Rehabilitacja stomatologiczna Rzeszów Anna Tutak-Walas

29/11/2025

To co kocham

08/10/2025

Mój ukochany temat ✨💥🌟🫶🤩

😬 Zaciskanie zębów, bruksizm – kiedy warto rozpocząć terapię?

Bruksizm, czyli niekontrolowane zaciskanie i zgrzytanie zębami, to problem, który dotyczy coraz większej liczby osób – zarówno dorosłych, jak i dzieci. Najczęściej pojawia się w wyniku stresu, napięcia emocjonalnego czy wad zgryzu.

👉 Wskazania do terapii:
• bóle głowy, szczególnie skroni
• napięcie i ból mięśni twarzy, szyi i karku,
• trzaski i przeskakiwanie w stawach skroniowo-żuchwowych,
• ścieranie zębów, nadwrażliwość szkliwa,
• poranne zmęczenie mięśni twarzy lub uczucie „sztywnej szczęki”,
• trudności z szerokim otwieraniem ust.

W terapii łączymy pracę manualną na mięśniach żucia i karku oraz edukację pacjenta. Dzięki temu zmniejszamy napięcie, poprawiamy funkcjonowanie stawu skroniowo-żuchwowego i zapobiegamy dalszym uszkodzeniom.

💚 Jeśli zauważasz u siebie takie objawy – zapraszamy na konsultację w Tutmed. Mamy ponad 15 lat doświadczenia w pracy z pacjentami z problemami stawu skroniowo-żuchwowego.

08/09/2025

👌

08/09/2025

👌

👅 Dlaczego język jest tak ważny?

Język to bardzo silny mięsień – w spoczynku powinien spoczywać na podniebieniu, tuż za górnymi zębami. To ułożenie nie jest przypadkowe, bo wpływa na:

• pracę mięśni twarzy, szyi i żuchwy,
• pozycję głowy i odcinka szyjnego kręgosłupa,
• a w konsekwencji także na całą postawę ciała.

Jeśli język w spoczynku opada na dno jamy ustnej, może to powodować:

❌ napięcia w mięśniach szyi i barków,
❌ wady zgryzu,
❌ bóle głowy i dolegliwości w stawie skroniowo-żuchwowym,
❌ problemy z oddychaniem i chrapanie.

🧐 Kiedy zwracać uwagę na ułożenie języka?

👉 podczas przełykania (język powinien unosić się ku górze, nie wciskać w zęby),
👉 podczas mówienia,
👉 w spoczynku – gdy oddychamy przez nos, język powinien „odpoczywać” na podniebieniu,
👉 przy ćwiczeniach i aktywności fizycznej – prawidłowa pozycja języka pomaga stabilizować szyję i tułów.

Język to „mały mięsień” z ogromnym wpływem na całe ciało. Warto świadomie kontrolować jego pozycję i – jeśli są problemy – skonsultować się z fizjoterapeutą lub logopedą.

👅 Codzienne czynności, podczas których warto zwracać uwagę na zamkniętą buzię i prawidłowe ułożenie języka:

• Oddychanie – zawsze przez nos, z językiem ułożonym na podniebieniu.
• Przełykanie – usta zamknięte, język unosi się do góry (nie wpycha się w zęby).
• Mówienie – kontrola, aby język pracował z podniebieniem, a nie „uciekał” między zęby.
• Czytanie / praca przy komputerze – pilnuj, by buzia nie była półotwarta, a usta lekko złączone.
• Sen – w nocy usta powinny pozostać zamknięte, a oddychanie odbywać się przez nos.
• Ćwiczenia fizyczne – staraj się oddychać nosem, z językiem stabilizującym podniebienie.

Jeśli zauważyłeś że Twoje dziecko lub bliski ma otwartą buzię podczas snu lub oddycha przez usta koniecznie przyjdźcie na konsultacje stomatologiczną do anna_tutak_walas lub Karoliny Sowy 💙

28/05/2025

Nasza praca = nasza pasja ❤️‍🔥

30/04/2025

08/04/2025

04/04/2025

🦾🫵

25/02/2025

👍☝️💪🦾🫵

07/02/2025

💕👌👍🧨👏🥇