Coach Oddechem - Monika Laskowska

Coach Oddechem - Monika Laskowska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Coach Oddechem - Monika Laskowska, Usługi związane ze zdrowiem psychicznym, Międzylesie 33, Rogozno.

Zapraszam do przestrzeni, gdzie odkryjesz Siebie na nowo!
✨Praca z emocjami
✨Praktyki oddechowe
✨Oddechowy coaching
✨Warsztaty oddechowe
✨Poszerzanie świadomości
Dołącz do mnie, jeśli chcesz wyruszyć w podróż pełną akceptacji, spokoju i rozwoju.

Miniony piątkowy wieczór był dla mnie czasem głębokiego poruszenia i wdzięczności.Podczas wspólnej praktyki oddechu mogl...
11/11/2025

Miniony piątkowy wieczór był dla mnie czasem głębokiego poruszenia i wdzięczności.

Podczas wspólnej praktyki oddechu mogliśmy zatrzymać się w ciszy, wrócić do ciała i do tej przestrzeni w nas, gdzie nie trzeba niczego udowadniać.

Oddech prowadził nas ku temu, co zapomniane i ukryte — do emocji, napięć i wspomnień zapisanych w ciele.

Przez łagodną obecność i akceptację pozwalaliśmy im się uwolnić, bez walki i bez oceny.

Dla mnie był to czas głębokiego przypomnienia, że akceptacja jest formą miłości — a uzdrowienie przychodzi wtedy, gdy pozwalamy rzeczom być takimi, jakie są.

W tej wspólnej ciszy można było poczuć spokój, który nie jest efektem wysiłku, lecz naturalnym stanem naszego istnienia.

Dziękuję z całego serca każdemu, kto był obecny.

Zapraszam Cię na kolejne spotkanie 5 grudnia — na dalszą podróż z oddechem, ku akceptacji, lekkości i wolności w ciele.

Oddech prowadzi do ciała.
Ciało prowadzi do serca.
A serce — do spokoju, który był w nas od zawsze.

Monika🩷💛

Nie musisz być perfekcyjna, żeby być wystarczająca.Każdego dnia starasz się —by sprostać oczekiwaniom,by wszystko było n...
03/11/2025

Nie musisz być perfekcyjna, żeby być wystarczająca.

Każdego dnia starasz się —
by sprostać oczekiwaniom,
by wszystko było na czas,
by każdy był zadowolony.
Ale w tym biegu za „idealnością” łatwo zgubić to, co naprawdę ważne — Ciebie.

Nie musisz udowadniać swojej wartości liczbą obowiązków, sukcesów czy przygotowanych kolacji.

Nie musisz mieć zawsze energii, uśmiechu i planu na każdy dzień.

Prawdziwa siła nie polega na tym, że nigdy się nie zatrzymujesz.

Prawdziwa siła to umiejętność powiedzenia:
„Dziś wybieram spokój. Dziś wybieram siebie.”

Bo kobieta, która dba o siebie, nie jest egoistką.
Jest mądrą kobietą, która rozumie, że nie da światu światła, jeśli sama zgaśnie.

Zatrzymaj się.

Zostaw coś na później.
Pozwól sobie nie zdążyć.
Nie po to, by rezygnować z marzeń,
ale po to, by mieć siłę naprawdę żyć.

Zrób dziś coś tylko dla siebie.

Nie dla innych, nie dla planu — dla swojego spokoju.

Kubek herbaty. Spacer. Cisza.

Zobacz, jak niewiele trzeba, by znów poczuć siebie🌸🩷

Monika

To nie dzieci są „trudne”. To nasze emocje są uwięzione.Zanim zaczniemy pytać, co jest nie tak z dziećmi, warto zapytać ...
03/11/2025

To nie dzieci są „trudne”. To nasze emocje są uwięzione.

Zanim zaczniemy pytać, co jest nie tak z dziećmi, warto zapytać — co dzieje się w nas, dorosłych?

