Balans - Centrum Zdrowia Psychicznego

25/11/2025

Często najbardziej przerażające w depresji jest to, że nikt jej nie zauważa. Nawet Ty. Bo depresja może mieć wiele twarzy 🎭

Zaskakujące, prawda?

Nie bój się sięgać po pomoc. Profesjonalne wsparcie może uratować życie.

Jesteśmy dla Ciebie 💚

22/11/2025

💚 Do naszego zespołu dołączyła niedawno psycholog Marta Litwin, która specjalizuje się w pracy z dziećmi i młodzieżą. W Centrum Zdrowia Psychicznego „Balans” w Raciborzu diagnozuje ADHD i spektrum autyzmu, także u osób dorosłych.

Więcej o Marcie przeczytasz na naszej stronie internetowej: https://terapiabalans.pl/specjalisci/marta-litwin/

🔶 A jeśli chcesz się dowiedzieć, na czym polega i jak wygląda diagnoza neuroróżnorodności (ADHD, ASD), zajrzyj do zakładki USŁUGI: https://terapiabalans.pl/uslugi/diagnoza_adhd_autyzm/

Udostępnij ten post. Wśród nas jest wiele osób, które potrzebują pomocy 💌

21/11/2025

Sabina Musioł jest psychologiem i psychotraumatologiem. Imponuje nam jej niegasnąca pasja do ciągłego rozwoju. Swoją długą listę kompetencji przekłada na profesjonalny i ciepły kontakt w gabinecie, zarówno w kontakcie indywidualnym, jak i podczas terapii grupowej – cieszymy się, że właśnie u nas, w Centrum Zdrowia Psychicznego „Balans” w Raciborzu 💚

Więcej o Sabinie przeczytasz tutaj: https://terapiabalans.pl/specjalisci/sabina-musiol/

➡ Natomiast tu: https://terapiabalans.pl/specjalisci/ poznasz wszystkich specjalistów „Balansu”.

Jeśli podejrzewasz, że ten post może pomóc Twoim znajomym, udostępnij go 💌

20/11/2025

W tym roku nasz zespół powiększył się o kolejną specjalistkę. Część z Was zdążyła już poznać Iwonę Krupę osobiście i przekonać się, że chętnie i z zaangażowaniem niesie pomoc 💚

➡ Zobaczcie, co psycholog Iwona Krupa pisze o sobie na naszej stronie internetowej: https://terapiabalans.pl/specjalisci/iwona-krupa/

A innych specjalistów poznasz tu: https://terapiabalans.pl/specjalisci/

💌 Zachęcamy do kontaktu! A jeśli to nie Ty potrzebujesz pomocy, udostępnij ten post – być może będzie on wsparciem dla kogoś z Twoich bliskich.

19/11/2025

„W mojej pracy najważniejsze jest dla mnie spotkanie z drugim człowiekiem w sposób autentyczny, bez oceniania i z pełnym zaciekawieniem” – to słowa Katarzyny Szamockiej-Magdoń. Wyznajemy te same wartości, dlatego cieszymy się, że Kasia dołączyła do naszego zespołu i może wspierać Was w różnych trudnościach 💚

Więcej o psycholog Katarzynie Szamockiej-Magdoń przeczytasz tu: https://terapiabalans.pl/specjalisci/katarzyna-szamocka-magdon/

A jeśli chcesz poznać innych psychologów i psychoterapeutów, którzy pracują w „Balansie”, zajrzyj tu: https://terapiabalans.pl/specjalisci/

Znasz kogoś, kto potrzebuje pomocy? Udostępnij ten post 💌

15/11/2025

😓 To, co w nas ukryte – nasze cienie, automatyczne reakcje, rany i nieuświadomione schematy – rządzi naszym życiem. Uświadamianie sobie tych wewnętrznych mechanizmów to kluczowy proces, w którym poznajemy siebie i łączymy różne, czasem sprzeczne części swojej osobowości w spójną całość. Dopiero wtedy zaczynamy wybierać świadomie, zamiast powtarzać utarte scenariusze.

💚 Psychoterapia jest właśnie tym bezpiecznym miejscem, w którym to, co nieświadome, może zostać zobaczone, zrozumiane i oswojone – a dzięki temu nasze życie może stać się wolne, autentyczne i naprawdę nasze.

Profesjonalne wsparcie otrzymasz w Centrum Zdrowia Psychicznego „Balans” w Raciborzu.

📞 690 555 127
💌 kontakt@terapiabalans.pl

terapiabalans.pl 💚

́josobisty

05/11/2025

Czasem boli… i to bardzo! 😓 Wyniki badań wzorowe, lekarze nie potrafią znaleźć przyczyny 🤷🏻 I co dalej? Wciąż to samo: nawracające bóle głowy, napięcie w ciele, problemy żołądkowe…

Znasz to? 🤔 Być może nasz najnowszy wpis na blogu rzuci nowe światło na Twoje dolegliwości. Zajrzyj tutaj: https://terapiabalans.pl/psychosomatyka_czy_to_boli_naprawde/

A jeśli chcesz dotrzeć do przyczyny swojego bólu i przywrócić harmonię w ciele, umów się na spotkanie w „Balansie”. Jesteśmy po to, żeby pomagać 💚

📞 690 555 127
💌 kontakt@terapiabalans.pl

25/10/2025

Dlaczego tak trudno czasem się dogadać, zaufać albo utrzymać równowagę między bliskością a niezależnością? 🤷

🖋 Zdrowe relacje zaczynają się od zrozumienia siebie. Zajrzyj do naszego bloga i przeczytaj, co psychologia mówi o tym, jak tworzyć więzi, które wzmacniają, a nie ranią: https://terapiabalans.pl/co-mowia-o-nas-relacje/

💚 W Centrum Zdrowia Psychicznego „Balans” w Raciborzu pomagamy odkrywać, co stoi za trudnościami w więziach i jak budować relacje oparte na zaufaniu i szacunku. Jeśli potrzebujesz pomocy w tym obszarze, skontaktuj się z nami.

📞 690 555 127
💌 kontakt@terapiabalans.pl

18/10/2025

👩🏽‍🤝‍👨🏼👩🏽‍🤝‍👨🏼 Terapia grupowa w Raciborzu! Pierwsze spotkanie już 25 października 2025 👩🏽‍🤝‍👨🏼👩🏽‍🤝‍👨🏼

Dla kogo⤵️

Dla osób, które:
• czują się samotne lub niezrozumiane,
• mają trudności w relacjach, nie potrafią wyrażać własnych emocji,
• zmagają się z lękiem przed oceną, wstydem lub niskim poczuciem własnej wartości,
• nie potrafią stawiać granic,
• chcą lepiej poznać siebie.

Nie musisz mieć „dużego problemu” – wystarczy chęć zmiany i ciekawość siebie.

✅ W grupie pojawia się zrozumienie, wsparcie i autentyczny kontakt, dzięki którym uczysz się, jak budować relacje, stawiać granice, rozwijać świadomość swoich emocji i akceptować siebie. Nie ma gotowych scenariuszy – każda sesja jest żywym spotkaniem ludzi, którzy uczą się rozumieć siebie w relacjach 🫶🏻

Terapię grupową poprowadzą:

💚 Dorota Pakuła

Psychoterapeutka Gestalt z 30-letnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, dorosłymi i rodzinami. Pracuje indywidualnie i z parami. Łączy empatię, uważność i szacunek dla unikalnej drogi każdego człowieka. Wierzy, że prawdziwa zmiana dokonuje się poprzez autentyczne spotkanie i relację opartą na zaufaniu.

💚 Sabina Musioł

Psycholog, terapeutka TSR, psychotraumatolog i mediator. Towarzyszy osobom w kryzysowych momentach życia, oferując profesjonalne wsparcie i indywidualne podejście. Tworzy bezpieczną przestrzeń, w której teoria staje się narzędziem realnej zmiany i odbudowy wewnętrznej siły.

Więcej o naszych terapeutkach przeczytasz na stronie: https://terapiabalans.pl/specjalisci/

Informacje organizacyjne ⤵️

Start: 25 października 2025
Spotkania: co druga sobota, godz. 13:00 (90 min)
Grupa: do 8 osób
Koszt: 300 zł/miesiąc

Zrób pierwszy krok. Zrozum siebie w relacji z innymi.

Masz pytania? Zadzwoń! 📞 Tel. 690 555 127

Centrum Zdrowia Psychicznego „Balans”
47-400 Racibórz
ul. Staszica 19/3

Do zobaczenia! 💚

Centrum Zdrowia Psychicznego Balans to miejsce, w którym pomożemy Ci wrócić do równowagi psychicznej i emocjonalnej. Zapraszamy do naszych gabinetów w Raciborzu. Rejestracja telefoniczna czynna od 10.00 do 18.00.

10/10/2025

To normalne, że masz wątpliwości. Dziś, z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, przychodzimy do Ciebie z ważnym przesłaniem 🎥💚 Posłuchaj, zadbaj o siebie. I prześlij ten film osobom, które mogą potrzebować wsparcia.

W Centrum Zdrowia Psychicznego „Balans” w Raciborzu pomagamy młodzieży i dorosłym, którzy znajdują się w wielu trudnych sytuacjach lub nie radzą sobie z własnymi myślami bez wyraźnego powodu ❤️‍🩹

☘️ Jeśli nie wiesz, od czego zacząć, umów się na konsultację psychologiczną. Nasz zespół specjalistów z uważnością poprowadzi Cię w Twojej drodze do równowagi emocjonalnej.

Więcej informacji o naszych usługach i obszarach, w których pomagamy, znajdziesz na stronie: https://terapiabalans.pl/uslugi/

Do zobaczenia!

Centrum Zdrowia Psychicznego „Balans”
ul. Staszica 19/3
47-400 Racibórz
tel. 690 555127
kontakt@terapiabalans.pl

24/09/2025

Czy masz wrażenie, że dziecko robi „na złość”, jest „niegrzeczne”, a bycie rodzicem to nieustanne gaszenie pożarów? 🔥👀 Być może Twoje dziecko ma ADHD, a to nie oznacza jego złej woli – mózg dziecka z ADHD po prostu funkcjonuje inaczej. Zrozumienie tego to pierwszy krok do poprawy codziennego funkcjonowania.

✍️ Napisaliśmy o tym na naszym blogu. Przeczytaj tekst, a dowiesz się:

👉 czym naprawdę jest ADHD,
👉 dlaczego diagnoza to ulga i wyzwanie jednocześnie,
👉 jak wspierać dziecko w szkole i w domu,
👉 co pomaga rodzicom odzyskać spokój i poczucie wpływu.

🧡 Jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje dziecko, zajrzyj tutaj: https://terapiabalans.pl/moje-dziecko-ma-adhd/ i przekonaj się, że z ADHD można żyć – a nawet dobrze żyć!

🤝 A jeśli potrzebujesz więcej wsparcia i wymiany doświadczeń, zapraszamy na warsztaty dla rodziców dzieci z ADHD w Centrum Zdrowia Psychicznego „Balans” w Raciborzu. Właśnie trwają zapisy! Więcej o warsztatach przeczytasz tu: https://terapiabalans.pl/uslugi/warsztaty-dla-rodzicow-dzieci-z-adhd/

10/09/2025

Masz dziecko z ADHD i czasem (a może nawet często…) czujesz, że codzienność to jazda bez trzymanki? Coś o tym wiemy – zarówno z prywatnych, jak i zawodowych doświadczeń – i chętnie podzielimy się z Tobą wiedzą, jak to wszystko mądrze ogarnąć 😊 Daj się zaprosić na ⬇️

WARSZTATY DLA RODZICÓW DZIECI Z ADHD 🧡

W dużym skrócie – będzie to cykl spotkań, podczas których:
👉 dowiesz się, jak działa mózg dziecka z ADHD,
👉 jak wprowadzać proste rytuały i granice, które dają bezpieczeństwo
👉 jak radzić sobie z emocjami – zarówno dziecka, jak i własnymi.

Podpowiemy między innymi:
👉 jak wspierać dziecko w szkole, kiedy nie siedzisz obok,
👉 jak ćwiczyć koncentrację i hamować impulsy w codziennych sytuacjach
👉 jak dbać o siebie, by nie wypalić się w maratonie rodzicielstwa.

Standardy NICE (National Institute for Health and Care Excellence) jasno podkreślają, że psychoedukacja i wsparcie rodziców są podstawą skutecznego leczenia ADHD. To właśnie rodzice – nie tylko terapeuci – mają największy wpływ na rozwój i codzienne funkcjonowanie dziecka.

✅ Dołącz do nas, jeśli chcesz, aby w Twoim domu było więcej spokoju, współpracy i poczucia, że naprawdę wiesz, jak wspierać swoje dziecko 💚

📆 ⏰ Cykl warsztatów obejmuje sześć 1,5-godzinnych spotkań, które będą odbywać się w drugą i czwartą sobotę miesiąca o godz. 10:00. Nie musisz uczestniczyć w całym cyklu. Możesz spotkać się z nami raz i zdecydować, czy ta forma zajęć Ci odpowiada.

Jedno spotkanie – 120 zł
Cały cykl – 600 zł

Więcej na temat tego, co planujemy w ramach warsztatów, przeczytasz na naszej stronie: https://terapiabalans.pl/uslugi/warsztaty-dla-rodzicow-dzieci-z-adhd/

📞 Jeśli masz pytania, możesz też do nas zadzwonić: tel. 690 555127.

Do zobaczenia!

Centrum Zdrowia Psychicznego „Balans”
ul. Staszica 19/3
47-400 Racibórz

Centrum Zdrowia Psychicznego „Balans” Twoje profesjonalne wsparcie w Raciborzu i on-line. Tu odkryjesz w sobie siłę i złapiesz równowagę. Pomagamy młodzieży i dorosłym. JAK POMAGAMY? Odkryj harmonię w wewnętrznym chaosie Lepsze jutro zaczyna się od osiągnięcia równowagi dz...