Co to jest strona internetowa?

dr_strus, Skawina (2025)

28/12/2025

Przed porodem w głowie pojawia się wiele myśli: Czy dam radę? Czy wszystko będzie dobrze? To naturalna reakcja organizmu na nadchodzący poród.

Dobre przygotowanie i rzetelna wiedza pomagają zmniejszyć napięcie i poczucie niepewności 🤍

Jeśli poród odbywa się przez cięcie cesarskie, kluczowa jest także świadoma pielęgnacja rany pooperacyjnej.

Właściwie dobrane produkty wspierają gojenie i komfort w połogu.

Dlatego z myślą o pacjentkach powstał 𝙕𝙚𝙨𝙩𝙖𝙬 𝙙𝙤 𝙥𝙞𝙚𝙡𝙚̨𝙜𝙣𝙖𝙘𝙟𝙞 𝙧𝙖𝙣𝙮 𝙥𝙤 𝙘𝙞𝙚̨𝙘𝙞𝙪 𝙘𝙚𝙨𝙖𝙧𝙨𝙠𝙞𝙢, przygotowany zgodnie z aktualnymi zaleceniami.

👉 A jakie Ty masz myśli?

Link do zestawu: https://ginekologika.pl/product/zestaw-do-pielegnacji-rany-po-cieciu-cesarskim/

27/12/2025

Jeśli jesteś w menopauzie i myślisz, że wariujesz — nie. To hormony. I to da się leczyć.

✨ 5 rzeczy o których chciałbym, żeby moje Pacjentki w okresie menopauzy wiedziały ✨

1️⃣ Jeżeli decydujesz się na hormonalną terapię zastępczą (lub ją rozważasz) zacznij ją wcześniej!

2️⃣ Używaj lubrykantu (i to w dużych ilościach) przy każdej czynności intymnej

3️⃣ Zwróć uwagę na wiele! objawów (często pomijanych):
👉 Przyrost masy ciała
👉 Wahania nastroju
👉 Ból stawów
👉 Mgła mózgowa
👉 Depresja
👉 Lęk
👉 Obniżone libido
👉 Suchość dróg rodnych

4️⃣ Objawy mogą się zacząć wcześnie, nawet przed 40 rokiem życia

5️⃣ Nie zwariowałaś! Jeżeli masz objawy szukaj pomocy! Nie bagatelizuj ich

Który z tych objawów był dla Ciebie największym zaskoczeniem? Napisz w komentarzu.

26/12/2025

🤰🏻 Wizyta między 21. a 28. tygodniem ciąży to tzw. wizyta połówkowa.

Jesteśmy już za połową fizjologicznej ciąży 😉

To bardzo ważny moment w opiece prenatalnej — oceniamy stan zdrowia mamy, rozwój dziecka oraz wyniki badań.

Przed wizytą należy wykonać badania podstawowe:
✔ morfologię krwi
✔ badanie ogólne moczu

Zgodnie z aktualnymi rekomendacjami, w tym okresie:
👉🏻 powtarzamy badanie w kierunku toksoplazmozy
👉🏻 oznaczamy przeciwciała anty-D u kobiet z grupą krwi Rh ujemną

Między 24. a 28. tygodniem ciąży wykonujemy doustny test obciążenia glukozą (OGTT), który obejmuje trzy pomiary stężenia glukozy:
1️⃣ na czczo
2️⃣ po 1 godzinie
3️⃣ po 2 godzinach od wypicia roztworu glukozy

❗ Badania OGTT nie wykonujemy, jeśli wcześniej rozpoznano cukrzycę.

💥 Dlaczego to takie ważne?
Cukrzyca jest najczęstszym powikłaniem metabolicznym ciąży.
W Europie dotyczy ok. 5,4% ciężarnych, a częstość jej występowania stale rośnie.

Zgodnie z klasyfikacją Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego wyróżniamy:
➡️ cukrzycę przedciążową (PGDM)
➡️ hiperglikemię po raz pierwszy rozpoznaną w trakcie ciąży, w tym cukrzycę ciążową (GDM)

📍 Regularne wizyty i badania to podstawa bezpiecznej ciąży 🤍

25/12/2025

Czy wiesz, że po cesarskim cięciu ryzyko problemów z zajściem w ciążę może być wyższe?

I nie – to nie jest powód do wstydu. To jest wiedza medyczna.

Chcę powiedzieć to bardzo jasno: nie mówię tego, żeby kogokolwiek zawstydzać, oceniać czy krytykować cesarskie cięcie. W wielu sytuacjach to zabieg ratujący zdrowie i życie.

Faktem jednak jest, że u kobiet starających się o kolejne dziecko po cesarskim cięciu obserwujemy:
– dłuższy czas do zajścia w ciążę,
– niższe wskaźniki urodzeń żywych,
– oraz wyższe ryzyko niepłodności
w porównaniu do porodów drogami natury.

