Psycholog na boisku

17/10/2025

Nowe wyzwanie!

Wraz z końcówką września rozpoczęła się moja przygoda ze studiami podyplomowymi z psychologii sportu na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Wiele niesamowitych osób, merytoryczna kadra i świetna organizacja 💪

Wszystko po to, aby być obudowanym coraz większą wiedzą i doświadczeniem względem sportowców potrzebujących wsparcia. Przede mną ekscytujące dwa semestry nowej wiedzy i ciekawych osób z różnych zakątków świata sportu 🌍

15/10/2025

Z mikrofonu na Stamford Bridge 🎙️⚽️

Pamiętam, jak nagrywaliśmy podcast i rozmawialiśmy o wyzwaniach w świecie sędziowania – o presji, emocjach, decyzjach w ułamku sekundy.
Dziś Michalina wychodzi na murawę Chelsea Londyn w ramach UEFA Women's Champions League ⚽️

Ogromne gratulacje i podziw! 🙌

Jeśli chcecie posłuchać naszej rozmowy – link w komentarzu 🎧

13/10/2025

Życiówka w Gdańsku!

O tym starcie można pisać wiele. Przygotowania rozpoczęły się już w czerwcu pod okiem . Kilka miesięcy ciężkiej pracy, próbowania różnych technik mentalnych oraz wysiłku fizycznego 🧠🏃

Tydzień przed startem pojawiły się pierwsze komplikacje. Buty sportowe, w których miałem biec w drodze do Gdańska zostały zagubione przez kuriera. Sytuacja ta, bardzo nietypowa uświadomiła mi jak ważna jest elastyczność w każdym sporcie i zaplanowanie scenariuszy awaryjnych. Tak samo działam z zawodnikami i sędziami, aby być gotowym na różne okoliczności 😎

Po kilku działaniach i pomocy bliskich osób udało się zorganizować nowe obuwie. Stanąłem na starcie biegu z przekonaniem, że przy tak wielu przeciwnościach jestem w stanie osiągnąć zamierzony wynik 😁

W czasie biegu, jak przy każdym wysiłku sportowym pojawiły się przeciwności, które dzięki psychologii sportu i zdobytej wiedzy zostały zażegnane.

Finalnie zakończyłem półmaraton z wynikiem 1:38:18, co dało mi ogromną satysfakcję i radość. Kolejna pasja, która uświadomiła, że warto systematycznie pracować nie tylko fizycznie, ale i mentalnie. Poniżej krótka relacja z samego finiszu 🏁

10/10/2025

Zadbajmy o siebie!
Napisz do mnie jeśli chciałbyś zadbać o rozwój sportowy poza boiskiem ⚽️🔥

09/10/2025

Rodzice. Trenerzy. Wspólne pytanie: Pomagasz czy naciskasz?
Kolejny webinar za nami — o tym, jak wspierać i dbać o młodych sportowców 💥
Kto chce dołączyć do następnego? Napisz do mnie 👇

08/10/2025

Kolejne spotkanie już dzisiaj! Serdecznie zapraszam 🔥 Link w komentarzu ⬇️

2️⃣ edycja webinaru z psychologiem dla zawodników IFG!🔥🔥

Drodzy Państwo, mamy dla Was już kolejne warsztaty online z psychologiem, które odbędą się w nadchodzącą środę👀

Temat warsztatów🧠
"Radzenie sobie ze stresem i presją na zawodach" - jak rodzic i trener może pomagać?

Data oraz godzina:
📅08.10.2025 (środa)
🕗20:30 - spotkanie online

𝑍𝑎𝑝𝑟𝑎𝑠𝑧𝑎𝑚𝑦 𝑔𝑜𝑟𝑎̨𝑐𝑜 𝑤𝑠𝑧𝑦𝑠𝑡𝑘𝑖𝑐ℎ 𝑛𝑎𝑠𝑧𝑦𝑐ℎ 𝑧𝑎𝑤𝑜𝑑𝑛𝑖𝑘𝑜́𝑤 𝐼𝐹𝐺 𝑛𝑎 𝑤𝑎𝑟𝑡𝑜𝑠́𝑐𝑖𝑜𝑤𝑒 𝑤𝑎𝑟𝑠𝑧𝑡𝑎𝑡𝑦🤓

*link do spotkania zostanie załączony pod spodem w komentarzu (w tym poście)
* kod dostępu zostanie dodany w dniu szkolenia

28/09/2025

Praca nie tylko na boisku 🏃 Dzień startu to zawsze wiele myśli, planów i wizualizacji. Obudowany pracą mentalną i fizyczną ruszam na trasę Półmaratonu Gdańsk 2025 💪🔥

15/09/2025

Indywidualne Fundamenty Gry 💪👋

Webinar z psychologiem dla zawodników IFG!🔥🔥

Drodzy Państwo, zorganizowaliśmy dla Was warsztaty online z psychologiem Jakubem Lewczukiem już w nadchodzącą środę👀

