Spa dla umysłu

Spa dla umysłu Zapraszamy do Spa dla umysłu, gdzie przeprowadzimy Cię przez proces hipnoterapii. ❤️ Będziesz dokładnie wiedzieć, gdzie się znajdujesz i co się dzieje.
(1)

Podczas 3-5 sesji ze mną będziemy pracować nad wyznaczonymi przez Ciebie celami. Wprowadzenie w stan hipnozy ułatwia hipnoterapeucie dotarcie do podświadomości, jednak hipnoterapeuta nie jest w stanie zrobić niczego bez Twojej zgody. Ważne jest, abyś był przekonany co do celu, jaki chcesz osiągnąć i zaakceptował problem, z którym przychodzisz. Obszary, w których hipnoterapia pomaga:
– Kontrola masy ciała
– Leczenie alergii
– Leczenie nerwic, stresu, agresji
– Leczenie depresji
– Leczenie panik, fobii
– Regresja
– Rozwiązywanie problemów seksualnych
– Problemy małżeńskie
– Rozwój osobisty
– Rzucanie palenia, nałogów, nawyków
– Wsparcie dla zdrowia

29/12/2025

Punkt zwrotny w życiu to coś więcej niż tylko zmiana kierunku – to zazwyczaj przełomowa sytuacja, która wymusza na nas zatrzymanie i redefinicję.

Często wydaje się, że taki moment przychodzi nagle, niczym grom z jasnego nieba. Jednak gdy spojrzymy wstecz, dostrzegamy, że ten kryzys jest nierzadko kulminacją konsekwentnie nieodrabianych życiowych lekcji. Ignorowanie sygnałów, unikanie konfrontacji z własnymi potrzebami czy powtarzanie tych samych błędnych wzorców prowadzi nas do trudnych, często wyczerpujących emocjonalnie stanów – chronicznego stresu, wypalenia, czy głębokiego poczucia zagubienia. Organizm i psychika w końcu mówią „stop” w najbardziej drastyczny sposób.

I to jest paradoks. Ten moment, choć przepełniony bólem, lękiem i poczuciem straty, jednocześnie może być najgorszym i najlepszym momentem w życiu.

Najgorszym, bo jest po prostu trudny, albo konfrontuje nas z konsekwencjami naszych własnych zaniedbań.

Najlepszym, ponieważ stwarza niepowtarzalną szansę na świadomą zmianę.

Kryzys staje się potężną dźwignią. Kiedy wszystko, co znaliśmy, się rozpada, mamy wybór: zatonąć w chaosie albo potraktować to jako konieczny początek. Świadome podejście wymaga odwagi, by zaakceptować trudną prawdę o sobie i podjąć wysiłek, by wreszcie odrobić te zaległe lekcje. To właśnie w tym najciemniejszym punkcie często rodzi się największa siła i motywacja do zbudowania nowego, autentyczniejszego życia.

Jaki pierwszy krok mógłbyś podjąć, aby tę trudną sytuację zamienić w świadomy początek?

26/12/2025

Emocje działają jak precyzyjny kompas wewnętrzny, który reaguje szybciej niż nasz logiczny umysł. Każde odczucie jest sygnałem o tym, co dzieje się w naszej relacji ze światem: gniew często informuje o przekroczeniu naszych granic, smutek o utracie czegoś ważnego, a lęk o potrzebie bezpieczeństwa lub przygotowania się na wyzwanie. Zamiast traktować je jako błędy systemowe, warto spojrzeć na nie jak na „powiadomienia” z aplikacji, które chcą nas ochronić lub skłonić do działania. Kiedy zaczynamy odczytywać te wskazówki zamiast je ignorować, zyskujemy niesamowite narzędzie do nawigowania przez życie w zgodzie ze sobą.

Chcesz dowiedzieć się, jak czytać te sygnały w praktyce?

Jeśli czujesz, że Twoje emocje czasem Cię przytłaczają albo po prostu chcesz zrozumieć, co Twój organizm próbuje Ci przekazać każdego dnia, zapraszam Cię do obejrzenia najnowszego odcinka na kanale!

