Karol Laszczka - terapia autyzmu, TUS, zajęcia sportowe.

23/10/2025

W psychoterapii, tak jak w sporcie i nauce, najważniejsze są małe, ale regularne kroki.🧠⚖️

Nie zmieniamy swojego życia jednym spotkaniem, tak jak nie zbudujemy formy po jednym treningu.
Psychoterapia to proces – czasem powolny, czasem trudny, ale zawsze prowadzący do większego zrozumienia siebie.
💬 Małe kroki to:
– zauważenie emocji, które wcześniej się ignorowało,
– podjęcie rozmowy, której się unikało,
– powiedzenie „nie” tam, gdzie wcześniej zawsze było „tak”.
To nie spektakularne gesty budują zmianę, tylko codzienna praca nad sobą – z uważnością, cierpliwością i wsparciem terapeuty.
Jak w treningu: liczy się regularność, nie tempo.
Bo to właśnie stałość daje siłę i efekty. 💪

👉 A Ty – jaki mały krok zrobiłeś dziś w stronę swojego dobrostanu?

́j

16/10/2025

Jak zajęcia Treningu Umiejętności Społecznych wspierają dzieci w kontaktach z rówieśnikami? 👥✨

Nie każde dziecko od razu odnajduje się w grupie.
Jedne są nieśmiałe i wycofane, inne reagują impulsywnie, a jeszcze inne mają trudność z przestrzeganiem zasad czy rozumieniem emocji innych osób.
Właśnie dla nich powstał Trening Umiejętności Społecznych (TUS).

📘 Czym jest TUS?
To cykl zajęć grupowych, podczas których dzieci — w bezpiecznym, akceptującym środowisku — uczą się tego, czego szkoła często nie uczy:
🤝 jak współpracować,
💬 jak rozmawiać o emocjach,
🧠 jak reagować w trudnych sytuacjach społecznych,
❤️ jak budować relacje i przyjaźnie.

📍 Jakie efekty zauważają rodzice?
✅ dziecko staje się bardziej pewne siebie w kontaktach z rówieśnikami,
✅ lepiej rozumie emocje — swoje i innych,
✅ potrafi poprosić o pomoc lub przeprosić,
✅ łatwiej radzi sobie w sytuacjach konfliktowych,
✅ chętniej włącza się do zabawy i rozmów.

TUS to nie „kolejne zajęcia dodatkowe” – to inwestycja w rozwój emocjonalny i społeczny dziecka, która procentuje przez całe życie. 🌱

📞 Jeśli chcesz, aby Twoje dziecko lepiej radziło sobie w grupie i zyskało więcej pewności siebie — zapraszamy na nasze zajęcia TUS.
Zadzwoń lub napisz wiadomość prywatną, by dowiedzieć się więcej o grupach wiekowych i terminach.

07/10/2025

Rodzicu, pamiętaj – Twoje dziecko nie musi być najlepsze we wszystkim.
Wystarczy, że będzie sobą.
W świecie, w którym liczy się tempo, wyniki i porównania, łatwo zapomnieć, że dzieci nie są projektami do zrealizowania.
Nie muszą mieć świadectwa z paskiem, mówić płynnie po angielsku w wieku 8 lat ani grać na skrzypcach, żeby zasługiwać na akceptację i miłość.
💡 Dzieci nie potrzebują perfekcji – potrzebują poczucia, że są wystarczająco dobre takie, jakie są.
📌 Oto 3 rzeczy, które warto pamiętać:
1️⃣ Każde dziecko rozwija się w swoim tempie. Porównania zabierają radość – zarówno dziecku, jak i rodzicowi.
2️⃣ Wspieraj, nie oceniaj. Dziecko szybciej rozkwita, gdy czuje, że ma prawo do błędów.
3️⃣ Doceniaj wysiłek, nie wynik. Sukces to nie tylko piątki i medale – to także odwaga, ciekawość i próby mimo trudności.
Rodzic, który potrafi powiedzieć: „Nie musisz być najlepszy. Ważne, że próbujesz”, daje dziecku jeden z najcenniejszych prezentów – poczucie własnej wartości. ❤️
👉 A Ty? Kiedy ostatnio powiedziałeś swojemu dziecku, że jest wystarczające – po prostu takie, jakie jest?

29/09/2025

Rodzinne rozmowy – jak pytać dzieci o szkołę, żeby naprawdę chciały odpowiedzieć?

Każdy rodzic zna to pytanie: „Jak było w szkole?” i tę odpowiedź: „Dobrze” albo „Normalnie”. Rozmowa kończy się, zanim zdąży się zacząć.

Dlaczego tak się dzieje?
👉 To pytanie jest zbyt ogólne, a dziecko nie wie, od czego zacząć.

📌 Zamiast pytać ogólnie, spróbuj pytań, które otwierają i budują więź:

💡 Przykłady pytań do dziecka:

„Co dzisiaj najbardziej Cię rozśmieszyło?”

„Kogo nowego poznałeś/poznałaś?”

„Z czego jesteś dziś dumny/dumna?”

„Która część dnia była najtrudniejsza?”

„Gdybyś miał/miała wybrać jedną rzecz, którą chcesz opowiedzieć o szkole – co by to było?”

Dlaczego to działa?
✅ pytania są konkretne,
✅ dziecko ma punkt zaczepienia,
✅ budujemy relację opartą na zaufaniu, a nie na odpytywaniu.

Pamiętaj – celem nie jest raport ze szkoły, ale stworzenie atmosfery, w której dziecko chce się dzielić tym, co dla niego ważne. ❤️

👉 A jak Wy pytacie swoje dzieci o szkołę? Macie swoje sprawdzone sposoby? Podzielcie się w komentarzu 👇

24/09/2025

5 sygnałów, że dziecko potrzebuje wsparcia psychologa

Dzieci, tak samo jak dorośli, czasem zmagają się z emocjami, które je przerastają. To nie oznacza, że coś jest „nie tak” – tylko że potrzebują bezpiecznej przestrzeni i specjalistycznego wsparcia.

📌 Oto 5 sygnałów, że warto rozważyć konsultację z psychologiem dziecięcym:
1️⃣ Nagłe wycofanie z kontaktów z rówieśnikami i rodziną
2️⃣ Silne wybuchy emocji – złość, płacz, impulsywność
3️⃣ Problemy w szkole – spadek ocen, brak koncentracji, niechęć do nauki
4️⃣ Zmiany w codziennym funkcjonowaniu – sen, apetyt, dolegliwości somatyczne
5️⃣ Trudności w radzeniu sobie ze stresem i wyzwaniami

💡 Szukanie pomocy to nie porażka, a wyraz troski i odpowiedzialności. ❤️

👉 Jeśli zauważasz te sygnały u swojego dziecka – rozmowa ze specjalistą może być pierwszym krokiem do ulgi i spokoju.

17/09/2025

Jak uczyć dzieci radzenia sobie ze stresem przed sprawdzianami i wystąpieniami?

Stres przed klasówką czy wystąpieniem to naturalna reakcja – ale dla wielu dzieci bywa paraliżująca. Dobra wiadomość? Umiejętności radzenia sobie ze stresem można się nauczyć – a w tym mogą pomóc rodzice.

📌 Oto 3 proste techniki, które warto ćwiczyć:

1️⃣ Oddech 4–4–4
Poproś dziecko, by wzięło wdech przez 4 sekundy, zatrzymało powietrze na 4 sekundy i powoli wypuściło przez 4 sekundy. Kilka powtórzeń przywraca spokój.

2️⃣ Ruch
Kilka podskoków, szybki spacer, rozciąganie – ruch rozładowuje napięcie i pomaga skupić się na zadaniu.

3️⃣ Wizualizacja
Zamknijcie oczy i wyobraźcie sobie spokojne miejsce (łąka, plaża, pokój z ulubionymi zabawkami). Ta technika daje dziecku poczucie bezpieczeństwa i siły.

💡 Warto ćwiczyć te metody na co dzień, nie tylko w dniu sprawdzianu. Dzięki temu stają się dla dziecka naturalnym narzędziem do radzenia sobie z emocjami.

👉 A jakie sposoby na stres pomagają Waszym dzieciom najbardziej? Podzielcie się w komentarzu – może inni rodzice też skorzystają.

11/09/2025

Za dużo zajęć pozaszkolnych?
Jak rozpoznać, że dziecko jest przeciążone i… potrzebuje chwili na nudę?

Dodatkowe lekcje języka, sport, muzyka, zajęcia artystyczne – chcemy, żeby nasze dzieci rozwijały się jak najlepiej. Ale czasem kalendarz dziecka wygląda gorzej niż grafik prezesa dużej firmy. 😅

📌 Jak poznać, że zajęć jest po prostu za dużo?

Zmęczenie – dziecko często wygląda na wyczerpane.

Rozdrażnienie – drobiazgi wywołują wybuchy emocji.

Problemy z koncentracją – trudno mu się skupić nawet na ulubionej zabawie.

Niechęć do zajęć – coś, co miało być frajdą, staje się obowiązkiem.

Brak czasu na swobodną zabawę – a to ona buduje kreatywność i uczy samodzielności.

💡 Pamiętaj: chwila nudy to nie strata czasu. To przestrzeń, w której dziecko samo wymyśla, tworzy i… naprawdę odpoczywa.

👉 A jak to jest u Was? Czy Wasze dzieci mają zaplanowany każdy dzień, czy zostawiacie też miejsce na nicnierobienie? 😉

08/09/2025

Jak nie przerzucać swojego stresu na dziecko?
5 sygnałów, że wymagamy za dużo

Każdy rodzic chce dla swojego dziecka jak najlepiej. Ale czasem – zupełnie niechcący – nasze oczekiwania mogą stać się dla niego źródłem presji i lęku.

📌 Oto 5 sygnałów, że być może wymagamy za dużo:

Ciągłe poprawianie – nawet gdy dziecko się stara, słyszy głównie, co zrobiło źle.

Brak przestrzeni na porażkę – oceniamy każdą pomyłkę zamiast traktować ją jako naukę.

Porównywanie z innymi – „Zobacz, Kasia dostała piątkę…” – to podcina skrzydła zamiast motywować.

Brak czasu na zabawę i odpoczynek – dzień dziecka wygląda jak grafik dorosłego menedżera.

Nasze emocje są ważniejsze niż jego – np. gniew na słabsze oceny, bo „to źle o mnie świadczy”.

💡 Co zamiast?

dawaj dziecku przestrzeń na błędy,

chwal wysiłek, nie tylko efekt,

pamiętaj, że nie musi być najlepsze – wystarczy, że jest SOBĄ.

Dziecko nie potrzebuje „rodzica idealnego”. Potrzebuje rodzica obecnego i wspierającego. ❤️

👉 Jak Wy radzicie sobie ze stresem, kiedy chodzi o szkołę i oczekiwania wobec dzieci?

05/09/2025

Prokrastynacja u dzieci i młodzieży – dlaczego odkładają naukę na później i jak im w tym pomóc?

Każdy z nas czasem odkłada rzeczy „na jutro”. Dzieci i młodzież nie są tu wyjątkiem – zamiast zabrać się za lekcje, nagle trzeba posprzątać biurko, narysować kotka albo obejrzeć jeszcze tylko jeden filmik. 🙃

👉 Dlaczego tak się dzieje?

bo zadanie wydaje się zbyt trudne lub zbyt duże,

bo brakuje im systematyczności i planu,

bo stres i strach przed porażką… paraliżują, zamiast motywować.

💡 Jak wspierać dziecko, żeby nie wpadało w spiralę odkładania?

Małe kroki – podziel naukę na krótsze etapy („dziś robimy 5 zadań z matematyki, jutro kolejne”).

Stały rytm – wprowadź rutynę: nauka o tej samej porze, w spokojnym miejscu, bez miliona rozpraszaczy.

Nagrody zamiast kar – pochwała, wspólny spacer czy chwilka wolnego czasu po zadaniu działa lepiej niż krytyka.

Daj przestrzeń na odpoczynek – mózg dziecka też potrzebuje przerwy, żeby efektywnie pracować.

📌 Pamiętajmy: systematyczność to nie wrodzona cecha, tylko umiejętność, której dzieci uczą się… dzięki dorosłym.

👉 A jak to wygląda u Was? Czy Wasze dzieci są mistrzami w odkładaniu wszystkiego „na jutro”? 😉

03/09/2025

🌱 Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży to inwestycja w przyszłość całej społeczności.

Dlatego gorąco zachęcamy do oddania głosu na Projekt nr 9 w Budżecie Obywatelskim Piaseczno:
👉 „Wsparcie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży w spektrum autyzmu i ADHD poprzez psychoedukację dorosłych”.

🗳 Głosować można do 12 września tutaj:
➡️ piaseczno.budzet-obywatelski.org/glosowanie

💡 Projekt obejmuje warsztaty, grupy wsparcia i bezpłatne konsultacje psychologiczne – skierowane do rodziców, opiekunów, nauczycieli i specjalistów. To konkretna pomoc, która pozwoli lepiej rozumieć neuroróżnorodne dzieci, wspierać ich rozwój i wzmacniać ich mocne strony.

🍀 Oddaj swój głos i wesprzyj inicjatywę, która ma realny wpływ na dobrostan najmłodszych.

Prosimy o Wasze głosy 🍀

Trwa głosowanie na projekty Budżetu Obywatelskiego Piaseczno.

👉 Wesprzyj zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży – oddaj swój głos na Projekt nr 9:

„Wsparcie zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży w spektrum autyzmu i ADHD poprzez psychoedukację dorosłych”

🗳 Głosować można do 12 września tutaj:
➡️ piaseczno.budzet-obywatelski.org/glosowanie

💡 Projekt wspiera rodziny dzieci neuroróżnorodnych oraz nauczycieli i specjalistów, którzy z nimi pracują.
Obejmuje:
• warsztaty,
• grupy wsparcia,
• bezpłatne konsultacje psychologiczne.

