie trzeba się dopasowywać – każdy jest wystarczający taki, jaki jest.

📌 Szczegóły: www.obozy.haller.krakow.pl
📌 Zapisy: https://www.subscribepage.com/obozletni2025

16/03/2025

Najwięcej dowiaduję się o sobie, gdy mam lekkość i ciekawość w odkrywaniu tego, co dotąd było nieznane .

Lekkość sprawia, że przeżywam i doświadczam bez zbędnego oporu i wysiłku. To wolność od napięcia, lęku, ciężaru. To naturalność, radość, swoboda.

Ciekawość to przyjęcie zaproszenia do życia bez pośpiechu i zbędnego oceniania, to chęć zanurzenia się w chwili obecnej w pełni, z otwartością na wszystko, co może przynieść . To sięganie, czerpanie, odkrywanie.

Chyba tak mają dzieci, zanim ulegną presji podporządkowania się usztywnionym ramom, schematom i oczekiwaniom.

U progu wiosny życzę jak najwięcej lekkości i ciekawości na co dzień 🌺

15/03/2025

„Granice dzieci są tak samo ważne, jak granice dorosłych. Gdy nauczymy się je szanować, dajemy dzieciom poczucie bezpieczeństwa, które jest fundamentem ich zdrowego rozwoju. Każde "nie" wypowiedziane przez dziecko to krok ku budowaniu odwagi i świadomości siebie. Szanujmy te kroki, bo to one prowadzą je do pewności siebie i poczucia wartości. ❤️” (Agnieszka Stein, autorka książek , psycholog.)

Dzieci potrzebują granic. Potrzebują wiedzieć, gdzie kończy się ich świat, a zaczyna przestrzeń innych. Granice uczą szacunku – do siebie, do innych, do relacji. Ale mimo tych granic, dzieci potrzebują także innych ludzi – ich obecności, wsparcia i miłości. Bo nie da się dorastać w odosobnieniu, bez poczucia przynależności do świata. Nie jesteśmy samotnymi wyspami.

Na drugim spotkaniu cyklu warsztatów TUS w Brzegu dzieci uczyły się nie tylko stawiania granic, ale też budowania mostów – do innych, do świata, do samych siebie.

10/03/2025

Kobiecość – tak wiele o niej się mówi. Czy naprawdę musimy wpisywać się w jakiekolwiek definicje i ramy? Czy nasza siła nie tkwi właśnie w tym, że każda z nas jest inna, wyjątkowa, wolna?

Być kobietą to nieustanne odkrywanie siebie, to czerpanie radości z własnych wyborów i podążanie za tym, co dla nas ważne. Nie musimy być idealne, nie musimy spełniać czyichś oczekiwań. Nasza wartość nie wynika z tego, jak wyglądamy, co osiągamy, czy jak inni nas postrzegają. Nasza siła rodzi się z autentyczności – z bycia sobą.

W Dniu Kobiet celebrujmy to, że każda z nas ma prawo żyć na własnych zasadach. Czerpmy radość z naszej różnorodności, z pasji, które nas napędzają, z relacji, które nas wzbogacają. Wspierajmy się w tym wzajemnie.

Jesteśmy pełne mocy, gdy odrzucamy schematy i żyjemy w zgodzie ze sobą.

Niech nasza kobiecość będzie wolnością – do odkrywania siebie, do radości, do miłości. 💜

25/02/2025

✨Już 08.03. Odpalamy 💥nasze sobotnie spotkania TUS w Brzegu dla dzieci 9-11lat.
👉Jeszcze możesz zapisać swoje dziecko. Mamy jeszcze max 2️⃣ miejsca.
W razie pytań zadzwoń:
📞 722 191 224

Ps. Żaba Fred jeszcze odpoczywa, by wkrótce w pełni sił przyłączyć się do zajęć 🐸

10/02/2025

10/02/2025

Drodzy Rodzice już po feriach ruszamy z nową edycją
Obecność rówieśników, rozmowa, akceptacja i wsparcie może przynieść efekty podobne do terapii indywidualnej.
Podczas zajęć uczestnicy doskonalą:

👉komunikację,
👉nawiązywanie kontaktów i relacji rówieśniczych,
👉rozpoznawanie i nazywanie uczuć,
👉zarządzanie emocjami (lęk, złość),
👉rozwiązywanie konfliktów i codziennych trudności,
👉wzmacnianie samooceny,
👉rozpoznawanie swoich predyspozycji i talentów,

Zapisy: tel. 606798725, 722 191 224
email: mindfulnessdzieciom@gmail.com
Brzeg, ul Trzech Kotwic 11b
Gabinet psychologiczno-pedagogiczny🦒
Zapraszamy!

Poradnictwo psychologiczno - pedagogiczne . Rozwój kompetencji emocjonalnych i społecznych. Mindfulness dla dzieci i młodzieży. Autorski TUS. Rozwój mentalny

04/02/2025

Zapraszam do obserwowania i polubienia strony.

Zajęcia grupowe dla Nastolatków. Samorozwój, Zabawa, Bezpieczeństwo, Wsparcie. Wiek 11+. Zajecia współtworzą: Ola Krawczyk (Rozwijalnia.Uważność dla dzieci i mlodzieży) i Ania Matusewicz (Gabinet Pomocy Psychologicznej Spektrum)

01/02/2025

Oj tak !

21/01/2025

Zapraszamy ❤️💪✨🪄

Drodzy Rodzice już po feriach ruszamy z nową edycją # TUS🐸 Rozwijalnia. Mindfulness dla dzieci i młodzieży🦒
Obecność rówieśników, rozmowa, akceptacja i wsparcie może przynieść efekty podobne do terapii indywidualnej.
Podczas zajęć uczestnicy doskonalą:

👉komunikację,
👉nawiązywanie kontaktów i relacji rówieśniczych,
👉mówienie o uczuciach,
👉radzenie sobie z emocjami (lęk, złość),
👉rozwiązywanie konfliktów i codziennych trudności,
👉wzmacnianie samooceny,
👉rozpoznawanie swoich predyspozycji i talentów,

Zapisy: tel. 606798725, 722 191 224
email: mindfulnessdzieciom@gmail.com
Brzeg, ul Trzech Kotwic 11b
Gabinet psychologiczno-pedagogiczny🦒
Zapraszamy!