Oddech i Koncentracja - Sebastian Doba

24/10/2025

Pierwsza edycja PIERWSZEJ w Polsce konferencji o oddechu PNEO.MIND przechodzi powoli do historii. Od czasu do czasu będziemy jednak wracać do tych wspaniałych dwóch dni!

21/10/2025

21/10/2025

PO PIERWSZE ODDECH.
Pierwszy oddech nowego ruchu.
Takiego, w którym nauka spotyka się z doświadczeniem, a wiedza z ciałem.

PNEO MIND, pierwsza w Polsce konferencja w całości poświęcona oddechowi, właśnie stała się faktem.
Przez dwa dni Warszawa oddychała razem z nami.
Sto osób. Jedna przestrzeń. Jedno wspólne serce.

Byłem głównym prowadzącym.
I choć od lat uczę oddechu, tym razem czułem coś innego.
Stres - bo każda zmiana wymaga odwagi.
Odpowiedzialność - bo to, co robimy, naprawdę ma znaczenie.
Dumę - bo widziałem ludzi, którzy przyszli nie tylko posłuchać, ale poczuć.

Najbardziej zapamiętam ciszę.
Tę po wspólnym HRV-oddechu, kiedy cały świat na chwilę się zatrzymał.

Rozmowy na korytarzach, błysk w oczach uczestników, słowa:

„To zmieniło sposób, w jaki oddycham.”

Dziękuję z całego serca:
💙 uczestnikom - za zaufanie, obecność i otwartość,
💙 Sławkowi Moraczyńskiemu - za dwa inspirujące moduły,
💙 partnerom i całemu zespołowi PNEO - za wsparcie, energię i wiarę w tę ideę.

Kiedy patrzyłem na Was - na skupienie, emocje, uśmiechy po praktyce - zrozumiałem, że tworzymy coś większego niż konferencję.
Tworzymy przestrzeń.
Miejsce, w którym człowiek wraca do siebie.
Do spokoju. Do uważności. Do sensu.

Drugi PNEO MIND 2 - już czeka.
Jeszcze głębszy. Jeszcze bardziej transformujący.
Bo to dopiero początek drogi, która prowadzi do... siebie.

Ściskam
Seba

16/10/2025

Jeszcze zdążysz spotkać się z nami w ten weekend!
Wydarzenie NIE BĘDZIE transmitowane online.

Pierwsza w Polsce Konferencja o Oddechu – PNEO MIND 💨
📅 18–19 października | 📍 Warszawa

🧠 𝗗𝗹𝗮𝗰𝘇𝗲𝗴𝗼 𝘄𝗮𝗿𝘁𝗼 𝘄𝘇𝗶𝗮̨𝗰́ 𝘂𝗱𝘇𝗶𝗮ł 𝘄 𝗸𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗷𝗶 𝗣𝗡𝗘𝗢 𝗠𝗜𝗡𝗗?

Bo to dwa dni, które mogą realnie zmienić Twoje podejście do stresu, zdrowia i regeneracji.

Zobacz, co przygotowaliśmy 👇

🔹 Fizjologia oddechu – instrukcja obsługi układu nerwowego
→ Jak naprawdę działa przepona i dlaczego większość z nas oddycha nieefektywnie?
→ Co robi wdech, co robi wydech, co daje pauza oddechowa?

🔹 Oddech kontra stres
→ Jak przekonanie, że stres szkodzi, może… szkodzić jeszcze bardziej?

🔹 Technologie wewnętrzne Homo Sapiens
→ Jak używać oddechu jak systemu operacyjnego ciała i umysłu?
→ Jak zarządzać swoją energią, snem i motywacją?

🔹 Oddech lidera – jak oddychają ci, którzy prowadzą innych
→ O roli oddechu w relacjach, komunikacji i budowaniu spokoju w zespole

🔹 Moduł medytacyjno-oddechowy (praktyka na żywo - tylko w pakiecie PRIME)
→ Wspólna sesja, podczas której doświadczysz, jak oddech wycisza ciało i umysł

🎙️ Wystąpią:
✨ Sebastian Doba – trener oddechu, terapeuta, założyciel i dyrektor PNEO Centrum, pomysłodawca PNEO MIND, edukator i wykładowca.
✨ Sławomir Moraczyński – mentor, strateg, kreator liderów i managerów, dyrektor zarządzający PNEO Centrum, z pasją do odkrywania w innych potencjału oraz wspierania ich w rozwoju i realizacji celów.

