Ukochaj Zdrowie

01/12/2025

Konchowanie uszu jest metodą oczyszczania przewodu słuchowego z nadmiaru woskowiny przy użyciu konchy (świecy). Zabieg może być stosowany jako samodzielna terapia, bądź w połączeniu z innymi jak bańki ogniowe stosowane przy przeziębieniu czy stanach zapalnych górnych dróg oddechowych.


Sam zabieg jest bardzo przyjemny- paląca się koncha, ogień dający przyjemne uczucie ciepła oraz uwalniające się ze spalającej konchy substancje czynne z wosku pszczelego, zioła i olejki eteryczne dają uczucie głębokiego relaksu z jednoczesnym odczuciem ulgi i lekkości w okolicy głowy.

Wskazania do terapii:
☘️ oczyszczanie kanału słuchowego z nadmiary woskowiny,
☘️ pomocna przy infekcjach górnych dróg oddechowych,
☘️ rozrzedza zalegającą wydzielinę w zatokach,
☘️ poprawia pracę zmysłów- słuchu, węchu i smaku,
☘️ aktywuję limfę i procesy metaboliczne,
☘️ reguluje ciśnienie w obrębie zatok i błony bębenkowej,
☘️ zaburzenia stanu równowagi organizmu wywołane stresem i przebodźcowaniem.

Przeciwskazania do wykonania zabiegu:
☘️ ostry stan zapalny ucha połączony z ropnym wysiękiem,
☘️ brak błony bębenkowej lub jej uszkodzenie,
☘️ uczulenie na produkty pszczele (zdarza się rzadko, ponieważ wosk do produkcji konch jest podgrzewany do temperatury powyżej 100 stopni).

Ukochaj zdrowie naturalnie 💚💚💚

28/11/2025

Ulga dla bólu kręgosłupa zaczyna się…od stóp 💚

Refleksologia stóp od lat wykorzystywana jest jako naturalna metoda wspierająca ciało w radzeniu sobie z napięciami i bólem zlokoalizowanym wokół kręgosłupa. Receptory kręgosłupa znajdują się w przyśrodkowej części stopy. Wykorzystując odpowiednie techniki masażu możemy wpływać na układ nerwowy i mięśniowy. Podczas zabiegu następuje rozluźnienie napięć mięśniowych, poprawa krążenia krwi i limfy, co wspiera naturalne procesy regeneracji. Stymulując punkty na stopach pobudzamy produkcję endorfin i enkefalin, będących „naturalnymi środkami przeciwbólowymi”.

Ta forma terapii stała się dla mnie przełomem. Zainspirowana efektami działania, brakiem potrzeby używania środków farmakologicznych oraz pomoc w poprawie zdrowia sięgnęłam głębiej, by poznać jej zasoby.

Dziś wiem, że stopy mogą być głosem ciała, którego trzeba nauczyć się słuchać. A jeśli wiesz jak słuchać- usłyszysz wszystko.💚💚💚

23/11/2025

Weekend w gronie Sióstr Słowiańskich i powrót do korzeni...
Warsztat, w którym uczestniczyłam jeszcze bardziej utwierdził mnie o silnym związku z Naturą, kontakcie z Żywiołami, działaniu w zgodzie z prawami Natury i dla dobra wszystkich istot.
Zanurzając się w mądrość minionych pokoleń,
słuchałam historii o słowiańskich przodkach, kulturze, dawnych obrzędach i słowiańskich mantr.

Na zakończenie wykonałam własnoręcznie Motankę- ze szczególną intencją dla siebie ❤️

Ten czas relaksu i wytchnienia pozwolił mi głębiej poczuć siebie i to, co naprawdę ważne 🤍🤍🤍

16/09/2025

27/03/2025

Sanoplasma 3 daje unikatowe moce do eliminacji patogenów-wirusów, bakterii, grzybów, pasożytów.

Technologia RIFETECH to terapia bioelektromagnetyczna- technologia modulacji wyładowań plazmowych do zastosowania w medycynie klasycznej jak i holistycznej.

