Pani_Terapia

Pani_Terapia 𝙢𝙜𝙧 𝙋𝙖𝙪𝙡𝙖 𝙈𝙖𝙩𝙮𝙜𝙖
🧠 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒍𝒐𝒈
💆🏻‍♀️ 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒐𝒕𝒓𝒂𝒖𝒎𝒂𝒕𝒐𝒍𝒐𝒈

02/12/2025

Zdarza się, że całe życie widziałaś czerwone flagi u innych… aż trafiłaś na kogoś naprawdę wartościowego — i nagle okazało się, że to Ty reagujesz zbyt mocno, za szybko albo bardziej emocjonalnie, niż byś chciała.

Jeżeli czujesz, że emocje czasem przejmują nad Tobą kontrolę, trudno Ci je regulować, albo masz wrażenie, że powtarzasz te same schematy — zapraszam Cię na terapię indywidualną.

Zwolniło się jedno miejsce na proces terapeutyczny.
To bezpieczna przestrzeń, w której możesz nauczyć się rozumieć siebie, swoje reakcje i budować relacje, w których czujesz się dobrze.

Napisz do mnie, jeśli chcesz zająć swoje miejsce i zrobić pierwszy krok w stronę spokoju i emocjonalnej równowagi.

30/11/2025

Czasem bywa tak, że ktoś przychodzi na terapię głównie po to, żeby ponarzekać na innych – partnera, rodziców, szefa, znajomych. I oczywiście, każdy z Nas ma prawo do frustracji, żalu czy bezsilności.

Ale wcześniej czy później okazuje się, że terapia nie jest miejscem na kolekcjonowanie winnych, tylko przestrzenią do zobaczenia, co dzieje się w Nas samych.
Bo psychoterapia nie polega na szukaniu zewnętrznych powodów całego zła świata — tylko na wewnętrznej zmianie, odpowiedzialności i pracy nad sobą.

Czasem odkrywamy, że to, co wydawało się „problemem innych”, jest tak naprawdę Naszym nieadaptacyjnym schematem, trudnością emocjonalną czy wzorcem zachowania, który warto przepracować.

Jeśli masz odwagę spojrzeć w siebie — terapia naprawdę może stać się miejscem transformacji, a nie tylko narzekania.

👉 A Ty? Co najważniejszego odkryłeś/odkryłaś o sobie dzięki terapii?
Podziel się w komentarzu.

23/11/2025

Czasem nie zauważamy, że powtarzamy ten sam wzorzec:
czekamy… tłumaczymy… liczymy, że „tym razem będzie inaczej”.

Ale prawda jest taka:
to nie Twoja odpowiedzialność, żeby naprawiać dorosłego człowieka.
I nie Twoim zadaniem jest czekać, aż ktoś zacznie dawać Ci to, czego potrzebujesz już teraz.

Możesz wybrać inaczej.
Możesz przerwać ten cykl.
Możesz zacząć budować relacje, w których nie trzeba czekać na zmianę — bo jest obecność, wysiłek i wzajemność.

Jeśli TO czujesz, to nie jesteś sama.

Zasługujesz na relację, która nie wymaga wiecznego czekania.

Jeśli ten post z Tobą rezonuje — zatrzymaj się na chwilę i zapytaj SIEBIE, czego naprawdę potrzebujesz w relacji.
Napisz w komentarzu jedno słowo, które opisuje to, za czym dziś najbardziej tęsknisz.



#

10/11/2025

Tam, gdzie przestajesz błagać o uwagę,
i zaczynasz widzieć, że to Ty możesz dać sobie to,
czego wtedy nie dostałaś.

To moment, w którym już nie gonisz za miłością,
tylko uczysz się jej doświadczać — bez lęku, że zniknie.

Bo nikt nie ma obowiązku Cię naprawiać.
Ale Ty masz prawo przestać się ranić,
szukając bezpieczeństwa w czyimś braku.

💬 Jeśli to czujesz — zatrzymaj się na chwilę.
To nie słabość, że wciąż wracasz do tego miejsca.
To początek zrozumienia.

👇 Napisz w komentarzu:
„Uczę się dorosnąć bez strachu.”
Niech to będzie Twoje przypomnienie na dziś.



08/11/2025

Często słyszę to w gabinecie.
„Jeszcze nie.”
Nie dlatego, że ktoś nie chce miłości.
Tylko dlatego, że kiedyś bolało za bardzo.

Miłość w tych czasach jest trudna.
Świadomi ludzie wiedzą, że związek to nie bajka — to codzienna praca, kompromisy, konfrontacja z własnymi demonami.
Więc wielu wybiera spokój zamiast ryzyka.
Wolność zamiast bliskości.
Samotność zamiast kolejnego rozczarowania.

Ale prawda jest taka:
Nie ma „dobrego momentu” na miłość.
Bo miłość nie przychodzi wtedy, gdy jesteśmy „gotowi”.
Przychodzi wtedy, gdy w końcu przestajemy uciekać.