Temat warsztatów:
"Komunikacja z młodym sportowcem " (o feedbacku po meczu/treningu oraz język budowania pewności siebie)

Data oraz godzina:
📅17.09.2025 (środa)
🕗20:30 - spotkanie online

𝑍𝑎𝑝𝑟𝑎𝑠𝑧𝑎𝑚𝑦 𝑔𝑜𝑟𝑎̨𝑐𝑜 𝑤𝑠𝑧𝑦𝑠𝑡𝑘𝑖𝑐ℎ 𝑛𝑎𝑠𝑧𝑦𝑐ℎ 𝑧𝑎𝑤𝑜𝑑𝑛𝑖𝑘𝑜́𝑤 𝐼𝐹𝐺 𝑛𝑎 𝑤𝑎𝑟𝑡𝑜𝑠́𝑐𝑖𝑜𝑤𝑒 𝑤𝑎𝑟𝑠𝑧𝑡𝑎𝑡𝑦😎

*link do spotkania zostanie załączony pod spodem w komentarzu (w tym poście) w dniu webinaru oraz na naszym głównym profilu w aktualnościach.

27/08/2025

🔎 Refleksja przed kolejnymi warsztatami...
Kolejna prelekcja dla sędziów coraz bliżej. To zawsze moment, który skłania mnie do zastanowienia się nad tym, jak bardzo zmieniła się świadomość psychologii w środowisku sędziowskim na przestrzeni ostatniego czasu.

Coraz częściej rozmawiamy o stresie, koncentracji, radzeniu sobie z presją, ale też... o rutynach. I właśnie o nich piszę w moim najnowszym artykule dla RefereeWise:
📄 „Rutyny przedmeczowe. Jak mentalnie przygotować się do prowadzenia spotkania?”

To temat, który często jest niedoceniany, a potrafi robić ogromną różnicę – nie tylko w komforcie pracy sędziego, ale i w jakości jego decyzji na boisku.

Bo praca nad sobą zaczyna się na długo przed pierwszym gwizdkiem. 🔔

Link do artykułu w komentarzu 👇

19/08/2025

Psychologia sportu dla sędziów już w ten czwartek dotrze do kolejnego województwa 💪 Do zobaczenia! 🧠

📝 INFO Z REGIONU 🌍

✅ OPOLE: 🧠 Warsztaty online z psychologiem sportu! ⚽

👉 Z inicjatywy lidera regionu Mateusza Salińskiego odbędzie się spotkanie, które może pokazać, jak ważna w sędziowaniu jest odporność psychiczna i umiejętność radzenia sobie z presją.

🎙️ Prelegentem będzie Jakub Lewczuk z Kolegium Sędziów Wielkopolskiego Związku Piłki Nożnej, znany jako "Psycholog na boisku" – psycholog i sędzia w jednej osobie! Na co dzień rozstrzyga mecze 3. i 4. ligi, a wcześniej był uczestnikiem centralnego programu CORE KS PZPN dla sędziów asystentów.

📌 Poza boiskiem:

wspiera zawodników i sędziów w mentalnym przygotowaniu do rywalizacji,

prowadzi warsztaty, szkolenia i konsultacje indywidualne,

tworzy podcasty na Spotify o odporności psychicznej, koncentracji i radzeniu sobie ze stresem.

📅 Data szkolenia: 21.08.2025 (czwartek)
⏰ Godzina: 18:00
🔗 Link do spotkania: otrzymują sędziowie chętni, zgłaszając się do lidera swojego regionu

❗⚠️ Choć szkolenie organizowane jest z myślą o sędziach regionu Opole, to my zapraszamy wszystkich z całego województwa. Udział jest dobrowolny❗

14/08/2025

❗ 𝗡𝗼𝘄𝘆 𝗔𝗿𝘁𝘆𝗸𝘂ł❗

W najnowszym wpisie niezawodny Psycholog na boisku opowie nam o 𝙧𝙪𝙩𝙮𝙣𝙖𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙯𝙚𝙙𝙢𝙚𝙘𝙯𝙤𝙬𝙮𝙘𝙝 𝙞 𝙟𝙖𝙠 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡𝙣𝙞𝙚 𝙥𝙧𝙯𝙮𝙜𝙤𝙩𝙤𝙬𝙖𝙘́ 𝙨𝙞𝙚̨ 𝙙𝙤 𝙥𝙧𝙤𝙬𝙖𝙙𝙯𝙚𝙣𝙞𝙖 𝙨𝙥𝙤𝙩𝙠𝙖𝙣𝙞𝙖?

Artykuł:

Propozycja kilku technik pomagających optymalnie wejść w zawody.

22/07/2025

Już dzisiaj widzimy się w Dolsku 🧠⚽️👋