Obaj łączą naukę, praktykę i doświadczenie - pokazując, jak oddech staje się narzędziem zmiany na każdym poziomie: fizjologicznym, emocjonalnym i mentalnym.

💡 Dla kogo jest ta konferencja?|

Dla każdego, kto chce:
✔️ lepiej spać i szybciej się regenerować
✔️ zredukować napięcie i stres
✔️ zrozumieć, jak działa jego ciało
✔️ nauczyć się prostych, skutecznych technik oddechowych

📅 18-19 października | 📍 Warszawa, The Brain Embassy, Al. Jerozolimskie
www.pneomind.pl

15/10/2025

Drodzy 👋 Zapraszamy do obejrzenia nagrania, o oddechu 🫁 - a jakże! - z wyjątkowego webinaru!
𝗟𝗶𝗻𝗸 𝗱𝗼 𝗻𝗮𝗴𝗿𝗮𝗻𝗶𝗮 𝘄 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝘇𝘂❗

A tutaj przypominajka:

TO LAST CALL, BY WZIĄĆ UDZIAŁ W PNEO MIND - PIerwszej w Polsce Konferencji o Oddechu

18-19 października, The Brain Embassy, Al. Jerozolimskie, Warszawa

BILETY dla spóźnialskich -20%
www.pneomind.pl

15/10/2025

Zapraszamy na kolejny webinar z Sebastianem Dobą!

13/10/2025

Odliczamy dni!

A dla niezdecydowanych mamy 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗷𝗲̨ 𝗼 𝗼𝘀𝘁𝗮𝘁𝗻𝗶𝗰𝗵 𝗱𝗼𝘀𝘁𝗲̨𝗽𝗻𝘆𝗰𝗵 𝗯𝗶𝗹𝗲𝘁𝗮𝗰𝗵 𝗣𝗥𝗜𝗠𝗘, 𝗸𝘁𝗼́𝗿𝗲 𝗼𝗯𝗲𝗷𝗺𝘂𝗷𝗮̨ 𝗸𝗮𝗺𝗲𝗿𝗮𝗹𝗻𝘆, 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝘀𝗸𝗶, 𝗲𝗸𝘀𝗸𝗹𝘂𝘇𝘆𝘄𝗻𝘆 𝗺𝗼𝗱𝘂ł 𝗼𝗱𝗱𝗲𝗰𝗵𝗼𝘄𝗼-𝗺𝗲𝗱𝘆𝘁𝗮𝗰𝘆𝗷𝗻𝘆, 𝗼𝗽𝗿𝗮𝗰𝗼𝘄𝗮𝗻𝘆 𝗽𝗿𝘇𝗲𝘇 𝗦𝗲𝗯𝗮𝘀𝘁𝗶𝗮𝗻𝗮 𝗗𝗼𝗯𝗲̨ specjalnie na Pierwszą w Polsce Konferencję o Oddechu PNEO MIND ✨

To wyjątkowe doświadczenie zamknie pierwszy dzień wydarzenia.

Spotkajmy się w Warszawie w najbliższy weekend!

📅 18–19 października 2025 | Warszawa
🎟️ www.pneomind.pl

Po pierwsze: Oddech

07/10/2025

POZNAŃ 💨 Dziękuję.

Niektóre spotkania nie kończą się wtedy, gdy zamykają się drzwi sali.
Zostają w nas, w ciele, w oddechu, w tym, jak patrzymy na świat następnego dnia.
Warsztat Trener Oddechu w Poznaniu był właśnie taki.

Pełen ludzi, którzy przyszli po techniki, a wyszli z doświadczeniem siebie.
Bo oddech to nie tylko biologia to język, w którym mówi nasze ciało, kiedy umysł milknie.

Dziękuję Wam za zaufanie, odwagę i obecność.
Za to, że przyszliście nie tylko nauczyć się oddychać, ale nauczyć się żyć pełniej.
Każdy z Was zostawił tu cząstkę energii, która sprawia, że ta praca ma sens.
Do zobaczenia na kolejnych etapach tej drogi głębiej, spokojniej, bardziej świadomie. 🌿

Ściskam
Seba