dr_strus

dr_strus Pomagam pacjentkom w zakresie diagnostyki oraz leczenia poronień nawracających, niepłodności oraz zaburzeń hormonalnych takich jak PCOS czy insulinooporność.
(1)

🌸 Przygotowanie do porodu krok po kroku 🌸Czy wiesz, jak wygląda dzień przyjęcia do szpitala i jakie są etapy przygotowan...
20/03/2026

🌸 Przygotowanie do porodu krok po kroku 🌸

Czy wiesz, jak wygląda dzień przyjęcia do szpitala i jakie są etapy przygotowania szyjki macicy do porodu? 🤰

Ta karuzela przeprowadzi Cię przez wszystkie najważniejsze kroki - od zgłoszenia się do szpitala, przez badania i kwalifikację do preindukcji, aż po metody przygotowania szyjki macicy.

Dowiesz się:
✅ Jak przygotować się do przyjęcia do szpitala
✅ Jakie badania i konsultacje Cię czekają
✅ Dlaczego preindukcja jest ważna i jakie są jej metody
✅ Jak zwiększyć szanse na bezpieczny poród naturalny

Na końcu znajdziesz podsumowanie i wskazówki, jak świadomie współpracować z personelem medycznym w tym wyjątkowym dniu.

📌 Przewiń i bądź przygotowana!

19/03/2026

Po cesarskim cięciu słyszysz tylko: “drugie też będzie CC”?

Jedno cięcie cesarskie nie jest wskazaniem do kolejnego cięcia.

VBAC, czyli poród siłami drogami natury po cesarskim cięciu, nie jest wyjątkiem - jest jedną z opcji porodu, jeśli spełnione są określone warunki.

Co decyduje o możliwości VBAC?

1️⃣ Nastawienie pacjentki
👉To pacjentka musi świadomie podjąć decyzję czego oczekuje od kolejnego porodu.

2️⃣ Powód pierwszego CC
👉Jeśli był niezależny od anatomii miednicy (np. położenie dziecka, nagła sytuacja), to wtedy szanse na VBAC są większe.

3️⃣ Czas od poprzedniego porodu
👉 Im dłuższa przerwa, tym lepsze warunki do gojenia blizny.

4️⃣ Przebieg obecnej ciąży
👉 Prawidłowy wzrost płodu, brak powikłań, dobra kondycja matki.

➡️ Jakie są realne ryzyka?
👉 Ryzyko pęknięcia macicy jest niskie, ale istnieje, dlatego VBAC powinien odbywać się w szpitalu z zapleczem operacyjnym.

📌 VBAC nie jest „porodem na życzenie” ani „porodem za wszelką cenę”. To wspólna decyzja pacjentki i zespołu medycznego.

Ten materiał jest częścią serii “To normalne, że pytasz”, bo wiele kobiet nigdy nie słyszy, że VBAC w ogóle jest opcją. A jeśli masz pytanie, o które boisz zapytać się w gabinecie, napisz je tutaj.

Cykl a samopoczucie psychiczne – PMS: norma czy zaburzenie? 🌙Kilka dni przed miesiączką masz mniej energii, łatwiej się ...
18/03/2026

Cykl a samopoczucie psychiczne – PMS: norma czy zaburzenie? 🌙

Kilka dni przed miesiączką masz mniej energii, łatwiej się irytujesz albo czujesz napięcie czy smutek? To bardzo częste – i zwykle wynika z naturalnych zmian hormonalnych.

PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) to objawy fizyczne i psychiczne pojawiające się w drugiej połowie cyklu (5–7 dni przed miesiączką), które ustępują po jej rozpoczęciu. Dotyczą ok. 40–50% kobiet, a u ok. 20% wpływają na codzienne funkcjonowanie.

Po owulacji zmienia się poziom estrogenów i progesteronu, co oddziałuje na układ nerwowy oraz neuroprzekaźniki (np. serotoninę i dopaminę). Dlatego możesz odczuwać większą wrażliwość, zmęczenie czy problemy z koncentracją.

Najczęstsze objawy:
• fizyczne: tkliwość piersi, bóle brzucha i głowy, wzdęcia, zmęczenie
• psychiczne: drażliwość, wahania nastroju, napięcie, smutek, problemy ze snem

Na nasilenie PMS wpływają m.in. stres, styl życia, genetyka i dieta.

Co pomaga?
• obserwacja cyklu i dopasowanie tempa dnia
• ruch (spacer, joga) 🚶‍♀️
• dieta (magnez, wapń, wit. B) 🥦
• mniej kofeiny i cukru
• regeneracja i redukcja stresu 🧘‍♀️

Zwykle PMS jest fizjologiczny. Jeśli jednak objawy są bardzo nasilone i utrudniają życie, może to być PMDD – rzadsza, silniejsza forma (2–9% kobiet). Wtedy warto skonsultować się z lekarzem – pomocne bywają leki (np. SSRI, hormonalne, przeciwbólowe) i psychoterapia.

