Psycholog Joanna Skwara

13/07/2023

💖 Zdaję sobie sprawę, że pierwsza wizyta u psychologa może być dla Ciebie stresująca. 🙈 Niepewność, jak przygotować się do spotkania, co powiedzieć, co zabrać ze sobą - to wszystko może wywoływać niepokój i zbędny stres.

Dlatego przygotowałam dla Ciebie krótki wpis, który pomoże Ci przejść przez ten proces krok po kroku. 📖

Znajdziesz tam najważniejsze informacje w kwestiach takich, jak:

📌 JAK PRZEBIEGA PIERWSZE SPOTKANIE Z PSYCHOLOGIEM - poznasz szczegóły takie jak czas trwania spotkania, jego przebieg i cel.

📌 CO PRZYGOTOWAĆ NA PIERWSZE SPOTKANIE - przedstawię, jakie podstawowe dokumenty i informacje mogą być pomocne w naszej rozmowie. 📝

📌 JAKIE PYTANIA MOGĘ ZADAĆ - zrozumiesz, na co zwracam uwagę podczas naszej rozmowy i dlaczego niektóre informacje są dla mnie ważne. 🤔

📌 JAKIE SĄ RÓŻNICE MIĘDZY KONSULTACJAMI ONLINA A STACJONARNYMI - bez względu na formę spotkania, moim celem jest zrozumienie potrzeb Twojego dziecka i znalezienie najbardziej odpowiednich dla niego rozwiązań. 🌐🏠

Pamiętaj, że moim zadaniem jest pomoc, a nie ocena. Jesteś tutaj, bo chcesz jak najlepiej dla swojego dziecka, a to już oznacza, że robisz ogromną pracę. 👍💖

Przeczytaj mój mini przewodnik, aby czuć się pewniej podczas pierwszej wizyty. Razem możemy sprawić, że będzie to pozytywne doświadczenie dla Ciebie i Twojego dziecka. 🌼👩‍👦‍👦

Pierwsza wizyta u psychologa może być stresująca, zwłaszcza, gdy nie wiesz czego właściwie masz się spodziewać. Czy psycholog sam będzie zadawał pytania, czy

04/07/2023

Od dzisiaj możecie mnie obserwować również na Instagramie 💜💛

04/07/2023

Jako rodzic pewnie chcesz dowiedzieć się co robić, aby wizyty u lekarza, nie były dla dziecka udręka (i dla Ciebie też) 💛

Dlatego sprawdź ten post i sama zobacz co możesz jeszcze zrobić, aby wesprzeć swoje dziecko.

Jeśli uznasz, post za przydatny pamiętaj, aby zapisać go na później 💛

Możesz również zaobserwować mnie na aby być na bieżąco z innymi wskazówkami 💜

23/06/2023

Nie złożę na Facebooku życzeń z okazji dnia ojca 🎉, bo i tak mało który tata to przeczyta 📱. Wykorzystam jednak tę okazję do zwrócenia uwagi, z lekkim przymrużeniem oka 😉, na rolę, jaką odgrywa tata 👨‍👧‍👦 oraz zachęcę was do docenienia waszych partnerów 💖 i ojców waszych dzieci 👨‍👩‍👧‍👦. Szczególnie, że w kwestiach związanych wychowywaniem pociech 👶, zwykle skupiamy się na obowiązkach i wyzwaniach, które stoją przed mamami 👩‍👧‍👦 i czasem pomijamy rolę ojców.

Ojcowie, z niezrównaną lekkością, potrafią powrócić do świata dzieciństwa 🎈 i zarażać swoimi pomysłami maluchy. Z piasku tworzą zamki godne królów 🏰, organizują ekscytujące biwaki w lesie 🌳, zapraszają do zabawy w chowanego 🙈 i wprowadzają do świata jazdy na rowerze 🚲.