💭 A Ty?
Jesteś już gotowy/a się zakochać?
Czy wciąż „jeszcze nie”?



07/11/2025

Pierwsza — ta, którą znają wszyscy.
Miła, spokojna, opanowana. Uśmiechasz się, nawet kiedy coś Cię boli. Starasz się zrozumieć, nie krzywdzić, nie przesadzić.

Druga — to ta, którą widzą tylko nieliczni.
Prawdziwa, trochę szalona, czasem złośliwa, szczera do bólu. Ta, która mówi to, co myśli, nie filtruje emocji, śmieje się głośno i nie boi się być „dziwna”.

I wiesz co? Obie są prawdziwe.
Nie musisz wybierać.
To, że masz różne strony, nie znaczy, że jesteś nieszczery/a.
To znaczy, że jesteś człowiekiem.

🔹 Spróbuj dziś zrobić mały eksperyment:
1️⃣ Zatrzymaj się i zauważ, która wersja Ciebie działa w danym momencie.
2️⃣ Zadaj sobie pytanie: „Czego teraz potrzebuję?”
3️⃣ Nie oceniaj – po prostu obserwuj.

To właśnie świadomość siebie, nie kontrola, daje wolność.



A Ty? Którą wersję siebie pokazujesz najczęściej?
Daj znać w komentarzu ⬇️



07/11/2025

Ale wiesz co?
To właśnie w tej ciszy, kiedy nikt już nie klaszcze, dojrzewa spokój.

Bo nie robisz już nic, żeby udowodnić.
Robisz, bo wiesz, kim jesteś.

💬 Napisz w komentarzu — czy też miałeś moment, w którym nikt w Ciebie nie wierzył, a Ty i tak poszedłeś dalej?
Może dziś to Ty jesteś dowodem, że się da.

06/11/2025

Czasem musisz pożegnać ludzi, którzy nie potrafią żyć bez chaosu.
Czasem — stare nawyki, które dawały Ci złudne poczucie bezpieczeństwa.
A czasem — samą siebie z przeszłości, tę, która zbyt często mówiła „tak”, choć chciała powiedzieć „nie”.

Wybierając spokój, wybierasz Siebie.
Nie jest to łatwe — bo pokój wewnętrzny wymaga odwagi.
Odwagi, by odpuścić to, co boli,
i przyjąć to, co naprawdę wspiera.

💛 Ale w tym wszystkim — spokój zawsze jest tego wart.

🌿
Jeśli jesteś na etapie pożegnań, zmian, szukania równowagi — pamiętaj, że nie musisz przechodzić przez to sama.
Pomogę Ci nauczyć się wybierać spokój bez poczucia winy.



👉 Umów się na konsultację ❤️
💬 Napisz w komentarzu, z czym najtrudniej Ci się było pożegnać, kiedy zaczęłaś wybierać spokój.

05/11/2025

Czasem w gabinecie zdarzają się takie momenty… 😅
Każdy terapeuta zna tego jednego pacjenta, który w trybie manii planuje zmienić świat, dietę, styl życia i jeszcze napisać książkę o samorozwoju.
Ten filmik idealnie oddaje ten klimat 😄

A jeśli u Ciebie też emocje czasem jadą rollercoasterem — pamiętaj, że nie musisz radzić sobie z tym sam(a).
Porozmawiajmy o tym. 💬

👉 Umów się na spotkanie- napisz do mnie w wiadomości prywatnej.

04/11/2025

💭 Ten moment, kiedy zaczynasz traktować ludzi tak, jak oni traktują Ciebie…

I nagle… coś się zmienia.
Nie jesteś już „miły”, tylko „chłodny”.
Nie jesteś już „pomocny”, tylko „zdystansowany”.
Nie jesteś już „zrozumiały”, tylko „obrażony”.

A przecież Ty tylko przestałeś dawać więcej, niż dostajesz.
Zacząłeś stawiać granice.
Zacząłeś odbijać energię, którą sam otrzymujesz.

To moment, który potrafi boleć.
Bo wtedy widzisz czarno na białym, kto był z Tobą naprawdę, a kto był tylko z Tobą, dopóki coś z Ciebie miał.

Niektórzy nazwą to „dojrzałością emocjonalną”.
Inni – „zmianą”.
Ale w praktyce to po prostu zdrowe relacje z samym sobą.

✨ Ciekawi mnie, czy miałeś/Miałaś taki moment w swoim życiu?
Kiedy przestałeś/Przestałaś się starać na siłę i zobaczyłeś, kto zostaje, a kto odchodzi?

Podziel się w komentarzu, jak to było u Ciebie. 💬👇

Adres

Ekonomii 5/19
Skarzysko-Kamienna
26-110

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 15:00 - 19:00
Wtorek 15:00 - 19:00
Środa 15:00 - 19:00
Czwartek 15:00 - 19:00
Piątek 15:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Pani_Terapia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Pani_Terapia:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria