Sprawdzony Lek - AppMedical

Strona główna
Polska
Olsztyn
Sprawdzony Lek - AppMedical

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Sprawdzony Lek - AppMedical, Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu, Michała Kajki 10-12, Olsztyn.

Sprawdzony Lek - Aplikacja, która pomoże Ci zarządzać swoim zdrowiem

✅ Weryfikacja substancji
✅ Przypomnienia o lekach i suplementach
✅ Dostęp do ulotek leków

Darmowa aplikacja dostępna w AppStore i Google Play.

25/10/2025

📋 Ile razy szukałaś wyników badań sprzed roku albo zastanawiałaś się, kiedy byłaś ostatnio u lekarza? 😅

Z funkcją Kartoteka Pacjenta już nie musisz przekopywać się przez notatki, SMS-y czy zdjęcia recept.
Wszystko, co ważne dla Twojego zdrowia, masz w jednym miejscu:
💊 historia leków i dawkowania
🩺 wizyty i nazwiska lekarzy
📆 daty badań i przypomnienia
🏥 wypisy ze szpitala i zalecenia

Twój cyfrowy dziennik zdrowia — zawsze pod ręką, bezpieczny i darmowy.
Zadbaj o porządek w zdrowiu z aplikacją Sprawdzony Lek.

📲 Pobierz za darmo: sprawdzony-lek.pl

23/10/2025

✨ Masz już dość gubienia wyników badań i zapisywania wszystkiego na karteczkach?

Z naszą aplikacją Sprawdzony Lek wszystkie Twoje dane zdrowotne masz w jednym miejscu. 📋
Wizyty, wyniki badań, przyjmowane leki czy suplementy — wszystko przejrzyste, bezpieczne i zawsze pod ręką.

Nie musisz już pamiętać o szczegółach — aplikacja przypomni Ci o dawkach i ważnych pomiarach, a Ty możesz skupić się na tym, co naprawdę ważne: swoim zdrowiu. 💪

📲 Pobierz teraz za darmo i ułatw sobie życie: sprawdzony-lek.pl

20/10/2025

💨 Nasze sposoby na suchy kaszel – Sprawdzony Lek radzi 👩‍⚕️

Suchy kaszel potrafi zmęczyć bardziej niż przeziębienie 😷 Zanim sięgniesz po apteczne syropy, spróbuj tych skutecznych, naturalnych metod 👇

1️⃣ Nawadniaj się! – woda, napary z lipy, tymianku czy rumianku nawilżają gardło i łagodzą podrażnienie.
2️⃣ Wdychaj parę wodną – inhalacje z solą fizjologiczną lub olejkami (np. eukaliptusowym) nawilżą drogi oddechowe.
3️⃣ Miód z cytryną – łyżeczka miodu z dodatkiem soku z cytryny działa jak naturalny syrop.
4️⃣ Zadbaj o wilgotność powietrza – suche powietrze w domu nasila kaszel, więc używaj nawilżacza lub powieś mokry ręcznik na kaloryferze.
5️⃣ Ciepłe mleko z kurkumą i miodem – złote mleko to naturalny sposób na złagodzenie stanu zapalnego w gardle.
6️⃣ Cebulowy syrop domowej roboty – plasterki cebuli zasyp cukrem lub zalej miodem, odstaw na kilka godzin – działa jak łagodny, naturalny lek przeciwkaszlowy.

🍯 Domowa apteczka naprawdę potrafi działać cuda!
📲 A jeśli chcesz mieć pod ręką sprawdzone informacje o lekach i naturalnych metodach – pobierz aplikację Sprawdzony Lek 👉 sprawdzony-lek.pl

16/10/2025

✨ 2000 kcal, dużo białka i stabilna energia – brzmi jak plan?

Nie trzeba być na diecie, żeby jeść mądrze. Wystarczy kilka dobrze skomponowanych posiłków, by czuć się lekko, mieć energię przez cały dzień i nie sięgać po słodycze „z głodu” 💪

Oto przykład dnia pełnego smaku i równowagi 👇

🍳 Śniadanie: omlet caprese z mozzarellą light, pomidorami i bazylią – białko, zdrowe tłuszcze i energia na start.
🥑 Drugie śniadanie: tost żytni z pastą z tuńczyka i jogurtu – szybki, sycący i bogaty w kwasy omega-3.
🍲 Obiad: pieczony dorsz w sosie jogurtowo-cytrynowym, kasza gryczana i świeża sałatka – lekko, ale konkretnie.
🍫 Deser: krem z twarogu i kakao z malinami – coś słodkiego, co nie psuje planu dnia.
🥗 Kolacja: sałatka z grillowanym kurczakiem i dressingiem jogurtowym – lekka, białkowa i pełna witamin.

📊 Całość to ok. 2000 kcal i 120 g białka – wystarczająco, by mieć stabilny poziom energii, bez spadków cukru i zjazdów po południu.

