Specjalista Seksuologii Barbara Płaczek

15/02/2026

😍

Mogymy godać ô zolytach. Poradzymy tyż ô żyniaczce... a nawet ô "lyganiu" - choć ten ostatni temat jest nieco skomplikowany. To co, nieco pikanterii na wieczór? Czytać i łon... eee...😜 uczyć się! https://www.slazag.pl/idzie-przoc-po-naszymu-jak-o-milosci-i-intymnosci-rozmawiali-nasi-dziadkowie-i-babcie-na-gornym-slasku

15/02/2026

💛 15 lutego – Dzień Singla 💛to symboliczna przestrzeń dla tych, którzy są solo – z wyboru, z przypadku, na chwilę albo na dłużej.
To nie jest święto „przeciwko” związkom.
To nie jest manifest samotności.
To raczej moment zatrzymania i uznania, że różne potrzeby są równie ważne.
Bo prawda jest taka, że:
niektórzy wybierają singielstwo, bo cenią wolność i niezależność 🤍
inni są w procesie – po rozstaniu, w trakcie zmiany, w drodze
są też tacy, którzy chcą relacji, ale jeszcze jej nie znaleźli i tacy, którzy właśnie uczą się być dobrze sami ze sobą
Każda z tych historii jest prawdziwa. Każda zasługuje na szacunek.
Dzień Singla może służyć:
✨ budowaniu relacji z samym sobą
✨ odczarowaniu presji „musisz kogoś mieć”
✨ rozmowie o samotności bez wstydu
✨ zrozumieniu, że bycie solo nie oznacza bycia niewystarczającym
„Twoja wartość nie zależy od tego, czy ktoś trzyma Cię za rękę.”
15 lutego to dzień czułości wobec siebie.
Bez udawania, że wszystko jest idealnie.
Bez presji, że musi boleć.
Bo są osoby, które kwitną w pojedynkę.
Są osoby, które tęsknią.
Są osoby, które po prostu żyją – i to wystarczy.
Może najważniejsze w tym dniu jest jedno:
każdy ma prawo do swojej drogi.
💬 A Ty – czego dziś najbardziej potrzebujesz?

14/02/2026

Dziś, 14 lutego, obchodzimy Dzień Osób Chorujących Psychicznie 🧠💙
To ważny moment, by zatrzymać się na chwilę i przypomnieć sobie, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Depresja, lęk, zaburzenia nastroju czy inne trudności nie są „słabością” — są realnymi chorobami, które wymagają zrozumienia, wsparcia i leczenia. 🤝
Nie oceniajmy. Słuchajmy. Bądźmy obok. Czasem jedno „Jestem tu dla Ciebie” może znaczyć więcej niż tysiąc słów. 💬✨
„To, że ktoś się uśmiecha, nie znaczy, że nie toczy swojej najtrudniejszej walki.”
Dbajmy o siebie i o innych. Jeśli czujesz, że potrzebujesz pomocy — sięgnięcie po wsparcie to oznaka odwagi, nie słabości. 🌿

💙

13/02/2026

Dziś obchodzimy wyjątkowe święto – Międzynarodowy Dzień Kochania Siebie 🪞💞
To dzień, który przypomina nam, że zdrowa relacja z samym sobą jest fundamentem wszystkiego 🧠💓
Bo jak mamy dawać miłość innym, jeśli sami sobie jej odmawiamy? 🤍
Jak mamy budować dobre, życzliwe relacje, jeśli w środku toczy się nieustanna krytyka? 🫢💭
Szacunek do siebie to nie egoizm ❌
To świadomość swojej wartości, swoich granic i potrzeb 🌿✨
To mówienie „zasługuję” bez poczucia winy 🤍
To odpuszczenie sobie perfekcjonizmu 🤐
To przytulenie siebie – nawet w gorszy dzień 🤗
📖 „Być sobą w świecie, który nieustannie próbuje zrobić z ciebie kogoś innego, to największe osiągnięcie.” – Ralph Waldo Emerson
Dziś spójrz w lustro 🪞 i powiedz sobie coś dobrego 💬💖
Nie jutro. Nie „jak schudnę”. Nie „jak osiągnę więcej”.
Dziś. Teraz. Tak po prostu.
Bo miłość do siebie to początek wszystkiego 🌅💫

11/02/2026

Zadaj sobie jedno proste pytanie 👇
Podaj trzy osoby, które kochasz najbardziej. ❤️
I… kto z nas wpisałby siebie? 🤍
Od małego uczą nas, że myślenie o sobie to egoizm 🙅‍♀️, że to coś złego, brak pokory, pycha. A może to właśnie miłość do siebie jest początkiem wszystkiego? 🌱✨
Bo jak mamy dawać innym, jeśli sami jesteśmy puści? 🫶
Zatrzymaj się na chwilę ⏸️, weź głęboki oddech 🌬️ i zapytaj:
czy jestem dla siebie tak samo ważny/a, jak dla innych? 💭💗
🤐🫢😶

10/02/2026

Nie jesteśmy połówką jabłka, która przez całe życie szuka drugiej połowy. 🍎
Jesteśmy całym jabłkiem – kompletni, wystarczający, wartościowi sami w sobie.
Kiedy wchodzimy w relację jako całość, nie oczekujemy, że ktoś nas „naprawi”, dopełni czy uratuje. Zamiast tego dzielimy się sobą, a nie uzupełniamy braki. Potrafimy wtedy dbać o relację, bo nie robimy tego z lęku przed samotnością, tylko z wyboru. 💛
Jako całość umiemy szanować swoje potrzeby i granice, a także potrzeby i granice drugiej osoby. Uczymy się komunikować, słuchać, rozumieć i wspierać. Nie znikamy w relacji, nie rezygnujemy z siebie, nie gubimy swojej tożsamości. 🌱
Dwie całe osoby mogą stworzyć piękną, zdrową relację — opartą na partnerstwie, bliskości, szczerości i wzajemnym szacunku. Bo miłość nie polega na sklejeniu dwóch połówek, ale na spotkaniu dwóch całości. ✨🍎✨
😶🤐🫢

09/02/2026

💔

Dziś poznaliśmy pana Jana, którego historia złamała nasze serca 💔

Wszystko, co miał, gdy do nas przyszedł to stara czapka i bochenek chleba. Byliśmy zszokowani jego widokiem. Starszy pan, zadbany, a mimo to pełen smutku w środku 💔

Przyszedł do galerii, w której mamy swój punkt. Nie wszedł od razu, najpierw rozejrzał się czy w ogóle może przysiąść wśród ludzi, którzy jedli pyszne, domowe obiady i którym jak widać - niczego nie brakowało.

Podszedł w końcu do kasy i poprosił o zupę pomidorową - jego ulubioną. Gdy przyjęliśmy zamówienie i senior wyjął bilony, aby za nie zapłacić, zauważyliśmy, że były to woreczki z odliczoną sumą po 10, 20 i 50 groszy 💔

Niestety, ale znamy ten scenariusz... Następnie pan Jan zapytał, czy może wejść z bochenkiem chleba. Oczywiście, że się zgodziliśmy.

Gdy obsługa doniosła seniorowi zupę, zauważyliśmy, że zaczął rwać do niej kawałki pieczywa 😢 Przegryzał chleb pomiędzy łyżkami zupy 💔

Podeszliśmy do jego stolika, wiedząc, co możemy usłyszeć. Nie myliliśmy się...

Pan Jan - człowiek, który od 2 lat nie ma swojego adresu zamieszkania 💔 Śpi tam, gdzie ktoś mu pozwoli. Czasem po znajomości, czasem za drobną pracę, ale nie są to ani pomoce stabilne, ani tym bardziej dochodowe. Coś naprawi, coś zrobi i za to dostaje nocleg... niestety nie pieniądze 💔

Wie, że ludzie ludzie go wykorzystują, ale on pragnie tylko jednego - mieć gdzie spać.

O jedzenie musi zadbać samodzielnie, a proste to nie jest. Ma bardzo małą emeryturę, mimo przepracowanych lat, zasiłku zero, przez decyzję młodości i błędy byłej żony, spłaca teraz dług, który spadł na niego. Dodatkowo choruje przewlekle i wciąż potrzebuje leków, które będą zmniejszały objawy schorzenia 💔

Wszystko, co może kupuje z przecen. Często chodzi i sprawdza śmietniki za sklepami, byle tylko dotrwać do kolejnego dnia. Jest też przeganiany, bo często ludzie nie rozumieją, dlaczego to robi.

Czy wyobrazicie sobie, że dzisiaj nie miał on kurtki? Kilka dni temu jedyna, jaką posiadał, porwała się w czasie robót. Więcej nie miał...
Jedyna zimowa rzecz to czapka.

Opowiedział nam swoją historię, a my od razu rozpoczęliśmy od pomocy. Zawieszony Obiad natychmiast do niego trafił. Mieliśmy jeszcze sporo chleba i pastę jajeczną ze śniadania, więc zrobiliśmy seniorowi kanapki na wynos.

Poprosiliśmy, aby przyszedł jutro. Obiecaliśmy mu wsparcie.

OBIECALIŚMY, mimo, że samym nam jest ostatnio dość trudno 💔 Nie jesteśmy w stanie pomóc już każdemu, brakuje nam obiadów, wsparcia, prosimy o nie, ale słyszą tylko nieliczni 💔😢💔

Kochani, dziś mamy jedno marzenie - pomóc w kolejnych dniach Panu Janowi. Czy możecie nas w nim wesprzeć? Potrzebujemy dla niego obiadów 💔

Prosimy, dodajcie nam dzisiaj sił w postaci tej małej cegiełki ⬇️

https://www.zawieszonyobiad.org.pl/

Zdjęcie poglądowe.

08/02/2026

❌ Dość żartów. Dość docinek. Dość infantylnych komentarzy o zawodzie seksuologa.
Czy każdy chirurg ma chore serce?
Czy każdy ginekolog bada się w domu?
Czy każdy stomatolog śpi z wiertłem pod poduszką? 🦷
👉 Nie. Więc przestańmy robić kabaret z seksuologii.
Seksuologia to poważna dziedzina nauki, odpowiedzialna praca z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, realna pomoc osobom pacjenckim, szkolenia, edukacja, profilaktyka i wsparcie specjalistów.
🤡 Żarty, podśmiechiwania i dwuznaczne aluzje to nie luz. To brak wiedzy, brak klasy i brak dojrzałości.
❗ To, że ktoś pracuje w seksuologii, nie oznacza, że „sprawdza w domu wszystko, czego się uczy”.
To oznacza, że: ✔ zdobywa wiedzę
✔ opiera się na badaniach
✔ pracuje na faktach
✔ bierze odpowiedzialność za drugiego człowieka
📚 To zawód zaufania. Nie mem. Nie dowcip. Nie sensacja.
🔥 Mnie to nie dotyczy — ale reaguję. Bo milczenie utrwala ignorancję.
I dlatego liczymy się najgłośniej.

30/01/2026

Płacz. 💧😭 W naszej kulturze wciąż jest czymś wstydliwym. Od najmłodszych lat słyszymy: „nie płacz”, „nie mazgaj się”, „weź się w garść”. Jakby łzy były czymś złym, niepotrzebnym, kłopotliwym, wywołującym w innych niepożądane emocje. Jakby były oznaką słabości, a nie naturalną reakcją ciała i duszy. 🫀🧠
A przecież płacz to język emocji. To sposób, w jaki organizm reguluje napięcie, rozładowuje stres, daje ujście temu, co zbyt trudne, zbyt intensywne, zbyt piękne albo zbyt bolesne, by pomieścić to w ciszy. 🌊✨
Moje nazwisko – Płaczek – zobowiązuje, by ten temat podejmować głośno. 📣😉 Z odwagą i czułością. Bo łzy nie są porażką. Są dowodem, że czujemy, że żyjemy, że coś nas porusza. 🤍
Mało się też mówi o tym, że niektóre osoby płaczą po odbyciu stosunku seksualnego. 😌🔥 I wbrew pozorom – nie musi to mieć nic wspólnego z bólem, wstydem czy traumą. To często przejaw ogromnej przyjemności, ulgi, bliskości, intensywności doznań i emocjonalnego rozładowania. 💞🌈 To kolejny dowód na to, jak mądre i złożone jest nasze ciało.
Może zamiast tłumić łzy, warto dać im przestrzeń? 🌿 Może zamiast „nie płacz” powiedzieć: „widzę cię”, „jestem obok”, „to, co czujesz, jest ważne”? 🤗
Bo czasem właśnie w łzach kryje się największa siła. 💪💙
😭✨💬🫶🌊💧🌸🔥💞

28/01/2026

Atrakcyjność… ✨💭
Myślimy, że to wygląd 👀, proporcje 📏, ubrania 👗 czy filtr na zdjęciu 📸.
A prawda jest taka, że atrakcyjność zaczyna się dużo wcześniej — w głowie 🧠 i w sercu ❤️.
To, jak mówimy do siebie 🗣️💬
Jak na siebie patrzymy 🪞
Jak traktujemy swoje emocje 🌊
Jak reagujemy na cudze opinie 📢
I ile dajemy sobie czułości 🤍
Nasza samoocena 🧩 wpływa na to, jak chodzimy 🚶‍♀️, jak się uśmiechamy 😊, jak wchodzimy do pokoju 🚪✨.
Pewność siebie nie krzyczy — ona świeci 💡🔥
A brak jej nie zawsze widać… ale bardzo czuć 😶‍🌫️
Najczęściej porównujemy się po cichu 📊🤫
Wstydzimy się tego, co w nas „nie takie” 🩹
I udajemy, że to nas nie rusza 😌
Chociaż w środku boli 💔
Atrakcyjność to energia ⚡
Autentyczność 🌱
Zgoda na siebie — nawet w gorszy dzień 🌧️☀️
I odwaga, żeby być sobą, nie wersją „do zaakceptowania” 🎭➡️🧍‍♀️

27/01/2026

Czasami, żeby naprawdę zaświecić, trzeba się złamać. Pęknięcia nie zawsze są końcem — bywa, że są początkiem. To przez nie wpada światło, to one pokazują, kim jesteśmy bez masek i iluzji. Złamanie boli, ale potrafi oczyścić, zmusić do zatrzymania się i spojrzenia w głąb siebie. A kiedy już się podniesiemy, świecimy inaczej — ciszej, prawdziwiej, mocniej.