YNF - Zdrowie i Relaks

02/02/2021

🙋‍♂️ Jak złagodzić ból szyi ⁉
🙋‍♂️ Co na ból szyi zastosować ❓

💁‍♂️ Oto kilka wskazówek co możesz zrobić - omijając tabletki przeciwbólowe - aby mu zapobiegać:

👉 Nie układaj wieży z poduszek do snu
✅ Taka sterta wymusza nienaturalną pozycję głowy i szyi oraz przeszkadza podczas zmiany ułożenia
👉 Jeśli nosisz okulary
✅ Upewnij się, że dokładnie pasują one do Twojej obecnej wady wzroku. Jeśli wada wzroku nie zostanie dobrze skorygowana, zwykle odchylisz głowę do tyłu lub do przodu, aby polepszyć widoczność
👉 Zachowaj dobry nieprzerwany sen
✅ Problemy ze snem zwiększają ryzyko wystąpienia kilku różnych chorób, w tym bólu mięśniowo-szkieletowego
👉 Często zmieniaj pozycję głowy i szyi
✅ Jeśli przez kilka sekund będziesz wstawać lub chodzić, wyskoczysz z niewłaściwej pozycji siedząc przed komputerem lub trzymając telefon
👉 Nie szalej
✅ Jeżeli masz coś ciężkiego do zrobienia lub przeniesienia, poproś o pomoc
👉 Żyj w zgodzie z elektroniką
✅ Umieść monitor komputera na wysokości oczu, aby ułatwić przeglądanie. Korzystaj z funkcji głośnomówiącej telefonu lub noś zestaw słuchawkowy. Umieść tablet na poduszce, książce lub innej wysokiej rzeczy tak, aby był ustawiony pod kątem co najmniej 45 stopni, zamiast leżeć płasko na kolanach.

😊 Zadbaj w końcu o siebie 😊

☀ Wspaniałego dnia ‼

11/01/2021

🧊❄️Masaż lodem jest dobry dla zdrowia i urody ❄️🧊

💊 Jest jak lek przeciwbólowy i przeciwzapalny, wspomagający pracę serca ♥️ i układu oddechowego 🌬️. Dodatkowo doskonale radzi sobie z redukcją tkanki tłuszczowej, a także jest skutecznym przy masażu sportowym 💁

🧊 Cellulite Killer Ice

👉 Niedotlenienie i okupowane przez toksyny komórki skóry mogą zostać zaopatrzone szybciej w lepszej jakości krew poprzez kontakt z lodem, co dodatkowo stymuluje mikrokrążenie. Lód może również stymulować krążenie w obszarze masażu, zmniejszając tym samym wagę, efekt ten będzie trwał długo po zabiegu.

🧊 Doskonała regeneracja

💁 Ponadto zimny lód wspomaga również przepływ krwi żylnej w organizmie, co jest korzystne dla osób z chorobami serca. Przyspieszenie metabolizmu zwiększa ilość bogatej w tlen krwi, tym samym zmniejszając konsekwencje chorób układu oddechowego. Masaż zimnem może również pobudzić układ nerwowy i sprzyjać głębokiemu relaksowi. Pomaga w walce ze zwyrodnieniami stawów.

Zostaw proszę Like 👍
Napisz komentarz 🖋️
👁️ Obserwuj profil aby być na bieżąco
Będę wdzięczny jeżeli to dla mnie zrobisz 😊
Pozwolisz dzięki temu na dotarcie z wiedzą i nie tylko, do znacznie większej liczby osób

______________________________

SWPTB - Street Workout - Kalistenika Piotrków Trybunalski
BC Fizjoterapia
Kasia Krupa
Zbigniew Krupa

08/01/2021

❓❓ Najczęściej zadawane pytania dotyczące masażu ❓❓

👉 1. Jak często korzystać z masażu?

👉 2. Jaka jest różnica między masażem klasycznym a leczniczym?

👉 3. Jaka jest różnica między masażem klasycznym a masażem relaksacyjnym?

👉 4. Jaka jest różnica między masażem klasycznym a sportowym?

👉 5. Jak powstaje punkt spustowy?

👉 6. Dlaczego boli mnie głowa, gdy mięśnie są napięte?

🙉 Po odpowiedzi na te nurtujące pytania zapraszam do wpisu na blogu 📃

https://tiny.pl/r5gfz

Zostaw proszę Like 👍
Napisz komentarz 🖋️
👁️ Obserwuj profil aby być na bieżąco
Będę wdzięczny jeżeli to dla mnie zrobisz 😊
Pozwolisz dzięki temu na dotarcie z wiedzą i nie tylko, do znacznie większej liczby osób

Masaż jest nieodzowną częścią zdrowego stylu życia i ma niezliczone pozytywne skutki dla naszego ciała i umysłu. Nic więc dziwnego, że przyciąga cor

07/01/2021

👉 Jaki masaż / zabieg wybralibyście, gdyby okazało się 🤔, że jest na niego jakaś MEGA PROMOCJA lub jest za darmo? 🙉

✍️ Napisz proszę przemyślenia w komentarzu 😊

_________________________

Zostaw proszę Like 👍
👁️ Obserwuj profil aby być na bieżąco
Będę wdzięczny jeżeli to dla mnie zrobisz 😊
Pozwolisz dzięki temu na dotarcie z wiedzą i nie tylko, do znacznie większej liczby osób

_________________________

06/01/2021

„WYDAJE CI SIĘ, ŻE WIESZ CO CI DOLEGA? MASZ RACJĘ, WYDAJE CI SIĘ.

🌧️ Kolano strzyka przed deszczem (jasna sprawa), ból pleców to z pewnością wynik podeszłego wieku (trzydziestka na karku to w końcu nie przelewki :P 🤦) a ból głowy… no cóż, może z głodu? 🤤🤤

🤷‍♂️ Bez poddawania w wątpliwość, czy aby nie ma skuteczniejszych narzędzi meteorologicznych niż związane z pogodą dolegliwości, warto byłoby zastanowić się, czy może prawdziwa przyczyna problemu nie jest ulokowana dokładnie w miejscu bólu. 🤕
Ba! 💁
Z dużym prawdopodobieństwem jest od niego (pozornie) odległa.
I tak trudności z barkiem mogą być pochodną problemów w obszarze biodra, a problematyczne kolano okaże się w istocie problematyczną stopą.”

📖…to jest fragment artykułu .gabinet
Dalsza część tutaj:
https://www.projektmasaz.pl/po-co-diagnostyka?target=office

Zostaw proszę Like 👍
Napisz komentarz 🖋️
👁️ Obserwuj profil aby być na bieżąco
Będę wdzięczny jeżeli to dla mnie zrobisz 😊
Pozwolisz dzięki temu na dotarcie z wiedzą i nie tylko, do znacznie większej liczby osób

_____________________________________________

05/01/2021

Czy masażysta, terapeuta pomoże Ci zniwelować problemy zdrowotne?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, trzeba zadać sobie kilka innych.

👉 Czy mam zamiar być szczery z terapeutą?
👉 Czy będę stosować się do zaleceń?
👉 Czy jestem w stanie dać coś od siebie, aby utrzymać efekty zdrowotne?

Jeżeli odpowiedź na te pytania brzmi magicznie „TAK”, to znaczy, że terapeuta jest w stanie Ci pomóc.

✅ Pierwszy krok to wywiad
✅ Drugi krok to wykonanie
✅ Trzeci krok to praca własna

W zależności od dolegliwości, dobierane są odpowiednie zabiegi, masaże oraz ćwiczenia.

✍️ 📅 Możesz właśnie teraz zapisać się na bezpłatną konsultację, na której dowiesz się:

❓ Co robić w obecnej sytuacji zdrowotnej
❓ Jak wybrać odpowiedniego terapeutę

👀➕ Obserwuj moje profile, aby uzyskać więcej unikalnych sposobów na relaks i zmiany w swoim życiu.

Miej Wspaniały Dzień 😄

04/01/2021

Znalazłem innowacyjny sposób na niechirurgiczny lifting twarzy.

https://lakoshi.pl/masaz-kobido

Obserwuj, aby uzyskać więcej unikalnych sposobów na relaks i zmiany w swoim życiu.

________________________________________

Źródło: lakoshi.pl /

29/12/2020

🧖 Miotonizujący masaż twarzy

🏵️ Ma głęboki wpływ na mięśnie twarzy i szyi oraz ich biologicznie aktywne punkty. Potrafi skutecznie hamować starzenie się skóry. Poprawia kontury oraz przywraca napięcie i elastyczność. 😯

👉 Głównym celem masażu tonizującego jest uniesienie mięśni poprzez wyrównanie i wzmocnienie elipsy.

🧑‍🔧 Może być stosowany jako etap rehabilitacji po urazach.

Co on w ogóle daje ❓ 🤷🏻 :

✅ Poprawia owal twarzy
✅ Zapewnia elastyczność mięśni
✅ Lepsze odżywienie i elastyczność skóry
✅ Przywróci gładkość i jędrność skóry

🕵️ Całkiem ciekawe rozwiązanie, czyż nie…

________________________________

SWPTB - Street Workout - Kalistenika Piotrków Trybunalski

19/12/2020

Masaż Shantala – metoda, która wspiera
rozwój niemowląt 🤱

Masaż Shantala ma niesamowicie pozytywny wpływ na
rozwój dziecka.
Regularnie robimy dzieciom badania 👩‍⚕️, kupujemy jak
najlepsze produkty spożywcze 🥦 i stosujemy
najbardziej wartościowe kosmetyki 🧴, a to wszystko
dla ich dobra.

Szczególną uwagę należy zwrócić na nasze
niemowlaki.
Masaż Shantala nie tylko pozytywnie wpływa na rozwój
maluszka, dodatkowo pogłębia więzi między rodzicem
a dzieckiem. 🤱

🕵️‍♂️Jeżeli ciekawi Cię jak to zrobić, zachęcam do
obserwowania profilu.
Niebawem pojawi się instruktaż video krok po kroku.
💁‍♂️

___________________________________________

Kasia Krupa
Zbigniew Krupa

17/12/2020

🤷‍♂️ Czy masaż brzucha spala tłuszcz?
Przeczytaj, spróbuj i się przekonaj 😊

__________________________________________

SWPTB - Street Workout - Kalistenika Piotrków Trybunalski
Kasia Krupa
Zbigniew Krupa

14/12/2020

💁‍♂️ „Terapia wisceralna” stworzona została na bazie dawnego słowiańskiego masażu brzucha.

☝️ Połączenie nowoczesnej wiedzy i setek lat praktyki przyniosło niesamowite rezultaty i umożliwiło efektywne podnoszenie stanu zdrowia.

🤔 Co możesz zrobić, aby pomóc?

✅ problemy narządów wewnętrznych
✅ wzdęcia, zaparcia
✅ astma
✅ bóle menstruacyjne
✅ menopauza
✅ libido
✅ problemy z układem krążenia

Zostaw proszę Like 👍
Pozwoli to dotrzeć z cenną wiedzą do większej liczby osób

Jeżeli masz jakieś pytania,
napisz je w komentarzu 🖋️

👁️ Obserwuj profil aby być na bieżąco

___________________________
Kasia Krupa
Zbigniew Krupa