24/12/2025

Emocje w swojej istocie nie są przeszkodą, lecz cennym źródłem informacji – rodzajem wewnętrznego systemu sygnalizacji, który informuje nas o naszych potrzebach, granicach i relacjach z otoczeniem. Niestety, w procesie socjalizacji często uczymy się je surowo oceniać, dzieląc je na „dobre” i „złe”. To sztywne klasyfikowanie sprawia, że zamiast wsłuchać się w komunikat płynący np. ze złości czy smutku, zaczynamy je tłumić lub wypierać, uznając je za niewłaściwe lub zagrażające naszemu wizerunkowi. Tymczasem emocja pozbawiona uwagi nie znika; zablokowana informacja kumuluje się w ciele, prowadząc do napięć i poczucia zagubienia. Prawdziwa inteligencja emocjonalna zaczyna się tam, gdzie przestajemy być sędziami własnych odczuć, a stajemy się ich uważnymi obserwatorami, rozumiejącymi, że każda emocja – bez względu na to, jak jest trudna – niesie ze sobą istotną prawdę o naszym aktualnym stanie.

22/12/2025

Często mamy tendencję do dzielenia emocji na „dobre” i „złe”. Chcemy zatrzymać radość, a uciec przed lękiem czy gniewem, traktując je jak błędy w systemie lub przeszkody w byciu „racjonalnym”.

Ale gdybyśmy spojrzeli na to głębiej, zobaczylibyśmy, że emocje to nasz najbardziej precyzyjny kompas i najszybsze źródło informacji, jakie posiadamy.

Z perspektywy psychologii i biologii, emocja to nic innego jak system wczesnego ostrzegania. To impuls, który dociera do nas szybciej niż jakakolwiek logiczna analiza.

Jeśli czujesz gniew, to nie jest to sygnał, że jesteś „złym człowiekiem” – to informacja, że prawdopodobnie ktoś naruszył Twoje granice lub Twoje wartości zostały zagrożone.

Problem polega na tym, że większość z nas nigdy nie nauczyła się odczytywać tych danych. Zamiast słuchać informacji, skupiamy się na „hałasie”, jaki emocja wywołuje w naszym ciele. Tymczasem emocja chce nas skłonić do działania lub refleksji.

Kiedy zaczynamy traktować emocje jak neutralne dane, zmienia się cała dynamika naszego życia. Przestajemy być niewolnikami swoich stanów, a stajemy się ich obserwatorami.

Zamiast pytać: „Dlaczego znowu to czuję?”, możemy zapytać: „O czym ten sygnał chce mnie poinformować? Gdzie mój kompas pokazuje wychylenie?”.

Wtedy rzeczywistość przestaje być polem walki z samym sobą, a staje się przestrzenią, w której świadomie nawigujemy, używając emocji jako mapy naszych najgłębszych potrzeb.

10/12/2025

Wierzymy, że większość naszych działań jest efektem świadomych wyborów, jednak nauka i neuronauka pokazują, że ogromna część naszych zachowań — od nawyków po reakcje emocjonalne — jest generowana na znacznie głębszych poziomach.

Większość z tego, co robimy w ciągu dnia, to automatyzmy zakodowane w naszym układzie nerwowym i przetwarzane przez podświadomość. Mózg, dążąc do efektywności energetycznej, spycha powtarzalne czynności i decyzje do nieświadomych obszarów (np. jądra podstawy), aby uwolnić korę przedczołową do zadań wymagających świadomej uwagi. To dlatego jesteśmy w stanie wykonać rutynowe zadania, takie jak parzenie kawy czy prowadzenie samochodu, niemal „na autopilocie”.

Historia Orła i Reszki
Ten mechanizm ujawnia się najdobitniej, gdy stajemy przed pozornie nierozstrzygalnym dylematem i sięgamy po losowanie, na przykład rzut monetą. Mówimy sobie: „Nie wiem, co wybrać, zadecyduje za mnie los: orzeł to A, reszka to B”.

Kiedy moneta jest w powietrzu, a potem ląduje, następuje kluczowy moment. Jeśli wynik jest ten, na który mieliśmy nadzieję, czujemy ulgę. Ale jeśli wypadnie opcja, której teoretycznie akceptowaliśmy, a mimo to czujemy natychmiastowy zawód, to właśnie ten zawód jest dowodem. Oznacza to, że decyzja już zapadła w naszej podświadomości. Świadomy umysł mógł wahać się i paraliżować, ale głębsze warstwy naszego myślenia, oparte na wewnętrznych potrzebach i emocjach, już wiedziały, czego naprawdę chcemy. Losowanie stało się jedynie narzędziem do ujawnienia wcześniej podjętej, lecz nieuświadomionej decyzji.

Zrozumienie, że jesteśmy w dużej mierze automatami z iluzją świadomej kontroli, pozwala nam świadomiej pracować nad naszymi nawykami i lepiej odczytywać sygnały płynące z własnej podświadomości.

Czy masz jakąś decyzję, którą czujesz, że podjąłeś już podświadomie, ale boisz się jej nazwać?

Pełen odcinek znajdziesz na YT. Link w BIO ☝️

09/12/2025

Terapia jest nieocenionym narzędziem, które daje nam świadome zrozumienie naszych problemów – poznajemy mechanizmy, nazywamy schematy i uczymy się nowych strategii myślenia. Jednak sama świadomość nie zawsze jest wystarczająca, aby wywołać głęboką, trwałą zmianę.

Problem polega na tym, że prawdziwe korzenie naszych problemów – automatyczne reakcje, głęboko zakorzenione przekonania i wzorce emocjonalne – są często zagnieżdżone w podświadomości i w pamięci ciała. Nawet jeśli świadomie wiemy, co robimy źle i jak powinniśmy postępować, to jeśli te podświadome programy pozostają nienaruszone, nasze ciało i umysł będą nadal automatycznie generować stare, niezdrowe reakcje.

To jest właśnie powód, dla którego, mimo lat terapii i ogromnej świadomej pracy, możemy nadal czuć się utknięci. Czujemy frustrację, bo „wiemy lepiej”, ale nie potrafimy działać inaczej.

Dopiero włączenie pracy, która bezpośrednio komunikuje się z podświadomym umysłem – czy to poprzez hipnozę, techniki somatyczne, wizualizacje czy inne metody ukierunkowane na głębsze warstwy psychiki – pozwala na przepisanie tych archaicznych programów. To moment, w którym zrozumienie z poziomu intelektu zaczyna przekładać się na zmianę na poziomie bycia i w końcu uwalnia nas od starych łańcuchów.

08/12/2025

Wiele osób słysząc słowo „trans” myśli o czymś mistycznym, odległym od codzienności, a nawet o utracie kontroli czy jakimś magicznym spektaklu. To właśnie to opaczne rozumienie jest największą barierą. W rzeczywistości, trans jest stanem totalnie naturalnym i powszechnym w ludzkim doświadczeniu.

Aby dowiedzieć się więcej o tym naturalnym stanie umysłu i jak świadomie wykorzystać go do zmiany, zapraszam Cię do obejrzenia najnowszego odcinka na YouTube Spa dla Umysłu.

Link w BIO ☝️

05/12/2025

Masz 35 lat, a Twój układ nerwowy czasem reaguje jakby miał 5 lat.

Dlaczego? Bo ciało nie operuje kalendarzem. Operuje pamięcią sensoryczną i emocjonalną. Twoje dzisiejsze wybuchy złości, chroniczny lęk, lub tendencja do unikania bliskości nie są przypadkowe. To biologiczne echo doświadczeń, które ukształtowały Twoją bazową mapę bezpieczeństwa w dzieciństwie lub w trudnych momentach.

Twój system nerwowy nauczył się, że konkretne sygnały równają się zagrożeniu, i bez względu na obecny kontekst, zawsze wybiera najbardziej znaną i najstarszą ścieżkę reakcji.

Jeśli ciekawi Cię temat tego jak działa nasz układ nerwowy i dlaczego czasami reagujemy nieadekwatnie do sytuacji, zajrzyj na nasz kanał YT.

Adres

Ulica Bułgarska 59F/31
Poznan
60-320

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 13:00 - 19:00
Wtorek 13:00 - 19:00
Środa 13:00 - 19:00
Czwartek 13:00 - 19:00
Piątek 13:00 - 19:00

Telefon

+48721826106

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Spa dla umysłu umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Spa dla umysłu:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram