Akademia Bodywork

Akademia Bodywork BODYWORK to miejsce, w którym w sposób kompleksowy podchodzimy do zdrowia. Zapraszamy do współpracy wszystkie osoby z podobnymi do naszych zainteresowaniami.
(2)

Oficjalny fanpage udostępnia informacje na temat oferowanych usług z zakresu treningu personalnego oraz rekreacji ruchowej. Jest stroną promującą Centrum Szkoleniowe dające możliwość trenerom i instruktorom fitness zdobywania rzetelnej wiedzy i umiejętności z zakresu treningu funkcjonalnego (medycznego), przygotowania motorycznego w sporcie oraz współczesnej rehabilitacji. zrzesza wokół siebie specjalistów i terapeutów związanych ze zdrowym ruchem oraz sportem profesjonalnym.

ŚWIĄTECZNY VOUCHER BODYWORK® 🎁✨Szukasz prezentu, który nie tylko ucieszy, ale też… zaopiekuje się kimś, kogo kochasz?Pod...
04/12/2025

ŚWIĄTECZNY VOUCHER BODYWORK® 🎁✨

Szukasz prezentu, który nie tylko ucieszy, ale też… zaopiekuje się kimś, kogo kochasz?

Podaruj bliskim coś, co przynosi ulgę, spokój i realną zmianę w samopoczuciu.

Bo czasem najpiękniejszym prezentem jest powiedzieć: „Zasługujesz na odpoczynek.” "Chcę, żebyś czuł/a się dobrze w swoim ciele.”

Wybierz dowolną usługę i podaruj ją w formie pięknie zapakowanego vouchera:

🎁 Masaż regeneracyjny / sportowy / Kobido - odrobina ukojenia dla zmęczonego ciała i głowy.

🎁 Trening personalny - bez presji, bez pośpiechu — krok do zdrowego ruchu z troską i uważnością.

🎁 Konsultacja fizjoterapeutyczna - wsparcie tam, gdzie od dawna „coś pobolewa”.

🎁 Opieka dietetyczna - prezenty też mogą dodać lekkości - tej w ciele i w codziennych wyborach.

🎁 Voucher na szkolenie / warsztat BODYWORK® - dla tych, którzy chcą się rozwijać. Dla tych, którzy dbają o innych. Dla tych, którzy kochają ruch tak jak my.

Do wyboru:

✨ elegancka karta w kopercie,
✨ e-voucher wysyłany na maila.

Szczegóły i zamówienia: body-work.com.pl/karta-podarunkowa

Pozdrawiamy wszystkich tegorocznych Mikołajów 🎅✨

01/12/2025

Ciało człowieka to system niezwykle złożonych powiązań — biomechanicznych, emocjonalnych i funkcjonalnych.

Każdy ruch, napięcie, a nawet sposób, w jaki oddychamy, jest wynikiem współpracy mięśni, powięzi, układu nerwowego, układu oddechowego. Nic nie dzieje się w izolacji. Dyskomfort w barku może mieć początek w stopie, a ograniczenie ruchu często rodzi się z przeciążonego umysłu.

Trener medyczny to ktoś, kto potrafi te zależności dostrzec.

Widzi ciało nie tylko przez pryzmat mięśni i stawów, ale jako zintegrowany system, w którym każda struktura ma swoje znaczenie. Potrafi „czytać” ruch, rozumieć jego język i odnajdywać źródła zaburzeń tam, gdzie inni widzą jedynie objaw.

To rola wymagająca wiedzy, uważności i pokory — ale też ogromnej satysfakcji, bo właśnie trener medyczny stoi na styku terapii i treningu, pomagając człowiekowi wrócić do naturalnej harmonii ruchu i zdrowia.

Ty również możesz rozszerzyć swoje kompetencje o specjalizację Trenera Medycznego BODYWORK® - program, który łączy wiedzę naukową, doświadczenie kliniczne i praktykę treningową w spójną metodologię pracy z człowiekiem.

To 6 intensywnych modułów szkoleniowych, które uczą nie tylko wykonywania ćwiczeń, ale przede wszystkim rozpoznawać i rozumieć źródło problemu ruchowego.

Zbliżają się dwie edycje:

👉 WARSZAWA / start: 20.12. / zostało ostatnie 8 miejsc!
👉 POZNAŃ / start: 28.02. / cena przedsprzedażowa (1000 zł mniej!) obowiązuje jeszcze do 20.12.!

Zapisz się tutaj: https://body-work.com.pl/pl/specjalizacja-medyczna/

27/11/2025

🏃‍♂️ WARSZTATY DLA BIEGACZY — NOWA EDYCJA JUŻ 7 LUTEGO! 🏃‍♀️🔥

Biegasz albo trenujesz biegaczy? Ten warsztat pokaże Ci, jak realnie poprawić jakość biegu, technikę i stabilizację oraz jak ograniczyć przeciążenia, które tak często pojawiają się u biegaczy.

Podczas jednodniowego, praktycznego szkolenia:
✔️ poznasz kluczowe grupy mięśniowe odpowiadające za stabilny i efektywny bieg,
✔️ nauczysz się wzorców, które wzmacniają zdolności biegowe,
✔️ dowiesz się, jak budować skuteczną rozgrzewkę i trening siłowy,
✔️ otrzymasz zestaw ćwiczeń mobilizacyjnych i akcesoryjnych,
✔️ zrozumiesz, jak bezpiecznie zwiększać obciążenia i chronić ciało przed kontuzjami.

To warsztat dla osób, które chcą trenować świadomie!

🔗 Link do warsztatów: https://body-work.com.pl/pl/masterclass-dla-biegaczy/

BIEGANIE | RUNNING | TRENING BIEGOWY | PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE | FIZJOTERAPIA | KONTUZJE BIEGACZY | TECHNIKA BIEGU | STABILIZACJA | MOBILNOŚĆ | TRENING FUNKCJONALNY | TRENING SIŁOWY | AKADEMIA BODYWORK | SZKOLENIA DLA TRENERÓW | DLA BIEGACZY | POZNAŃ

05/11/2025

💥KONTROLA MOTORYCZNA

Jednym z kluczowych czynników świadczącym o zakończeniu pierwszej fazy rehabilitacji jest odzyskanie kontroli motorycznej. Dobrą kontrolę rozumiemy poprzez odzyskanie wysokiej jakości podstawowych wzorców ruchowych bez kompensacji.

Jest to podstawa dla dalszego postępowania oraz integralna część całego procesu, dzięki której możemy wejść chociażby w fazę wprowadzania obciążeń, wstępnej ekspozycji na trening skocznościowy czy przygotowania do pierwszych testów.

✔️Na tym etapie z Oskarem skupialiśmy się nie tylko na płaszczyźnie strzałkowej ale również na ruchach bocznych i skośnych.

Dobra kontrola w tym zakresie pozwoliła nam na wprowadzenie obciążeń do treningu, które w najbliższym okresie będą determinowały korekcję deficytów siły i atrofii mięśniowej w kończynie operowanej.

Jeśli chcesz nauczyć się, jak skutecznie planować proces rehabilitacji kolana – od pierwszych ruchów po powrót do pełnej aktywności – zapisz się na warsztat

👉 MASTERCLASS: KOLANO – OD REHABU DO AKTYWNOŚCI
Więcej informacji i zapisy🔗 body-work.com.pl/masterclass-kolano-od-rehabu-do-aktywnosci

KOLANO | REHABILITACJA | KONTROLA MOTORYCZNA | TRENING MEDYCZNY | STABILIZACJA | REHAB | TRENING FUNKCJONALNY | FIZJOTERAPIA | EDUKACJA RUCHOWA | AKADEMIA BODYWORK | MASTERCLASS | SZKOLENIE DLA FIZJOTERAPEUTÓW | TRENER MEDYCZNY | POZNAŃ

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak duży wpływ na Twoją sprawność i regenerację ma sposób odżywiania — nie tylko liczba ka...
04/11/2025

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak duży wpływ na Twoją sprawność i regenerację ma sposób odżywiania — nie tylko liczba kalorii, ale świadomy wybór produktów?

To właśnie jeden z tematów, który rozwijamy w szkoleniu Fundamenty Ruchu.

W Module II – Podstawy dietetyki Magda pokazuje, jak łączyć ruch z odżywianiem w praktyce.

Uczestnicy uczą się m.in.:

🥦 jak ocenić system żywieniowy klienta i wprowadzać drobne, trwałe zmiany,
🔥 jak działa bilans energetyczny i co naprawdę wpływa na przemianę materii,
💊 kiedy suplementy mają sens, a kiedy są tylko marketingiem,
🧠 jak żywienie wspiera regenerację i koncentrację w pracy z ciałem.

Nowa edycja Fundamentów Ruchu już wkrótce.

Który z tych tematów najbardziej Cię ciekawi? Daj znać w komentarzu — rozwiniemy go w kolejnych postach.

28/10/2025

Przedstawiamy Tomasza, który podczas intensywnej sesji kalisteniki doznał przeciążeniowego urazu prawego ramienia 💪 Po treningu nie był w stanie unieść kończyny powyżej poziomu barku.

1️⃣Na pierwszej wizycie zebraliśmy wywiad i przeprowadziliśmy badanie kompleksu barkowego. Widoczne było ograniczenie rotacji zewnętrznej, trudności w ruchach nad głowę oraz osłabienie mm. podłopatkowego i środkowych włókien m. czworobocznego grzbietu.

➡️Dalsze badania obrazowe potwierdziły zapalenie kaletki — wyjaśniło to bolesność przedniej części barku przy niektórych wzorcach ruchowych.

➡️Rehabilitacja rozpoczęła się od kontrolowanej progresji obciążeń, pracy nad kontrolą łopatki i przywracaniem zakresu ruchu.

W toku kolejnych tygodni regularnych ćwiczeń i stopniowego dociążania większość dolegliwości Tomasza ustąpiła.

➡️Testy dynamometryczne wykazały zauważalną asymetrię produkcji siły między kończynami — przede wszystkim w mm. dolnych trapeziusów, mięśniach naramiennych, najszerszym oraz piersiowym w pozycji overhead.

W odpowiedzi wprowadziliśmy sesje treningów funkcjonalnych z globalnymi wzorcami oraz ukierunkowaną pracę nad symetrią siły.

➡️Nadal pojawiał się punktowy ból z przodu barku przy trójwymiarowych wzorcach (np. zgięcie + rotacja wewnętrzna).

Problem złagodziliśmy za pomocą ekscentryki z gumami oporowymi, gdzie intensywność dobierana była według subiektywnego odczucia bólu.

✅ Efekt?

Większość dolegliwości i ograniczeń ustąpiła, a ostatnie badania dynamometryczne pokazują, że praca wykonana przez Tomasza przynosi wymierne efekty.

_____

Odczuwasz dolegliwości bóle barku? Umów się na wizytę do Szymona Frankowskiego 📞 609805660 lub 📩 info@body-work.pl

_____

Jesteś trenerem i chcesz pewniej pracować z klientami nad ich obręczą barkową? Szymon poprowadził już dwie edycje warsztatów z barku, jeśli jesteś zainteresowany udziałem w kolejnej - napisz do nas 📥

_____

BARK | REHABILITACJA | FIZJOTERAPIA | TRENING MEDYCZNY | KALISTENIKA | URAZ PRZECIĄŻENIOWY | RUCH FUNKCJONALNY | KONTROLA RUCHU | ĆWICZENIA NARZĘDZIOWE | ASYMETRIA SIŁY | STABILIZACJA ŁOPATKI | BODYWORK | REHAB | TRENER MEDYCZNY | POZNAŃ

Adres

Ulica Michała Kajki 14
Poznan

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 22:00
Wtorek 07:00 - 22:00
Środa 07:00 - 22:00
Czwartek 07:00 - 22:00
Piątek 07:00 - 22:00
Sobota 10:00 - 14:00

Telefon

+48609805660

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Akademia Bodywork umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Akademia Bodywork:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our Story

Oficjalny fanpage BODYWORK® udostępnia informacje na temat oferowanych usług z zakresu treningu personalnego w modelu ruchowym. Jest stroną promującą centrum szkoleniowe dające możliwość trenerom i instruktorom fitness zdobywania rzetelnej wiedzy i umiejętności z zakresu treningu funkcjonalnego (medycznego), przygotowania motorycznego w sporcie oraz współczesnej rehabilitacji. BODYWORK® zrzesza wokół siebie specjalistów i terapeutów związanych ze zdrowym ruchem oraz sportem profesjonalnym. Zapraszamy do współpracy wszystkie osoby dla których zdrowie i sprawność fizyczna są ważnymi wartościami w aktywnym stylu życia.