Doula Karina Rzeszów

03/03/2026

🌸 Kawa dla Mam – Dzień Kobiet 🌸

9 marca spotykamy się, by wspólnie celebrować kobiecość, macierzyństwo i czas dla siebie.

To wyjątkowa edycja Kawy dla Mam — w kobiecym, wspierającym gronie. Bez pośpiechu, bez ocen, z przestrzenią na rozmowę, śmiech i chwilę wytchnienia.

☕ Wstęp bezpłatny
👶 Dzieci mile widziane, a nawet obowiązkowe! (Te w brzuszku też ❤️)

🩷 ChustoTańce | 11:00–12:00
Prowadzi: .trenerka
Opłata: 20 zł od osoby, płatne na miejscu.
Na tańce obowiązują zapisy u organizatorek.
Grupa 1: 11:00–11:30
Grupa 2: 11:30–12:00
Organizatorki:

Potańcz w chuście lub nosidle, poczuj lekkość ruchu i bliskość z dzieckiem.

📍 Bajkowo Bawialnia
ul. Kwiatkowskiego 44e/u2
📅 9 marca
🕙 Start: 10:00

🤍 Wydarzenie organizują doradczynie noszenia — jeśli chcesz zapytać o chustę lub nosidło, poprawić wiązanie albo dowiedzieć się więcej o noszeniu i bliskości, zapraszamy do rozmowy.

Wypij (ciepłą) kawę, potańcz i poznaj inne mamy.
Świętujmy ten dzień razem 💐

Zapraszamy
Kinga i Alicja

24/02/2026

Uwielbiam te ćwiczenia w Maluchami w nosidle 💃
Spotykać się z innymi Mamami, porozmawiać o blaskach i cieniach macierzyństwa. Piję matcha latte i jem ciacho 🍰☕️ Bardzo mi tego potrzeba ✨❤️

20/02/2026

„Dlaczego nie zostałaś położną?”
Bo położna i doula to dwa różne zawody.
Położna jest medykiem.
Ma wykształcenie medyczne, prowadzi poród fizjologiczny, monitoruje stan matki i dziecka, podejmuje decyzje kliniczne.
Doula nie jest medykiem i nie wykonuje czynności medycznych.
Moja rola to ciągłe, niemedyczne wsparcie kobiety i jej partnera:
– przygotowanie psychiczne i emocjonalne do porodu,
– edukacja okołoporodowa,
– praca z lękiem i napięciem,
– wsparcie w podejmowaniu świadomych decyzji,
– obecność w trakcie porodu – bez względu na to, gdzie się odbywa.
To nie są konkurencyjne profesje.
To są role, które się uzupełniają.
„Czy przyjmujesz tylko porody domowe?”
Towarzyszę zarówno przy porodach domowych, jak i szpitalnych.
Poród nie zależy wyłącznie od miejsca.
Ogromny wpływ ma: poziom stresu, poczucie bezpieczeństwa, zaufanie do ciała i jakość wsparcia.
Moja obecność jest stała — niezależnie od zmieniających się dyżurów czy procedur.
„Który szpital wybrać?”
Nie ma jednego „najlepszego” szpitala dla wszystkich.
Są różne zespoły, różne standardy i różne doświadczenia.
Dlatego zamiast szukać idealnego miejsca, pracujemy nad:
– świadomym planem porodu,
– komunikacją z personelem,
– zrozumieniem interwencji medycznych,
– przygotowaniem ciała i głowy.
Miejsce ma znaczenie.
Ale przygotowanie i wsparcie mają znaczenie większe.
„A co ty właściwie robisz?”
Doula to nie osoba „od trzymania za rękę”.
To specjalistka od procesu okołoporodowego w wymiarze emocjonalnym i fizjologicznym.
W praktyce oznacza to:
– wspieranie naturalnych mechanizmów porodu,
– pomoc w pracy z bólem (oddech, ruch, pozycje),
– regulowanie napięcia i stresu,
– wzmacnianie poczucia sprawczości kobiety,
– wsparcie partnera w jego roli.
Badania pokazują, że ciągłe wsparcie w porodzie wiąże się z:
– mniejszym odsetkiem cięć cesarskich,
– mniejszą liczbą interwencji,
– krótszym czasem porodu,
– większą satysfakcją kobiety z doświadczenia porodu.
Poród to fizjologia.
Ale fizjologia działa najlepiej wtedy, gdy kobieta czuje się bezpiecznie.
I właśnie na tym polega moja praca.