Użyta w Sanoplasmie 3 zimna plazma jest częściowo zjonizowanym gazem o temperaturze pokojowej. Składa się ona z reaktywnej mieszaniny elektronów, jonów, wzbudzonych atomów i molekuł, substancji reaktywnych, promieniowania UV, pól elektromagnetycznych i ciepła. Przenika ona przez bakterie, wirusy i grzyby oraz niszczy ich DNA, które są swobodnie dostępne w komórce, powodując dezaktywację mikroorganizmów.
Rifetech Plasma

Zapraszam na sesję lampą plazmową Rifetech Sanoplasma 3 :)

27/03/2025

Hypoadrenia-epidemia znana współczesnemu człowiekowi...

Zmęczone (wypalone) nadnercza to coraz częstszy problem, z jakim borykamy się współcześnie.

Nadnercza, chodź są niewielkimi narządami umieszczonymi nad nerkami, to pełnią rolę jednego z kluczowych ośrodków organizmu. Hormony produkowane przez nadnercza działają na wszystkie główne procesy fizjologiczne w ciele, takie jak gospodarowanie węglowodanami i tłuszczami. Odpowiadają za produkcję 40-tu różnych hormonów!
Najbardziej znane są adrenalina i kortyzol. To, w jakim stanie jest Twoje samopoczucie, kondycja fizyczna, psychiczna, wytrzymałość na stres-wszystko zależy od Twoich nadnerczy.

Objawów zmęczonych nadnerczy jest mnóstwo m.in. problem ze wstawaniem rano, problem z zaśnięciem wieczorem mimo zmęczenia, bezsenność, brak motywacji, przewlekłe zmęczenie mimo przespania nocy, zachcianki na słone produkty, infekcje, częstomocz, suchość skóry, otyłość, bóle niewiadomego pochodzenia, zapalenie błony śluzowej żołądka, zgaga, choroby jelit, senność po posiłku, niskie ciśnienie krwi, wypadanie włosów, drażliwość, niepokój, ataki paniki, wybuchowość.

Medycyna chińska wskazuje również na długotrwały stres, dietę, braki makro i mikroelementów, niedostateczną ilość ruchu, jak również styl i podejście do życia jako podstawowe przyczyny zaburzeń w ciele. Przyczynia się to do zakłócenia obiegu energii w organizmie pomiędzy poszczególnymi narządami (elementami-drzewo, ogień, ziemia, metal, woda).

Jedną z metod pomagających walczyć ze stresem jest...refleksologia. Ta relaksująca metoda terapeutyczna pozwala na usuwanie blokad energetycznych w ciele, bólu oraz pomaga przywrócić wewnętrzną równowagę.💚

Jak możemy jeszcze wesprzeć nadnercza:
💚 przede wszystkim wyeliminuj stresor!
💚 zadbaj o dobrze zbilansowaną dietę bogata w składniki odżywcze,
💚 uzupełnij niedobory pokarmowe,
💚 WYSYPIAJ SIĘ! (nadnercza męczą się, gdy chodzimy późno spać, a przed snem korzystamy z laptopa/tv/telefonu/świecimy światłem niebieskim w oczy)'
💚 korzystaj z technik relaksacyjnych- masaże, spacery, obcowanie z naturą, joga, śmiech,
💚możesz wesprzeć się suplementacją.

Ukochaj siebie naturalnie 💚

26/03/2025

Zadbaj o wątrobę na wiosnę...

Według TMC wątroba i pęcherzyk żółciowy przyporządkowany jest do elementu drzewa. Reprezentuje wzrost i naturę ożywioną, co wiąże się z wiosną, gdzie wszystko wschodzi i rozkwita. Dominuje kolor zielony. W tym okresie wątroba ma największą aktywność metaboliczną i energetyczną. Właśnie teraz jest odpowiedni moment, by zatroszczyć się o nią w szczególności.

