Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 09:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 20:00 Piątek 09:00 - 20:00 Sobota 09:00 - 14:00

Fizjo In Touch

Fizjo In Touch – kompleksowa fizjoterapia i terapia manualna.

16/04/2026

Zajęcia „Aktywny Maluch” to bezpieczna i wspierająca przestrzeń, w której rodzice i niemowlęta uczą się razem, jak naturalnie wspierać rozwój dziecka od pierwszych tygodni życia. Są prowadzone w podziale na grupy wiekowe, tak aby każde dziecko ćwiczyło w tempie odpowiednim do swojego etapu rozwoju.

Podczas zajęć maluch:
🔹️rozwija prawidłowe wzorce ruchowe, od prostych ruchów rąk i nóg po pierwsze samodzielne próby siadania i raczkowania,
🔹️ ćwiczy w formie zabawy, co stymuluje jego zmysły, motorykę i ciekawość świata,
🔹️zdobywa umiejętności miesiąc po miesiącu, dostosowane do swojego etapu rozwoju.

Dowiesz się:
🔹️jak wspierać rozwój dziecka w sposób naturalny i bezpieczny,
🔹️kiedy reagować na niepokojące zachowania dziecka,
🔹️ jak w kreatywny sposób zamieniać ćwiczenia w zabawę, która angażuje i cieszy malucha,

Wiele praktycznych i edukacyjnych tipów od naszej fizjoterapeutki dziecięcej mgr Karoliny Bączalskiej 🙌

Zapraszamy maluchy w wieku 4-6 miesięcy 👶

Zajęcia odbywają się w naszej sali warsztatowej Studia Fizjoterapii Rodzinnej Fizjo In Touch przy ul. Kolejowej 1 w Rokietnicy 🥳

Czwartki godzina 13:00

14/04/2026

Wakacje już za niecałe 2 miesiące ☀️
I wiesz co? To naprawdę wystarczająco dużo czasu, żeby zrobić coś dobrego dla siebie.

Nie chodzi o rewolucję z dnia na dzień.
Chodzi o małe, świadome kroki - takie, które dodają energii, poprawiają samopoczucie i sprawiają, że zaczynasz czuć się lepiej w swoim ciele.

Wyobraź sobie więcej lekkości w codziennym ruchu, więcej siły i pewności siebie - nie tylko na lato, ale na co dzień.

W naszym Studiu Fizjoterapii Rodzinnej jesteśmy po to, żeby Ci w tym pomóc 🤍 Zadbamy razem o Twoje ciało poprzez ruch, ale też o to, co jesz - tak żeby było zdrowo, smacznie i bez zbędnych restrykcji.

Bez ocen. W Twoim tempie.

Jeśli czujesz, że to dobry moment - napisz „Start” 💬
Odpowiemy i pokażemy Ci, jak możesz zacząć swoją drogę 🙌

09/04/2026

Czy rozwój Twojego dziecka przebiega prawidłowo? 👶
Każde dziecko rozwija się w swoim tempie - to prawda. Ale są pewne sygnały, których nie warto ignorować. Czasem to tylko drobiazg. Czasem coś, co można bardzo łatwo skorygować, jeśli zareagujesz odpowiednio wcześnie.

Dlatego przygotowałyśmy dla Ciebie krótką checklistę TAK/NIE. To nie jest test medyczny, ale może być pierwszym krokiem do większego spokoju 😊 Zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz: czy zauważasz u swojego dziecka któreś z tych zachowań?

👉 Jak interpretować wynik?
✔️ 0-2 odpowiedzi TAK
Najprawdopodobniej rozwój przebiega prawidłowo
→ obserwuj, wspieraj i daj dziecku przestrzeń do ruchu
✔️ 3-4 odpowiedzi TAK
To sygnał, że warto się temu przyjrzeć bliżej
→ konsultacja może rozwiać Twoje wątpliwości
✔️ 5 lub więcej odpowiedzi TAK
Nie czekaj
→ wczesna terapia jest najskuteczniejsza i najdelikatniejsza dla dziecka

