Rozwojowy Zakątek

28/11/2025

Planowanie spokojnych świąt – 7 zasad dla rodziców

Grudzień potrafi być dla dzieci przeciążający: dużo bodźców, zmian w rutynie, wizyt, oczekiwań. Spokojne święta nie dzieją się same — można je zaprojektować.

1. Upraszczaj plan

Mniej atrakcji = mniej napięcia. Zamiast „musimy wszędzie być”, wybierzcie 1–2 priorytety. Dzieci lepiej funkcjonują przy niższej intensywności.

2. Zadbaj o stałe punkty dnia

Sen, posiłki, chwile wyciszenia. Rutyna działa jak kotwica — daje poczucie bezpieczeństwa nawet w chaosie.

3. Przewiduj i uprzedzaj

Opowiedz dziecku, co będzie się działo: kto przyjedzie, jakie będą zasady, ile to potrwa. Dzieci spokojniej reagują, gdy wiedzą, czego się spodziewać.

4. Licz się z emocjami

Podekscytowanie i zmęczenie występują jednocześnie. Jeśli pojawi się płacz, złość czy wycofanie — to normalne, nie „niegrzeczne”.

5. Dawaj przerwy sensoryczne

Krótki spacer, cisza w pokoju, kilka minut na podłodze z książką. Małe resetujące momenty robią ogromną różnicę.

6. Szanuj granice dziecka

Nie zmuszaj do całowania, przytulania, recytowania wierszyka przy stole czy pozowania do zdjęć. Dziecko też ma prawo odmówić.

7. Dla rodziców: mniej perfekcji, więcej obecności

Dzieci nie zapamiętają idealnych pierników — zapamiętają spokój dorosłych i poczucie, że były ważne.😍🫂🎄🎁

23/11/2025

Może kogoś zainteresuje.

📣 Zapraszamy na cykl bezpłatnych spotkań prowadzonych przez niezwykle inspirujące kobiety:

Anna Stęplewska-Południak – psychoterapeutka psychoanalityczna z ponad 20-letnim doświadczeniem klinicznym z głęboko straumatyzowanymi pacjentami.

Justyna Dąbrowska – psycholożka, psychoterapeutka, redaktorka, wydawczyni. W 1989 roku zadebiutowała w „Gazecie Wyborczej” felietonami o swoich dzieciach i psychologii.

📅 5 grudnia 2025 godzina 14:00-17:15, sala 112 Instytutu Psychologii
„Kobiecy los. Opowiem Ci o specyfice traumy kobiet…”

📅 6 grudnia 2025 godzina 10:00-12:00, aula A Uniwersytetu Opolskiego
„Co z tą Opolszczyzną. Trauma międzypokoleniowa”

📅 7 grudnia 2025 godzina 10:00-12:00, aula A Uniwersytetu Opolskiego
„Siła miłości. Wpływ więzi pomiędzy dzieckiem a matką na rozwój psychiczny”

📅 16 grudnia 2025 godzina 18:00-20:00, Miejska Biblioteka Publiczna w Opolu, ul. Minorytów 4
Spotkanie autorskie z Justyną Dąbrowską, autorką książki
„Przeprowadzę cię na drugi brzeg. Rozmowy o porodzie, traumie i ukojeniu.”

08/11/2025

Po co dziecku Dzień Niepodległości? 🇵🇱

11 listopada to nie tylko marsze i flagi. To okazja, by porozmawiać z dzieckiem o wolności, historii i wspólnocie — ale na jego poziomie.

Dla przedszkolaka „Niepodległość” to pojęcie abstrakcyjne. Nie zrozumie bitew ani polityki, ale może poczuć dumę, wspólnotę i sens bycia częścią Polski.

👉 Jak o tym mówić?

💬 Zacznij od emocji:
„Dziś świętujemy, bo nasz kraj jest wolny — możemy mówić po polsku, chodzić do szkoły, śpiewać, co chcemy.”

📚 Pokaż symbole:
Flaga, godło i hymn to znaki, które pomagają nam pamiętać, kim jesteśmy.

🎵 Śpiewajcie i rysujcie:
Wspólne wykonanie „Przybyli ułani” lub pokolorowanie flagi to dla dziecka konkretne doświadczenie patriotyzmu.

❤️ Podkreśl znaczenie wspólnoty:
„Jesteśmy częścią Polski tak, jak Twoi przyjaciele są częścią Twojej grupy w przedszkolu.”

Dzień Niepodległości może być nie tylko lekcją historii, ale lekcją emocji, tożsamości i wdzięczności.

A Ty jak tłumaczysz swojemu dziecku, czym jest wolność i Polska? 🇵🇱
Podziel się pomysłami w komentarzu 👇

05/11/2025

Witam nowych obserwatorów! Fajnie, że jesteście! Monika Nowak, Monika Bukowska

03/11/2025

Objawy depresji w zależności od wieku.

02/11/2025

🕯️ Jak wygląda żałoba u dzieci?

Dzieci przeżywają żałobę inaczej niż dorośli.
Nie potrafią długo utrzymać się w jednym stanie emocjonalnym — dlatego mogą płakać, a po chwili bawić się jakby nic się nie stało. To naturalny sposób ich psychiki na poradzenie sobie z bólem.