Wątroba pełni w organizmie ogromną ilość funkcji, m.in:
🌱odtruwa organizm poprzez zneutralizowanie toksyn znajdujących się w wyniku spożywania żywności, leków, używek;
🌱magazynuje witaminy (głównie A,D oraz B12), mikroelementy (np. żelazo, miedź), glukozę przekształcając ją w glikogen;
🌱zarządza gospodarką glukozową, białkową oraz tłuszczową;
🌱produkuje żółć;
🌱reguluje gospodarkę cholesterolową;
🌱odpowiada za termogenezę (zimne kończyny są powiązane z niedomaganiem wątroby i nadnerczy);
🌱wspomaga odporność i wiele innych.

Objawy, które mogą wskazywać na osłabioną wątrobę to zmęczenie, drażliwość, nerwowość, bóle głowy, brązowe plamy i przebarwienia na skórze, zimne kończyny, zmiany skórne, nietolerancja tłustych pokarmów, nietolerancja alkoholu, celulit, wzdęcia, gazy, zaparcia bądź biegunki.

Co możesz zrobić?
Zacznij od diety:
🍏 wyeliminuj cukier, alkohol, przetworzoną żywność, mocna herbatę,
🍏 odstaw ciężkie i tłuste potrawy - wiosną organizm potrzebuje oczyszczenia, dlatego warto unikać ciężkich dań, smażonych potraw i tłustych sosów;
🍏 spożywaj produkty takie jak warzywa, owoce, ryby, mięso, wątróbka,
🍏 unikaj zimnych i surowych potraw oraz lodów i zimnych napojów- wątroba nie lubi zimna!
🍏 wybieraj sezonowe produkty - wiosną najlepiej spożywać świeże, sezonowe warzywa i owoce, bogate w niezbędne składniki odżywcze- natka pietruszki, rukola, sałata, jarmuż, brokuły, czosnek, cebula, rzodkiewka, rzepa;
🍏 pij ciepłe napoje -ziołowe herbaty czy ciepła woda z cytryną, wspomagają proces oczyszczania organizmu,
🍏 zapewnij odpowiednią podaż białka- wątroba potrzebuje go do detoksykacji;
🍏 uzupełniaj witaminy i minerały- B compleks, wit. C, E, Mg, Zn, Mn, Cr, Cu, Se;
🍏dostarczaj produkty mające nienasycone kwasy tłuszczowe omega np. ostropest, siemię lniane, czarnuszka, oliwki, chia, orzechy;

Możesz wesprzeć wątrobę używając:
🌱kurkumy (chodzi o substancję czynną-kurkuminę)-wpłynie na enzymy wątrobowe, profil lipidowy, ułatwi trawienie,
🌱pijąc aloes-wspomoże usuwanie nagromadzonych toksyn, wesprze procesy metabolliczne, dostarczy aminokwasów, minerałów,
🌱NAC- wesprze ochronę wątroby przed uszkodzeniami,
🌱kwas alfa liponowy- wspomoże regenerację wątroby,
🌱LIV 52-wspomoże w pobudzeniu czynności wydzielniczych wątroby i produkcji żółci,
🌱Rdestowiec japoński - odciąży wątrobę, antyoksydant,
🌱BIO chlorella - wspomaga usuwać zanieczyszczenia, zawiera witaminy i minerały.

Zadbaj o emocje- złość, gniew, frustracja czy agresja są tak samo destrukcyjne na wątrobę jak niewłaściwa dieta!

Skorzystaj z zabiegów refleksologii- stosując masaż receptorowy lub meridianowy wspomożesz w usunięciu zastojów i pobudzisz organizm do samoregeneracji.

Zadbaj o watrobę już dziś, by odzyskać energię dla ciała i umysłu 💚

09/03/2025

Mój pokarm dla ciała i duszy☀️❤️
To mój sposób na ukojenie układu nerwowego i ładowania akumulatorów 💪
A jaki jest Twój sposób?
Koniecznie słuchaj z dźwiękiem ❣️

28/01/2025

Sezon przeziębieniowy w pełni 🤧, a Ty się zastanawiasz jak sobie pomóc 🤔

Mam dla Ciebie kilka tipów:
👉Przede wszystkim zmień dietę na przeciwzapalną i odśluzowywującą organizm, która będzie się koncentrować na wzmocnieniu śledziony, żołądka i jelit. Spożywaj pokarmy o ciepłej naturze energetycznej oraz pomagające rozproszyć i usunąć nadmiar wilgoci i śluzu.
WYELIMINUJ: cukier, nabiał, gluten, produkty przetworzone, zimne i surowe pokarmy;
PIJ: ciepłe napoje z imbirem, goździkami, anyżem;
Napary ziołwe z lipy, kwiatów bzu czarnego, jeżówki purpurowej, tymianku.
DODAWAJ DO POTRAW ROZGRZEWAJĄCE PRZYPRAWY: imbir, czosnek, kurkumę, cynamon, pieprz, chrzan;
SPOŻYWAJ rosoły długo gotowane na kościach z warzywami i przyprawami;
👉dodaj do swojej codziennej suplementacji: cynk, witaminy: ADEK, C z bioflawonoidami, NNKT, grzyby reishi;
👉stosuj olejki eteryczne: eukaliptusowy, tymiankowy, mięty pieprzowej, geraniowy, złodziei;
👉stosuj: propolis, czosnek, olejek oregano, peralgonię afrykańską, srebro koloidalne, citrogrep, citrosept;
👉pij aloes (miąższ ze środka liścia), który ma cudowne właściwości immunostymulujące i gojące stany zapalne;
👉w redukcji stanów zapalnych pomoże również kurkuma (dokładnie zawarta w niej kurkumina);
👉daj sobie czas na sen i odpoczynek;
👉wietrz pomieszczenia, w których przebywasz na co dzień;
👉zadbaj o jelita i podaż probiotyków - nasza odporność pochodzi z jelit 😊;
👉stawiaj bańki na podniesienie odporności, a jak dopadnie Cię infekcja-pomogą Ci szybciej stanąć na nogi poprzez aktywację układu immunologicznego;
👉wspomóc się refleksologią stóp- pozwoli na wprowadzenie równowagi do Twojego organizmu, zniweluje napięcie i stres;
👉wykonaj konchowanie uszu/płukanie zatok- przyniesie to ulgę dla zatok.

Ukochaj zdrowie naturalnie 💚

24/01/2025

https://www.facebook.com/share/p/1EJZgVN1rZ/

ANATOMIA ROZCIĘGNA PODESZWOWEGO 🦶

👉 Rozcięgno podeszwowe - RP (łac. aponeurosis plantaris) odchodzi z guza piętowego i rozciąga się do przodostopia. Rozcięgno składa się z części: przyśrodkowej, centralnej i bocznej. Części przyśrodkowa i boczna przyczepiają się odpowiednio do mięśnia odwodziciela palucha (musculus abductor hallucis) i mięśnia odwodziciela palca małego (musculus abductor digiti quinti pedis). Te części są zwykle określane jako „powięź”. Część centralna jest grubsza i uważana za „rozcięgno”.

👉 W miarę jak centralne rozcięgno przesuwa się w kierunku przodostopia, dzieli się na pięć oddzielnych pasm. Te pasma rozchodzą się promieniście i przyczepiają za pośrednictwem pasm podeszwowych do paliczków bliższych.

👉 Podczas chodzenia dochodzi do grzbietowego zgięcia stawów śródstopno-paliczkowych. Rozcięgno podeszwowe napina się poprzez mechanizm "korby" opisany po raz pierwszy przez Hicksa (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13129168/). Wszystkie pięć pasm przyczynia się do podnoszenia łuku stopy. Nie wiadomo jednak, czy dysfunkcja tylko jednego z centralnych pasm mogłaby wpłynąć na ten mechanizm.

📸 Zdjęcie: Wypreparowana podeszwowa części stopy, pokazująca anatomię rozcięgna podeszwowego.

1. Podłużne pasma rozcięgna podeszwowego.
2. Mięsień odwodziciel palca małego.
3. Boczne pasmo rozcięgna podeszwowego.
4. Centralne pasmo rozcięgna podeszwowego.
5. Przyśrodkowe pasmo rozcięgna podeszwowego.

📘 Źródło: Physio Meets Science

---

ZWIĄZEK ROZCIĘGNA PODESZWOWEGO Z REFLEKSOLOGIĄ STÓP

Rozcięgno podeszwowe odgrywa kluczową rolę w biomechanice stopy, ale jest także strukturą ściśle powiązaną z systemem nerwowym oraz układem powięziowym całego ciała.

Refleksologia stóp opiera się na założeniu, że stopa jest mapą odzwierciedlającą narządy wewnętrzne i funkcje ciała. Specyficzne punkty na podeszwie stopy odpowiadają różnym organom, a stymulacja tych punktów może wywołać odpowiedź terapeutyczną w organizmie.

Rozcięgno podeszwowe, ze względu na swoją strukturę i unerwienie, pełni funkcję „pośrednika” między bodźcami zewnętrznymi a reakcją organizmu. Delikatny masaż lub mocny ucisk określonych punktów refleksologicznych stopy powoduje mikrostymulację powięzi, która dzięki swojej ciągłości anatomicznej wpływa na napięcie oraz funkcjonowanie tkanek w innych obszarach ciała. Mechanizm ten wspiera również autoregulację organizmu, poprawia krążenie krwi i limfy oraz redukuje napięcie mięśniowe.

Zasadność stosowania refleksologii stóp wynika z połączenia anatomii (rozcięgno podeszwowe jako struktura biomechaniczna) i refleksologii (mapowanie narządów na stopie). Poprzez stymulację punktów odruchowych, refleksologia przynosi pozytywne efekty terapeutyczne, takie jak:
- redukcja bólu,
- obniżenie poziomu stresu,
- poprawa równowagi nerwowej i hormonalnej,
- wspomaganie funkcji wszystkich anatomicznych układów wewnętrznych (np. trawiennego, oddechowego itd.).

W świetle powyższego, terapia refleksologiczna stanowi nie tylko technikę relaksacyjną, ale także skuteczne narzędzie wspierające procesy leczenia i regeneracji organizmu.

📘 Źródło: RuderReflexologySystem®

20/01/2025

Miło mi poinformować, że od 2025 roku Refleksologia zostaje ujęta w nowej podklasie w kalsyfikacji działalności gospodarczej jako
PKD 86.96Z- działalność w zakresie medycyny tradycyjnej, uzupełniającej i alternatywnej.

Refleksolodzy zyskują wyraźniejsze miejsce w strukturze zawodów związanych z medycyną komplemantarną.
Refleksoterapia jako forma terapii wspierania zdrowia w holistyczny sposób pokazuje dynamiczny rozwój i rosnące znaczenie tejże terapii.

Ogromnie sie cieszę, że jestem częścią tej społeczności 💚

10/12/2024

"Kiedy cierpią stopy, cierpi całe ciało"-Sokrates

Stopa ludzka stanowi mocne i sprężyste sklepienie dostosowane do dźwigania masy ciała.
Zbudowana jest z 26 kości, 2 trzeszczek, 114 więzadeł oraz 20 mięśni połączonych ze sobą tkanką łączną, naczyniami krwionośnymi, nerwami, pokrytych powłoką skóry.
👉Czy wiesz, że....w stopie jest ponad 7200 zakończeń nerwowych❣️

Kiedy zaczynają boleć nas stopy, boli nas całe ciało. Staramy się wtedy układać stopy tak, by zminimalizować ból, co przyczynia się do zaburzenia układu kostnego, biomechaniki ciała, układu nerwowego i mięśniowego. Przyczynia się to do bólu kolan, skrzywienia bioder, kręgosłupa itd.

👣 Pamiętaj, stopy są naszym fundamentem, na którym opiera się cały dom 👣
Zadbaj o nie, a odwdzięczą Ci się dobrym zdrowiem 🫶🫶🫶