W dużej mierze wynika to z:
– sposobu gojenia się macicy,
– nieprawidłowości w obrębie blizny,
– oraz wtórnych reakcji zapalnych.

To są procesy biologiczne. Nie da się ich całkowicie przewidzieć ani im zapobiec.

Szczególnie ważna kontrola jest, jeśli miałaś:
– pilne cesarskie cięcie,
– obfite krwawienie,
– konieczność przetoczenia krwi,
– infekcję po zabiegu,

albo jeśli teraz masz:
– nieprawidłowe krwawienia,
– plamienia między miesiączkami,
– bardzo długie miesiączki,
– albo cokolwiek, co Cię niepokoi.

Ocena blizny po cesarskim cięciu pozwala sprawdzić, czy macica zagoiła się prawidłowo, czy nie ma niszy, zrostów czy przewlekłego stanu zapalnego.

Dzięki temu wiesz, na czym stoisz, zanim zaczniesz kolejne starania. To nie straszenie – to świadome planowanie płodności.

👉 Czy Ty też zauważyłaś zmiany w cyklu po cesarce? Napisz — wiele kobiet przeżywa to samo, tylko nikt o tym nie mówi 💬

24/12/2025

Kortyzol to hormon steroidowy produkowany w korze nadnerczy. Choć nazywany „hormonem stresu”, w rzeczywistości reguluje wiele procesów w organizmie: mobilizuje energię, wpływa na metabolizm i samopoczucie oraz wspiera równowagę hormonalną.

Kortyzol:
✔️ podnosi poziom glukozy we krwi
✔️ reguluje przemianę tłuszczów i białek
✔️ działa przeciwzapalnie
✔️ wpływa na ciśnienie tętnicze
✔️ oddziałuje na pamięć i koncentrację
✔️ reguluje gospodarkę wodno-elektrolitową

Kiedy podejrzewać zaburzenia?
– przewlekłe zmęczenie i problemy ze snem
– trudności w redukcji masy ciała
– nieregularne cykle, problemy z płodnością
– obniżony nastrój, drażliwość, lęk
– diagnostyka zespołu Cushinga lub choroby Addisona

Jak i kiedy badać kortyzol?
Kortyzol ma rytm dobowy – najwyższy jest rano (6:00–8:00), najniższy w nocy. Badanie wykonuje się zwykle rano na czczo, czasem także wieczorem. W diagnostyce stosuje się również dobowe wydalanie z moczu oraz testy hamowania lub stymulacji.

Przygotowanie do badania:
• post 8–12 godzin
• brak intensywnego wysiłku dzień wcześniej
• unikanie alkoholu 2–3 dni przed badaniem

Interpretację wyników zawsze należy pozostawić lekarzowi.

📉 Zbyt niski poziom kortyzolu może objawiać się przewlekłym zmęczeniem, hipoglikemią, nudnościami, wymiotami, biegunkami, zmniejszeniem wagi ciała czy zaburzeniami snu. Może to wynikać z choroby Addisona, zaburzeń osi HPA lub przewlekłej terapii glikokortykosteroidami.

📈 Zbyt wysoki poziom kortyzolu może powodować hiperglikemię, odkładanie tłuszczu w okolicach twarzy i karku, rozstępy, osłabienie mięśni, nadciśnienie, podatność na infekcje i problemy z zasypianiem. Najczęstsze przyczyny to przewlekły stres, depresja, zespół Cushinga, guzy przysadki.

Jak wspierać prawidłowy poziom kortyzolu?
✔️ regularny sen
✔️ techniki relaksacyjne
✔️ umiarkowana aktywność fizyczna
✔️ ograniczenie kofeiny i alkoholu

Kortyzol to nie tylko hormon stresu — to hormon przetrwania i równowagi.

Masz wątpliwości lub objawy, które budzą Twój niepokój? Zostaw komentarz! 👇🏻

23/12/2025

Masz trudność z karmieniem piersią? 🤱… to nie znaczy, że robisz coś źle.

Często decydują o tym czynniki biologiczne, których nie widzisz — a nie Twoja motywacja.

U kobiet z otyłością obserwujemy:
– późniejsze rozpoczęcie karmienia ⏰
– krótszy czas laktacji ⏳
– i częstsze rezygnowanie z karmienia piersią ❌

Dlaczego?
Bo im wyższe BMI, tym trudniej utrzymać laktację — i to wynika z anatomii i hormonów.

U kobiet z otyłością częściej obserwujemy:
– większe piersi, które utrudniają klasyczne pozycje do karmienia
– obrzęk piersi po porodzie
– spłaszczenie brodawek
– i trudność z prawidłowym uchwyceniem piersi przez noworodka

U części pacjentek pojawia się też opóźniona laktogeneza, czyli mleko pojawia się później niż standardowo – i to może zniechęcać już na samym początku.

Kobiety z wysokim BMI częściej:
– rodzą przez cięcie cesarskie
– mają cukrzycę
– poród przedwczesny
a noworodki częściej trafiają na oddział intensywnej terapii 🏥.

To oznacza wcześniejsze rozdzielenie mamy i dziecka, a to bardzo utrudnia start karmienia.

Jeśli karmienie piersią u Ciebie jest trudne:
❗ to nie Twoja wina
❗ nie jesteś "gorszą mamą"
❗ a większość problemów da się rozwiązać ze wsparciem

Laktacja u kobiet z otyłością wymaga więcej wsparcia, a nie mniej zrozumienia.

Jeśli jesteś w ciąży i masz wysokie BMI – już teraz zaplanuj wsparcie doradcy laktacyjnego po porodzie.

👉 Jeśli chcesz więcej prostych, konkretnych wyjaśnień o ciąży i połogu — zostaw serduszko ❤️ i zaobserwuj ten profil.

22/12/2025

Tak wygląda tak zwany „brzuch przy PCOS”. Ale dlaczego on w ogóle powstaje? 🤔

To nie jest „zwykły” brzuch od nadmiaru kalorii.

W PCOS organizm zaczyna magazynować tkankę tłuszczową głównie w okolicy brzucha, nawet wtedy, gdy masa ciała nie jest bardzo wysoka.

Dlaczego tak się dzieje?
Bo w PCOS mamy do czynienia z trzema kluczowymi mechanizmami jednocześnie 👇
✅ długotrwale podwyższona insulina
✅ wysoki kortyzol – czyli hormon stresu
✅ oraz podwyższone androgeny, czyli męskie hormony

I teraz coś bardzo ważnego ❗

Ten typ otyłości nie tylko wynika z zaburzeń hormonalnych… on je też dodatkowo pogłębia.

Czyli tworzy się błędne koło:
hormony → brzuch → jeszcze gorsze hormony

Dlatego wiele kobiet z PCOS mówi:
„Jem mniej, ćwiczę… a brzuch dalej zostaje”

Bo jeśli nie zajmiemy się insuliną, stresem i androgenami — efekt będzie bardzo ograniczony 🚫

Dobra wiadomość jest taka, że:
👉 „brzuch przy PCOS” da się zmniejszyć, ale nie przez restrykcyjne diety — tylko przez strategię ukierunkowaną na hormony.

W PCOS redukcja masy ciała to:
– regulacja insuliny,
– obniżanie kortyzolu,
– wpływ na androgeny,
a dopiero potem… kalorie 🍎

👉 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o PCOS — zaobserwuj mój profil.

21/12/2025

Co podarować przyszłej mamie, żeby naprawdę poczuła się zaopiekowana? 🤰💖

Coś, co nie jest kolejnym gadżetem… ale prawdziwym wsparciem, kiedy będzie najbardziej potrzebne ✨

Poród przez cesarskie cięcie to operacja. A dobra opieka nad raną to spokój, mniejsze ryzyko powikłań i ładniejsza blizna 💆‍♀️💛

Dlatego ten zestaw to prezent, który pokazuje troskę. Praktyczny, potrzebny i naprawdę pomocny.

Idealny dla przyszłej mamy. Dla jej komfortu. Na święta 🎄, baby shower 👶… albo po prostu bez okazji 💕

Link do zestawu 👉 https://ginekologika.pl/product/zestaw-do-pielegnacji-rany-po-cieciu-cesarskim/

20/12/2025

Właśnie przeglądam wyniki badań moich Pacjentek, które są lub zbliżają się do okresu menopauzy.

I powiem wam jakie trendy obserwuję 👇

U niemal 100% moich pacjentek z nieleczonym niedoborem estrogenów występuje podwyższony poziom cholesterolu.

Nie zmieniły diety, nie zmieniły aktywności fizycznej, nawyków żywieniowych — nic się nie zmieniło. A mimo to ich cholesterol rośnie wyłącznie z powodu niedoboru estrogenów.

Kolejna rzecz: 80% moich pacjentek ma niedobór witaminy D ☀️🦴 — i nie mówię tu o wartościach granicznych, tylko o wyraźnym niedoborze. I znowu: nic się nie zmieniło — dieta się nie zmieniła, czas spędzany na zewnątrz czy ekspozycja na słońce się nie zmieniły. Zmienił się sposób wchłaniania składników odżywczych z powodu niedoboru estrogenów.

Menopauza to nie tylko uderzenia gorąca.

To cholesterol, serce, kości, jelita, witamina D, metabolizm. To proces, który wpływa na cały organizm.