Nie musisz mieć „pewności”, żeby przyjść na wizytę. Wystarczy, że coś Cię niepokoi. Bardzo często słyszymy od rodziców: „Szkoda, że nie przyszliśmy wcześniej” A przecież dokładnie po to jesteśmy - żeby sprawdzić, uspokoić albo pomóc 💛 Nasz fizjoterapeuta dziecięcy oceni rozwój i pokaże Ci, jak wspierać dziecko na co dzień

📌 Zapisz ten post, żeby wrócić do niego później
📌 Udostępnij go mamie, która może tego teraz potrzebować

07/04/2026

Do lata zostało mniej niż 100 dni 🌸
Pamiętaj, że masz wpływ na swoje samopoczucie, na pewność siebie i energię każdego dnia 🔥

W naszym Studiu Fizjoterapii Rodzinnej będziesz zaopiekowany przez zespół fizjoterapeutów, trenerów i dietetyka 🙌

Współpracujemy i działamy razem, by skutecznie realizować Twoje cele i iść po Twoje zdrowie 🫶

Nie czekaj, zatroszcz się o siebie 🫠

W filmie występuje - nasza dietetyk i trener personalny w jednym 🤗💪

03/04/2026

WESOŁYCH ŚWIĄT 🐇🥚

Nie zapomnij o sobie 🫶

31/03/2026

Święta oznaczają dużo radości… ale to też sporo siedzenia. Długie godziny przy stole, podróże i mniej ruchu mogą sprawić, że ciało dziecka (i nie tylko 🫠) staje się bardziej zmęczone. Dlatego warto wpleść w świąteczny czas krótkie ruchowe przerwy. A po podróży czy dłuższym siedzeniu - dać ciału chwilę na rozruszanie 🙌

Nie muszą to być żadne skomplikowane ćwiczenia - wystarczy zabawa:
🐰 Skoki zajączka - wzmacniają nóżki i poprawiają koordynację
🥚 Toczenie „jajka” (czyt. piłki 😉) - nauka kontroli ruchu i skupienia
🔸️ Tor przeszkód z poduszek - zabawa pomaga dziecku lepiej panować nad swoim ciałem
🤝 Świąteczne przeciąganie liny – buduje siłę

Ruch nie musi być „ćwiczeniem”. Wystarczy kilka minut zabawy, żeby ciało wróciło do równowagi, co oznacza:
- mięśnie nie są ani nadmiernie napięte, ani zbyt „luźne”
- ciało porusza się swobodnie i bez ograniczeń
- dziecko ma dobrą kontrolę nad ruchem i postawą
- układ nerwowy jest „wyciszony”, a nie przebodźcowany 🥰

Zadbaj o ruch swój i swojego dziecka - poczujecie różnicę, a przy okazji spędzicie świetny czas razem 🫶

26/03/2026

Zobacz, jak prawidłowo wykonać na sobie masaż limfatyczny (autoterapię) po mastektomii - bezpieczną i prostą metodę, która może wspierać zmniejszenie obrzęku limfatycznego ręki po stronie operowanej oraz poprawiać codzienny komfort funkcjonowania.

To forma samodzielnej pracy z ciałem, którą można wykonywać w domu, jako uzupełnienie terapii prowadzonej przez specjalistę.

Regularne, delikatne i świadome ruchy pomagają pobudzić krążenie, zmniejszyć uczucie ciężkości i napięcia w ręce, a także wspierają profilaktykę narastania obrzęku. Systematyczność ma tutaj kluczowe znaczenie - nawet kilka minut dziennie może przynieść odczuwalne efekty.

W materiale Patrycja pokazuje krok po kroku, jak wykonać automasaż 🌸

Automasaż powinien być wykonywany powoli, w spokojnym tempie, bez bólu i nadmiernego nacisku. Kluczowe jest wyczucie własnego ciała i reagowanie na jego sygnały - masaż ma przynosić ulgę, a nie dyskomfort. Warto włączyć go do codziennej rutyny, np. wieczorem lub po aktywności fizycznej.

⚠️ Pamiętaj, aby nie wykonywać masażu w przypadku:
• gorączki lub aktywnej infekcji
• zaczerwienionej, bolesnej lub zranionej skóry
• nagłego, szybko narastającego obrzęku
• podejrzenia stanu zapalnego
W takich sytuacjach konieczna jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Odpowiednio dobrana terapia i indywidualne wskazówki specjalisty są podstawą bezpiecznej pracy z obrzękiem limfatycznym.
Cały film znajdziesz na naszym kanale YouTube, zaobserwuj 🙌

24/03/2026

Pacjentki onkologiczne mogą ćwiczyć ☘️
Pod warunkiem, że trening jest dobrze dobrany.

