Wudang Tai Chi Poland

28/02/2026

Sztuka harmonii ciała i umysłu.

Tai chi (taiji) to znacznie więcej niż zestaw ćwiczeń. To praktyka łącząca ruch, oddech i koncentrację, której korzenie sięgają dawnych chińskich sztuk walki. Powolne, płynne sekwencje wykonywane w skupieniu pomagają wyciszyć umysł i wzmocnić ciało.

Regularne treningi:

- poprawiają stabilność i koordynację,

- zwiększają elastyczność i zakres ruchu,

- wspierają pracę serca i układu krążenia,

- pomagają obniżyć napięcie i poziom stresu,

- korzystnie wpływają na samopoczucie.

To propozycja dla osób w różnym wieku - zarówno dla tych, którzy chcą zadbać o kondycję, jak i dla poszukujących spokojniejszej formy ruchu.

Wtorki 18:00 w Porąbce, Dom Przebudzeń, Brzeziny 16A

27/02/2026

„Dłonie jak chmury” – jedna z kluczowych sekwencji Tai Chi.
Uczy koordynacji, równowagi i miękkiej siły.
Kręgosłup prowadzi, dłonie podążają.
To nie tylko medytacja w ruchu – ruch zawiera realne zastosowania bojowe: kontrolę linii ataku, neutralizację i prowadzenie przeciwnika.

25/02/2026

Przyjemnością ogłaszamy otwarcie dodatkowego terminu zajęć Tai Chi z mistycznych gór Wudang, gdzie przez wiele miesięcy studiowałam pod okiem mistrza Chen Lisheng, zostając jego oficjalnym uczniem.
Tai Chi to powolny, świadomy trening ruchu, oddechu i koncentracji.
Poprawia równowagę, wzmacnia mięśnie, łagodzi stres i wspiera zdrowie stawów i narządów wewnętrznych.
Serdecznie zapraszam 🤩
Zapisy w Pauzie.

22/02/2026

Nazywam się Małgosia (Wei Xia 微霞). Od lat praktykuję Tai Chi i Qigong. Przez wiele miesięcy szkoliłam się w Akademii Kungfu w górach Wudang w Chinach. Jestem uczeniem Mistrza Chen Lishenga, 15. pokolenia linii przekazu szkoły Wudang XuanWu Pai.
Zapraszam na zajęcia Tai Chi z mistycznych gór Wudang. Uczę od podstaw i z głębokim zrozumieniem pracy ciała i umysłu. Powoli i spokojnie. Zajęcia są odpowiednie dla każdej grupy wiekowej.
Ubierz się luźno i przynieś miękkie buty antypoślizgowe.
Poniedziałki 18:15
Proszę o zapisy pod numerem 664153296
Do zobaczenia 👋

20/02/2026

Nazywam się Małgosia (Wei Xia 微霞). Od lat praktykuję Tai Chi i Qigong. Przez wiele miesięcy szkoliłam się w Akademii Kungfu w górach Wudang w Chinach. Jestem uczeniem Mistrza Chen Lishenga, 15. pokolenia linii przekazu szkoły Wudang XuanWu Pai.
Zapraszam na zajęcia Tai Chi od podstaw. Prosze o zapis na tel 664143296.
Do zobaczenia 👋

20/02/2026

Nazywam się Małgosia (Wei Xia 微霞). Od lat praktykuję Tai Chi i Qigong. Przez wiele miesięcy szkoliłam się w Akademii Kungfu w górach Wudang w Chinach. Jestem uczeniem Mistrza Chen Lishenga, 15. pokolenia linii przekazu szkoły Wudang XuanWu Pai.
Zapraszam na naukę tai Chi od podstaw.
Zapisz się do mnie na 664143296.
Do zobaczenia ✨

20/02/2026

15/02/2026

✨ Czym jest Tai Chi i dlaczego warto ćwiczyć?

Tai Chi to powolny, świadomy trening ruchu, oddechu i koncentracji.
Poprawia równowagę, wzmacnia mięśnie, łagodzi stres i wspiera zdrowie stawów.

Przewiń karuzelę, żeby zobaczyć wszystkie korzyści dla ciała i umysłu.

🌿 Dla każdego wieku, bez przeciążania stawów.

zdrowia

01/02/2026