Dlaczego diagnoza bywa trudna?
• brak jednoznacznych badań
• różnorodność objawów
• podobieństwo do innych chorób (np. depresja, zaburzenia lękowe, choroby tarczycy)

PMS i PMDD to realne wyzwania – nie ignoruj ich. Obserwacja cyklu i reagowanie na potrzeby ciała to ważny krok do lepszego samopoczucia 💛

17/03/2026

Nie tylko kolor ma znaczenie.

W ciąży fizjologiczna wydzielina z pochwy może się zwiększać, ale nie powinna powodować dolegliwości ani mieć nieprzyjemnego zapachu.

Niepokojące objawy to m.in.:
🚩 intensywny, nieprzyjemny lub „rybi” zapach
🚩 pieczenie, ból, świąd okolic intymnych
🚩 zmiana konsystencji - pienista, grudkowata lub bardzo wodnista
🚩 zielonkawa, żółta lub szarawa barwa wydzieliny

Takie objawy mogą świadczyć o infekcji bakteryjnej, grzybiczej lub rzęsistkowicy.

W ciąży infekcje intymne to nie tylko kwestia komfortu - nieleczone mogą zwiększać ryzyko porodu przedwczesnego czy przedwczesnego odpływania płynu owodniowego.

Warto pamiętać, że preparaty „które zawsze pomagały” przed ciążą nie zawsze są bezpieczne w ciąży i mogą maskować objawy bez leczenia przyczyny.

Każda nowa lub zmieniająca się wydzielina w ciąży wymaga konsultacji lekarskiej i odpowiedniej diagnostyki w postaci wymazów z pochwy i kanału szyjki macicy.

Jeżeli masz dolegliwości - skonsultuj się ze swoim lekarzem.

16/03/2026

Masz PCOS i wahania hormonów? Te herbaty mogą Ci pomóc!

🌿 Mięta zielona – pomaga złagodzić objawy wysokiego testosteronu, np. trądzik torbielowaty i wypadanie włosów.
🍵 Pokrzywa – oczyszcza organizm i redukuje nadmiar testosteronu.
🌼 Rumianek – reguluje hormony stresu i poprawia jakość snu.
🌹 Dzika róża – wspiera pracę nadnerczy i obniża poziom stresu.

Która herbata brzmi dla Ciebie najlepiej? 🌿 Napisz w komentarzu i podziel się swoją ulubioną! 💬

14/03/2026

🌸 Etapy menopauzy – poznaj swój mózg i ciało!

Perimenopauza ⏳
▶ Może rozpocząć się już około 35. roku życia
▶ Trwa zwykle 7–10 lat
▶ Objawy mogą być subtelne, ale dają sygnał, że hormony się zmieniają

Menopauza 🩸
▶ Zwykle 45–55 lat
▶ Brak miesiączki przez 1 rok

Postmenopauza 🌅
▶ Objawy stopniowo ustępują, ale niektóre mogą utrzymywać się nawet do 12 lat

Typowe objawy menopauzy:
👉 uderzenia gorąca
👉 problemy ze snem
👉 mgła mózgowa
👉 wahania nastroju
👉 wypadanie włosów
👉 kołatanie serca
👉 nocne poty
👉 suchość pochwy
👉 obniżony popęd seksualny
👉 cienka skóra
👉 spowolniony metabolizm
👉 tłuszcz na brzuchu
👉 zmiany w piersiach
👉 dreszcze
👉 swędzenie skóry
👉 owłosienie twarzy
👉 nieregularne miesiączki

💡 Menopauza to naturalny proces, ale wiedza o nim pozwala lepiej zrozumieć swoje ciało i wspierać zdrowie!

40 tydzień ciąży minął i poród jeszcze się nie rozpoczął? 🤰 To sytuacja, która zdarza się bardzo często i zwykle nie jes...
13/03/2026

40 tydzień ciąży minął i poród jeszcze się nie rozpoczął? 🤰 To sytuacja, która zdarza się bardzo często i zwykle nie jest powodem do niepokoju.

W tym czasie najważniejsze jest regularne monitorowanie stanu mamy i dziecka. Po 40. tygodniu opiekę nad pacjentką zazwyczaj przejmuje szpital wybrany do porodu lub poradnia przyszpitalna.

W przypadku ciąży przebiegającej fizjologicznie to właśnie po 40 tygodniu ciąży Pacjentka powinna zgłosić się na pierwszy kontrolny zapis KTG.

W trakcie tej kontroli Pacjentka powinna zostać zbadana, a także powinno zostać wykonane USG.