Dlaczego tak często reagujemy złością, bezsilnością, krzykiem?

Bo przez lata nauczyliśmy się tłumić emocje, zamiast je przeżywać.

Nauczyliśmy się działać, zamiast czuć.
Oddychać płytko, zamiast głęboko.
Dzieci pokazują nam nasze napięcia — nie po to, by nas ukarać, ale byśmy w końcu się zatrzymali.
Byśmy zobaczyli, że ich krzyk to często echo naszego wewnętrznego zmęczenia.

Dlatego zapraszam Cię na warsztaty oddechowe dla dorosłych, którzy chcą odzyskać spokój.

Podczas spotkania:
🌬 nauczysz się, jak poprzez oddech wyregulować układ nerwowy,
💛 jak odzyskać kontakt z emocjami zamiast je tłumić,
🌿 jak wprowadzić do domu więcej łagodności i obecności.

Kiedy rodzic oddycha świadomie — dziecko nie musi krzyczeć, żeby zostać usłyszane.
Kiedy w dorosłym jest spokój, w dziecku rodzi się bezpieczeństwo.

Szczegóły do wydarzenia zostawiam w komentarzu 👇👇👇👇👇👇👇👇

Do zobaczenia
Monika

Od sześciu lat oddycham.Świadomie. Z ciekawością. Z otwartością na wszystko, co we mnie.Oddech nauczył mnie, że powrót d...
21/10/2025

Od sześciu lat oddycham.
Świadomie. Z ciekawością. Z otwartością na wszystko, co we mnie.

Oddech nauczył mnie, że powrót do siebie nie dzieje się nagle — to codzienna praktyka.
To setki chwil, w których zatrzymuję się, żeby naprawdę poczuć, zamiast tylko „działać”.

To wdechy, które przynoszą odwagę.
I wydechy, które pozwalają odpuścić.

Z każdym kolejnym oddechem odkrywam coś nowego — o ciele, emocjach, granicach, ciszy.
I coraz bardziej rozumiem, że ta droga do siebie nie ma końca.

Ale dziś już wiem — że właśnie ona jest domem. 🌬️🤍

Jeśli czujesz, że też chcesz zatrzymać się, wsłuchać w siebie i wrócić do swojego oddechu — zapraszam Cię na moje warsztaty oddechowe.

To przestrzeń, w której możesz spotkać się ze sobą naprawdę — poprzez ciało, oddech i obecność.

🕊️ Szczegóły znajdziesz w komentarzu poniżej.

Do zobaczenia w oddechu. 🤍
Monika

16/10/2025

Czym naprawdę jest obfitość?

Kiedyś myślałam, że obfitość to mieć — mieć zdrowie, pieniądze, poczucie bezpieczeństwa, rzeczy, które dają komfort i spokój.

Wydawało mi się, że to właśnie ilość i stabilność określają, jak bardzo jestem „bogata” w życie.
Dziś wiem, że obfitość to nie „mieć”, ale „być”.
Być obecnością. Być w zgodzie ze sobą. Być w przepływie z życiem.
Zrozumiałam, że prawdziwa obfitość rodzi się z harmonii czterech przestrzeni życia:
🌿 Zdrowia – energii witalnej, która pozwala doświadczać życia w pełni.
🌞 Szczęścia – które płynie z prostoty i wdzięczności.
🕊️ Wolności umysłu – rozumianej jako brak emocjonalnych reakcji, przywiązania i potrzeby kontroli.
🌌 Poczucia sensu – świadomości, że przyszłam na ten świat, by coś dać, podzielić się swoimi umiejętnościami i światłem, a nie tylko brać.
Po sześciu latach pracy z oddechem zrozumiałam, że to właśnie oddech przybliża mnie do tej pełni.
To on uczy zaufania, spokoju i obecności.
W każdym świadomym wdechu i wydechu odnajduję ciszę, w której wszystko jest na swoim miejscu.
Jak pisał David R. Hawkins, autor Mapy świadomości, prawdziwa moc nie pochodzi z posiadania czy kontroli, lecz z poziomu świadomości, z którego patrzymy na świat.
Im więcej w nas miłości, wdzięczności i akceptacji, tym głębiej doświadczamy obfitości — niezależnej od okoliczności.

14/10/2025

Prawdziwy spokój nie przychodzi z zewnątrz. On budzi się w ciszy.

Las. Cisza. Oddech.
Tu wracam do Siebie.
Z każdym krokiem napięcie ustępuje.
Oddech staje się głębszy, spokojniejszy.
Każdy wdech przypomina mi, że spokój nie zależy od świata — jest we mnie.

Las nie wymaga.
Nie ocenia.
Po prostu jest.
I uczy mnie tego samego.

Czasem wystarczy zatrzymać się,
poczuć ziemię pod stopami
i pozwolić, by oddech zrobił resztę.

🌬️ Oddech, który uspokaja burzę w Tobie 🌬️Bywają dni, kiedy złość i strach towarzyszą Ci przy każdym kroku. Kiedy serce ...
12/10/2025

🌬️ Oddech, który uspokaja burzę w Tobie 🌬️

Bywają dni, kiedy złość i strach towarzyszą Ci przy każdym kroku. Kiedy serce bije szybciej, a myśli krążą w kółko, trudno znaleźć spokój.

Na moich warsztatach oddechowych pokażę Ci, że nawet w takich chwilach istnieje droga do ukojenia:

🌿 Nauczysz się świadomie oddychać, aby wyciszyć lęk i napięcie
🌿 Odkryjesz proste techniki, które pozwolą odzyskać kontrolę nad emocjami
🌿 Poczujesz, że nawet w burzliwych dniach można znaleźć przestrzeń dla spokoju

To nie tylko warsztat – to praktyczna podróż do siebie, w której nauczysz się zamieniać chaos w wewnętrzną równowagę.

Kiedy: 7 listopad
Gdzie: Ruda12
Czas trwania: ok 2h

Pozwól sobie na chwilę wytchnienia. Naucz się oddychać w rytmie spokoju, nawet gdy świat dookoła przyspiesza.

📩 Zarezerwuj swoje miejsce:
504 289 418

Czy wiesz, kiedy Twoje ciało się relaksuje?Nie wtedy, gdy po prostu odpoczywasz.Relaks zaczyna się w chwili, gdy decyduj...
11/10/2025

Czy wiesz, kiedy Twoje ciało się relaksuje?

Nie wtedy, gdy po prostu odpoczywasz.
Relaks zaczyna się w chwili, gdy decydujesz, że chcesz się rozluźnić.

Zatrzymujesz się. Oddychasz.
Czujesz ciało. Pozwalasz myślom ucichnąć.

I wtedy mówisz sobie:
„Akceptuję. Pozwalam temu być.”

Nie uciekasz, nie walczysz — po prostu jesteś.

Z każdym oddechem emocje przepływają przez Ciebie,
tworząc przestrzeń na nowe, wzmacniające doświadczenia. 🌬️💚

Monika

✨ Wczorajsze warsztaty oddechowe ✨Chwila zatrzymania, ciszy i pełnej obecności.Pod miękkim kocykiem, w poczuciu bezpiecz...
11/10/2025

✨ Wczorajsze warsztaty oddechowe ✨

Chwila zatrzymania, ciszy i pełnej obecności.
Pod miękkim kocykiem, w poczuciu bezpieczeństwa i spokoju, uczymy się słuchać siebie.
To właśnie w oddechu odnajdujemy drogę do emocjonalnej dojrzałości — do tego, by czuć głębiej i lżej. 🌬️💛

Oddech prowadzi nas do serca.💛

Adres

Międzylesie 33
Rogozno
64-610

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Coach Oddechem - Monika Laskowska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria