Terytorium Jogi

05/02/2026

Proste ćwiczenie znane u mnie na zajęciach jako wycieraczki. Spróbuj i Ty i daj znać jak się czują Twoje plecy i biodra 🥰
Praktyka na macie Simple Black od
Tę matę i inne akcesoria możesz kupić z rabatem w sklepie online Meyantu. Wystarczy, że wpiszesz hasło terytoriumjogi 😻
Miłej praktyki 🤩

Joga • joga Słupca • mata do jogi • współpraca

04/02/2026

Moi Drodzy!
Dziś o 20:00 odbędą się zajęcia jogi antystresowej. Są jeszcze wolne miejsca. Zapraszam do zgłoszeń 😍

01/02/2026

Największa zaleta zapisania się do grupy stałej?
Twoje miejsce zawsze na Ciebie czeka! Nie musisz już się obawiać, że nie dostaniesz się na swoje ulubione zajęcia. Zajrzyj w grafik i wybierz swoją grupę już teraz!
Napisz lub zadzwoń 📞603 321 931

Joga Słupca • joga • studio jogi Słupca

01/02/2026

Luty w kalendarzu, więc czas na aktualny grafik :)
Zapraszam do dołączenia do grup stałych w studio jogi w Słupcy Terytorium Jogi
Na ten moment mam wolne miejsca w n/w grupach:
⭐ Zdrowy Kręgosłup środa 9:00
⭐ Joga antystresowa środa 20:00
⭐ Ashtanga czwartek 18:00
⭐ Power joga czwartek 20:00
⭐ Joga menopauzalna piątek 17:30

Nie wiesz którą grupę wybrać? Napisz do mnie DM lub zadzwoń pod nr telefonu 603 321 931, a pomogę Ci znaleźć coś dobranego do Twoich potrzeb.
Do zobaczenia na macie 🙏🧘🧘‍♀️
Marta

28/01/2026

Drogie seniorki z SUTW! Jutro nie ma zajęć!

26/01/2026

Wykonaj ze mną to ćwiczenie na poprawę elastyczności kręgosłupa!
Możesz zrobić je w kilku seriach, by wzmocnić efekt!
Daj znać koniecznie jak Ci poszło 😍🥰

Praktyka na niezawodnej macie od
Simple Black
Polecam szczególnie do dynamicznej praktyki jogi 💪💪💪

Wzmacnianie core • mięśnie core • joga Słupca

20/01/2026

Dziś coś specjalnego dla Twoich oczu!
Opukiwanie gałek ocznych pomaga w poprawie ostrości widzenia, zmniejsza opuchliznę wokół oczu, poprawia ukrwienie gałek ocznych. Zacznij od delikatnych bodźców stopniowo zwiększając ich intensywność. Najlepiej wykonać to ćwiczenie rano lub wieczorem przed pójściem spać (by przeciwdziałać workom pod oczami 😉).
Daj znać w komentarzu co czujesz i czy widzisz poprawę 🤩
Zaobserwuj po więcej takich treści 💪🙏😘

Joga oczu • oczy • zmęczone oczy • worki pod oczami

20/01/2026

12/01/2026

W lutym zapraszam serdecznie do Strzałkowa na jogę i relaks przy muzyce na żywo!

21.02.2026 zapraszamy Was na wyjątkowe wydarzenie jogowo-muzyczne!
W programie:
▫️ 45 minut praktyki wyciszającej jogi z Martą z Terytorium Jogi
▫️ godzinna sesja relaksacyjna z Patrykiem Kraśniewskim
Zatrzymaj się, odetchnij i podaruj sobie chwilę dla siebie 💫

✨ 21.02.2026 – czas na głęboki relaks ✨

Koszt wydarzenia 100 zł
Czas trwania ok. 120 minut

Marta Nowinowska – nauczycielką jogi z 6-letnim stażem, a sama praktykuje od ponad dekady. Uczy w różnych stylach jogi, nie przywiązuje się do jednego nurtu, natomiast czerpie inspirację z różnych źródeł, by dać swoim uczniom to, co najlepsze i to, czego potrzebują. Uczy dbać o ciało i zachęca do wchodzenia w głęboką relację z samym sobą, do poznawania swojego prawdziwego ja, szukania mocy, siły w sobie, słuchania intuicji.