Jeśli jesteś w okresie menopauzy albo do niej się zbliżasz – zrób badania 🔍

Nie zgaduj. Sprawdź.

👉 A Ty? Masz wyniki, które Cię zaskoczyły? 🤔

19/12/2025

USG prenatalne II trymestru to jedno z najważniejszych badań w całej ciąży.

Wykonuje się je najczęściej między 18. a 22. tygodniem, a jego celem jest szczegółowa ocena anatomii płodu oraz wczesne wykrycie ewentualnych wad rozwojowych.

Podczas badania lekarz ocenia m.in.:
👉 budowę narządów dziecka,
👉 parametry biometryczne (BPD, HC, AC, FL),
👉 serce — w tym projekcje outflow tracts i 3-vessel view,
👉 ilość płynu owodniowego,
👉 przyczep pępowiny,
👉 łożysko i jego relację do ujścia szyjki macicy,
👉 długość szyjki macicy

Choć USG II trymestru ma bardzo wysoką wartość diagnostyczną, nie wszystkie wady można wykryć na tym etapie. Dlatego tak ważne są regularne kontrole i prowadzenie ciąży zgodnie z rekomendacjami.

✨ Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wygląda to badanie krok po kroku — przejdź przez slajdy.

🔔 Zaobserwuj, jeśli chcesz więcej rzetelnych treści o ciąży i diagnostyce prenatalnej.

18/12/2025

10 rzeczy, które Twój partner powinien robić (lub przestać robić), aby zwiększyć płodność 👶✨

1️⃣ Przestań brać sterydy lub testosteron
2️⃣ Rzuć palenie: papierosów, e-papierosów, marihuany, waporyzację
3️⃣ Odstaw całkowicie alkohol
4️⃣ Unikaj przegrzewania okolicy krocza i jąder
5️⃣ Zredukuj stres
6️⃣ Śpij 7-9 godzin na dobę
7️⃣ Wykonaj badanie nasienia
8️⃣ Zastosuj dietę przeciwzapalną
9️⃣ Wykonaj podstawowe badania lekarskie
🔟 Wprowadź ćwiczenia siłowe do swojego planu

Proste? Tak ✅

Skuteczne? Bardzo 💪

👉 Chcesz więcej prostych, medycznych wskazówek o płodności? Zostaw ❤️ i dołącz do obserwujących 👀✨

17/12/2025

Insulina to jeden z kluczowych strażników zdrowia – „architekt metabolizmu” oraz “opiekun równowagi energetycznej i płodności”.

Produkowana w komórkach β trzustki działa jak metaboliczny „klucz”, umożliwiając transport glukozy do tkanek. Jej stężenie rośnie po posiłku, co pozwala na wykorzystanie glukozy lub jej magazynowanie w postaci glikogenu.

Rola insuliny jest znacznie szersza. Hormon ten:
✅ obniża poziom glukozy we krwi,
✅ wspiera magazynowanie energii (glikogen w mięśniach i wątrobie),
✅ sprzyja syntezie białek i chroni je przed rozpadem,
✅ uczestniczy w procesach wzrostu i regeneracji,
✅ działa przeciwzapalnie.

Insulina nie obniża glukozy do zera – jej część musi pozostać we krwi jako niezbędne paliwo dla mózgu, który wykorzystuje glukozę niezależnie od insuliny.

Kiedy warto oznaczyć insulinę?
Badanie jest pomocne w diagnostyce:
• cukrzycy,
• insulinooporności,
• PCOS,
• chorób trzustki (w tym guzów neuroendokrynnych).

Oznacza się stężenie insuliny na czczo, często łącznie z glukozą, OGTT lub krzywą insulinową. Prawidłowy poziom na czczo nie powinien przekraczać 10 mU/ml.

Hiperinsulinemia może wskazywać na insulinooporność, PCOS, insulinomę lub działanie niektórych leków. Objawy to m.in.: bóle głowy, zmęczenie, wahania nastroju, nadmierna potliwość, zaburzenia snu oraz napady „wilczego głodu”.

Niedobór insuliny (głównie w cukrzycy typu 1) powoduje: wielomocz, silne pragnienie, spadek masy ciała, osłabienie oraz trudne gojenie ran.

W ciąży fizjologicznie rośnie insulinooporność, co u części kobiet prowadzi do cukrzycy ciążowej i wymaga kontroli.

Insulina jest czułym markerem kondycji metabolicznej – jej regularne monitorowanie to ważny element profilaktyki zaburzeń glikemii.

Masz pytania? Zostaw komentarz!

dr_strus

28/12/2025

27/12/2025

26/12/2025

25/12/2025

24/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

21/12/2025

20/12/2025

19/12/2025

18/12/2025

17/12/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria