04/08/2022
Trening personalny, jak ja to widzę 🤔
Nie jest to łatwa praca. Każdy podopieczny wymaga innego podejścia, innych treningów. Na jednego zadziała trening siłowy, na drugiego bardziej kardio, a na innych jeszcze zupełnie inna mieszanka treningowa 🫣 Jest to analiza wszystkiego, łącznie ze stanem zdrowia! Ile czasu człowiek nie ćwiczył, jaką ma prace, jak się odżywia, czy kobieta rodziła, jaki był to poród, kiedy, przebyte kontuzje i urazy i wiele innych 🙈
Nie jest odrazu tak, że uda się na już wszystko dopasować 🤦♀️ bez odpowiedniego odżywiania sam trening dużo nie zdziała, a druga bardzo
WAŻNA kwestia odpowiednia kaloryka do człowieka ☺️ Po tylu latach pracy jako instruktor, trener personalny i obserwacji siebie i klientów, nie ma czegoś takiego jak ”mało jem i nie chudnę”🤦♀️
I tu zaczyna się moja praca 😁🥰
Dopasowanie treningu i omówienie sposobu odżywiania 💪 kontrolowanie jak trening działa na klienta i wprowadzanie zmian w celu poprawienia wyników 🤗
Ważną kwestią jest również to, że 1-2 treningi w tygodniu cudów nie przyniosą i tu jest wymagana ciężka praca od klienta, trzymanie odżywiania i nie nastawianie się na szybki spadek wagi na już 🤷♀️
Oczywiście rozwiązaniem jest dołożenie treningów, ale nie ma odstępstw, że weekend, że wakacje, że grill, że urodziny 🫣 to wpływa na zaburzanie procesu „odchudzania” i żaden trening cudów nie zdziała 🤷♀️
Od 12 lat pracuje jako instruktor fitness, treningi personalne prowadzę od 10 lat. U mnie jest to nieustanna praca w tym zakresie- szkolenie, kursy, konferencje w celu pozyskiwania nowej wiedzy. Nie ma co wymieniać wszystkich kursów i szkoleń bo długa lista 🙈😊 jedno jest pewne, że to nie tylko zawód, ale pasja i praca z ludźmi ♥️
Z kim prowadzę treningi?
- klient indywidualny
- kobiety w ciąży i po porodzie
- dzieci w wieku szkolnym
Każdy trening dopasowany jest pod klienta, jego cel i formę. Często słyszę, że u mnie jest ciężko 🙈 owszem, bo mamy cel 💪 ale jeśli widzę, że klient nie jest gotowy na ciężki trening lub źle się dzisiaj czuje, to dopasowuje trening do zdolności.
Zapominamy jedno, że w treningu nie tylko chodzi o wygląd, ale przede wszystkim o zdrowie 🫶