Patryk Kraśniewski – pianista, kompozytor, aranżer, muzyczny podróżnik. Twórca “Pianogramu” - albumu, który jest subtelną mieszanką neoklasyki, elektroniki i transu.
Godziny gry, liczne konkursy pianistyczne i jazzowe, doprowadziły Patryka na szczyt polskiej sceny muzycznej. Koncertuje z legendami polskiej muzyki, jak Edyta Bartosiewicz, Paulina Przybysz, Spięty czy Vavamuffin. Piosenki, do których przyłożył rękę (i klawisze), sięgają złotych i platynowych płyt.
Nagrody i nominacje:
- Nagroda specjalna za najlepszą interpretację utworu na Międzynarodowym Konkursie Pianistycznym w Paryżu (Concurs Musical de France),
- III miejsce na Międzynarodowym Konkursie Pianistycznym w Neapolu (Associazione Musicale „Le Muse”),
- III miejsce na Międzynarodowym Konkursie Jazzowym „Jazz Juniors”,
- Jazzowy Debiut Fonograficzny, organizowany przez Instytut Muzyki i Tańca,
- „Tribute to Krawczyk” – nominacja do nagrody Fryderyk.

Terytorium Jogi
Patryk Kraśniewski

12/01/2026

Menopauza to naturalny okres w życiu każdej kobiety, ale potrafi być uciążliwy i sprawić, że ten czas przypomina jazdę bez trzymanki.
Miewasz uderzenia gorąca? Nie możesz spać albo Twój sen jest przerywany? Jesteś drażliwa, wszystko denerwuje Cię bardziej niż dotychczas? Masz problemy z koncentracją, pamięć szwankuje, masz wrażenie "mgły mózgowej"? Borykasz się z nietrzymaniem moczu, częstszymi infekcjami intymnymi? Odczuwasz spadek libido?
Jeśli na większość z powyższych pytań odpowiedziałaś TAK, to pamiętaj, że nie jesteś sama ze swoimi problemami.
Możesz wspomóc swoje ciało i umysł w tym okresie PRZEJŚCIA i poczuć się lepiej.
Zapraszam Cię serdecznie do grupy JOGA MENOPAUZALNA, która zbiera się w każdy piątek o 17:30 w studio jogi Terytorium Jogi
(ul. Dworcowa 62, Słupca). Panuje w nim spokojna, kameralna atmosfera. Spotkasz tam kobiety takie jak Ty. Poczujesz wsparcie i zrozumienie.
Wzmocnisz swoje ciało, uwolnisz napięcia, poznasz techniki oddechowe wspomagające koncentrację i uwalniające stres. Zajmiesz się tylko i wyłącznie sobą. To czas tylko dla Ciebie! Masz do tego prawo! Zgłoś się już teraz i zarezerwuj swoje miejsce!
Telefon 603 321 931 lub messenger Terytorium Jogi.

07/01/2026

Na szczęście to tylko odzwierciedlenie moich koszmarów sennych, bo nie zdarza mi się przyjść na zajęcia nieprzygotowaną 😁 Ale odnalezienie się w rzeczywistości po tak długiej przerwie zajmuje nieco czasu.
Jak się macie w nowym roku? Już weszliście w swój normalny tryb czy nadal jesteście zagubieni jak dzieci we mgle? 😉🤪

Joga • nauczycielka jogi • joga Słupca • humor

05/01/2026

Dołącz do mnie! Zajęcia jogi w jedynym profesjonalnym studio jogi w Słupcy (ul.Dworcowa 62) odbywają się od poniedziałku do piątku. Różne style, różne poziomy:
🔸 Łagodna joga
🔸 Hatha joga
🔸 Zdrowy kręgosłup
🔸 Joga antystresowa
🔸 Ashtanga
🔸 Power joga
🔸 Joga menopauzalna
Grafik dostępny w aplikacji Fitssey (link w bio).
Nie wiesz co wybrać? Napisz do mnie DM lub zadzwoń 📞 603 321 931
Do zobaczenia na macie 🧘‍♀️🧘🏻🥰

Joga • joga Słupca • joga dla początkujących • menopauza • zdrowy kręgosłup • power yoga