Psychologia Malucha - Angelika Rudszewska

17/03/2026

Ile razy mówimy coś „na szybko”, żeby dziecko się zatrzymało, uspokoiło, posłuchało…?

Czasem to jedno zdanie działa od razu.
Tylko że to, co dla nas jest chwilą, dla dziecka może zostać na długo.

Nie chodzi o to, żeby się obwiniać.
Każdy z nas ma momenty zmęczenia, bezradności, frustracji.

Chodzi o świadomość.
Bo kiedy ją mamy, to zaczynamy wybierać inaczej.

Zamiast strachu możemy budować poczucie bezpieczeństwa.
Zamiast „szybkiego efektu”, relację, która naprawdę wspiera rozwój.

💬 Zatrzymaj się na chwilę i pomyśl:
Jakie zdania z dzieciństwa pamiętasz do dziś?

Jeśli czujesz, że ten temat jest ważny — zostaw ❤️ albo udostępnij dalej.

01/03/2026

Złość pod kontrolą, czyli zajęcia indywidualne z dzieckiem o złości 🦹‍♂️

Co tu się działo?
➡️ szukaliśmy tego, co wywołuje złość i zaznaczaliśmy dane sytuacje na termometrze złości
➡️ potem szukaliśmy sygnałów z ciała, czyli rozmawialiśmy o tym co się dzieje jak się złościmy
➡️ następnie szukaliśmy sposobów jak sobie poradzić w danej sytuacji ze złością, co zrobić żeby jej natężenie było mniejsze
➡️ w ramach pracy domowej dziecko miało przetestować te strategie w domu
➡️ na koniec relaksowaliśmy się budując różne maszyny i próbowaliśmy je wykorzystać w temacie złości

Materiały wykorzystane w tych zajęciach pochodzą od oraz
Bardzo je polecam 😍

19/02/2026

Emocje w ciele - propozycja zajęć z dziećmi w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym.
Wszystkie materiały potrzebne do realizacji takich zajęć znajdziecie w materiale „Emocje w ciele” w moim sklepie (link w bio)

➡️ wprowadzamy dzieci w temat opowiadanie wraz z ilustracjami
➡️ następnie omawiamy opowiadanie i rozpadamy karty emocji przedstawiające radość, smutek, złość i strach. Zadaniem dzieci jest dobranie odpowiednich sygnałów z ciała do danej emocji (na podstawie opowiadania i własnych doświadczeń)
➡️ odrysowujemy jedno dziecko na dużym arkuszu (dorysowujemy części ciała oraz narządy, jeśli jest czas dzieci mogą pokolorować sylwetkę lub ją ozdobić)
➡️ następnie dopasowujemy karty z językiem emocji do odpowiednich części ciała i je omawiamy z dziećmi
➡️ rozdajemy dzieciom kartoniki w kolorach 4 emocji, podajemy sytuacje a zadaniem dzieci jest wskazać odpowiedni kartonik z emocją i pokazać w jakiej części ciała ją odczuwają w danej sytuacji (nie ma tej części na ilustracjach ale jest to fajne podsumowanie zajęć)
➡️ przechodzimy do zadań na relaksację i uważność (karta serce z e-booka „Kocham siebie, kocham innych” lub możesz tutaj dołożyć swoje zadanie na uważność
➡️ tworzymy slime z koralikami i dowolnymi ozdobami, ma pomóc dzieciom w radzeniu sobie z emocjami, mogą go oczywiście zabrać ze sobą do domu

Udanych zajęć ♥️

13/02/2026

Wczorajsze Emocjaki 😍

11/02/2026

🔔 Uwaga, jedno wolne miejsce! 🔔

W starszej grupie (rocznik 2016–2018) terapii grupowej „Poznaj swoje Supermoce” zwolniło się 1 miejsce.

To kameralna grupa dla dzieci, które są:
💛 nieśmiałe lub wycofane
💛 wysoko wrażliwe
💛 mają trudność w nawiązywaniu relacji
💛 zamknięte w sobie
💛 potrzebują wsparcia w wyrażaniu emocji i asertywności

🗓 Zajęcia odbywają się w środy 16:30–17:30
📍 Olsztyn, ul. Wyszyńskiego 2

Pracujemy w bezpiecznej atmosferze, poprzez zabawę, rozmowę i budowanie poczucia własnej wartości 💬🧩

10/02/2026

Czasem dziecko nie powie wprost, że jest mu trudno.
Nie nazwie tego słowami.

