Dietetyk kliniczny, psychodietetyk- mgr Karolina Komorek-Słaby

03/10/2025

✨ Jednoporcjowy skyrnik z airfryera ✨
Składniki:
• 150 g skyra naturalnego
• 1 j***o
• 1 łyżka proszku budyniowego waniliowego
• 50 g erytrytolu lub innego słodzika
• kilka malin lub ulubionych owoców
• u mnie dodatkowo posmarowany kremem nutlove

👉 Przygotowanie:
1. Zmiksuj razem skyr, j***o, budyń i erytrytol.
2. Przełóż masę do małego naczynia żaroodpornego.
3. Na wierzch ułóż maliny lub kawałki czekolady.
4. Wstaw do airfryera nagrzanego do 160°C (tryb ciasto) i piecz 12–15 minut.

✅Wartości odżywcze całego skyrnika:
• 213 kcal
• Białko: 21,5 g
• Tłuszcze: 5,5 g
• Węglowodany: 16 g

04/08/2025

Dominika zrzuciła 21,4 kg, ale to tylko część tej historii. Za każdą utraconą liczbą stoją dziesiątki codziennych decyzji, momentów zwątpienia i siły, by mimo wszystko iść dalej.
To osoba, która nie szukała wymówek — szukała rozwiązań.
Która podniosła się po każdym gorszym dniu, zamiast się poddać.
Która zaczęła wierzyć, że zasługuje na lepsze samopoczucie, zdrowie i energię.
Nie chodziło tylko o kilogramy.
Chodziło o odzyskanie kontroli, pewności siebie i sprawczości.

Niech będzie Waszą motywacją!
Napiszcie dobre słowo dla Dominiki 🩷

22/06/2025

Myślisz, że nie dasz rady? Pomyśl jeszcze raz.
⠀
Nie musisz być najszybsza. Nie musisz przebiec maratonu. Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok. Potem drugi. A potem jeszcze jeden.
⠀
Ciało czasem mówi „dość”, ale to głowa często kończy bieg jako pierwsza.
⠀
A prawda jest taka:
👉 możesz więcej niż ci się wydaje.
👉 masz w sobie siłę, o której nie wiesz.
👉 jesteś w stanie pokonać ten kilometr więcej.
⠀
Każdy bieg, nawet ten najwolniejszy, to krok w stronę silniejszej wersji siebie.
Zaufaj sobie. Zaskocz siebie 🩷
⠀

05/06/2025

W sobotę ostatnie pomiary po sezonie 💪

90' ✅️ Na pożegnanie sezonu wygrywamy z Victoria!

Dziękujemy za cały sezon!!

Sponsorem meczu byl Mgr Karolina Komorek- dietetyk kliniczny, psychodietetyk

24/03/2025

Staram się być dla Was inspiracją ❤️

18/03/2025

A niedziela wieczór oznacza...

Że doszliśmy do końca pewnego etapu – przedstawiliśmy już wszystkich zawodników w naszej serii, w której wraz z Mgr Karolina Komorek- dietetyk kliniczny, psychodietetyk, przybliżaliśmy sylwetki członków naszego zespołu!

Ostatnim zawodnikiem, którego chcemy Państwu przedstawić, jest Bartłomiej Pankowski!

📋 Kilka faktów o Bartku:
🔹 Wzrost: 181 cm
🔹 W klubie od: 2024 roku

🏟️ Poprzednie kluby:
KS Decor Bełk, SKS Gwarek Zabrze

🏠 Klub pochodzenia (wychowanek):
LKS Młodość Rudno

👶 Idol z dzieciństwa:
Ronaldinho, Leo Messi

🎯 Najbardziej pamiętny mecz w mojej karierze:
Zwycięstwo w derbach z Odrą Wodzisław

🔥 Najciekawsze wydarzenie w karierze:
Spodek Super Cup

🏟️ Najlepszy/najciekawszy obiekt, na którym byłem lub grałem:
🔹 Najlepszy stadion, na którym byłem: Camp Nou
🔹 Najlepszy stadion, na którym grałem: Arena Zabrze

💪 Najlepszy mecz, który rozegrałeś/byłeś częścią:
Najlepszy mecz dopiero przede mną

🐾 Ciekawostka o sobie:
Na początku swojej przygody łączyłem piłkę nożną z tenisem ziemnym

Dziękujemy Wam wszystkim za śledzenie naszych prezentacji! Czy któryś zawodnik Was zaskoczył? Jak podoba Wam się taki format?

*Wiemy, że brakuje tu trzech nowych zawodników, którzy dołączyli do pierwszej drużyny w przerwie zimowej. Dla nich planujemy coś specjalnego! 😉

03/03/2025

Niedziela wieczór... nie musi być taka zła!

Mamy dla was następnego z zawodników, których chcemy wam przedstawić wraz z Mgr Karolina Komorek- dietetyk kliniczny, psychodietetyk. Patronuję ona naszej serii, w której przybliżamy wam profile naszych zawodników!

Przed Państwem kolejny z naszych młodych piłkarzy a jest nim Szymon Gorol!

📋 Kilka faktów o Szymonie:
Wzrost: 174 cm
W Klubie od: 2024 roku
Liczba występów: 3

🏠 Klub pochodzenia (wychowanek):
MKS Żory

⚽ Poprzednie kluby:
MKS Żory, RKP ROW Rybnik

👶 Idol z dzieciństwa:
Leo Messi, Anthony Matheus dos Santos

Piłkarz na którym się wzoruje:
Alejandro Balde

🎯 Najbardziej pamiętny mecz w mojej karierze:
Sparta Żory 0:3 ROW Rybnik (2.10.2024)

🔥 Najciekawsze wydarzenie w karierze:
3 miejce w wojewódzkim turnieju "Z podwórka na stadion o Puchar Tymbarka" (2019), wygrana 2 Ligi Wojewódzkiej/awans do 1 Ligi Wojewódzkiej z drużyną MKS Żory rocznik 2007 (2019), pierwszy gol w barwach ROWu Rybnik rocznik 2007 vs Rekord Bielsko-Biała (1 LW B2 2022), debiut w drużynie seniorskiej vs Granica Ruptawa (11.09.2024)

🏟️ Najlepszy/najciekawszy obiekt, na którym byłem lub grałem:
Stadion Sparty Lubliniec

💪 Najlepszy mecz, który rozegrałeś/byłeś częścią:
ROW Rybnik A1 4:1 SMS Tychy (12.10)

Zostało nam już tylko dwóch zawodników do prezentacji. Ktoś sprawdza jacy❓

02/03/2025

20/02/2025

Zostało mniej niż 48 godzin do naszego przedostatniego sparingu przed startem rundy wiosennej, a my mamy dla Was sylwetkę kolejnego z naszych zawodników!

Tym razem wraz z Mgr Karolina Komorek- dietetyk kliniczny, psychodietetyk mamy przyjemność przedstawić Wam sylwetkę jednego z naszych bramkarzy, Bartosza Plewki!

📋 Kilka faktów o Bartoszu:
Wzrost: 191cm
W Klubie od: 2024 roku
Liczba występów: 21

🏠 Klub pochodzenia (wychowanek):
Rymer Rybnik

⚽ Poprzednie kluby:
Rymer Rybnik, Wieczysta Kraków

👶 Idol z dzieciństwa:
Cristiano Ronaldo, David de Gea

Piłkarz na którym się wzoruje:
David De Gea, Ederson

🎯 Najbardziej pamiętny mecz w mojej karierze:
Wieczysta Kraków - Chrobry Głogów, Puchar Polski wygrana 2:1

🔥 Najciekawsze wydarzenie w karierze:
Transfer do Wieczystej Kraków/mecze w pucharze Polski

🏟️ Najlepszy/najciekawszy obiekt, na którym byłem lub
grałem:
Stadion Motoru Lublin

💪 Najlepszy mecz, który rozegrałeś/byłeś częścią:
Wieczysta Kraków - Chrobry Głogów zwycięstwo 2:1

🐾 Ciekawostka o sobie:
Moim ulubionym serialem jest Prison Break

11/02/2025

Był młodszy Kamil, więc teraz czas na starszego z braci Cywka, Mateusza!

Wraz z Mgr Karolina Komorek- dietetyk kliniczny, psychodietetyk kontynuujemy nasz cykl o zawodnikach naszego zespołu!

📋 Kilka faktów o Mateuszu:
Wzrost: 180cm
W Klubie od: 2024 roku
Liczba występów: 78

🏠 Klub pochodzenia (wychowanek):
ROW Rybnik

⚽ Poprzednie kluby:
Unia Turza Śląska, Pniówek Pawłowice

👶 Idol z dzieciństwa:
Cristiano Ronaldo

🎯 Najbardziej pamiętny mecz w mojej karierze:
Spotkanie przeciwko Spójni Landek w sierpniu 2022, ze względu na bramkę którą zdobyłem w tym spotkaniu, dla mnie jest wyjątkowa z kilku przyczyn: była to bramka z rzutu wolnego z dużej odległości bo z ponad 30-35m, strzelona w 88 minucie meczu, i dodatkowo bramka ta zmieniła wynik na 3:2 dla ROWu

🔥 Najciekawsze wydarzenie w karierze:
mecz pucharowy ze Świerklanami w październiku 2024, w tym meczu ja grałem na lewym skrzydle, a na prawej stronie grał mój brat Kamil

🏟️ Najlepszy/najciekawszy obiekt, na którym byłem lub
grałem:
Na którym grałem:obiekt LKS-u Goczałkowice Zdrój
Na którym byłem: Stadion Górnika Zabrze

💪 Najlepszy mecz, który rozegrałeś/byłeś częścią:
Finał pucharu Polski na poziomie podokręgu Rybnik, był to mecz z Bełkiem w kwietniu 2022, zdobyłem jedyną bramkę w tym meczu, również z rzutu wolnego

🐾 Ciekawostka o sobie:
Interesuję się grą w darta 🎯

03/02/2025

W ten niedzielny wieczór mamy dla was kolejną sylwetkę naszego zawodnika, którą chcemy wam przybliżyć!

Wraz z Mgr Karolina Komorek- dietetyk kliniczny, psychodietetyk prezentując dzisiejszą sylwetkę, mieliśmy przyjemność przedstawić wam już 10 naszych zawodników! Do przedstawienia pozostało już tylko jedenastu!

Dzisiaj chcemy wam przedstawić naszego pomocnika, Oskara Skrzyniarza!

📋 Kilka faktów o Oskarze:
Wzrost: 178cm
W Klubie od: 2024 roku
Liczba występów: 30

🏠 Klub pochodzenia (wychowanek):
Gwiazda Ruda Śląska

⚽ Poprzednie kluby:
GKS Pniówek Pawłowice, ROW Rybnik, Warta Zawiercie, Gwarek Tarnowskie Góry, MKS Zaborze Zabrze, Górnik Zabrze, Gwiazda Ruda Śląska

👶 Idol z dzieciństwa:
Lionel Messi, Ronaldinho

🌟 Piłkarz, na którym się wzoruje:
Andres Iniesta

🎯 Najbardziej pamiętny mecz w mojej karierze:
ROW Rybnik vs Odra Wodzisław 2:1, dzięki oprawie kibicowskiej było to niezapomniane przeżycie

🔥 Najciekawsze wydarzenie w karierze:
W juniorach wygrany Puchar Tymbarka, z podwórka na stadion i wyjazd do Akademii Ajaxu Amsterdam na trening z ówczesnym trenerem pierwszej drużyny Ajaxu

🏟️ Najlepszy/najciekawszy obiekt, na którym byłem lub
grałem:
Stadion im. Ernesta Pohla w Zabrzu, Stadion Ślaski w Chorzowie

💪 Najlepszy mecz, który rozegrałeś/byłeś częścią:
GKS Pniówek Pawłowice vs Warta Gorzów Wielkopolski 2:1

🐾 Ciekawostka o sobie:
Studiuję Budownictwo na Politechnice Śląskiej, Lubię podróżować po świecie i zdobywać szczyty górskie.