17/02/2026

🩷 ChustoTańce 11:00–11:45
👩‍⚕️ Gość wydarzenia: Karolina Piotrowska – psycholog

☕ Kawa dla Mam

Zapraszamy mamy (z dziećmi) na kolejne spotkanie przy ciepłej kawie, rozmowie i bliskości.

To nie są warsztaty — to luźne, wspierające spotkanie bez pośpiechu i bez ocen. Możesz przyjść tak, jak jesteś. Wypić kawę, potańczyć z dzieckiem w chuście lub nosidle i poznać inne mamy.

🩰 ChustoTańce | 11:00–11:45
Opłata: 20 zł od osoby, płatne na miejscu. Zajęcia prowadzi .trenerka

👩‍⚕️ Karolina Piotrowska – psycholog
Podczas wydarzenia będzie dostępna, by przy kawie odpowiedzieć na pytania i porozmawiać o emocjach, macierzyństwie i codziennych wyzwaniach.

🤍 Wydarzenie organizują doradczynie noszenia — jeśli masz chustę lub nosidło, chcesz coś skonsultować, poprawić ustawienie albo dowiedzieć się więcej o noszeniu i bliskości, zapraszamy do rozmowy.

👶 Dzieci mile widziane — mogą bezpiecznie bawić się w bawialni.

📍 Bajkowo Bawialnia
ul. Kwiatkowskiego 44e/u2
📅 24 lutego
🕙 Godzina 10:00

🎟 Wstęp bezpłatny (płacisz tylko za kawę).

Zapraszamy 💛
Kinga i Alicja

16/02/2026

Nie musi być „ładny”, cichy ani podporządkowany rutynie.
Ma być Twój.

Rodzenie po ludzku to prawo do:
- obecności osób, które Cię wspierają - partnera, douli, przyjaciółki
- wyboru pozycji, w której czujesz się bezpiecznie i swobodnie,
- wyboru ulgi – to Ty decydujesz, jak chcesz doświadczyć porodu,
- pokazywania emocji - swobody wyrażania wszystkich uczuć, które towarzyszą powitaniu nowego życia.

To Twój wybór.

Poród to intymne, potężne doświadczenie, które każda kobieta ma prawo przeżyć na własnych zasadach. Chcemy, żebyś wiedziała i poczuła to, że Twoje ciało, Twoje emocje, Twoje wybory są NAJWAŻNIEJSZE.

Zmieniaj z nami kulturę rodzenia, bo poród nie mieści się w jednym stylu.

💚 Twoje 1,5% podatku to realne wsparcie tej zmiany. Przekaż go Fundacji Rodzić po Ludzku (KRS 0000150773), która walczy o Twoje prawa na sali porodowej.

