Dar Uzdrowienia

20/10/2025

Wczorajszy dzień offline, w ruchu i cudownej naturze.

Moją małą misją jest przekazywać Wam, że zdrowie psychiczne i fizyczne jest w naszych rękach. I mamy do tego mnóstwo narzędzi.

Jednym z nich jest regularny odpoczynek od świata, zrobienie czegoś tylko dla siebie, odsunięcie się od hałasu, pójście w ciszę.
Ruch fizyczny i przebywanie w naturze. Oczywiście dobre odżywcze jedzonko i wdzięczność za to wszystko.

Ale to co odkrywam w tym roku osobiście i czuję namacalnie jakie korzyści niesie to:
👉EKSPLORACJA ŚWIATA.

Nie trzeba jechać od razu na inny kontynent.
Można eksplorować wokół komina i już czerpać z tego mnóstwo korzyści chociażby dla mózgu, który aby nie popaść w marazm i demencję na starość potrzebuje m.in takiej stymulacji i regularnie zmian otoczenia ‼️

Dlatego bardzo Was do tego zachęcam. Planujcie regularne wypady w różne miejsca. W promieniu 100km od domu każdy z nas, niezależnie od tego gdzie mieszka znajdzie coś co warto zobaczyć.

Odpoczynek dla umysłu gwarantowany.

To co? Kto planuje dołączyć do mojego pomysłu na ?

__________
Zapraszam na holistyczne konsultacje podczas których zajmę się Twoim odżywianiem, suplementacją wspierającą, zdrowym stylem życia na podstawie wnikliwego wywiadu i wyników badań krwi.

Prowadzę także biorezonans

Szczegóły 👉 www.daruzdrowienia.pl

18/10/2025

Prosto, szybko i odżywczo.
, które:
👉Dostarcza pełnego spektrum aminokwasów, które budują i regenerują cały organizm (a przede wszystkim tkanki, układ odpornościowy, hormonalny i nerwowy)
👉Dostarcza błonnika, który jest paliwem do życia dla naszego mikrobiomu, a mikrobiom to w zasadzie jak powyżej z białkami 🥰
👉W zasadzie nie rusza glikemii, a więc poziomu cukru we krwi, a za tym insuliny a więc m.in poziom energii macie bardzo stabilny.

Jajecznica plus warzywa. Bez chleba.
Polecam - Daria Jeszka 😄

Pięknego weekendu ❤️

_________
Zapraszam na holistyczne konsultacje podczas których zajmę się Twoim odżywianiem, suplementacją wspierającą, zdrowym stylem życia na podstawie wnikliwego wywiadu i wyników badań

Prowadzę także biorezonans

Jestem dyplomowanym naturopatą, certyfikowanym dietoterapeutą i terapeutą k onopnym 💚

Szczegóły 👉 www.daruzdrowienia.pl

16/10/2025

Już za miesiąc będę miała ogromną przyjemność wystąpić na konferencji , która odbędzie się w Mławie.

Wykład który poprowadzę będzie o szeroko rozumianej równowadze w organizmie.
Opowiem o:
👉 Żywieniu
👉 Suplementacji wspierającej
👉 Terapii stylem życia
I co ciekawe - przedstawię to wszystko w oparciu o wyniki badań krwi, pokazując Wam ogromną różnicę pomiędzy normami laboratoryjnymi a funkcjonalnymi. Uważam, że jest to bardzo potrzebne i będzie ciekawe dla słuchaczy, bowiem warto aby każdy z nas sam wiedział co może ze swoich badań krwi wyczytać!
❤️❤️❤️

Dziękuję organizatorom za zaproszenie: Dla Zdrowia 💚❤️💚 do zobaczenia!

________
A Was gorąco zapraszam na wydarzenie, szczegóły 👉https://evenea.pl/pl/wydarzenie/dlazdrowiajesien2025?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR5BH_aTFluo7zTMtdoa7Y3FkYM_LX91PhIvGZNaQ1da3P9iHW3xTcQ5_jitnw_aem_lCiGBz3Aj1sCEd_3HLejKA

15/10/2025

Ostatni tydzień spędziłam na szlifowaniu swojej wiedzy podczas certyfikowanej konferencji naukowej ❤️

Tematyka była obszerna i skupiała się na:
👉 Dietoterapii w chorobach onkologicznych
👉 Wsparciu pracy mitochondriów
👉 Suplementacji w PCOS i endometriozie
👉 Wpływie wątroby na działanie układu nerwowego (uwielbiam ten temat)
👉 Terapii schorzeń układu pokarmowego

Mnóstwo cennej wiedzy, która przełoży się wprost na moją pracę dla Was.