Dzięki niemu rodzice, opiekunowie i kadra szkolna otrzymają wiedzę i narzędzia, które pozwolą lepiej rozumieć dzieci, wspierać ich rozwój, wzmacniać mocne strony i budować poczucie bezpieczeństwa.

Liczymy na Twój głos🍀

Budżet Obywatelski Gminy Piaseczno Gmina Piaseczno Hanna Kułakowska-Michalak Zastępca Burmistrza Komitet Rodziców Piaseczno i okolice Fundacja EduMind-Uważność w edukacji Fundacja ALEKlasa - wspieramy edukację i rozwój dzieci w spektrum autyzmu Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Piasecznie

01/09/2025

🎒 Nowy rok szkolny – jak sprawić, by był mniej stresujący, a bardziej rozwijający? ✨

Pierwszy dzwonek już za nami! 📚 To czas nowych wyzwań, emocji i doświadczeń – zarówno dla dzieci, jak i rodziców. Jak sprawić, żeby szkoła nie kojarzyła się tylko z obowiązkiem, stresem i ocenami, ale była miejscem, z którego dziecko wynosi radość, ciekawość i poczucie własnej wartości?

Oto kilka psychologicznych wskazówek, które mogą pomóc:

1️⃣ Chwal wysiłek, nie tylko wynik
Zamiast skupiać się na ocenach, doceniaj starania i proces uczenia się. Dzięki temu dziecko uczy się, że warto próbować, nawet jeśli nie zawsze wychodzi idealnie.

2️⃣ Ucz radzenia sobie ze stresem
Pokaż dziecku proste techniki – głębokie oddechy, krótką przerwę, rozmowę z kimś bliskim. To narzędzia, które przydadzą się nie tylko w szkole.

3️⃣ Buduj ciekawość, nie tylko obowiązek
Zamiast pytać codziennie „jaką ocenę dostałeś?”, spróbuj: „czego ciekawego się dziś nauczyłeś?”. To zmienia perspektywę na szkołę jako źródło wiedzy, a nie tylko ocen.

4️⃣ Wspieraj relacje
Przyjaźnie i poczucie przynależności są dla dziecka równie ważne jak matematyka czy język polski. Zainteresuj się, z kim spędza czas, co dzieje się w klasie.

5️⃣ Dawaj prawo do odpoczynku
Po lekcjach i zadaniach domowych dziecko też potrzebuje czasu na zabawę, ruch i nicnierobienie. To właśnie balans chroni przed przemęczeniem i zniechęceniem.

🌱 Pamiętaj – szkoła to nie tylko miejsce nauki, ale też ważny etap w budowaniu odporności psychicznej, poczucia wartości i relacji społecznych. Jeśli będziesz towarzyszyć dziecku z życzliwością i spokojem, szkoła stanie się nie tylko obowiązkiem, ale też przestrzenią rozwoju.

👉 Życzę wszystkim uczniom (i rodzicom!) dobrego, spokojnego i inspirującego roku szkolnego 2025/26! 💙

30/08/2025

🕯️ 30 sierpnia – Międzynarodowy Dzień Pamięci Osób Zaginionych

Dla wielu rodzin na całym świecie ten dzień to przypomnienie o bliskich, którzy zniknęli bez śladu. To także czas, by zatrzymać się i pomyśleć o tych, którzy wciąż czekają na wieści, żyjąc w niepewności i bólu.

Zaginięcie bliskiej osoby to jedna z najbardziej obciążających psychicznie sytuacji. Brak odpowiedzi rodzi nieustanny stan zawieszenia – między nadzieją a rozpaczą. Psychologia nazywa to „żałobą bez końca” – bo trudno przeżyć stratę, gdy nie ma jasności, co się wydarzyło.

🙏 W tym dniu warto:

👉 okazać empatię i wsparcie osobom, które mierzą się z zaginięciem kogoś bliskiego,
👉 pamiętać, że nawet proste „jestem przy Tobie” ma ogromną moc,
👉 zastanowić się, jak my sami radzimy sobie z trudnymi emocjami i gdzie szukać pomocy.

💙 Jeśli w Twoim otoczeniu jest ktoś, kto doświadczył takiej sytuacji – nie oceniaj, nie dawaj prostych rad. Wystarczy być obok, słuchać, towarzyszyć.

🌍 Ten dzień to również przypomnienie, że problem zaginięć dotyczy całego świata. Pamiętając o osobach zaginionych – dawajmy wsparcie tym, którzy wciąż czekają.