11/11/2025
Trenujesz siłowo? Super. Ale czy wiesz, że to nie mięśnie, a 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘳𝘪𝘰𝘤𝘦𝘱𝘤𝘫𝘢 może decydować, czy zrobisz to dobrze?
To Twoje wewnętrzne 💡 „czujniki”, które pozwalają ciału wiedzieć, gdzie się znajduje i jak się porusza — bez patrzenia. To one sprawiają, że ćwiczysz precyzyjnie, kontrolujesz ruch i unikasz kontuzji.
Na naszych treningach pracujesz nad tym automatycznie, od pierwszego momentu, kiedy siadasz na maszynie:
🟤 𝐊𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐮𝐣𝐞𝐦𝐲 𝐫𝐮𝐜𝐡 𝐰 𝐩𝐞𝐥̵𝐧𝐲𝐦 𝐳𝐚𝐤𝐫𝐞𝐬𝐢𝐞 – dzięki precyzyjnie ustawionym parametrom maszyny „uczą” ciało dokładności.
🟤 𝐏𝐢𝐥𝐧𝐮𝐣𝐞𝐦𝐲 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐚 – dzięki ćwiczeniom ekscentrycznym i koncentrycznym aktywujesz głębokie czucie mięśniowe.
🟤 𝐎𝐛𝐜𝐢𝐚̨𝐳̇𝐞𝐧𝐢𝐞 𝐢 𝐳𝐚𝐤𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐨𝐩𝐚𝐬𝐨𝐰𝐮𝐣𝐞𝐦𝐲 𝐝𝐨 𝐤𝐚𝐳̇𝐝𝐞𝐣 𝐤𝐨𝐧́𝐜𝐳𝐲𝐧𝐲 𝐨𝐬𝐨𝐛𝐧𝐨 – wyrównujesz asymetrie i zwiększasz świadomość ruchu.
👇 A teraz szybki 𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐢𝐨𝐜𝐞𝐩𝐜𝐣𝐢 — zrób to teraz, zajmie 2 minuty:
→ Stań na jednej nodze (druga lekko uniesiona).
→ Zamknij oczy.
→ Wytrzymaj 30 sekund.
→ Zmień nogę i powtórz.
💬 Daj znać w komentarzu, jak Ci poszło!
Chwianie się? Brak balansu? To znak, że warto nad tym popracować. A my wiemy jak. 💪