A skoro przy tematyce konferencji naukowych jesteśmy to jutro ogłoszę Wam pewne wydarzenie, w którym niebawem wezmę czynny udział 🫶

Zachęcam do obserwacji profilu i oczywiście umawiania konsultacji ze mną 💚
Szczegóły 👉 www.daruzdrowienia.pl

13/10/2025

Podróże bardzo mnie inspirują, a ostatni wypad na Błędne Skały popchnął mnie w celu napisania tekstu o nerwie błędnym 😄

A więc: z łaciny nervus vagus znaczy "błądzący" – i wcale się nie dziwimy, bo ten nerw zwiedza pół ciała: od mózgu przez gardło, serce, płuca aż po jelita. To jak backpacker (podróżnik z plecakiem 🥰) w naszym organizmie, tylko że zamiast zwiedzać świat, pilnuje, żebyś nie spanikował w kolejce po kawę ☕.

Co robi ten neurologiczny multitasker?

🫀 Spowalnia tętno, czyli mówi sercu: „Spokojnie, to tylko mail od szefa”.
🫁 Reguluje oddech – to on sprawia, że „weź głęboki wdech” ma sens.
🥦 Wspiera trawienie, bo jelita to jego ulubiony przystanek.
🧘‍♀️ Uspokaja, wycisza, chilluje – włącza tryb rest & digest.

👉 Bonus: Można go hakować! Głębokie oddychanie, medytacja, śmiech, a nawet śpiewanie (tak, serio) aktywują nerw błędny.

Więc następnym razem, gdy śpiewasz pod prysznicem i czujesz się dziwnie spokojny – podziękuj swojemu nerwowi błędnemu 😄

P.S bardzo bardzo zachęcam do wycieczki w to miejsce kochani! Z naszego wielkopolskiego poletka mamy tam max 3h jazdy! Rzut beretem a fun jakich mało!

_______
Zapraszam na holistyczne konsultacje podczas których zajmę się Twoim odżywianiem, suplementacją wspierającą, zdrowym stylem życia na podstawie wnikliwego wywiadu i wyników badań

Prowadzę także biorezonans

Szczegóły 👉 www.daruzdrowienia.pl

12/10/2025

Zapraszam do umawiania konsultacji 💚

Wizyty odbywają się koło Mikstatu w południowej Wielkopolsce lub ☺️

Pracuję holistycznie, a więc biorąc pod uwagę wiele czynników wpływających na Twój stan.
Kładę ogromny nacisk na wywiad, który trwa około 1.5h oraz wyniki badań krwi i moczu (w tej kwestii ukończyłam renomowane kursy i jest to mój konik 🥰)

Otrzymujesz szerokie wsparcie: solidną terapię żywieniem, indywidualny plan suplementacji, wskazówki w kwestii zdrowego stylu życia, czy m.in radzenia sobie ze stresem, wsparcia jakości snu. W swoim gabinecie posiadam także biorezonans.

Zajrzyj do sekcji na Facebooku oraz na mojej stronie www.daruzdrowienia.pl - opinie pochodzą z wizytówki google i są zweryfikowane.

👉Jak się zapisać?
Napisz do mnie wiadomość prywatną lub zadzwoń ☎️ 886840706

Pomogę Ci zadbać o siebie ❤️

08/10/2025

Dlaczego warto jeść węglowodanowe kolacje?
Co warto zjeść na kolację?

Jak węglowodanowe kolacje mogą wpłynąć na pracę Twoich jelit a także sen?

Zapraszam do obejrzenia ❤️

_______
Zapraszam na holistyczne konsultacje podczas których zajmę się Twoim odżywianiem, suplementacją wspierającą, zdrowym stylem życia na podstawie wnikliwego wywiadu i wyników badań

Prowadzę także biorezonans

06/10/2025

dlaczego warto?

Dlaczego warto regularnie robić peeling skóry głowy?
Nie tylko twarz zasługuje na złuszczanie! Peeling skóry głowy to klucz do zdrowych włosów i mocnych cebulek 💪✨

Ten który wybrałyśmy dla mnie wraz z moją cudowną fryzjerką (pozdrawiam Olu 😘)
jest na bazie bromelainy – naturalnego enzymu z ananasa 🍍

Dlaczego?
Bo bromelaine cenię w terapiach, które prowadzę - pięknie wspiera trawienie, jest enzymem który rozkłada w jelicie pasożyty, z tego powodu moje zaufanie także w kwestii oczyszczania martwego naskórka na głowie.

