FLOW BODY Studio Masażu Rzeszów

01/12/2025

💦WODA - FUNDAMENT ZDROWEGO KREGOSLUPA 💦

🌀WODA TO AMORTYZATOR TWOJEGO KRĘGOSŁUPA

🔹Kręgosłup składa się z kręgów, pomiędzy którymi znajdują się krążki międzykregowe, powszechnie nazywane "dyskami", które pełnią funkcję amortyzacyjną, chroniąc kręgi podczas chodzenia czy biegania. "Dyski" w dużej mierze (nawet do 80%) składają się głównie z wody! Dlatego tak ważne jest odpowiednie nawodnienie i picie wody.

🌀NAWODNIONE "DYSKI" = ELASTYCZNY KRĘGOSŁUP

🔹Nawodnione krążki międzykręgowe mają odpowiednią wysokość i elastyczność. To zapewnia ruchomość i giętkość kręgosłupa, pozwalając nam na swobodne pochylanie i skręcanie tułowia. Odwodnienie powoduje, że "dysk" traci swoją objętość, a jego galaretowate jądro kurczy się, co prowadzi do sztywności i potencjalnego ucisku na nerwy.

🌀MNIEJ WODY= SZYBSZA DEGRADACJA STAWÓW

🔹Odwodnienie wpływa na wszystkie stawy, nie tylko na kręgosłup. Kiedy brakuje wody, chrząstka stawowa staje się bardziej sucha i podatna na uszkodzenia. Zmniejsza się ilość płynu maziowego, który smaruje stawy. Zwiększone tarcie przyspiesza procesy degeneracyjne i zużycie, prowadząc do bólu, ograniczeń ruchomości i problemów takich jak choroba zwyrodnieniowa.

🌀PIJ WIECEJ WODY! TWOJE MIĘŚNIE KOCHAJĄ HYDRATACJĘ

🔹Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania mięśni.
Odwodnione mięśnie są bardziej podatne na skurcze, zmęczenie i słabiej utrzymują postawę. Silne i nawodnione mięśnie lepiej stabilizują kręgosłup, co zmniejsza obciążenie samych "dysków".

🌀ZDROWY KRĘGOSŁUP ZACZYNA SIĘ OD SZKLANKI WODY!

🔹To podsumowanie i przypomnienie, że zdrowie kręgosłupa to nie tylko ćwiczenia, ale i prosta, codzienna czynność, jaką jest picie wody. Wiele drobnych dolegliwości bólowych może być związanych z lekkim odwodnieniem. Woda reguluje ciśnienie osmotyczne w krążkach miedzykregowych. Regularne nawodnienie jest podstawowym elementem profilaktyki zdrowotnej kręgosłupa i ogólnego samopoczucia.

Jestem ciekawa ile dziennie wody wypijasz? 🤔💦
Daj znać w komentarzu ✍🏻

✨ FLOW BODY ✨
Twoje studio masażu 🌸
🏠 Rzeszów, ul. Lecha 1

📨 Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu 886124032

19/10/2025

✨JEDNA WIZYTA I PO PROBLEMIE ✨
Niestety, ale niekoniecznie! ❌

Bardzo często przychodzicie do mnie z dolegliwościami bólowymi pleców, karku, bioder, nawracającą rwą kulszową, napięciami, sztywnoscią i ograniczeniami ruchomości. 😣

Czy jeden masaż rozwiąże na stałe nasze ograniczenia i dolegliwości? 🤔

W wielu przypadkach pierwsza wizyta zazwyczaj przyniesie znaczną ulgę i dużą poprawę, ale sukces wciąż pozostaje w "waszych rękach". 🤗

Pojawiające się problemy są często rezultatem wielu lat zaniedbań, obciążeń, nieprawidłowej wymuszonej postawy ciała. Problemy te w dużej mierze wynikają z naszej niskiej aktywności fizycznej, pracy, która wymusza na nas określone pozycję, stresu, otoczenia oraz nieprawidłowej diety, a nawet braku odpowiedniej ilości snu i regeneracji. 🧐

Czy w takim razie masaż może mi pomóc? 🪷
‼️TAK, ale ważne aby był częścią procesu powrotu do zdrowia, a nie jego jedynym elementem ‼️💪🏻

Na wizytach często zalecam Wam wprowadzenie odpowiednich ćwiczeń, zwiększanie swojej aktywności fizycznej oraz chociażby pilnowanie odpowiedniego nawodnienia. 💦
Ból i zaniedbania, które były pielęgnowane przez miesiące czy lata potrzebują przede wszystkim
🌸ZMIANY NAWYKÓW,
🌸ZAANGAŻOWANIA,
🌸CZASU,
🌸 UWAŻNOŚCI

Ilość potrzebnych wizyt w gabinecie to kwestia bardzo indywidualna, zależna od Waszego problemu, ogólnego stanu zdrowia i zaangażowania w proces zdrowienia. 🪷

Jeżeli dany problem doskwiera nam przez rok czy dwa, trudno będzie nam go wyeliminować w jedną godzinę, ale pamiętaj każdy nawet najmniejszy krok w stronę powrotu do zdrowia to najlepszy kierunek jaki możesz podarować swojemu ciału. 💆🏻‍♀️

A jeśli nie wiesz od czego zacząć, zapraszam na masaż i rozmowę, chętnie podzielę się wskazówkami i pomogę obrać właściwy kierunek ku lepszemu samopoczuciu ✨

✨FLOW BODY✨
Twoje studio masażu 🌸
Rzeszów, ul. Lecha 1

📨 Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu 886124032

08/08/2025

☕KAWA PRZED MASAŻEM ☕

Czy to aby na pewno dobry pomysł?🤔
No nie bardzo 🫣
Nie zaleca się picia kawy nawet do kilku godzin przed masażem. 🕑

Zawarta w kawie kofeina, pobudza nasz układ nerwowy, a głównym celem masażu, jest jego wyciszenie i uspokojenie. 💆🏼‍♀️

Kawa podwyższa kortyzol zwany też hormonem stresu. Obniża on nasze samopoczucie, ale też wspomaga nasze naturalne reakcje takie jak "walcz lub uciekaj" przez co jesteśmy ciągle w pełnej gotowości do działania. Po wypiciu kawy nawet dwie trzy godziny wcześniej, nasz organizm nadal będzie pracował na podwyższonych obrotach, gonitwa myśli i pełna gotowość mogą utrudniać wejście w stan relaksacji i odprężenia. Poprzez wzmożone odczuwanie stresu, wzrośnie również napięcie mięśniowe. 🌸

Przychodząc na masaż zazwyczaj chcemy się wyciszyć i rozluźnić, dlatego warto pamiętać, aby tego dnia pominąć jednak czarną filIżankę w naszej codziennej rutynie✨

Dajcie znać w komentarzu ile kawy dziennie pijecie? ☕

Ja wypijam jedną lub wcale, a w awaryjnych sytuacjach wypijam dwie 😊

✨ FLOW BODY ✨
Twoje studio masażu 🌸
🏠 Rzeszów, ul. Lecha 1

📨 Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu 886124032

11/07/2025

🌸Częstotliwość przy Rytuale KOBIDO🌸

Niejednokrotnie w gabinecie słyszę od Was zapytanie:
Jak często wykonywać Rytuał KOBIDO? 🤔

A ja zawsze odpowiadam: "To zależy" 😃
To zależy głównie od tego w jakim celu chcemy wykonywać rytuał? Czy w celach liftingujacych i przeciwzmarszczkowych czy może w celach relaksacyjnych i odprężających? 🌸

Jeżeli Kobido wykonujemy głównie w celu zadbania o naszą skórę i młody wygląd naszej twarzy zaleca się zastosowania regularnego planu wizyt:
⭐ 5-7 zabiegów - 1x lub 2x w tygodniu,
⭐ następnie 2-4 zabiegi - 1x na dwa tygodnie,
⭐ kolejno 1x na miesiąc lub dwa w celu podtrzymywania osiągniętego efektu.

Jeżeli Kobido wykonujemy głównie w celach relaksacyjnych zaleca się korzystanie według własnych odczuć najlepiej
⭐1x w tygodniu
⭐1x na dwa tygodnie,
⭐1x na miesiąc/dwa miesiące

Od czego jeszcze zależy zalecana częstotliwość?
👵🏼- od wieku - Jeżeli patrzymy na aspekt liftingujacy oczywiście od wieku, dla dojrzałych twarzy zaleca się rozpocząć serię z większą częstotliwością oraz wolniejszym spadkiem częstotliwości wizyt.
💰od finansów - Rytuał KOBIDO, nie jest usługą pierwszej potrzeby, jeżeli Twoja sytuacja finansowa nie pozwala na tak częstą serię zabiegów, nie martw się, w celu podtrzymywania efektu możesz wykonywać automasaż samodzielnie w domu, a kiedy uda Ci się zagospodarować środki na swoje przyjemności, warto udać się na Rytuał przypominający do specjalisty😊

Jeżeli chcemy uzyskać i utrzymać efekty bardzo istotną kwestią przede wszystkim jest regularność 🌞

Ja osobiście gdyby tylko pozwalał na to czas i środki, najchętniej chodziłabym na Kobido codziennie 🤭 Ktoś jeszcze ma podobne odczucia jak ja? Dajcie znać w komentarzu ✍🏼

✨ FLOW BODY ✨
Twoje studio masażu 🌸
🏠 Rzeszów, ul. Lecha 1

📨 Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu 886124032

12/04/2025

🌸BAŃKA CHIŃSKA🌸

Masaż Bańką Chińską zwiększa przekrwienie tkanek, które daje lepsze dotlenienie i metabolizm dla skóry i tkanki podskórnej. Wykorzystanie gumowych baniek chińskich, dzięki działaniu podciśnienia pozwala zredukować cellulit, przyspieszyć przemianę materii oraz ujędrnić skórę, dlatego jest to świetny wybór zabiegu, jeżeli chcemy przygotować nasze ciało na nadchodzące lato!🌞

Masaż ten działa również bardzo rozluźniająco na napięte struktury powięziowe i mięśniowe, a także wspomaga przepływ krwi i limfy. Dzięki tym właściwościom możemy zredukować uczucie ciężkości nóg, które najczęściej jest wynikiem zaburzonej pracy układu limfatycznego. Czynnikami powodującymi obrzmiałe i "ciężkie" nogi jest między innymi długa pozycja siedząca oraz stojąca. 🦵🏻

Podczas masażu bańką chińską wykorzystujemy oliwkę o właściwościach antycellulitowych, gumowe bańki chińskie, a także pracę manualną terapeuty. 🪷

‼️Pamiętajcie jednak, że żylaki oraz pękające naczynka są niestety przeciwwskazaniem do stosowania masażu bańką chińską‼️

Po zabiegu skóra jest jędrna, nawilżona, odżywiona i przyjemna w dotyku 🌸

Koniecznie dajcie znać w komentarzu, czy korzystaliście już z tego rodzaju zabiegu, a może sami masujecie się w domu przy pomocy banki chińskiej?🧐✍🏻

✨FLOW BODY✨
Twoje studio masażu 🌸
Rzeszów, ul. Lecha 1

📨 Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu 886124032

19/03/2025

🔆CIEKAWOSTKI🔆
Ciagniecie za włosy to jedna z metod terapii czepca ścięgnistego.
Przez naciąg za włosy odciągamy poprzez skórę głowy również czepiec, który okala naszą czaszkę (trochę jak czepek basenowy 🏊🏻‍♀️). Metodzie tej towarzyszy uczucie uwolnienia oraz rozluźnienia. 💆🏻‍♀️

Dzięki pracy z tym obszarem wpływamy na
🪷zmniejszenie napięciowych bóli głowy, migren,
🪷 niwelowanie zmarszczek w okolicy czoła, oczu,
🪷 poprawę ukrwienia skóry głowy,
🪷 stymulację mieszków włosowych, co przyczynia się do szybszego wzrostu włosa,
🪷 rozluźnienie mięśniowo-powięziowe w obrębie głowy, twarzy, ale także taśmy powierzchownej tylnej (dzięki temu pracując na "czubku głowy" możemy poczuć rozluźnienie nawet w okolicy podudzi! 😏)
🪷 leczenie bruksizmu,
🪷 poprawę ruchomości żuchwy,
🪷 zmniejszeniu dolegliwości bólowych w okolicy karku,
🪷 poprawę ogólnego samopoczucia.

Dajcie znać w komentarzu czy kiedyś korzystaliście z tego rodzaju terapii i jakie były wasze wrażenia ✍🏻

✨FLOW BODY✨
Twoje studio masażu 🌸
Rzeszów, ul. Lecha 1

📨 Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu 886124032

08/03/2025

Kochane Kobiety w dniu naszego święta życzę Wam, abyście nie bały się spełniać swoich MARZEŃ 🤎

Każda z nas ma w sobie tą siłę 🩶

🩷🩶🤎🩷🩶🤎🩷🩶🤎

22/02/2025

Otulający masaż aromatyczną świecą 🪔
Polączenie masażu relaksacyjnego wykonanego aromatyczną świecą to duet idealny 🪷
Ciepły wosk świecy topnieje, zamieniając się w nawilżajacy olejek, który delikatnie otula skórę, wprowadzając ją w stan głębokiego nawilżenia. ✨
Przyjemne ciepło olejku oraz cudowny zapach wspomaga rozluźnienie mięśni, poprawiając krążenie i łagodząc napięcia. 💆🏻‍♀️

Nasze aromatyczne świece to połączenie masła shea oraz 100 % oleju kokosowego. Masło Shea głęboko nawilża i natłuszcza skórę, wzbogacając ją o niezbędne składniki odżywcze, a olej kokosowy odbudowuje naturalną barierę ochronną. Podgrzanie tych cennych składników zapewnia jeszcze lepsze wchłanianie, dzięki czemu skóra staje się dogłębnie nawilżona oraz niezwykle aksamitna. 💖

Zapisz się i sprawdź niesamowicie odżywcze właściwości i relaks płynące z masażu aromatyczną świecą 🕯️

✨FLOW BODY ✨
Twoje studio masażu 🌸
📍ul. Lecha 1, Rzeszów
📨 Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu 886124032

23/01/2025

WALENTYNKOWY MASAŻ DLA DWOJGA ❤️❤️❤️

Walentynki już nie długo, a Ty nie masz pomysłu na prezent? 🤔

Zabierz swoją ukochaną osobę na masaż i spędźcie razem niezapomnianą randkę 👩‍❤️‍👨

Relaksacyjny masaż całego ciała, we wspaniałej atmosferze dla Was obojga, a do tego mała niespodzianka to przepis na idealnie spędzone walentynki 💞

Możliwość odbioru vouchera podarunkowego, na umówioną już wizytę w tym terminie🎁 💖

Ograniczona ilość miejsc 💝
Nie czekaj i zarezerwuj swoje miejsce już dziś 🌸

✨FLOW BODY ✨
Twoje studio masażu 🌸
📍ul. Lecha 1, Rzeszów
📨 Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu 886124032

29/12/2024

FAKT CZY MIT ❓❓❓
Dobry masaż, żeby był skuteczny musi boleć! 💥

Dajcie znać w komentarzu, jak myślicie czy to stwierdzenie to fakt czy może jednak mit? ✍🏻

Może macie jakieś ciekawe doświadczenia w tym temacie? ✨

Wolicie mocny, bolesny masaż czy raczej preferujecie techniki bezbólowe? 🌸

Jestem bardzo ciekawa Waszych odpowiedzi! 🤔

✨FLOW BODY ✨
Twoje studio masażu 🌸
📍ul. Lecha 1, Rzeszów
📨 Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu 886124032

27/12/2024

PRZECIWSKAZANIA DO JAPOŃSKIEGO RYTUAŁU KOBIDO 🌸

Zanim wybierzesz się na masaż lub rytuał KOBIDO warto wcześniej sprawdzić czy na pewno możesz bezpiecznie korzystać z tego typu zabiegów. Pamiętaj Twoje zdrowie jest najważniejsze i pomimo wspaniałych korzyści płynących z dobroci masaży istnieją przeciwskazania i zalecenia do których należy się bezwględnie stosować. 🌿

Poniżej przedstawiam listę przeciwskazań do RYTUAŁU KOBIDO:
🫦 opryszczka,
🩸 przerwanie ciągłości naskórka,
😳 cera bardzo naczyniowa,
🥀 trądzik różowaty, trądzik w fazie zaostrzeń,
💉 mezoterapia igłowa (do 7 dni po zabiegu)
💉 mezoterapia mikroigłowa (dermapen) (2 tygodnie, do zagojenia się skóry)
💥 zabiegi laserowe i rozgrzewające skórę (aż ustąpi stan zapalny)
👩🏻‍⚕️osocze bogatopłytkowe (1 miesiąc po zabiegu)
🧏🏻‍♀️ botoks (3 tygodnie po zabiegu)
✨ wypełnienia kwasem hialuronowym (3 miesiące po zabiegu)
🪡 nici liftingujące PDO (6 miesięcy od założenia)
🦷ekstrakcja (wyrwanie) zęba (2 tygodnie po zabiegu)
😬 założenie implanta zęba (2 miesiące)
👁️ makijaż permanentny (3 tygodnie)
🪡 nici liftingujące z haczykami

‼️WAŻNE‼️
Nigdy nie zatajaj swojego stanu zdrowia przed masażem! Jeśli korzystasz z serii zabiegów poinformuj terapeutę o każdej zmianie i problemach zdrowotnych. 🗣️

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, nie wstydź się zapytać swojego masażysty nawet jeśli pytanie wydaje się błahe lub w Twoim przekonaniu "głupie". Nie ma głupich pytań! Twój masażysta na pewno rozwieje wszelkie wątpliwości, abyś w pełni bezpiecznie mógł cieszyć się z relaksu! 🙋🏻‍♀️

✨FLOW BODY ✨
Twoje studio masażu 🌸
📍ul. Lecha 1, Rzeszów
📨 Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu 886124032

17/12/2024