03/11/2025
Nie da się obejść pracy “z talerzykiem”, jeśli chcesz pracować z psychodietetykiem nad zmianą nawyków żywieniowych 🍽️
Być może będzie to nieco kontrowersyjne, ale czuję, że napisanie o tym jest bardzo ważne.
Praca psychodietetyka nie jest ściśle określona. I robi się z tego czasem niezły chaos.
Można pracować dietetycznie-psychodietetycznie, bazując na psychologii, ale skupiając się na jadłospisie i zaleceniach.
Albo psychologicznie-psychodietetycznie – koncentrując się na relacji z jedzeniem, emocjach, funkcji jedzenia w danym przypadku, pracy nad stresem i sposobami regulacji emocji.
Niektórzy klienci/pacjenci na początku nie wiedzą, czego dokładnie potrzebują.
I to jest okej.
Zanim ruszymy z działaniem, warto mieć czas na zbadanie motywacji, zasobów, ograniczeń, celów.
Ale zdarza się też tak, że ktoś przychodzi, zachęcony opiniami…
…i chce już być po zmianie.
Jeść lepiej, myśleć mniej o jedzeniu, czuć się dobrze w ciele. A jednocześnie – nie chce dotykać swojego talerzyka.
Czyli dokonać zmiany… bez dokonywania realnej zmiany.
I myślę, że warto uczciwie i wprost zaznaczyć, że:
jeśli nie chcesz dotykać talerzyka, to prawdopodobnie szukasz terapii, a nie pracy z psychodietetykiem.
To jest w porządku, ale prędzej czy później żeby zmienić swoje odżywianie najprawdopodobniej i tak potrzebne będzie wsparcie dietetyczne – szczególnie przy zaburzeniach odżywiania.
A nie ma magicznego sposobu na niejedzenie słodyczy.
Nie ma pstryknięcia, które nagle zwiększy motywację i sprawi, że się komuś zachce od jednej wizyty.
Nie zaczniesz akceptować produktów, których unikałaś 20 lat, jeśli nie zaczniesz się z nimi oswajać w praktyce.
Bolesna prawda jest taka, że aby coś zmienić, trzeba podjąć wysiłek.
Jako psychodietetyk pomagam w tej drodze –
rozpoznać przeszkody, zmotywować, wesprzeć, gdy nie idzie.
Ale też nazywać fakty, nawet jeśli to niewygodne. Bo konfrontacja z faktami nie jest brakiem empatii – to często sposób, by działać skuteczniej.
PS. Ten post nie dotyczy osób, które bardzo chcą, ale z różnych względów nie mogą wprowadzić zmiany.
To zupełnie inny przypadek – wymagający innego rodzaju wsparcia. 💛