💡 W aplikacji Sprawdzony Lek możesz zapisywać swoje pomiary, badania, wyniki i suplementy – żeby wiedzieć, jak Twoje ciało reaguje na to, co jesz.
📲 Pobierz i zadbaj o zdrowie z głową 👉 sprawdzony-lek.pl

16/10/2025

⚡ Sposoby na naturalne pobudzenie energii – sprawdzone i skuteczne!

Czujesz się zmęczony w ciągu dnia, mimo że dobrze spałeś? Zamiast sięgać po kolejną kawę, wypróbuj naturalne metody, które dodadzą Ci energii i poprawią koncentrację. Oto kilka sprawdzonych sposobów:

1️⃣ Poranny ruch – nawet 5–10 minut lekkiej gimnastyki, rozciągania lub spaceru pobudza krążenie i od razu dodaje energii.

2️⃣ Śniadanie pełne białka – jajka, jogurt, owsianka z orzechami lub smoothie z białkiem roślinnym zapewniają stały dopływ energii, unikając nagłych spadków cukru we krwi.

3️⃣ Woda i nawodnienie – odwodnienie powoduje senność i spadek koncentracji. Szklanka wody rano i regularne picie w ciągu dnia to prosty sposób na pobudzenie organizmu.

4️⃣ Światło i świeże powietrze – naturalne światło pobudza produkcję serotoniny i reguluje zegar biologiczny. Krótki spacer na świeżym powietrzu działa jak naturalny energetyk.

5️⃣ Zdrowe przekąski – orzechy, pestki dyni, owoce lub warzywa z hummusem to źródło zdrowych tłuszczy, białka i błonnika, które utrzymują energię na stałym poziomie.

6️⃣ Krótka przerwa na oddech lub medytację – 5 minut głębokiego oddychania lub mindfulness w ciągu dnia zmniejsza stres i przywraca jasność myślenia.

💡 Naturalne metody pobudzania energii działają nie tylko na ciało, ale i na umysł. Wypróbuj je zamiast kolejnej kawy i poczuj różnicę!

14/10/2025

🍃 Naturalne wsparcie dla wątroby – zadbaj o jej zdrowie każdego dnia!

Twoja wątroba to jeden z najważniejszych organów w organizmie – odpowiada za detoksykację, przetwarzanie składników odżywczych i produkcję niezbędnych enzymów. Warto wspierać ją naturalnymi sposobami, zanim pojawią się problemy zdrowotne. Oto sprawdzone metody:

1️⃣ Zdrowa dieta – warzywa takie jak brokuły, szpinak, kapusta czy buraki wspierają regenerację komórek wątroby. Owoce, zwłaszcza cytrusy, dostarczają witamin i antyoksydantów, które chronią wątrobę przed stresem oksydacyjnym. Produkty pełnoziarniste wspomagają metabolizm i regulują poziom cukru.

2️⃣ Ograniczenie alkoholu – nawet umiarkowane spożycie alkoholu obciąża wątrobę. Minimalizując alkohol, dajesz jej szansę na regenerację i efektywne oczyszczanie organizmu.

3️⃣ Zioła wspomagające wątrobę – ostropest plamisty zawiera sylimarynę, która wspiera regenerację komórek wątrobowych. Karczoch i mniszek lekarski działają wspomagająco na funkcje wątroby i produkcję żółci, co poprawia trawienie i metabolizm tłuszczów.

4️⃣ Aktywność fizyczna – regularny ruch przyspiesza metabolizm, wspomaga spalanie tłuszczu i redukuje stany zapalne w organizmie. Nawet codzienny 30-minutowy spacer korzystnie wpływa na kondycję wątroby.

💡 Dbając o wątrobę naturalnie, poprawiasz swoje samopoczucie, poziom energii i odporność organizmu. To inwestycja w zdrowie, która zwraca się każdego dnia!

11/10/2025

🍬 Cukrzyko, czas wziąć swoje zdrowie pod kontrolę! 🩸

Codzienne pomiary cukru, dawki insuliny, notowanie wyników… łatwo się w tym pogubić, prawda? Nasz Kalendarz Diabetyka w darmowej aplikacji pomaga mieć wszystko w jednym miejscu – przejrzyste, szybkie i bez stresu!

📌 Zapisuj codzienne pomiary cukru
📌 Monitoruj dawki insuliny
📌 Obserwuj zmiany w czasie
📌 Notuj posiłki i reakcje organizmu
📌 Sprawdzaj postępy w jednym widoku

Twój zdrowy rytm dnia nigdy nie był tak prosty 🍏
📲 Pobierz darmową aplikację i miej spokój o swoje zdrowie: sprawdzony-lek.pl

08/10/2025

🍂 Jesień przyszła, a z nią… sezon kichania, chusteczek i ciepłych kocyków 😷🫖
Zanim jednak dopadnie Cię przeziębienie — wzmocnij swoją odporność od kuchni!