Pokaże to zachowaniem.
Wycofaniem.
Złością.
Szybkim zniechęceniem.
Szeptem: „ja nie umiem”, „nie chcę”, „to za trudne”.

Pod tym bardzo często kryje się myśl:
„Coś jest ze mną nie tak.”

Niskie poczucie własnej wartości u dzieci rzadko wygląda spektakularnie.
Częściej jest ciche. Ukryte. Codzienne.

I da się je wzmacniać.
Nie hasłami motywacyjnymi.
Tylko relacją, rozmową, doświadczeniem i bezpieczną przestrzenią, w której dziecko może odkrywać siebie – bez ocen i presji.

Z tej potrzeby powstał e-book „Kocham siebie, kocham innych” – zestaw zabaw i kart pracy, które pomagają dzieciom lepiej rozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi.

📌 Do 15.02 e-book jest dostępny w promocji walentynkowej – 25 zł.
Jeśli czujesz, że ten temat jest bliski Twojemu dziecku – zajrzyj 🤍

https://psychologiamalucha.pl/produkt/kocham-siebie-kocham-innych-zabawy-i-karty-pracy-dla-dzieci-i-nastolatkow-e-book/

31/01/2026

Często pytacie mnie:
„Dlaczego on tak reaguje?”
„Czemu ona od razu się złości?”
„Przecież w domu jest inna…”

W zachowaniu dzieci bardzo rzadko chodzi o złą wolę.
Znacznie częściej chodzi o to, że dziecko nie ma jeszcze narzędzi, żeby poradzić sobie z tym, co czuje.

Złość, krzyk, wycofanie czy popychanie innych
to nie są „problemy do naprawienia”.
To sygnały, że dziecko potrzebuje wsparcia w budowaniu relacji z samym sobą.

W tej serii będę pokazywać:
– jak wzmacniać poczucie własnej wartości dziecka
– jak pomagać mu rozumieć emocje
– jak wspierać relacje z innymi bez kar i straszenia

Jeśli chcesz wychowywać w oparciu o relację, a nie kontrolę – zostań tutaj 💛

💬 Napisz w komentarzu, co u Ciebie jest teraz największym wyzwaniem.

25/01/2026

🫢 Twoje dziecko powiedziało „to słowo”?
Spokojnie. To nie koniec świata 😌

Dla dziecka to często:
👉 test
👉 eksperyment
👉 sprawdzanie reakcji dorosłych

Im większa afera –
tym większa „moc” słowa 🚨

Spokój + jasna granica = temat szybko traci atrakcyjność.
Najczęściej to etap rozwojowy, nie błąd wychowawczy 💛

👉 Przesuń karuzelę i zobacz, co naprawdę kryje się za brzydkimi słowami.
💬 Znasz to z domu? Napisz „🙋‍♀️” w komentarzu.

23/01/2026

Dwa wolne miejsca!

Nie obiecujemy, że złość twojego dziecka zniknie. Możemy jednak pomóc mu zrozumieć co się z nimi dzieje, co czuje i jak wyrażać złość, nie raniąc przy tym innych (czy siebie).

Złość to emocja, z którą trudno sobie radzić, ale.. jest to możliwe.

Dlaczego terapia grupowa? Bo dzieci w tym wieku uczą się wiele od siebie nawzajem. Wymiana doświadczeń i wspieranie się w wzajemnie w zdobywaniu nowych umiejętności pozytywnie wpływają na efekty terapii.

➡️Uczymy dzieci rozmawiania o emocjach - w sposób zupełnie naturalny, jakbyśmy rozmawiali o tym co dzisiaj robiło. Dzięki temu rozmowy o emocjach będą przychodzić mu z łatwością.

➡️Doskonalimy umiejętności - niezbędne do tego, by złość nie kontrolowała zachowania dziecka. Uczymy się hamowania, spokojnych reakcji.

➡️Rozładowujemy napięcie emocjonalne - które dzieci gromadzą na barkach każdego dnia.

➡️Uczymy strategii wyrażania złości w zdrowy, akceptowalny i nieraniący innych sposób.

10/01/2026