Co to jest strona internetowa?

DOBRY PORT

Psychoterapia indywidualna osób dorosłych, Ustawienia Systemowe wg B. Hellingera. W swojej pracy kieruję się głównie sercem, które "wie", czuje najwięcej.

Prowadzę m.in. psychoterapię indywidualną, grupową oraz autorskie warsztaty rozwoju osobistego oraz szkoleniowe. W pracy psychoterapeutycznej integruję m.in. podejście psychodynamiczne, systemowe, ericksonowskie; wykorzystuję w pracy techniki mindfulness i hipnozę, psychosomatoterapię, ustawienia systemowe Berta Hellingera. Jestem magistrem pedagogiki społecznej (Uniwersytet Gdański), psychoterapeutą (4-letnie Studium Psychoterapii Integratywnej w Krakowie), specjalistą ds. public relations (Uniwersytet Warszawski), intruktorem choreoterapii i arteterapii (Akademia Choreoterapii i Arteterapii dr Anny Lachowicz-Glińskiej). Ukończyłam szereg szkoleń w zakresie psychoterapii, rozwoju osobistego, poprawy zdrowia i jakości życia. Jestem twórczynią i właścicielką DOBREGO PORTu. Spełniam się tworząc nowe rzeczy, jestem otwarta na zmiany, fascynuje mnie taniec i fotografia, lubię spotkania z ludźmi, podróże. Jest mamą trójki dzieci. Zapraszam do kontaktu. Izabela Aurelia Makowska

19/09/2025

✨ Warsztat Ustawień Systemowych wg Berta Hellingera ✨
📍 Olsztyn | 📅 27 września

Czujesz, że coś Cię zatrzymuje? 🤔
Powtarzające się schematy, trudności w relacjach, brak lekkości w życiu…

🌿 Ustawienia Systemowe pomagają:
💫 zobaczyć ukryte dynamiki rodzinne,
💫 przerwać nieświadome lojalności,
💫 odzyskać własną siłę i miejsce w życiu.

🕙 10:00–16:00
🔗 Zapisy: www.dobryport.com

Zapraszam serdecznie

17/09/2025

Każdy ma swoje miejsce w systemie.

Gdy ktoś zostaje wykluczony, zapomniany lub pominięty – system rodzinny będzie wołał o przywrócenie równowagi.

To wołanie może pojawić się w formie:
🔹 powtarzających się trudności,
🔹 niespodziewanych emocji,
🔹 chorób, kryzysów, czy nawet w naszych relacjach.

Dopiero gdy zobaczymy i uznamy to, co zostało wyparte – możemy odzyskać spokój i poczuć, że każdy ma swoje miejsce.
Wtedy system oddycha pełnią, a my możemy iść własną drogą – lżej i z większą siłą.

📍 Najbliższe warsztaty Ustawień Systemowych wg Berta Hellingera:
🔹 Olsztyn – 27.09.2025
🔹 Gdańsk – 12.10.2025
🔹 Gdynia – 09.11.2025
🔹 Reda – 13.12.2025

🌿 Zapraszam do doświadczenia tej pracy – być może właśnie tam poczujesz, że Twoje miejsce czeka, by je odzyskać.

16/09/2025

Często to, co nas powstrzymuje, to lojalność wobec trudnej historii – nawet wtedy, gdy jej nie znamy.
Nosimy echo losów przodków. Ustawienia pokazują, że lojalność nie musi oznaczać uwięzienia.

Zapraszam na warsztaty Ustawień Systemowych wg Berta Hellingera w Olsztynie już 27 września.

Zapisy na mojej stronie - link w bio

12/09/2025

Emocje a tzw. „niskie wibracje”

W popularnym dyskursie złość, smutek czy lęk bywają określane jako „niskie wibracje” – coś, czego należy unikać lub co trzeba jak najszybciej wyeliminować. Taka narracja prowadzi jednak do niebezpiecznego mechanizmu: tłumienia i wypierania emocji.

Badania psychologiczne jednoznacznie pokazują, że strategie oparte na tłumieniu ekspresji emocjonalnej (ang. *expressive suppression*) wiążą się z wyższym poziomem napięcia fizjologicznego, gorszym funkcjonowaniem emocjonalnym i obniżonym dobrostanem psychicznym. Jednocześnie podejścia oparte na akceptacji i rozumieniu emocji wspierają zdrowszą regulację i szybszy powrót do równowagi po stresie.

W praktyce oznacza to, że:

📍Zauważenie emocji jest pierwszym krokiem do kontaktu ze sobą,
📍Doświadczenie i nazwanie emocji pozwala zrozumieć jej funkcję i znaczenie,
📍Odczytanie informacji, którą niesie emocja, umożliwia podjęcie adekwatnej reakcji,
📍Świadome puszczenie emocji przywraca naturalny przepływ energii psychicznej.

Emocje nie są zatem ani „wysokie”, ani „niskie”. Są zjawiskiem psychofizjologicznym, które – właściwie rozpoznane – staje się źródłem informacji i impulsem do konstruktywnej zmiany.

11/09/2025

Otwartość to pierwszy krok do spotkania siebie na nowo.

📍 Warsztaty Ustawień Systemowych wg Berta Hellingera
🔹 Olsztyn – 27.09.2025
🔹 Gdańsk – 12.10.2025
🔹 Gdynia – 09.11.2025
🔹 Reda – 13.12.2025

07/09/2025

MOŻNA BYĆ ZACIEKAWIONYM, OTWARTYM – to nie kwestia problemu, ale GOTOWOŚCI DO SPOJRZENIA GŁĘBIEJ.

Dla wielu osób ustawienia systemowe stają się EKSPLORACJĄ SIEBIE NA NOWO.

To przestrzeń, gdzie nie trzeba wszystkiego rozumieć.

Wystarczy otworzyć się na doświadczenie i pozwolić, by to, co ukryte, ujawniło się z szacunkiem.

❓ A TY – JESTEŚ DZIŚ BARDZIEJ W GOTOWOŚCI, BY PYTAĆ, CZY BY SŁUCHAĆ?

📍 WARSZTATY USTAWIEŃ SYSTEMOWYCH WG BERTA HELLINGERA

🔹 OLSZTYN – 27.09.2025
🔹 GDAŃSK – 12.10.2025
🔹 GDYNIA – 08.11.2025

.olsztyn Well.Me DOBRY PORT

05/09/2025

Strach, wstyd, żal – czasem próbujemy je wyciszyć albo wyprzeć.

Jednak one znajdują swoje drogi powrotu: w snach, w napięciach ciała, w relacjach, które nie układają się tak, jakbyśmy chcieli.

Ustawienia systemowe i psychoterapia pokazują, że to, co wyparte, nie znika – ono czeka, by zostało zobaczone i uznane.

Kiedy dajemy tym uczuciom przestrzeń, zaczynają tracić swoją moc. Zamiast blokować, mogą prowadzić nas do głębszego kontaktu ze sobą.

❓ A Ty – co robisz, kiedy pojawia się strach, wstyd lub żal?
Uciekasz od nich, czy pozwalasz im przemówić?

📍 Jeśli chcesz doświadczyć bezpiecznego spotkania z tym, co ukryte zapraszam na warsztaty Ustawień Systemowych wg Berta Hellingera w DOBRYM PORCIE- info i zapisy w linku w bio.

01/09/2025

Nowy newsletter już dostępny!

Tym razem piszę o lojalności rodowej – niewidzialnej więzi, która często prowadzi nasze życie.

Znajdziesz tam refleksje o tym, jak z miłości do rodziny nieświadomie powtarzamy losy przodków.

💌 Jeśli chcesz zajrzeć głębiej w ten temat – sprawdź najnowszy newsletter!

Miejcie się dobrze

Izabela Makowska
Psychoterapeutka

Izabela Makowska DOBRY PORT

31/08/2025

Zapraszamy do Well.Me 13 września 🍀

28/08/2025

❤️

“Nie chodzi o to, żeby zawsze się zgadzać. Chodzi o to, by nawet w największej burzy trzymać się za ręce.”

Sue Johnson, Przytul mnie. Siedem rozmów, które zapewnią miłość na całe życie, s. 227
fot Flavia Gava

28/08/2025

✨ Czasem jedno zdanie otwiera przestrzeń, w której pojawia się zmiana.
Słowa: „Widzę Cię” czy „Jesteś częścią mnie” – wypowiedziane w ustawieniu – potrafią poruszyć więcej niż długa analiza.

Pole systemowe odpowiada na prawdę i porządek – i właśnie wtedy przychodzi ulga, uporządkowanie, właściwe miejsce.

📍 Jeśli chcesz tego doświadczyć:
👉 Warsztaty Ustawień Systemowych wg Berta Hellingera
🔹 Gdańsk – 13.09.2025
🔹 Olsztyn – 27.09.2025

Zapraszam do wspólnej podróży w stronę porządku, który uzdrawia.

Izabela Makowska DOBRY PORT

Adres

Olsztyn

Strona Internetowa

https://dobryport.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy DOBRY PORT umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do DOBRY PORT:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Olsztyn?

Udostępnij

Kategoria

Psychoterapeuta

DOBRY PORT

W swojej pracy kieruję się głównie sercem, które "wie", czuje najwięcej. Prowadzę Nowe Ciche Ustawienia Systemowe wg Berta Hellingera, psychoterapię indywidualną, par i grupową, autorskie warsztaty rozwoju osobistego oraz Soul Body Fusion. W pracy psychoterapeutycznej integruję m.in. podejście psychodynamiczne, systemowe, ericksonowskie; wykorzystuję w pracy techniki mindfulness i hipnozę, psychosomatoterapię oraz ustawienie systemowe. Jestem magistrem pedagogiki społecznej (Uniwersytet Gdański), psychoterapeutą (4-letnie Studium Psychoterapii Integratywnej w Krakowie), specjalistą ds. public relations (Uniwersytet Warszawski). Ukończyłam szereg szkoleń w zakresie psychoterapii, rozwoju osobistego, poprawy zdrowia i jakości życia. Jestem twórczynią i właścicielką DOBREGO PORTU.

Spełniam się tworząc nowe rzeczy, jestem otwarta na zmiany, fascynuje mnie taniec i fotografia, lubię spotkania z ludźmi, podróże. Jest mamą Kasi, Igora, Leny i Wiktora. Zapraszam do kontaktu - pracuję również w systemie online. Izabela Aurelia Makowska

Zachęcam do odwiedzenia mojej strony, po więcej informacji: www.dobryport.com