Joanna Kuśmierczyk - specjalista odżywiania

12/11/2025

Wszyscy mówią o diecie, nikt nie mówi o… TOALECIE!

A to właśnie tam widać, jak działa TWOJE trawienie.
Jeśli chcesz, żeby „poszło gładko” – zobacz tę rolkę do końca 😅

06/11/2025

05/11/2025

PROGRAM ODŻYWCZY - pokonał astmę.

Przez lata szukałam odpowiedzi, dlaczego mój synek ciągle choruje 😔
Dopiero kiedy zaczęłam dokładnie czytać składy i zrozumiałam, jak działają niestabilne oleje roślinne, wszystko się zmieniło.
Zamiast szukać „cudownych leków”, postawiłam na naturalne wsparcie organizmu — susze z warzyw i owoców bez cukru 🍎🥕
Bogate w antyoksydanty i witaminy, pomogły odbudować odporność mojego dziecka.
Dziś nie potrzebujemy już sterydów 💪💚

Jeśli też szukasz naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności u dzieci,
zostań ze mną — tu dzielę się wiedzą bez cenzury, z serca mamy i technologa żywności. 🌿

04/11/2025

Znasz ten moment, kiedy dzień leci jak szalony — praca, dom, milion rzeczy naraz — a Ty nawet nie masz kiedy zjeść? 😩

Ja też! Dlatego pokazuję Ci patent, który ratuje mnie, gdy naprawdę nie wyrabiam się z czasem.

💚 To białko roślinne — odżywia, regeneruje, daje energię, a do tego ma błonnik, minerały i witaminy.

To nie jest żaden „fit wymysł”, tylko realne wsparcie dla kobiet, które żyją na pełnych obrotach.
Skład?

Czysty konkret — i serio, porównywalny z białkiem zwierzęcym.
Zobacz sama! 👇

04/11/2025

Mówię o jedzeniu bez ściemy.
Nie reklamuję — tłumaczę.
Bo zdrowie zaczyna się od świadomości. 🍏

29/10/2025

Myślisz, że się odżywiasz, a Twoje ciało wciąż jest zmęczone, opuchnięte i bez energii? 🍽️
Bo odżywianie to nie to samo co odżywienie 💪
Nie chodzi o kalorie, tylko o to, czym naprawdę karmisz swoje ciało.

💚 Odżywienie = spokój, energia i równowaga hormonów.

🔥 Kiedy ciało dostaje to, czego potrzebuje — zaczyna współpracować, nie walczyć.

W Akademii Motyla pokazujemy kobietom, jak przestać głodować i zacząć żyć w swoim ciele naprawdę. 🦋

28/10/2025

Nie masz problemu z jedzeniem. Masz problem z emocjami.

Zajadasz stres? Twój organizm krzyczy, żebyś go wreszcie usłyszał

Podjadanie to nie brak silnej woli.
To sygnał, że czegoś Ci brakuje — spokoju, miłości, odpoczynku.
Nie głodujesz z żołądka.

Głodujesz z emocji.

Zamiast karać się za to, że znowu sięgnąłeś po coś słodkiego,
zatrzymaj się i zapytaj siebie: czego tak naprawdę teraz potrzebuję?

Bo dopiero wtedy, gdy zaopiekujesz się sobą,
przestaniesz zajadać emocje.

Jeśli nie wiesz, od czego zacząć — porozmawiajmy.
Razem przeanalizujemy Twoje nawyki i rozpoczniemy zmianę, która ma sens

28/10/2025

Zaczynałam jako technolog żywności 👩‍🔬
Widziałam, jak w jedzeniu jest coraz więcej chemii, a ludzie coraz bardziej chorują…

Kiedy zostałam mamą, wszystko się zmieniło.
Mój synek ciągle chorował, a ja wiedziałam, że muszę działać. 💔

Zaczęłam szukać naturalnych rozwiązań – i znalazłam firmę, która stawia na prawdziwą żywność 🌱
Dziś pomagam innym odzyskać zdrowie, energię i równowagę – i budować coś swojego ❤️
Jeśli czujesz, że to coś dla Ciebie – napisz mi „WSPÓŁPRACA”.
Razem możemy stworzyć coś naprawdę wartościowego ✨

📍

26/10/2025

Nie potrzebujesz nowej diety, tylko nowego myślenia.

Możesz liczyć kalorie, ale jeśli nie liczysz się z własnymi emocjami – nic się nie zmieni.

Większość ludzi myśli, że odchudzanie zaczyna się od zmiany jadłospisu.
A prawda? Zaczyna się w Twojej głowie.
Bo możesz mieć najlepszy plan żywieniowy, a i tak wracać do starych nawyków, jeśli rano budzisz się z myślą „znowu mi się nie uda”.

Odchudzanie to nie tylko dieta – to emocje, otoczenie, Twoje poczucie wartości i relacja z samym sobą.

Dlatego zanim zmienisz to, co masz na talerzu – zmień to, co masz w głowie.

👉 Chcesz wiedzieć, od czego zacząć?
Zrób ze mną analizę swoich nawyków żywieniowych – krok po kroku pokażę Ci, co możesz zmienić naprawdę.

Napisz w komentarzu „START” lub pisz priv by umówić się na konsultację

23/10/2025

Sól to sól? NIE! 🧂 Jedna wspiera tarczycę, druga może jej szkodzić!

Wybieraj jodek potasu (KI) – to forma, którą tarczyca naprawdę lubi.
lub wybieraj niejodowaną sól KLODAWSKĄ! - najbezpieczniej.

🚫 Unikaj jodanu potasu (KIO₃) i soli z przeciwzbrylaczami (E535, E536, E551).

💧 Naturalna sól może się lekko zbrylać – to normalne! Wrzuć parę ziaren ryżu i gotowe 🙌

Dbaj o tarczycę, wybieraj świadomie i nie daj się marketingowym sztuczkom 💥

21/10/2025

MIĘSO NIEPRAWDĘ CI POWIE

🔴 ILE MIĘSA JEST W MIĘSIE?!
Kiedyś mięso było MIĘSEM – soczyste, gęste, bogate w białko. Dziś? Nawet do 80% WODY, wzmacniacze, stabilizatory, chemia... a na etykiecie – "wysokiej jakości produkt".
W latach 80. mięso zawierało mniej niż 30% wody. Dziś? Często nie wiadomo, co jemy – mięso czy mięso-podobny twór?
Posłuchaj, co na ten temat mówi prof. Grażyna Cichosz – technolog żywności z krwi i kości, która wie, co się dzieje za kulisami przemysłu spożywczego.

💥 To nie teoria spiskowa. To etykieta, której nikt nie czyta.

Obserwuj – bo ktoś musi mówić prawdę.