Niejednokrotnie to tata ma w sobie tyle spontaniczności, że gdyby mógł to chętnie wspinałby się na wysokie drzewa 🌳 razem z dziećmi. A propos wchodzenia na drzewa warto też wspomnieć o rywalizacji. W końcu to z tatą pociecha ma szansę sprawdzić, kto wejdzie na to drzewo szybciej, albo kto utrzyma się na gałęzi dłużej. To tata daje podwaliny do chęci rywalizowania, która jest niezbędna w prawidłowym rozwoju pociech.

Do tego ojcowie to nie tylko źródło radości 😄, ale także autorytet 👮‍♂️, który umie skutecznie wyznaczać granice. Ich stanowczość, jeśli dobrze zrównoważona, daje świetne efekty 🎯 i równocześnie nie niszczy dziecięcej potrzeby bezpieczeństwa 🤗. W końcu kto jak nie tata jest w stanie jednym zdaniem sprawić, że maluch natychmiast zmienia zdanie i wreszcie zaczyna się ubierać 👕👖?

Doceniajmy także męską krzepę 💪, siłę fizyczną ojców, która niejednokrotnie ratowała nas w sytuacjach kryzysowych (i nie tylko, gdy trzeba było coś otworzyć 🍾). Przecież tylko tata potrafi robić “samolot” 🛫 z dzieckiem po całym mieszkaniu bez poczucia zmęczenia, albo rzucać piłkę do kosza 🏀, trzymając jedno dziecko na ramieniu, podczas, gdy drugie kręci się wokół jego nóg,. Bez wątpienia są pewne czynności, które zdają się być tylko w gestii ojców. Możemy tylko usiąść i patrzeć na takie momenty, ciesząc się z radości dzieci 😍.

Jest jeszcze jedna rzecz, którą warto docenić w ojcach. Ich zdolność do utrzymania luźnego podejścia, nie martwienia się na zapas 😌, nawet w stresujących momentach. Choć czasem chcielibyśmy, aby zaznali trochę więcej powagi 🧐, to jest to cecha, którą warto docenić.

W Dniu Ojca 🏅, wyraźmy tatom naszą wdzięczność w prosty i szczery sposób. Nie musi to być wielki gest – wystarczy ciepłe słowo 💌, mała niespodzianka 🎁, czy po prostu szczere "dziękuję" 🙏.

Niech ten Dzień Ojca będzie wyrazem naszego uznania 🥇. Pamiętajmy, że dobre wychowanie to praca zespołowa 👨‍👩‍👧‍👦. Jesteśmy w tym razem 🤝.

💪🎉👨‍👧‍👦

Chcesz pomóc dziecku, ale nie wiesz jak?

04/06/2023

Cześć Kochane Mamy! 🤗

Zastanawiałyście się kiedyś, jakie składniki tworzą przepis na sukces dziecka? 🧑‍🍳🥇 Wiadomo - nauka, umiejętności, pasje. Ale czy wiedziałyście, że kluczowy składnik, bez którego wiedza i talent tracą na znaczeniu, to rozwój emocjonalny? 😌💓

Badania przeprowadzone na przykład przez zespół dr Schultza z Uniwersytetu w Yale dowodzą, że emocje odgrywają kluczową rolę w przyszłych osiągnięciach naszych pociech. 📚🎓 Bez względu na to, jak my czy same dzieci definiują ich sukces - bycie szczęśliwym, zdobycie wymarzonego zawodu, zdrowe relacje - zdrowy rozwój emocjonalny to podstawa.

Tak naprawdę wielokrotnie badano rolę emocji i zdolności regulacji emocjonalnej w zdrowiu psychicznym, osiągnięciach szkolnych i sukcesie społecznym dzieci. Wszystkie te badania zgodnie sugerują, że zdrowy rozwój emocjonalny jest kluczowy dla przyszłego sukcesu dzieci.