08/02/2026

„IBFAN uważa, że istnieje pilna potrzeba przyjęcia nowej rezolucji WHA w celu zaktualizowania 20-letnich wytycznych WHO i Kodeksu Żywnościowego (Codex Alimentarius) dot. wewnętrznego (pierwotnego) skażenia preparatów mlekozastępczych w proszku. Mogłoby to pomóc w ograniczeniu poważnego ryzyka zdrowotnego dla niemowląt – najbardziej wrażliwej grupy populacji. Wytyczne WHO dotyczące bezpiecznego przygotowywania, przechowywania i postępowania z preparatami mlekozastępczymi w proszku dla niemowląt oraz Kodeks Praktyk Higienicznych dla Preparatów Mlekozastępczych w Proszku dla Niemowląt i Małych Dzieci są niewystarczające w odniesieniu do Clostridium botulinum, Bacillus cereus oraz przetrwalników, które „prawdopodobnie nie ulegają dezaktywacji ani zniszczeniu podczas gotowania, użycia wrzącej wody ani w trakcie przygotowywania mleka dla niemowląt”. Przypadki wycofań produktów z rynku uwidoczniły systemowe nieprawidłowości w produkcji preparatów mlekozastępczych i żywności dla niemowląt, nadzorze regulacyjnym, przejrzystości działań, systemach wycofywania produktów oraz komunikacji kryzysowej, a także konieczność niezależnej i regularnej kontroli procesów produkcyjnych oraz zakładów wytwórczych. Idealizująca promocja internetowa oraz eksport żywności dla niemowląt w proszku zwiększają ryzyko zagrożeń dla bezpieczeństwa żywności i skłaniają rodziców do bezkrytycznego zaufania tym produktom, podważając karmienie piersią, które ma zasadnicze znaczenie dla zdrowia i przeżycia dzieci.”

IBFAN believes there is an urgent need for a new WHA Resolution to update the 20 year-old WHO and Codex guidelines on intrinsic contamination of powdered formula. This could help reduce the serious health risk for infants, our most vulnerable population. The WHO Guidelines on the Safe preparation, storage and handling of powdered infant formula and the Codex Code of Hygienic Practice for Powdered Formulae for Infants and Young Children are not adequate for C botulinum, Bacillus cereus or spores that are “unlikely to be deactivated or destroyed by cooking, using boiling water or when making the infant milk.”

The recalls have highlighted systemic failures in formula and baby food production, regulatory surveillance, transparency, recall systems and crisis communication and the need for independent and regular scrutiny of manufacturing processes and facilities. The idealising online promotion and export of powdered baby food products exacerbates food safety risks, and persuades parents to unquestioningly trust products, undermining breastfeeding that can a be lifeline for children.

🔗 Read more:
https://www.ibfan.org/who-158th-executive-board-meeting/

or scan the QR Code on the card.

IBFAN - Since 1979 Protecting Breastfeeding

07/02/2026

Biologically, human babies are built for close proximity.

Almost all mammals keep their newborns in constant physical contact, especially early on.

Let’s talk about human babies and how they are biologically wired.

Our babies are born neurologically immature and have one of the longest periods of infant dependency of any mammal.

Our newborns can’t regulate temperature well, have immature nervous systems and they rely on external regulation for breathing, heart rate, and stress management.

We, their mothers and parents, are the external regulation for them.

When babies are close to their mother, we see:
✅ more stable heart rates
✅ more stable breathing patterns
✅ better temperature regulation
✅ lower stress hormones

This is what we call co-regulation.

It’s important to know that separation is historically abnormal.

Across most of human history, babies slept on or next to their mother.

The idea of babies sleeping alone is culturally recent, not evolutionary.

So then why do our babies wake so often even when they sleep within proximity if it’s biologically normal?

Babies wake frequently because their stomachs are small, their brains are developing rapidly, lighter sleep protects against prolonged apnea, and closeness at night creates protection from predators.

Your baby is not manipulating you lol they are doing their best at surviving and staying calm.

So then I ask myself the question of why society pushes independent sleep so much.

The answer is quite simple.

They want mothers back to work and having s*x ASAP.

Cribs, separate rooms, and sleep training was developed to benefit adults, the patriarchy, and not babies.

I’m not telling you this to push bedsharing.

I’m telling you this so you can understand your baby.

Babies aren’t broken for wanting closeness.

Night waking is not pathology.

A baby seeking their mother at night isn’t regressing or a “spoiled baby”.

Sleeping alone is a learned arrangement, not an innate one.

Babies are doing exactly what they are meant to do when they ask to be near you.

Many adults do not like sleeping alone and sleep with their partners but yet expect their babies, who are new to this world and depend on you for food and safety, to be happy sleeping without closeness to you.

We have to stop pretending like babies are hard to understand.

They are not.

05/02/2026

Złych wieści ciąg dalszy. Czy to koniec wycofań? Nie wiem. To wycofanie z dziś, minuty temu.

Jeśli karmicie dzieci mieszanką modyfikowaną marki Nestle - (Bebilon lub Bebiko) lub macie w domu takie mleko; lub jeśli pracujecie w szpitalu, gabinecie i macie takie mleko w szafie (albo takie jednorazowe saszetki) koniecznie sprawdźcie na stronie GIS jakie kolejne partie zostały wycofane z powodu ryzyka skażenia cereulidyną.

https://www.gov.pl/web/gis/ostrzezenie-publiczne-dotyczace-zywnosci-rozszerzenie-dobrowolnego-wycofania-niektorych-produktow-do-zywienia-niemowlat-przez-firme-nutricia-polska-sp-z-oo-aktualizacja-z-dnia-05022026-r

05/02/2026

A gdybyś przez kilka godzin
nie musiała NIC?
Nie gotować.
Nie ogarniać.
Nie być silna.
Po prostu być…
zaopiekowana.
✨
Nie musisz mieć traumy.
Nie musisz „ledwo dawać radę”.
Wystarczy, że czujesz:
potrzebuję, żeby ktoś był dla mnie.
To naprawdę wystarczy 🤍
🌿
Otulanie poporodowe
to kilka godzin, w których
oddajesz się w moje ręce.
Ja prowadzę.
Ja trzymam przestrzeń.
Ty możesz puścić wszystko.
✨
Podczas spotkania:
🤍 ugotuję dla Ciebie ciepłe śniadanie i obiad
🤍 przygotuję ziołową nasiadówkę
🤍 zanurzysz się w kąpieli w płatkach róż
🤍 masaż całego ciała ciepłymi olejami
🤍 cerrada – domknięcie ciała i połogu
🤍 rozmowa… albo cisza
Całość trwa ok. 4–5 godzin.
Ty niczym się nie zajmujesz.
🌸
Zaopiekowana kobieta
ma więcej spokoju.
Więcej miękkości.
Więcej zasobów.
To nie fanaberia.
To regeneracja i powrót do siebie.
🎁
To także piękny prezent dla kobiety.
Alternatywa dla
baby shower lub mother blessing.
Koleżanki mogą się zrzucić
na voucher na otulanie 🤍
Prezent, który naprawdę zostaje.
✨
Jeśli czytając to
czujesz ulgę w ciele…
to znak.
📍 Rzeszów i okolice
Napisz do mnie 💌
Opowiem Ci wszystko spokojnie.

04/02/2026

✨ Jak wygląda spotkanie zapoznawcze z doulą?
Dziś miałam spotkanie z Kornelią.
Znamy się sprzed lat – razem śpiewałyśmy w chórze.
A dziś spotkałyśmy się w zupełnie nowym momencie życia:
ona – w ciąży,
ja – jako doula.
Nie było „oferty”.
Nie było checklisty.
Była rozmowa. Śmiech. Wzruszenie.
I przestrzeń, w której można było powiedzieć na głos, czego się boi… i czego naprawdę pragnie.
Tak właśnie wyglądają spotkania zapoznawcze ze mną 💛
To moment, żeby:
– sprawdzić, czy nadajemy na tych samych falach
– porozmawiać o porodzie bez ocen i presji
– poczuć, czy chcesz mieć przy sobie właśnie mnie
Bo poród to nie tylko wydarzenie.
To doświadczenie.
A doula to nie „usługa”, tylko relacja.
Jeśli jesteś w ciąży i czujesz, że chcesz rodzić z kimś,
kto będzie obok dla Ciebie –
napisz do mnie.
Spokojnie się poznamy 🤍
📍 Rzeszów i okolice