19/10/2025
Magdalena Cichocka i Jej wyjątkowy warsztat jogowy dla każdego.
Joga dla zdrowego kręgosłupa i joga hormonalna - dwa w jednym, dla kobiet i dla mężczyzn.
Przyjdź. Przystań. Poczuj.
Zabierz matę, wygodny strój, wodę.
Poćwicz z Magdą od samego rana - godzina 10:00 - pełna godzina.
Dobry początek dnia, mnóstwo solidnej wiedzy i porządna praktyka.
Do zobaczenia.
Przed Wami Magdalena Cichocka, a przed Madzią nie lada wyzwanie, by w godzinę pokazać zalety jogi dla zdrowego kręgosłupa i jogi hormonalnej.
Pierwotnie zakładaliśmy dwa odrębne warsztaty jogowe, ale łączymy dwa w jednym, chcąc pokazać te cuda szerszemu gronu.
Co możesz zyskać dzięki tym warsztatom?
Joga dla Kręgosłupa – Elastyczność, Lekkość, Uwolnienie - praktyka, która przywraca ciału swobodę ruchu, lekkość i wewnętrzną równowagę. Podczas zajęć połączymy: -łagodne sekwencje asan rozluźniających i wzmacniających mięśnie pleców -świadomy oddech wspierający regenerację i rozluźnienie napięć -relaks i uważność, które pomogą Ci odnaleźć komfort w ciele.
To spotkanie dla każdego, kto odczuwa napięcia w plecach, sztywność, stres lub potrzebę głębokiego odpoczynku. Praktyka jest łagodna, bezpieczna i dostępna niezależnie od wieku czy doświadczenia z jogą.
Joga Hormonalna – Naturalna Równowaga od Wewnątrz – holistyczna praktyki wspierająca układ hormonalny, przywracająca energię i wewnętrzną harmonię. Podczas zajęć połączymy: -łagodne asany stymulujące gruczoły dokrewne -oddech wspierający równowagę hormonalną -głęboki relaks i świadomą pracę z energią To spotkanie dla osób, które pragną odzyskać witalność, lepiej spać, zredukować stres i wesprzeć naturalną równowagę organizmu. Praktyka jest łagodna i dostępna dla każdego – niezależnie od wieku czy doświadczenia z jogą.
Madzia o sobie: moja przygoda z jogą rozpoczęła się kilka lat temu, kiedy poczułam, że potrzebuję zmiany – zarówno w moim życiu fizycznym, jak i mentalnym. Z czasem zrozumiałam, jak głęboko joga wpływa na moje samopoczucie, zdrowie i równowagę. To właśnie doświadczenie pozwoliło mi z pełnym przekonaniem dzielić się tą praktyką z innymi.
Jako nauczyciel staram się, by moje zajęcia były przestrzenią, w której każdy uczestnik poczuje się bezpiecznie, swobodnie i zaopiekowany. Moim celem jest nie tylko przekazanie technik fizycznych, ale także wsparcie w rozwoju mentalnym i emocjonalnym. Joga daje nam narzędzia, które pomagają w radzeniu sobie ze stresem, lękiem czy problemami dnia codziennego, ucząc nas bycia obecnym tu i teraz.
Dla mnie joga to droga do odkrywania swojego potencjału. Niezależnie od tego, czy ktoś zaczyna swoją przygodę z jogą, czy jest już doświadczonym praktykiem, zawsze staram się inspirować do dalszego rozwoju i doświadczania rezultatów tej pięknej praktyki. Wiem, że joga to proces, który przynosi zmiany na poziomie ciała, umysłu i ducha – i to jest dla mnie najpiękniejsza część tej podróży.
Bardzo Wam polecamy to spotkanie, a na indywidualną i grupową praktykę jogi z Magdą zapraszamy Was do CUDu na Pogodnie.
Do zobaczenia na Przystań Poczucie Edycja IV temat przewodni: "Ciałoczułość" - godzina 10:00
