Dawid Żak Terapia Manualna Kręgosłupa i Narządu Ruchu

17/03/2022

06/09/2021

06/09/2021

16/02/2021

Trochę o tym jak leczeniem zachowawczym (terapia manualna i trening) można uniknąć operacji nawet przy tak dużych zmianach w obrazie rezonansu magnetycznego i powrócić do normalnego funkcjonowania. Pozdrawiam Wojciech Jabłoński ;)

Jeżeli jesteś osobą cierpiącą na poważne dolegliwości kręgosłupa lędźwiowego i z różnych względów rozważasz poddanie się operacji to prawdopodobnie zainteresuje Cię poniższa historia jednego z moich pacjentów. Możliwe nawet, że będzie miała wpływ na Twoją decyzję o wstrzym...

24/11/2020

Odpowiedź na pytanie czy skręcony staw skokowy (I, II, III stopień ) powinien być unieruchamiany w gipsie?

Czasem nie wierzę. Nie wierzę kiedy np. w 2020 roku trafia do mnie pacjent ze skręconą nogą w gipsie.
Nie ze złamaną tylko ze skręconą...
Zwykle jestem daleki od krytykowania przedstawicieli innych profesji medycznych. Wiem, że często ja i np. lekarz mamy zupełnie inny punkt widzenia. Inaczej patrzymy na ten sam problem. Nie lepiej czy gorzej. Inaczej.
Tu jednak sprawa jest inna, bo jeśli ktoś wsadza skręconą nogę w gips to robi pacjentowi krzywdę.
Gips jest złem koniecznym stosowanym tylko wtedy kiedy jest to absolutnie potrzebne. Czyli wtedy kiedy mamy złamanie.
Jeśli doszło tylko do skręcenia to trzeba zadbać o prawidłowy drenaż, co jest praktycznie niemożliwe z założonym gipsem.
Należy zadbać o jak najszybsze przywrócenie ruchomości.
Znowu praktycznie niemożliwe w gipsie.
Należy zrobić mobilizacje, które pomogą odzyskać zaburzone w wyniku skręcenia czucie głebokie.
Absolutnie niemożliwe w gipsie a brak pracy z czuciem głębokim to prosta droga do czegoś co nazywamy nawykowym skręceniem kostki czyli sytuacji, w której do skręcenia dochodzi co kilka tygodni.
Posumowując.
Jeśli zdejmiemy gips po np. 4 tygodniach to zaczynamy usprawnianie (po takim czasie unieruchomienia dużo dłuższe i trudniejsze) zamiast właśnie je kończyć.

15/09/2020

Czy w trakcie wizyty fizjoterapeutycznej musimy usłyszeć "chrup"?

27/06/2020

Uraz łąkotki stawu kolanowego, operacja czy rehabilitacja?

27/06/2020

Jakie korzyści niesie za sobą zabieg suchego igłowania, kto może a kto nie powinien korzystać z tego typu zabiegu, i dlaczego nie jest to akupunktura, między innymi na te pytania starałem się odpowiedzieć w wywiadzie dla portalu ABC Zdrowie, zachęcam do lektury.

Z cyklu: Warto wiedzieć 🧐

Suche igłowanie - na czym polega, jakie są przeciwwskazania i co może leczyć?

O szczegółach przeczytacie w wywiadzie z naszym fizjoterapeutą, Dawid Żak dla portalu abcZdrowie.pl

https://portal.abczdrowie.pl/suche-iglowanie-na-czym-polega-jakie-sa-przeciwwskazania-i-co-moze-leczyc-wyjasnia-dawid-zak-fizjoterapeuta-columna-medica

Więcej informacji również na stronie internetowej:

https://columnamedica.pl/wp-content/uploads/2019/05/suche_iglowanie.pdf

Zapraszamy do kontaktu:

📞 +48 43 676 80 00
📞 +48 609 840 220
📩 mail: kontakt@columnamedica.pl

08/05/2020

Trening w czasie kwarantanny + praca zdalna. Podział zadań wedle uznania :) Pamiętajmy o zmianach pozycji w trakcie pracy siedzącej :)

29/04/2020

Wszyscy pacjenci wracają na rehabilitację! Dzięki staraniom Krajowej Izby Fizjoterapeutów rehabilitacja znalazła się w 2 etapie odmrażania gospodarki! Pierwotnie fizjoterapia była uwzględniona dopiero w 4 etapie, ale dzięki temu, że od kilku tygodni przedstawiciele KIF podczas licznych kontaktów z mediami i przedstawicielami rządu, konsekwentnie wywierali presję na zmianę tego harmonogramu, udało się to przyspieszyć. 4 maja wracamy do pracy - to dobra wiadomość dla pacjentów i wielki sukces polskiej fizjoterapii!

❗️ Wszyscy pacjenci wracają na rehabilitację! Dzięki staraniom Krajowej Izby Fizjoterapeutów rehabilitacja znalazła się w 2 etapie odmrażania gospodarki! Pierwotnie fizjoterapia była uwzględniona dopiero w 4 etapie, ale dzięki temu, że od kilku tygodni przedstawiciele KIF podczas licznych kontaktów z mediami i przedstawicielami rządu, konsekwentnie wywierali presję na zmianę tego harmonogramu, udało się to przyspieszyć. 4 maja wracamy do pracy - to dobra wiadomość dla pacjentów!

16/02/2020

Widoczne zmiany w badaniach obrazowych nie zawsze korelują z objawami pacjenta, dlatego szukamy przyczyny i leczymy człowieka, nie zdjęcie!
Jak wyglądają badania naukowe w tym temacie przekazuje nam "różowy Batman" :)

"Pink Batman, I know. But why not, it's Valentine's Day. Here are a few examples of why we should not base our pain management decisions or advice only on scans (if taken). We should always consider the whole situation. Treat the person, not the scan."
Great post, made by on Twitter. 🙂👍

02/02/2020

W odpowiedzi na jedno z najczęstszych pytań pacjentów : "Czy z moim kręgosłupem mogę biegać?" zachęcam do krótkiej lektury.

Dzisiaj krótki wpis na temat rzekomej szkodliwości biegania po asfalcie...

Na podstawie kilkuletnich obserwacji i przeczytanych artykułów można stwierdzić, że kontuzjogenność asfaltowców jest taka sama jak trailowców. W czym jednak rzecz jeśli chodzi o rodzaj nawierzchni w stosunku do problemu urazów ścięgien i przyczepów mięśniowych? Jak to bywa w tym sporcie sprawa rozbija się o ADAPTACJĘ :)

Jeśli trenujecie pod maratony asfaltowe trenujcie na asfalcie. Jeśli pod biegi trailowe trenujcie w trailu. Osobiście preferuje tryb mieszany, bo strartuję na obu rodzajach nawierzchni także przeplatam treningi asfaltowe tymi trailowymi lub witam obie nawierzchnie na jednym treningu.

A co jeśli chodzi o stawy biodrowe/kolanowe czy dyskopatię kręgosłupa lędźwiowego? Bieganie ich nie niszczy, a wręcz odżywia dzięki stałemu mechanizmowi kompresji-dekompresji w czasie kroku biegowego. Pacjenci dyskopatyczni często są straszeni, że nadmierny ruch może skończyć się wózkiem albo operacją ale to można włożyć między bajki. Dyskopatie lędzwiowe (oczywiście nie te skrajnie zaawansowane) poprawiają się w trakcie marszów i biegania. Tę myśl rozwinę w trakcie jednego z kolejnych wpisów. Miłej niedzieli!

14/01/2020

Kolejny zjazd pod szyldem Klinicznej pracy z Pacjentem w ramach szkolenia specjalizacyjnego OMT pod nadzorem jednego z najbardziej rozpoznawalnych nauczycieli na świecie Johna Langendoena. Duża grupa bólowych pacjentów, ciekawe przypadki kliniczne i skuteczne efekty terapeutyczne, to wszystko wydarzyło się w Columna Medica w miniony weekend. Kolejne szkolenie z udziałem pacjentów już w marcu (12-15.03) - zapraszamy do zapisów w centrum planowania Columna Medica.

03/12/2019

Kurs kliniczny z pacjentami pod okiem dwóch niesamowitych mentorów Zygmunt Bartosiewicz i Paweł Konarzewski za nami, ogromna dawka wiedzy, ale jeszcze większy kopniak do działania na najbliższe pół roku przed zbliżającym się egzaminem. Do zobaczenia w gabinecie :)

23/11/2019

Uraz kolana, i odpowiedź na pytanie kiedy powinniśmy udać się do fizjoterapeuty, a kiedy do ortopedy?

https://mobile.natemat.pl/291519,bol-kolana-uraz-kolana-to-moze-byc-efekt-braku-ruchu

"Bieganie niszczy kolana”, "skakanie niszczy kolana”, trzeba "oszczędzać nasze kolana” - często czytamy w internecie, lub słyszymy od znajomych. Nic podobnego. Największym wrogiem naszych kolan jest brak aktywności fizycznej. Ten brak sprzyja również kontuzjom w obrębie stawu kolanowe...

02/11/2019

Czym właściwie jest Fizjoterapia? Kampania społeczna dotyczącą tematu rehabilitacji, warto zobaczyc co poruszyło Anię ;)

🧡 - jako fizjoterapeuci, wiemy o tym doskonale. Czas, aby fizjoterapia poruszyła Polaków! Czas, aby Polacy dowiedzieli się kim jesteśmy ...

23/10/2019

S.O.S. dla Kręgosłupa w Columna Medica🧐👨‍⚕️

Brakuje Ci czasu aby zająć się swoim zdrowiem? Dużo pracujesz, a ból kręgosłupa daje Ci się we znaki?

Najważniejszym elementem planu terapeutycznego jest indywidualna, codzienna praca z fizjoterapeutą. Warto pamiętać, że odpowiednio dostosowana terapia pozwala często uniknąć lub odroczyć operację kręgosłupa.

Dowiedz się więcej:

https://columnamedica.pl/wp-content/uploads/2016/08/sos_kr%C4%99gos%C5%82up-1.pdf

📞 tel: +48 43 676 80 00
📩 mail: recepcja@columnamedica.pl

03/10/2019

"Dlaczego boli Cię kręgosłup?"
Jeśli interesuje Cię odpowiedź na to pytanie, zachęcam do zapoznania się z artykułem:

https://facetpo40.pl/klinika-ciala-i-ducha/dlaczego-boli-cie-kregoslup/

Zaczyna się zwykle niewinnie – plecy trochę bolą po wstaniu z łóżka, co tłumaczysz sobie tym, że pewnie źle spałeś. Czasem pobolewa kark i głowa – pewnie cię przewiało. Przychodzi jednak dzień, gdy nie jesteś w stanie zrobić kroku, podnieść ręki albo nawet wziąć głębszego...