Oto produkty, które naprawdę robią różnicę 👇

🍊 Cytrusy i kiszonki – witamina C w czystej postaci i probiotyki, które wspierają jelita (czyli centrum Twojej odporności).
🧄 Czosnek i cebula – naturalne antybiotyki, które działają zanim sięgniesz po apteczkę.
🌰 Orzechy i pestki dyni – cynk, magnez i zdrowe tłuszcze, czyli paliwo dla układu odpornościowego.
🥦 Zielone warzywa – chlorofil, żelazo i witaminy z grupy B – dla energii, gdy słońca coraz mniej.
🍯 Miód i imbir – duet idealny na chłodne poranki i gardło, które prosi o ciepło.
🐟 Ryby morskie lub tran – witamina D i kwasy omega-3, które wspierają odporność i nastrój.

💡 Wystarczy wpleść je w codzienny jadłospis, a jesień może być… całkiem zdrowa 🍁

📲 A jeśli chcesz mieć swoje wyniki badań i suplementację pod kontrolą — zapisz je w aplikacji Sprawdzony Lek.
Zadbaj o odporność z głową 👉https://www.sprawdzony-lek.pl/

06/10/2025

📋 Wizyty, badania, wyniki – uporządkowane w jednym miejscu.
Bo zdrowie lubi porządek.

Ile razy szukałaś wyników sprzed pół roku, kartek z zaleceń lekarza albo nie pamiętałaś nazwy leku? 😅
Z Kartoteką Pacjenta w aplikacji Sprawdzony Lek nie musisz już przeszukiwać notatek ani zdjęć w galerii.

👉 W jednym miejscu zapiszesz:
• daty wizyt i nazwiska lekarzy
• wyniki badań i pomiary (np. cukier, ciśnienie)
• przyjmowane leki i suplementy
• swoje obserwacje i samopoczucie

Twój cyfrowy dziennik zdrowia jest zawsze pod ręką — przejrzysty, bezpieczny i darmowy.

📲 Pobierz aplikację i zrób pierwszy krok do większego spokoju o swoje zdrowie:
🔗 sprawdzony-lek.pl

01/10/2025

🌱 Światowy Dzień Wegetarianizmu! 🌱

Dzisiaj świętujemy wybory, które są dobre dla zdrowia i planety. Jeśli szukasz inspiracji na pyszne, pełnowartościowe i bezmięsne posiłki – mamy dla Ciebie 6 sprawdzonych propozycji:

▪ Spaghetti z burratą i pomidorami cherry – kremowa burrata + słodkie pomidory, makaron al dente, świeże pesto.

▪ Krem z dyni z serem pleśniowym – delikatny, rozgrzewający i aromatyczny.

▪ Domowy ramen warzywny – bulion warzywny, makaron ramen, tofu, glony i chrupiące warzywa.

▪ Ryż jaśminowy z mango i awokado – lekki, egzotyczny i pełen zdrowych tłuszczów.

▪ Sałatka z pieczonych buraków, koziego sera i orzechów – idealna na lunch lub kolację.

▪ Falafel z hummusem i warzywami w pitcie – chrupiące kulki ciecierzycy w połączeniu z kremowym hummusem.

Niech Twój talerz będzie kolorowy, zdrowy i pełen smaku! 🌈

30/09/2025

Nie zgaduj, sprawdzaj – wszystko o leku za jednym skanem!

Nie wiesz, co dokładnie bierzesz? Masz lek bez opakowania lub nie pamiętasz jego nazwy? Nasza aplikacja pozwala w kilka sekund zeskanować kod kreskowy i od razu poznać: nazwę leku, dawkowanie, skład, ilość tabletek, wskazania oraz ostrzeżenia specjalne.

Chcesz też sprawdzić, czy nie wchodzi w reakcje z lekami, które już przyjmujesz? To teraz proste i szybkie – dodaj swoje leki i porównaj je w sekundę.

Zapomnij o zgubionych ulotkach i drobnym druczku. Twoje bezpieczeństwo i wygoda w jednym miejscu.

📲 Pobierz już teraz darmowo w App Store i Google Play i miej wszystkie leki pod kontrolą!

25/09/2025

Zastanawiałaś/-eś się kiedyś, jak łatwo gubi się kontrola nad swoim zdrowiem? Wyniki badań porozrzucane w szufladach, ulotki leków gdzieś w torbie, przypomnienia, które i tak ignorujesz… 😅

Teraz wszystko możesz mieć w jednym miejscu! Nasza darmowa aplikacja pozwala Ci:
▪ śledzić przyjmowane leki,
▪ zapisywać wyniki badań,
▪ mieć pod ręką historię wizyt u lekarza,
▪ ustawiać przypomnienia, żeby nic nie przegapić,
▪ monitorować swoje zdrowie w czasie,

a przy tym wszystko jest bezpieczne i łatwe w obsłudze.

Zadbaj o swoje zdrowie – za darmo i bez stresu! Pobierz już teraz:
sprawdzony-lek.pl

Adres

Michała Kajki 10-12
Olsztyn
10-547

Strona Internetowa

https://www.sprawdzony-lek.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Sprawdzony Lek - AppMedical umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Sprawdzony Lek - AppMedical:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Olsztyn?

Udostępnij

Kategoria

Witryna poświęcona zdrowiu i dobremu samopoczuciu