Przy prawidłowym wyniku KTG i USG oraz przy prawidłowym odczuwaniu ruchów płodu przez Pacjentkę powinna zostać ustalona data przyjęcia do szpitala celem wywołania porodu - oczywiście jeżeli do tego czasu poród nie zacznie się samoistnie.

Zgodnie z aktualnymi rekomendacjami poród powinien mieć miejsce przed końcem 42. tygodnia ciąży (41+6) 📅

12/03/2026

Masz niszę w bliźnie po cesarskim cięciu i słyszysz, że trzeba ją usunąć?

Nisza po cięciu cesarskim to ubytek w bliźnie w dolnym odcinku macicy, który może powodować:
👉 plamienia między miesiączkami,
👉 bolesne miesiączki,
👉 dolegliwości bólowe,
👉 problemy w kolejnych ciążach.

➡️ Czy każda nisza wymaga zabiegu?
Absolutnie nie. Wiele nisz nie daje objawów i wymaga jedynie obserwacji.

➡️ Kiedy rozważa się leczenie operacyjne?
W sytuacji, gdy pacjentka ma nasilone objawy lub gdy ma problem z zajściem w kolejną ciążę.

➡️ Jak wygląda zabieg?
👉 najczęściej histeroskopowo lub laparoskopowo,
👉 celem jest poprawa ciągłości ściany macicy,
👉 decyzja zawsze powinna być indywidualna, oparta o badania obrazowe i wywiad.

Nie każda nisza to wskazanie do operacji - kluczowe są objawy i plany rozrodcze.

🌸 Masz bliznę po cięciu cesarskim i zastanawiasz się, czy to temat dla Ciebie? Zostaw komentarz.
🌸 A jeśli masz pytanie, które chodzi Ci po głowie od dawna - napisz je w komentarzu 💬

Cykl miesiączkowy – jak go liczyć i jak zadbać o siebie w każdej fazie?Cykl miesiączkowy to naturalny rytm Twojego ciała...
11/03/2026

Cykl miesiączkowy – jak go liczyć i jak zadbać o siebie w każdej fazie?

Cykl miesiączkowy to naturalny rytm Twojego ciała, często porównywany do czterech pór roku. Prawidłowy cykl trwa zwykle 21–35 dni, a różnica między kolejnymi cyklami nie powinna przekraczać ok. 8 dni.

Sama miesiączka trwa najczęściej 2–7 dni, przy czym najsilniejsze krwawienie pojawia się zwykle w pierwszych dwóch dniach.

Cykl liczymy od pierwszego dnia miesiączki do pierwszego dnia kolejnej. Jeśli kolejne cykle trwają np. 30, 26 i 34 dni, nadal uznaje się je za regularne, ponieważ różnice między nimi mieszczą się w naturalnym zakresie.

❄️ ZIMA – Faza miesiączkowa

To początek cyklu, poziom hormonów jest najniższy. Ciało potrzebuje odpoczynku i regeneracji. Wiele kobiet czuje zmęczenie, bóle podbrzusza czy wahania nastroju.

W tym czasie warto zadbać o: większą ilość snu, delikatny ruch jak joga czy spacery, rozgrzewające posiłki z imbirem, kurkumą, omega-3. Uzupełniać żelazo, witaminy gr. B i magnez. Ograniczyć alkohol i kofeinę.

🌱 WIOSNA – Faza folikularna

Po miesiączce energia rośnie. Hormon FSH pomaga dojrzewać pęcherzykom w jajnikach, estrogeny dają lepszy nastrój i motywację.

To idealny moment na większą aktywność, intensywne ćwiczenia jak trening siłowy czy bieganie, oraz lżejszą dietę bogatą w białko, błonnik i świeże, sezonowe produkty.

☀️ LATO – Faza owulacyjna

Owulacja przypada ok. 14 dni przed kolejną miesiączką. Estrogeny na szczycie, skok LH uwalnia dojrzałą komórkę jajową – największa płodność! Energia, pewność siebie i libido rosną.

Dobry czas na spotkania, bliskość z partnerem, mocne treningi i dietę z antyoksydantami, warzywami, owocami, cynkiem, witaminami gr. B oraz zdrowymi tłuszczami z ryb, orzechów czy oliwy.

🍂 JESIEŃ – Faza lutealna

Ciałko żółte produkuje progesteron, przygotowując macicę na ciążę. Bez zapłodnienia hormony spadają, energia maleje – u części kobiet możliwe objawy PMS – wahania nastroju, zmęczenie czy większa wrażliwość.

Zwolnij! Zadbaj o regenerację, sen i spokojniejszy ruch.

Cykl miesiączkowy można więc traktować jak wewnętrzny kalendarz organizmu – a słuchanie swojego organizmu może znacząco poprawić samopoczucie i zdrowie!

10/03/2026

🫁 Zadyszka w ciąży bywa normalna. ALE nie każda.

Ciąża obciąża układ krążenia, ale:
🚨 nagła duszność
🚨 silny ból w klatce piersiowej
🚨 kołatanie serca, zlewne poty i niepokój
🚨 trudność w złapaniu oddechu w spoczynku
to objawy, które mogą sugerować zatorowość płucną, powikłania sercowe lub ciężką infekcję.

To stany bezpośredniego zagrożenia zdrowia i życia.

Przy takich objawach nie czekaj na wizytę planową — wezwij pomoc lub jedź do najbliższego szpitala.

09/03/2026

Jeśli masz PCOS i słyszysz, że to „tylko kwestia wagi” - zatrzymaj się na chwilę.

PCOS to nie jeden problem. To złożone zaburzenie hormonalno-metaboliczne, które potrafi wpływać na funkcjonowanie całego organizmu.

Zanim objawy PCOS staną się wyraźne, najpierw zaczynają szeptać.
🤰 Wzdęcia pojawiające się nawet wtedy, gdy „jesz zdrowo”.
🍫 Zachcianki, które nie są emocjonalne - tylko trudne do opanowania.
🎯 Brzuch, który nie reaguje, bez względu na to, jak bardzo się starasz.
💔 Spadek libido, którego już prawie nie rozpoznajesz.
🪒 Owłosienie twarzy, z którym zmagasz się po cichu
😴 Słaby sen, opuchnięta twarz, wyczerpanie, którego nie naprawi nawet kawa.

To nie są przypadkowe dolegliwości. To sygnały.

Nie dlatego, że Twoje ciało Cię zawodzi - ale dlatego, że próbuje zwrócić Twoją uwagę.

PCOS to nie tylko kwestia masy ciała. To insulina, kortyzol, androgeny, owulacja, stan odżywienia i hormony, które nie są odpowiednio wspierane.

Zbyt wielu kobietom mówi się, by ignorowały objawy. Żeby mniej jadły, mniej się martwiły, były bardziej zdyscyplinowane. A gdy to nie działa - winna jesteś Ty.

Tymczasem objawy to forma komunikacji. I kiedy przestajesz walczyć ze swoim ciałem, a zaczynasz je rozumieć - wszystko zaczyna się zmieniać.

W pracy z pacjentkami z PCOS patrzymy szeroko:
👉 na cykl
👉 wyniki hormonalne
👉 gospodarkę węglowodanową
👉 styl życia
👉 codzienne sygnały wysyłane przez organizm.

Bo objawy to nie przesada. To informacja.

Zapytam więc:
Który z tych objawów brzmi dla Ciebie aż za znajomo?

Każda z ciąż to zupełnie inna historia, ale przede wszystkim – początek nowego życia 💖👶Miesiąc LUTY był pełen emocji – z...
08/03/2026

Każda z ciąż to zupełnie inna historia, ale przede wszystkim – początek nowego życia 💖👶

Miesiąc LUTY był pełen emocji – zarówno dla mnie jako lekarza ginekologa, jak i przede wszystkim dla moich Pacjentek.

Serdecznie gratuluję wszystkim Mamom! 🤍

Przedstawiam Wam, jak kształtował się mój LUTY 2026 w małych położniczych statystykach.

[LUTY 2026]

W lutym 14 Pacjentek, które miałem przyjemność prowadzić w ciąży, urodziło łącznie 14 dzieci 👶

Wszystkie ciąże były pojedyncze.

W LUTYM na świat przyszło:
– 11 chłopców 🧑‍🍼
– 3 dziewczynki 👧

Wszystkie noworodki otrzymały 10 punktów w skali Apgar 🌟

8 z 14 porodów odbyło się siłami drogami natury
6 z 14 porodów zakończyło się cięciem cesarskim
– 5 cięć planowych
– 1 cięcie pilne

Najczęstsze wskazania do cięcia cesarskiego obejmowały:
👉 wskazania psychiatryczne
👉 pilne wskazania neurologiczne
👉 brak postępu porodu
👉 stan po dwóch wcześniejszych cięciach cesarskich
👉 położenie miednicowe

4 z 14 porodów odbyło się w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie, w którym na co dzień pracuję.

10 z 14 porodów odbyło się w innych szpitalach 🏥
– 5 porody - Szpital Ujastek
– 4 porody - Szpital im. Siemiradzkiego
– 1 poród - Szpital Rydygiera

Moje myśli są szczególnie blisko z Mamami, które miały ciążę wysokiego ryzyka.

Cieszę się, że całemu zespołowi oddziałów położniczych udało się zapewnić bezpieczeństwo Mamom i noworodkom 💖

Adres

Skawina
32-050

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy dr_strus umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do dr_strus:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria