nieidealna na macie

26/10/2025

Wczoraj, 25 października, w pięknej i kobiecej przestrzeni Sercem i Łonem. Sala Warsztatowa. odbył się mój pierwszy autorski warsztat JOGOWE SLOW 💚

W intymnej, bezpiecznej i kojącej przestrzeni uczestniczki mogły pobyć naprawdę ze sobą z dala od pędu i dużej ilości bodźców w rytmie slow, bez pośpiechu w swoim indywidualnym tempie.
Delikatna praktyka jogi połączona z oddechem, pozwoliła ukoić ciało i stopniowo wyciszać układ nerwowy.

W drugiej części spotkania, poprzez prowadzony automasaż ciało mogło wejść w jeszcze głębsze rozluźnienie, a medytacja z afirmacjami, które w swojej prostocie mają moc uzdrawiania i zmiany przekonań o nas samych z tych niewspierających na wspierające pozostawiła uczestniczki w lekkim i pozytywnym nastawieniu ✨

Nie zabrakło ciepłej herbaty, kobiecych rozmów i tej wyjątkowej, domowej atmosfery, właśnie dzięki obecności cudownych kobiet 💫

Z całego serca dziękuję za udział w warsztacie, za zaufanie i wspólną energię 💚
Czuję ogromną wdzięczność i radość, że mogłam zrealizować ten projekt 🌿

Zainspirowana Waszymi słowami i energią – już myślę o kolejnych spotkaniach… 💚🙏✨

19/10/2025

W końcu - wszystkie zajęcia zebrane w jednej grafice 😁✨️

W jogową podróż możemy wyruszyć w Świętochłowicach, Chorzowie, Mikołowie, Rudzie Śląskiej i w Orzechu 🙏

Liczba miejsc w każdej grupie jest ograniczona. Jeśli masz ochotę dołączyć, odezwij się proszę przez media społecznościowe lub napisz/zadzwoń (nr tel. 536 781 776) - z pytaniem o dostępność wolnych miejsc 💚🙏

Każdy moment jest dobry by rozpocząć przygodę z Jogą, w bezpiecznej i życzliwej atmosferze, z czułością do siebie i swojego ciała. Bez pośpiechu i z uważnością na to co w nas 💚

Zapraszam 💚

* harmonogram może ulegać zmianie 👉 obserwujcie na bieżąco 😊

10/10/2025

🙏💚Masz ochotę na sobotni relaks w kameralnej i przytulnej atmosferze? 💚💚

Jeśli tak to zapraszam Cię na spotkanie w stylu slow – chwilę zatrzymania, bliskości z oddechem i łagodnej pracy z ciałem. Warsztat „Jogowe Slow” to dwuczęściowa praktyka, która otwiera na spokój, uważność i głębsze poczucie siebie. ✨

Pierwsza część warsztatu to łagodna praktyka jogi, bez pośpiechu, z dużą uwagą na to, co dzieje się w ciele. To czas na rozruszanie, rozluźnienie i odnalezienie wewnętrznego spokoju. 💚

Druga część to automasaż, dzięki któremu poczujesz swoje ciało i nawiążesz z nim kontakt poprzez dotyk, a także prowadzona praktyka afirmacji – chwili pełnej wyciszenia i dobrych słów dla siebie. 💚

Podczas spotkania będzie też przestrzeń na wspólną herbatę, rozmowę i po prostu bycie razem. ☕🫶

Dla uczestniczek przewidziane drobne upominki 🎁

✨Szczegóły spotkania ✨
Termin: 25 października (sobota), godz. 17.00 (czas trwania 2h)
Miejsce: Sercem i Łonem Sala Warsztatowa, Kościuszki 18/8, Katowice
Koszt: 200 zł. (Rezerwacja miejsca następuje po wpłacie bezzwrotnej przedpłaty 100 zł (BLIK))

Liczba miejsc ograniczona - grupa max. 6 osobowa ✨

Nie zapomnij zabrać ze sobą maty🧘

Kontakt i zapisy:
tel. 536 781 776
FB/IG: nieidealna na macie

20/09/2025

Jesień z Jogą? Czemu nie! 🙏🧘 W końcu każdy moment jest dobry, by rozpocząć swoją przygodę z Jogą 💚

Od października rusza kolejna grupa w nowym miejscu! ✨

Jeżeli masz przestrzeń w środę od 17.00 do 18.00 to serdecznie Cię zapraszam 💚Startujemy 15 października 🙏✨🍁

Obowiązują zapisy - liczba miejsc ograniczona ✨

18/09/2025

☕️ Jeśli codziennie sięgasz po swoje poranne espresso, to może czas spróbować… jogowego espresso? 🧘‍♀️✨

Zapraszam Cię na poranne zajęcia z Jogi dla każdego w każdy piątek od 7:00 do 8.00 w Dom Kultury w Rudzie Śląskiej - Bielszowice 🧘🙏

Poranna Joga to świetny sposób, by obudzić ciało, rozruszać kręgosłup i napełnić się energią na cały dzień – bez kofeiny, za to z oddechem i spokojem. 🌿

Oczywiście kawkę można wypić później 😁☕

Obowiązują zapisy - liczba miejsc ograniczona ✨

16/09/2025

✨ Co daje nam praktyka jogi? ✨

W świecie, który wciąż pędzi, który po brzegi wypełniony jest nieskończoną ilością bodźców, obowiązków i celów, łatwo się pogubić i oddalić od siebie.

Joga jest praktyką, która łączy ruch, oddech, koncentrację i wyciszenie. Dzięki temu ciało i umysł powracają do równowagi, a my możemy poczuć większą harmonię w codzienności.

Praktyka przynosi nam szereg korzyści, które przyczyniają się do lepszego samopoczucia i większego kontaktu ze sobą. 🙏

Korzyści fizyczne 🌿
💚poprawa elastyczności,
💚wzmocnienie mięśni,
💚lepsza postawa i zdrowszy kręgosłup,
💚poprawa równowagi i koordynacji,
💚więcej energii i witalności,
💚wzmocnienie odporności.

Korzyści psychiczne 🌿
💚redukcja stresu i napięcia,
💚większa koncentracja i jasność umysłu,
💚głębszy i spokojniejszy sen,
💚rozwój samoświadomości,
💚uważność na „tu i teraz”,
💚wewnętrzny spokój i akceptacja siebie.

To nie dzieje się od razu. Joga uczy cierpliwości, regularności i łagodności wobec siebie. Najważniejsza w tej drodze jest jednak gotowość i otwartość na krok w stronę zmiany. 🙏

Ściskam 💚

04/09/2025

Zgodnie z prośbą uczniów Joginów praktykujących stale we środy - nowa grupa ✨️ Tym razem poranna praktyka - każdy piątek od 7.00 do 8.00 💚

Obiecana niespodzianka!🤩🎁

W odpowiedzi na Wasze prośby i potrzeby, od października startuje nowa grupa spotkań z jogą - tym razem wczesnym rankiem (tak, wiemy, dla joginów i joginek 7.00 to nie wcześnie😁).

👉Od 3 października, w każdy 📅piątek od ⏰7:00-8:00 Paula z nieidealna na macie czeka na Was w Domu Kultury😊🧘‍♀️🧘.

Zajęcia są płatne, a ilość miejsc jest ograniczona.
Zapisy pod numerem telefonu na plakacie.

*Pozostałe grupy działają bez zmian :)

Do zobaczenia🤩

30/08/2025

Warsztaty z Jogi dla każdego pośród drzew okazały się cudownym pomysłem na zakończenie wakacji! 💚Serdecznie dziękuję za Waszą obecność i zaufanie! ✨🙏

Dziękuję za możliwość realizacji warsztatów Dom Kultury w Rudzie Śląskiej - Bielszowice, a także za piękne zdjęcia zdolnym dziewczynom z Kawado Media 💚

28/08/2025

Zapraszam na ostatnie wakacyjne warsztaty z Jogi dla każdego pośród drzew 💚☀️ jeżeli stwierdzicie na ostatni moment, że chcecie przyjść ale się nie zapisaliście to się nie przejmujcie! Weźcie po prostu matę i wpadnijcie na wspólną praktykę 🥰🧘‍♀️🙏

Halo halo, czy pamiętacie, że 30 sierpnia ponownie spotykamy się na macie z nieidealna na macie ?

Od 10:00-12.00 darmowe warsztaty z jogi, dla każdego i pośród drzew!🌳🌳🌳🧘‍♀️🧘🧘‍♀️

Już nie ma żadnej wymówki, naprawdę😈.
👉Jest blisko, ładnie (otoczenie naszego Domu Kultury jest piękne i zielone 🌳,
👉 pracownicy DK dokładnie posprzątali teren aby nie było żadnych psich niespodzianek 💩🫣.

Temperatura 🌀będzie idealna, ale Wy nie musicie być idealni👌.
Każdy uczestniczy na miarę swoich możliwości, pod czułym okiem instruktorki, w otoczeniu ludzi tylko dobrze nastawionych🩷. Nikt nie patrzy skąd są getry i czy ktoś przypadkiem nie zrobił się czerwony 😊.
Przyjdźcie, sprawdźcie sami jak dobrze jest być wśród życzliwych ludzi, jak odprężająco działają ćwiczenia na świeżym powietrzu.
Wstęp wolny, prosimy o wcześniejsze zapisy u Pauli (numer na plakacie).

25/08/2025

Wakacje powoli zbliżają się do końca.. i na ich zakończenie - mam dla Was drugie już warsztaty z Jogi dla każdego pośród drzew w Rudzie Śląskiej 💚

Już 30 sierpnia przed Dom Kultury w Rudzie Śląskiej - Bielszowice spotkamy się na wspólnej praktyce, gdzie będziemy mogły/mogli razem pooddychać, pobyć w tu i teraz i nacieszyć się ostatnimi momentami wakacji ☀

Zabierz ze sobą matę, coś do picia i włóż wygodny strój 🧘🙏

Zapisy pod numerami telefonów, które widnieją na plakacie ✍️

21/08/2025

WARSZTATY ODWOŁANE ❌️ ze względu na warunki atmosferyczne warsztaty zostały odwołane 😔. Liczę jednak, że kolejna sobota da nam nieco więcej słońca i na ten moment serdecznie Was zapraszam 30 sierpnia na warsztaty przed Dom Kultury w Rudzie Śląskiej - Bielszowice 🙏