Będąc mamą koniecznie trzeba o tym pamiętać. Szczególnie, że mamy mają pełno okazji, żeby taki rozwój wspierać. Pamiętacie te momenty, kiedy Wasze dzieci miały pierwszy poważny wybuch złości, bo coś nie poszło po ich myśli? Może to był zamek z klocków, który nie chciał stać, albo nieudana próba zawiązania butów... 😠👟🏰

W takich chwilach macie okazję wesprzeć rozwój emocjonalny swojej pociechy. Jak? Przede wszystkim, pomagając jej zrozumieć i nazywając emocje, których doświadczają a potem pokazując im jak można sobie z nimi radzić.

Takie podejście da długoterminowe efekty. Dzieci, które nauczą się zarządzać swoimi emocjami, będą lepiej radziły sobie z trudnościami, nie będą unikać wyzwań, a przede wszystkim - będą zdrowsze psychicznie. 🧘‍♀️💪✨

Praktyczne porady, jak na co dzień wspierać rozwój emocjonalny Waszych pociech. 💻👩‍👧‍👦🌈 znajdziecie na u mnie na stronie. Kliknijcie w link poniżej i dowiedzcie się więcej, jak wspólna zabawa, czytanie czy rozmowy o emocjach mogą pomóc dzieciom osiągnąć sukces w przyszłości! 💖📘🎈

https://joannaskwara.pl/chcesz-wspierac-rozwoj-emocjonalny-twojego-dziecka/

Pamiętajcie, Kochane Mamy, to od Was zależy, jakie fundamenty emocjonalne dostarczycie swoim dzieciom. I wiecie co? Jestem pewna, że dacie radę! 💪👩‍👧‍👦💖

Porady psychologa dziecięcego dot. rozwoju emocjonalnego dzieci.

31/05/2023

Drogie mamy 👩‍👧🌸

Z okazji zbliżającego się Dnia Dziecka, warto przypomnieć sobie te wszystkie sytuacje, związane z maluchami, które czasami wywoływały was frustrację👶 Tak naprawdę z perspektywy czasu będziecie za nimi tęsknić. Bo są one nieodłączną częścią rodzicielstwa, które samo w sobie przynosi tyle radości.

Przypomnijcie sobie, kiedy maluch notorycznie stukał w kaloryfer, jakby był małym perkusistą 🥁. To był hałas, który czasami drażnił, a czasem nawet wywoływał chwilę złości. Ale teraz, kiedy patrzysz na to z perspektywy czasu, powiedz, czy nie tęsknisz za tym maluchem, który odkrywał świat w swoim własnym, wyjątkowym stylu? 😄👶💕

A co z tymi niezrozumiałymi dla nas zachowaniami, jak skakanie w kałuże? Z perspektywy dorosłego może wydawać się bezsensowne, ale dla malucha to była czysta radość. To były te momenty, kiedy jego oczy błyszczały, a serce było pełne nieskrępowanej beztroski. Czy teraz, gdy wspominasz te chwile, na Twojej twarzy nie pojawia się uśmiech? To właśnie takie drobne chwile tworzą niezapomniane wspomnienia. 🌈🌧️👣😁❤️

Dzień Dziecka to nie tylko święto dla maluchów, ale także dla mam. Chwila, aby móc docenić tę wspaniałą przygodę, jaką jest wychowywanie dziecka i wspieranie jego rozwoju. Za każdym razem, gdy będziesz bliska zdenerwowania się na dziecko, pamiętaj, że na myśl o tych frustrujących chwilach w przyszłości na pewno na Twojej twarzy pojawi się szeroki uśmiech i chęć, żeby wrócić do przeszłości. 😊👩‍👧🌸🎈🌟🌼🎉💖

Chcesz pomóc dziecku, ale nie wiesz jak?

19/12/2021

🌼🌼🌼

14/12/2021

👉👉Kiedy warto udać się na konsultację do psychologa? 🌼🌼🌼

05/12/2021

🌼

22/11/2021