Peeling skóry głowy:
✔️ Delikatnie, ale skutecznie usuwa martwy naskórek
✔️ Oczyszcza pory i odblokowuje mieszki włosowe
✔️ Redukuje nadmiar sebum i łupież
✔️ Pobudza mikrokrążenie = lepszy wzrost włosów!

Twoja skóra głowy oddycha, a włosy rosną zdrowsze i mocniejsze 🌿
Regularność to sekret – raz tygodniu, czy raz na dwa tygodnie wystarczy!

Ten ze zdjęcia ma fajny skład, jest ogólnodostępny w drogeriach.

Ja po miesiącu testowania zauważyłam znaczący wzrost tzw baby hair, tak jakby skóra głowy się odczopowała i pozwalała teraz na pojawienie się nowych włosów.

Myślę, że peelingi sprawdzą się u osób z łupieżem, wypadającymi włosami, często przetłuszczającymi ❤️

Używacie???? Dajcie znać w komentarzu 🫶

_________
Zapraszam na holistyczne konsultacje, podczas których zajmę się Twoim odżywianiem, suplementacją wspierającą, zdrowym stylem życia na podstawie wnikliwego wywiadu i wyników badań

Prowadzę także biorezonans

Szczegóły 👉 www.daruzdrowienia.pl

05/10/2025

Dziś z całego ❤️ polecam praktykę dla zestresowanych, potrzebujących wyciszenia, ukojenia, relaksu.

Jest niedziela, dlatego udostępniam to właśnie dziś. Większość z Was ma dziś wolne, dlatego gorąco zachęcam do poświęcenia 30 minut na praktykę, zamiast scrollowania bezsensu internetu.

Masz wpływ na to jak się czujesz, jednak jak to na tej planecie Ziemia bywa - trzeba w to włożyć pewien wysiłek, poświęcić czas na to co wesprze, zamiast na to co tylko wydrenuje Cię z siły i energii.

Jest to praktyka dla każdego, nie musisz być jakiś wyćwiczony, rozciągnięty.
Wystarczy kawałek wolnej podłogi.

Łap link: https://youtu.be/qXLT4vgVXiE?si=LiPq3zV-GWwA7R9Z

Tymczasem pięknej niedzieli 🫶
Odpoczywajcie.

Daria 😘

_______
Zapraszam na holistyczne konsultacje, podczas których zajmę się Twoim odżywianiem, suplementacją wspierającą, zdrowym stylem życia na podstawie wnikliwego wywiadu i wyników badań

Prowadzę także biorezonans

Kojąca Joga na Stres - Ukojenie i Samoregulacja to propozycja dla każdego, kto ma ochotę popraktykować w nieco spowolnionym tempie, ze spokojnym oddechem i ś...

02/10/2025

leśne – naturalna apteka prosto z lasu 🌿🌲
W naturoterapii nie ma przypadków – wszystko, co dobre, pochodzi z natury.

Sezon na grzyby w pełni, a ja chcę przypomnieć, że grzyby leśne to nie tylko kulinarny rarytas, ale też naturalny sprzymierzeniec zdrowia. W naturoterapii są cenione od wieków – zarówno za swoje właściwości odżywcze, jak i immunostymulujące.

✨ Dlaczego warto jeść grzyby leśne z punktu widzenia naturoterapii?

✅ Betaglukany – to najcenniejsze polisacharydy obecne w grzybach. Wspierają układ odpornościowy, aktywują makrofagi i limfocyty, pomagają organizmowi bronić się przed infekcjami, wirusami, a nawet komórkami nowotworowymi.
✅ Pełnowartościowe białko – grzyby zawierają niemal komplet aminokwasów egzogennych, których organizm nie potrafi sam syntetyzować. W tym lizynę, leucynę, walinę czy tryptofan – kluczowy dla syntezy serotoniny.
✅ Witaminy z grupy B – zwłaszcza B2 (ryboflawina), B3 (niacyna) i B5 (kwas pantotenowy), które wspierają układ nerwowy, redukują zmęczenie i poprawiają koncentrację.
✅ Minerały – potas (dla serca), fosfor i magnez (dla kości i mięśni), żelazo (dla krwi), selen (dla tarczycy i antyoksydacji).
✅ Błonnik pokarmowy – działa jak "miotełka" dla jelit, wspierając mikrobiom i naturalną detoksykację organizmu.
✅ Antyoksydanty – m.in. ergotioneina i glutation – chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, opóźniają procesy starzenia.

🌿 W tradycjach ludowych niektóre gatunki grzybów były traktowane jak naturalne "leki" – wzmacniały odporność, oczyszczały organizm i wspomagały regenerację.

⚠️ Pamiętaj jednak – zbieraj tylko dobrze znane gatunki! Grzyby to potężne źródło zdrowia, ale tylko wtedy, gdy są bezpieczne i świeże.

A Ty? Które grzyby leśne najczęściej zbierasz i wykorzystujesz kuchni? Masz swoje sposoby na ich naturalne wykorzystanie? Podziel się w komentarzu! 👇

__________
Zapraszam na holistyczne konsultacje, podczas których zajmę się Twoim odżywianiem, suplementacją wspierającą, zdrowym stylem życia na podstawie wnikliwego wywiadu i wyników badań

Prowadzę także biorezonans

Szczegóły 👉 www.daruzdrowienia.pl

30/09/2025

na
👉Kurczak w sezamie, ryż jaśminowy i surówka

Jak zwykle stawiam na źródło białka, które buduje nasze organizmy nie tylko na poziomie mięśni, ale i w ramach układu odpornościowego (np.białe krwinki), hormonalnego (np.tarczyca), nerwowego (neuroprzekaźniki np. serotonina i dopamina).

Na talerzu również dobre źródło węglowodanów - ryż jaśminowy.

Dlaczego warto sięgnąć po ryż jaśminowy? 🍚
To nie tylko pyszny dodatek do dań azjatyckich, ale też ma kilka fajnych korzyści zdrowotnych:

✅ Lekki i łatwostrawny – idealny przy wrażliwym żołądku
✅ Dobre źródło energii – szczególnie dla aktywnych
✅ Naturalnie bezglutenowy
✅ Zawiera witaminy z grupy B, mangan i selen

Niemniej jednak na moim talerzu proporcje zawsze są takie, że dużo mięsa, dużo surówek i mało węglowodanów (typu ziemniaki, kaszę, ryż). Węgle lepiej zostawić na kolację.

Ale o tym dlaczego napiszę osobny wpis, więc wypatruj go niebawem ❤️

________
Zapraszam na konsultacje
👉Żywienie
👉Suplementacja w oparciu o wyniki badań krwi
👉Zdrowy tryb życia
👉Biorezonans

Konsultacje odbywają się online i stacjonarnie

Szczegóły 👉 www.daruzdrowienia.pl

29/09/2025

– CO WARTO O NICH WIEDZIEĆ? 💛💚🧡
z perspektywy dyplomowanego naturopaty i certyfikowanego dietoterapeuty:

Witaminy A, D, E i K to grupa rozpuszczalna w tłuszczach – czyli wchłaniają się najlepiej w towarzystwie zdrowych lipidów. Co to oznacza w praktyce? Że sałatka bez oliwy to... trochę stracona szansa 😉🥗

Poznaj krótką charakterystykę każdej z nich 👇

🟠 Witamina A
✔️ Wspiera odporność
✔️ Odpowiada za zdrową skórę, błony śluzowe i prawidłowe widzenie
✔️ Znajdziesz ją w produktach pochodzenia zwierzęcego (jaja, wątróbka, masło), a także w postaci β-karotenu w warzywach (marchew, dynia, bataty)

🌞 Witamina D
✔️ Reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową
✔️ Wspiera układ odpornościowy i pracę mięśni
✔️ W naszym klimacie niedobory to częsty problem – warto badać poziom 25(OH)D i w razie potrzeby suplementować pod kontrolą

🟢 Witamina E
✔️ Silny antyoksydant – chroni komórki przed stresem oksydacyjnym
✔️ Może wspierać zdrowie skóry, serca i układu nerwowego
✔️ Znajdziesz ją w olejach roślinnych (np. z pestek winogron), orzechach, migdałach, awokado

🟡 Witamina K
✔️ Kluczowa dla krzepnięcia krwi
✔️ Bierze udział w mineralizacji kości
✔️ Główne źródła to zielone warzywa liściaste: szpinak, jarmuż, sałata, brokuły

💡 Dietetyczny TIP:
Dodając tłuszcz (np. oliwę z oliwek, awokado, pestki) do warzyw, poprawiasz biodostępność witamin ADEK. Prosty krok, a robi różnicę! 🥑

Jeśli masz pytania lub chcesz skonsultować swoje żywienie pod kątem tych witamin – zapraszam do kontaktu lub na konsultację! 😊

👉W swoim gabinecie oferuję także sprzedaż tych witamin w formie przyswajanych, liposomalnych suplementów - możliwa wysyłka
Zachęcam do składania zamówień 🥰