💔 Często reagują złością, lękiem, wycofaniem lub problemami ze snem.
👂 Najważniejsze, co możemy im dać, to uważność, obecność i prawdę — dostosowaną do wieku.
Nie ukrywajmy tematu śmierci, nie udawajmy, że nic się nie stało.
Dzieci potrzebują wiedzieć, że mają prawo czuć smutek i że nie są w tym same.

🫶 Jeśli nie wiesz, jak rozmawiać z dzieckiem o stracie — sięgnij po wsparcie psychologa.
Czasem jedno zdanie wypowiedziane z empatią może dać dziecku ogromne poczucie bezpieczeństwa.

28/10/2025

Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci (3–10 lat)?

Śmierć to temat, który budzi emocje również
u dorosłych. Ale dzieci – nawet te małe – mają prawo wiedzieć, co się dzieje, kiedy ktoś bliski odchodzi.
Oto kilka zasad, które pomagają rozmawiać
o tym w sposób bezpieczny i wspierający:

🏴 1. Mów prosto i jasno.
Używaj słów: „zmarł”, „nie żyje”, „ciało przestało działać”. Unikaj metafor typu „zasnął”, „odszedł”, bo dziecko może się ich bać lub nie zrozumieć.

🏴 2. Daj przestrzeń na pytania.
Dzieci często pytają wiele razy o to samo – to sposób na oswojenie emocji i zrozumienie sytuacji.

🏴 3. Nazwij emocje.
„Widzę, że jesteś smutny. Ja też tęsknię.”
Dzięki temu dziecko uczy się, że smutek i żal są naturalne.

🏴 4. Bądź szczery, ale dostosuj treść do wieku.
Dla 3–5-latków wystarczy prosty opis faktu. Starsze dzieci (7–10 lat) mogą pytać o sens, niebo, duszę – odpowiadaj zgodnie z własnymi przekonaniami, ale zawsze z szacunkiem dla ich emocji.

🏴 5. Pokaż, że życie toczy się dalej.
Wspólne wspomnienia, zdjęcia, rytuały (np. zapalenie świeczki) pomagają w żałobie i budują poczucie bezpieczeństwa.
Nie unikaj rozmowy. Milczenie nie chroni dziecka – zrozumienie i obecność dorosłego tak.

👉 Zachowaj ten post, jeśli czujesz, że kiedyś może Ci pomóc.
💬 Napisz w komentarzu: co najtrudniejsze jest dla Ciebie w rozmowie o śmierci z dzieckiem?

26/10/2025

Nie każde „nie chce mi się iść do szkoły” to lenistwo.
Za odmową mogą kryć się silne emocje, stres, a nawet lęk przed odrzuceniem czy porażką.

Dziecko nie zawsze potrafi powiedzieć: „boję się szkoły” — czasem pokazuje to ciałem lub zachowaniem.
Dlatego ważne, by słuchać nie tylko słów, ale i sygnałów.

⚠️Objawy emocjonalne (ukryte sygnały):

- „nie lubię szkoły” mówione bez konkretnego powodu,

-płacz, milczenie, złość przed wyjściem,

- nadmierna wrażliwość na krytykę, lęk przed

⚠️Objawy fizyczne:

- bóle brzucha, głowy, nudności, wymioty, biegunka (szczególnie rano),

- nagłe „choroby” w dni szkolne, ustępujące w weekend,

- trudności ze snem lub budzeniem się, zasypianiem, koszmary, nocne wybudzanie się.

⚠️ Objawy behawioralne:

- unikanie rozmów o szkole,

- wycofanie z kontaktów z rówieśnikami.

- wybuchy złości po powrocie do domu lub zamykanie się w sobie i w pokoju.

💡 Jeśli zauważasz te objawy, warto:
– spokojnie porozmawiać z dzieckiem,
– skonsultować się z psychologiem szkolnym lub specjalistą,
– okazać zrozumienie i wsparcie, nie presję.

🚨Lęk przed szkołą może przerodzić się w fobię szkolną!

👉 Zapisz ten post – może pomóc Ci rozpoznać pierwsze sygnały lęku szkolnego.

Grafika by

22/10/2025

Od dziś @ Rozwojowy Zakątek posiada własną stronę internetową, na której znajdziecie nie tylko dane kontaktowe, ale również aktualności, opis oferty i możliwość bezpośredniego przejścia ze stronki na profil instagramowy oraz profil na Znanym Lekarzu, gdzie sami ustalicie termin i godzinę spotkania ze mną.
Zachęcam do zaglądania na

https://rozwojowyzakatek.pl/

21/10/2025

Często pokazuje:
🔹 Chcę mieć wpływ
🔹 Boję się zmiany
🔹 Mam za dużo bodźców
🔹 Potrzebuję czasu
Jak reagować zamiast „Nie dyskutuj!”?
✔️ „Widzę, że nie masz ochoty. O co chodzi?”
✔️ „Możesz wybrać: najpierw to czy tamto?”
✔️ „Rozumiem, że Ci trudno — pomogę Ci.”
Granice i empatia mogą iść razem.
Chcesz gotowe komunikaty „zamiast zakazu”?
Komentarz: NIE
# rodzicielstwowbliskości # potozumieniebezprzemocy