DietK - Krzysztof Blank

11/03/2025

Oto projekt, który zmotywuje Cię do działania i pomoże w realizacji Twoich celów fitnessowych 🫡

Nasza kartka waży 170 g, co sprawia, że jest idealna do umieszczenia na lodówce – nie spadnie, a zawsze będzie pod ręką, przypominając o Twoich postanowieniach.

Dodatkowo, kartka jest powiązana ze stroną internetową, na której znajdziesz filmiki instruktażowe do treningów oraz szczegółowe rozwinięcie każdej rubryki. Dzięki temu zyskasz pełną wiedzę na temat ćwiczeń, diety i suplementacji, a także będziesz mógł łatwiej śledzić swoje postępy.

W projekcie znajdziesz:

• 3 kody rabatowe!

• Tabelę do zapisywania obwodów i wagi, aby śledzić postępy tygodniowo.

• 9 rubryk z treningami na różnych poziomach zaawansowania – urozmaicaj swoje sesje!

• Plan biegowy na 4 tygodnie, który poprawi Twoją kondycję i przygotuje do Runmageddonu.

• Motywacyjne okienka oraz cenne wskazówki o treningu, diecie i suplementacji.

• 4 przykładowe dni jadłospisów (1800kcal, 2000kcal, 2500 kcal) oraz wersja wegańska 1800 kcal.
Jeśli potrzebujesz większej ilości kalorii, możesz dowolnie łączyć posiłki z różnych dni, aby idealnie dopasować dietę do swoich potrzeb energetycznych.

• Mini test wiedzy w postaci krzyżówki z zagadnieniami dotyczącymi treningu i diety. Rozwiąż krzyżówkę, odgadnij hasło i zgarnij kod rabatowy jako nagrodę!

Ruszamy z przedsprzedażą ❗️Skomentuj ten post ,,chcę” , a do 16.03 będziesz mieć kartkę u siebie w domu w atrakcyjnej, niższej cenie❤️
Jeśli możesz, udostępnij :)

01/09/2022

Idzie nowe.

1 września szkoła się zaczyna. Pora na przygotowanie i weź słownik - s(i)łownik ćwiczeń. Napisz komentarz pod zdjęciem dziś do 16, a powiem Ci w jaki sposób otrzymać, dożywotni darmowy dostęp. Po tym czasie baza filmików instruktażowych z opisem będzie odpłatna.

19/03/2021

"2 lata współpracy z cateringiem Fuego.

Jak to wygląda?
Na początku tygodnia wysyłam swoje propozycje dań do weryfikacji. We wtorek otrzymuję informację zwrotną od kucharzy. Następnie układam jadłospisy w aplikacji DietK na 1200, 1600, 1800, 2000, 2500 i 3000 kcal. Fuego robi stosowne zakupy. W niedzielę gotują oraz dowożą wieczorem na poniedziałek. W poniedziałek na wtorek itp.

Chcesz spróbować? Zamów catering na 5 dni i zacznij z nami przygodę."

04/03/2021

2 koszulki DietK. Która lepsza? Biała czy czarna?

28/12/2020

Abyście w Nowym Roku 2021 nie musieli stawać na głowie. A jeśli nieraz trzeba będzie, to tylko po to, żeby później wylądować na cztery łapy. Szczęśliwego :)

23/12/2020

W Święta DietK o sobie przypomina, więc gdy weźmiesz kawałek ciasta, pomyśl, że sylwetka odda Ci to co zaniedbasz. Ostrożnie z przejedzeniem, potraktuj te słowa z przymrużeniem... oka ;)

Dużo siły, wytrwałości.

Mało smutku, złości.

Wiele uśmiechu i szczęścia.

Mniej gniewu  i negatywnego podejścia.

Pozytywnego myślenia, rodzinnego goszczenia. 

No i wszystkiego najlepszego od Krzysztofa, trenera Waszego. 

Wesołych Świąt.

23/11/2020

DietK uruchamia promocje do piątku 27.11.2020.

To już ponad miesiąc, gdzie siłownia Pop Gym jest zamknięta, jednakże dla chcących zadbać o zdrowie i lepszą sylwetkę mam rozwiązania, które do piątku są w zdecydowanie niższej cenie. Nie czekaj i zakup coś dla siebie bądź bliskich.