Ruch to nie tylko aktywność… to część leczenia.

Po operacjach, takich jak mastektomia, odpowiednio dobrane ćwiczenia:
✔️ poprawiają zakres ruchu
✔️ zmniejszają ryzyko obrzęku limfatycznego
✔️ pomagają wrócić do sprawności i codzienności

I w każdym z tych przypadków ruch może działać jak wsparcie terapii, nie jej przeciwnik.

Klucz? Indywidualne podejście i bezpieczeństwo ❤️
Posłuchaj krótkiego Q&A z , fizjoterapeutką i trenerką medyczną kobiet 🙌

18/03/2026

Masz 35–40 lat? W tym wieku ciało zaczyna przechodzić subtelne, ale znaczące zmiany. Metabolizm zwalnia, mięśnie zaczynają powoli zanikać, kości stają się bardziej kruche, a stawy mniej stabilne. To naturalne, ale działając teraz, możesz odwrócić część tych procesów 💪

Nie chodzi tylko o wygląd-mięśnie i ruch to inwestycja w zdrowie, sprawność i energię na całe życie. Oto, co możesz zyskać, jeśli zaczniesz działać teraz:
☘️ Więcej energii i siły-codzienne czynności będą łatwiejsze, a Ty poczujesz się pełna życia. Twoje ciało będzie miało realną moc przerobową.
☘️ Lepsza sylwetka i jędrne ciało-regularny trening siłowy i odpowiednia dieta pozwolą Ci utrzymać jędrną sylwetkę, wyrzeźbić mięśnie i poprawić postawę.
☘️ Zdrowsze kości i silniejsze stawy-trening chroni przed złamaniami i kontuzjami.
☘️Szybszy metabolizm-mięśnie spalają więcej kalorii niż tkanka tłuszczowa, nawet w spoczynku. Im więcej mięśni zbudujesz teraz, tym łatwiej będzie Ci utrzymać zdrową wagę i kształty, bez ciągłych diet czy wyrzeczeń.
☘️ Lepsza gospodarka hormonalna-ruch wspiera równowagę hormonów i przygotowuje ciało na zmiany związane z menopauzą.
☘️ Większa rezerwa zdrowotna-mięśnie pomagają przetrwać choroby, zmęczenie i spadki formy w przyszłości.

Nie tłumacz się peselem-to tylko liczba. 35-40 lat to idealny moment, by zbudować mięśnie i poczuć efekty jeszcze przed 40-tką 🙌

Chcesz ćwiczyć z kobietą, która rozumie kobiece potrzeby? W naszym zespole mamy Olę-fizjoterapeutkę i trenerkę medyczną kobiet, oraz Karolinę-dietetyk i trenerkę personalną w jednym 🔥 Dzięki nim Twój trening będzie bezpieczny, skuteczny, dopasowany do Ciebie.
Twój ruch dziś oznacza zdrowie jutro, nie odkładaj na później 🫶

16/03/2026

Warsztaty już w najbliższą sobotę 21 marca 🌸

3 bloki tematyczne do wyboru ⬇️

✅️ Jak blizna wpływa na ciało ? Prowadzi
✅️ Autoterapia twarzy w duchu Kobido - Prowadzi
✅️ Pełnia kobiecości - warsztat dla kobiet 40+ Prowadzą
oraz

Zapisy w BIO, a jeśli masz pytania, zostaw nam wiadomość 🫶

12/03/2026

Pełnia kobiecości - warsztaty dla kobiet 40+ 🌺 21 marca 🌸

Paulina i Karolina łączą siły, by jeszcze uważniej zatroszczyć się o kobiecość 🫶🙌

Zaintrygowana ? Zapisz się na warsztaty, ilość miejsc ograniczona ⚘️

Adres

Rokietnica

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	09:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 20:00
Piątek	09:00 - 20:00
Sobota	09:00 - 14:00

Telefon

+48534793585

Strona Internetowa

http://www.fizjointouch.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo In Touch umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.