dr_strus

dr_strus Pomagam pacjentkom w zakresie diagnostyki oraz leczenia poronień nawracających, niepłodności oraz zaburzeń hormonalnych takich jak PCOS czy insulinooporność.
(1)

18/04/2026

🧠 Brain fog to potoczne określenie problemów z koncentracją, pamięcią i energią umysłową. W neurologii mówimy o zmęczeniu poznawczym – trudności z wykonywaniem zadań, które kiedyś były łatwe.

Kiedy się pojawia?
👉 Najczęściej w okresie menopauzy, kiedy spada poziom estrogenów.
👉 Może być na tyle silne, że budzi obawy o wczesną demencję.
👉 U kobiet w średnim wieku jest to jedna z głównych przyczyn wizyt w klinikach prewencji choroby Alzheimera.

Kiedy warto się niepokoić?
👉 Gdy codzienne funkcje umysłowe zaczynają sprawiać trudności.
👉 Gdy odczuwasz, że „mózg nie włącza się” mimo starań.

Badania pokazują, że brain fog wiąże się z zaburzeniami energetycznymi mózgu – np. zmienionym stosunkiem fosfokreatyny do ATP w rejonach dotkniętych chorobą Alzheimera.

Zapisz ten post, jeśli chcesz lepiej zrozumieć swój mózg w menopauzie 💾

Czym jest rak jajnika?Rak jajnika to złośliwy nowotwór rozwijający się w jajnikach – narządach produkujących komórki jaj...
17/04/2026

Czym jest rak jajnika?

Rak jajnika to złośliwy nowotwór rozwijający się w jajnikach – narządach produkujących komórki jajowe i hormony. Najczęściej dotyczy kobiet po menopauzie (50–70 lat), ale może wystąpić w każdym wieku. Nazywany jest „cichym zabójcą”, bo długo nie daje wyraźnych objawów i bywa wykrywany późno.

Dlaczego to ważne?
🔹 w Polsce ponad 3,5 tys. nowych przypadków rocznie
🔹 ok. 70% diagnoz w stadium zaawansowanym
🔹 jeden z najgorzej rokujących nowotworów ginekologicznych
🔹 ryzyko rośnie z wiekiem

Typy:
🔹 Typ I – wolniejszy przebieg, lepsze rokowanie
🔹 Typ II – agresywny, szybkie szerzenie, częściej wykrywany późno

Czynniki ryzyka:
🔹 mutacje BRCA1/BRCA2
🔹 występowanie w rodzinie
🔹 wiek (po menopauzie)
🔹 brak ciąż / niepłodność
🔹 wczesna miesiączka / późna menopauza
🔹 endometrioza, otyłość, dieta
🔹 hormonalna terapia zastępcza

Objawy (często niespecyficzne):
🔹 wzdęcia, powiększenie brzucha
🔹 ból brzucha/miednicy
🔹 szybkie uczucie sytości
🔹 częste oddawanie moczu
🔹 ból podczas stosunku
🔹 zmęczenie, spadek masy ciała

Objawy łatwo pomylić z problemami jelitowymi.

Dlaczego wykrywa się go późno?
Brak skutecznych badań przesiewowych i mało charakterystyczne objawy we wczesnym stadium.

Diagnostyka:
🔹 badanie ginekologiczne
🔹 USG przezpochwowe
🔹 markery (CA-125, HE4, ROMA)
🔹 tomografia / rezonans
🔹 potwierdzenie: badanie histopatologiczne

Marker CA-125:
Pomocny w diagnostyce i monitorowaniu, ale może być podwyższony także w innych stanach (np. endometrioza, choroby wątroby), dlatego stosuje się go łącznie z innymi badaniami.

Leczenie:
🔹 operacja (usunięcie zmian i ocena zaawansowania)
🔹 najczęściej następnie chemioterapia

Skuteczność leczenia zależy głównie od momentu rozpoznania.
Najważniejsze: regularne kontrole ginekologiczne zwiększają szansę na wczesne wykrycie i skuteczne leczenie.

16/04/2026

Czy antykoncepcja może powodować zrosty w jamie macicy?

Sprawdźmy fakty i obalimy mit!

Zrosty w jamie macicy, czyli adhezje wewnątrzmaciczne, powstają głównie po:
➡️ zabiegach chirurgicznych w macicy, np. łyżeczkowaniu po poronieniu,
➡️ powikłaniach po porodzie, takich jak krwawienia lub infekcje,
➡️ infekcjach wewnątrzmacicznych, które uszkadzają błonę śluzową.

Ważne: sama antykoncepcja nie powoduje zrostów. Co więcej, niektóre metody antykoncepcyjne mogą nawet działać ochronnie.

Na przykład hormonalne wkładki wewnątrzmaciczne, takie jak Mirena, uwalniają hormon, który wspiera regenerację błony śluzowej macicy i w niektórych sytuacjach zmniejsza ryzyko nawrotu zrostów po zabiegach chirurgicznych.

Stąd antykoncepcja nie wywołuje zrostów, ale w odpowiednich sytuacjach może wspomagać profilaktykę i zdrowie macicy.

Masz pytania o antykoncepcję, płodność lub zdrowie macicy?

To normalne, że pytasz!

Zostaw je w komentarzu – odpowiem na wybrane w kolejnych rolkach.

Zespół policystycznych jajników (PCOS) – co to jest?PCOS to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet (4–12%)...
15/04/2026

Zespół policystycznych jajników (PCOS) – co to jest?

PCOS to jedno z najczęstszych zaburzeń hormonalnych u kobiet (4–12%). Polega na nadmiarze androgenów i zaburzeniach owulacji. Jajniki często zawierają liczne pęcherzyki, co utrudnia zajście w ciążę. Często współistnieje z insulinoopornością i może mieć podłoże genetyczne.

Objawy, których nie warto ignorować:
• nieregularne miesiączki lub ich brak
• nadmierne owłosienie (twarz, klatka, plecy)
• trądzik, tłusta skóra
• łysienie typu „zakola”
• przyrost masy ciała (otyłość brzuszna)
• problemy ze snem
• trudności z zajściem w ciążę / poronienia

PCOS może występować także u szczupłych kobiet.

Nieleczony PCOS zwiększa ryzyko:
• cukrzycy typu 2
• chorób serca
• zespołu metabolicznego
• raka endometrium
👉 Wczesna diagnoza ma znaczenie.

Diagnostyka:
• wywiad i badanie
• hormony (3–5 dzień cyklu): testosteron, SHBG, DHEA-S, LH, FSH
• progesteron (czy występuje owulacja)
• USG jajników (≥20 pęcherzyków, objętość >10 ml)
• OGTT (gospodarka cukrowa)

⚠️ Należy wykluczyć inne zaburzenia (np. tarczycy, hiperprolaktynemię, zespół Cushinga).

Leczenie – indywidualne:

Cele: regulacja cyklu, obniżenie androgenów, poprawa wrażliwości na insulinę, wsparcie płodności.

Metody:
• antykoncepcja hormonalna
• leki antyandrogenowe

Styl życia to podstawa:
• dieta o niskim IG, bogata w białko i błonnik
• regularna aktywność fizyczna

Dobra wiadomość: PCOS można skutecznie kontrolować. Odpowiednie leczenie i styl życia pomagają odzyskać równowagę hormonalną i zwiększyć szanse na ciążę.

14/04/2026

Jeśli kiedykolwiek obejrzysz tylko jeden film o swojej miesiączce, niech to będzie ten 👇

Twoja miesiączka to nie „tylko krew”. To realna informacja o tym, co dzieje się w Twojej gospodarce hormonalnej 🧠

Nauka pracy z cyklem zaczyna się od obserwacji - a krew menstruacyjna jest jednym z najbardziej czytelnych sygnałów.

👉 Na co zwrócić uwagę?

❤️ Jasnoczerwona, świeża krew, bez dużych skrzepów = zazwyczaj prawidłowy przebieg miesiączki i dobre ukrwienie endometrium

🩸 Obecność niewielkich skrzepów może być fizjologiczna, ale liczne, duże skrzepy mogą sugerować obfite krwawienia

🍷 Ciemnoczerwona / brunatna krew (zwłaszcza na początku lub końcu) = często „starsza” krew, która wolniej się wydostaje – zwykle norma

🩷 Bardzo jasna / różowa krew = może występować przy lżejszych krwawieniach lub niższym poziomie estrogenów

⚠️ WAŻNE:
Kolor i konsystencja krwi nie są samodzielną diagnozą hormonów. To wskazówki, które zawsze warto interpretować w kontekście:
➡️ długości cyklu
➡️ obfitości krwawienia
➡️ objawów (ból, PMS, plamienia)

🔄 Twój cykl się zmienia – pod wpływem stresu, diety, snu czy zdrowia. To naturalne. Najważniejsze to obserwować powtarzalne wzorce.

Nie ignoruj swojego cyklu – ucz się go rozumieć.

13/04/2026

Oto 4 suplementy, które mogą realnie wesprzeć odchudzanie przy PCOS 👇

💊 Numer 1: omega-3
Badania pokazują, że suplementacja przez 3 miesiące może zwiększyć tempo metabolizmu nawet o 14% - to jak spalanie ok. 200 kcal więcej dziennie.

💊 Numer 2: koenzym Q10
Wspiera wrażliwość na insulinę, poziom glukozy i metabolizm - kluczowe rzeczy przy PCOS.

💊 Numer 3: kurkumina
Działa przeciwzapalnie i pomaga przy insulinooporności, co przekłada się na łatwiejsze chudnięcie i mniejszą ilość wzdęć.

💊 Numer 4: Witamina D + cynk + magnez
PCOS często wiąże się z przewlekłym stanem zapalnym i niedoborami (witamina D, cynk, magnez), to absolutna podstawa, żeby radzić sobie z tym stanem.

👇 Daj znać w komentarzu, który z tych suplementów już stosujesz albo który chcesz przetestować?

A jeśli chcesz więcej takich konkretnych wskazówek o PCOS - zaobserwuj mój profil.

Marzec 2026 roku już za nami 🙂 To był bardzo intensywny miesiąc pełen różnych historii – od zupełnie fizjologicznych cią...
12/04/2026

Marzec 2026 roku już za nami 🙂 To był bardzo intensywny miesiąc pełen różnych historii – od zupełnie fizjologicznych ciąż po te bardziej wymagające, ale każda z nich zakończyła się tym, co najważniejsze – narodzinami ❤️

Każda ciąża to inna droga, inne emocje i inne wyzwania, ale zawsze ten sam piękny finał. Dziękuję za zaufanie i ogromnie gratuluję wszystkim Mamom! 🎉

Przedstawiam Wam jak wyglądały moje marcowe statystyki:

[MARZEC 2026]
18 Pacjentek powitało na świecie swoje maluszki 👶

Wszystkie ciąże były pojedyncze.

➡️ Urodziło się 9 chłopców i 9 dziewczynek

➡️ 17 z 18 dzieci otrzymało 10 punktów w skali Apgar, jedno dziecko 9/10 pkt.

➡️ 8 z 18 porodów odbyło się siłami natury

➡️ 10 z 18 ciąż zakończyło się poprzez cięcie cesarskie

Wskazania do cięć cesarskich obejmowały m.in.:
👉 wskazania psychiatryczne
👉 brak postępu porodu
👉 położenie miednicowe płodu
👉 zagrożenie wewnątrzmaciczną zamartwicą płodu
👉 wcześniejsze cięcia cesarskie

➡️ 8 porodów odbyło się w SU Kopernika
➡️ 8 porodów w Szpitalu Siemiradzkiego
➡️ 1 poród w Szpitalu Ujastek
➡️ 1 poród w Szpitalu w Bochni

Szczególne gratulacje kieruje do Pacjentki po 8 wcześniejszych poronieniach, dla której dopiero 9 ciąża zakończyła się urodzeniem pięknej, zdrowej dziewczynki oraz do Pacjentki po 4 wcześniejszych poronieniach, dla której dopiero 5 ciąża zakończyła się urodzeniem pięknego chłopca 😍😍😍

Najważniejsze, że wszystkie historie zakończyły się szczęśliwie 💛

Wielkie podziękowania dla wszystkich Położnych i zespołów medycznych za współpracę i opiekę nad Pacjentkami 🤝

11/04/2026

Co naprawdę dzieje się z Twoim ciałem w okresie okołomenopauzalnym?

🌸 Wczesna perimenopauza:
Mózg reaguje na spadek estrogenów, zanim cykle wyraźnie się zmienią.
👉 Mgła mózgowa i trudności z koncentracją – estrogen wspiera funkcje poznawcze, jego spadek wpływa na pamięć i uwagę.
👉 Sen się przesuwa, pobudzenia w nocy o 2–3 – zmiany hormonalne zaburzają rytm dobowy melatoniny.
👉 PMS nasila emocje – progesteron i estrogen wpływają na nastrój.
👉 Lęk może się pojawić lub nasilić – reakcje stresowe są mocniej odczuwalne.
👉 Trudniej radzić sobie ze stresem – ciało reaguje silniej na codzienne wyzwania.

🔄 Połowa okresu okołomenopauzalnego:
Hormony stają się nieprzewidywalne.
👉 Katastrofa energetyczna – nagłe spadki energii, zmęczenie.
👉 Mgła mózgowa pogłębia się, koncentracja spada.
👉 Wahania nastroju nasilają się – emocje stają się bardziej zmienne.
👉 Zmiany w składzie ciała – więcej tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, spadek masy mięśniowej.
👉 Zwolnione trawienie – metabolizm staje się wolniejszy, problemy z trawieniem i wzdęcia.
👉 Zwiększone pragnienie – spowodowane wahaniami hormonów i zmniejszoną retencją wody.

🔥 Późna perimenopauza:
Organizm przygotowuje się do menopauzy.
👉 Cykle wychodzą poza „skrypt” – nieregularne miesiączki, czasem bardzo obfite lub bardzo skąpe.
👉 Uderzenia gorąca i nocne poty – typowe objawy, wynikające z zaburzeń termoregulacji w mózgu.
👉 Szczyty zakłóceń snu – bezsenność i częste przebudzenia.
👉 Bóle stawów i mięśni nasilają się – spadek estrogenów wpływa na tkankę łączną i stawy.
👉 Zwiększone ryzyko metaboliczne i sercowo-naczyniowe – zmiany w hormonach wpływają na ciśnienie, poziom glukozy i tłuszcze.

💡 Dlaczego warto znać te etapy?
Świadomość zmian to pierwszy krok do lepszej profilaktyki, leczenia i dbania o zdrowie psychiczne oraz fizyczne.

Małe kroki, które mogą pomóc:
🌷 Regularny sen i higiena snu
🌷 Aktywność fizyczna dostosowana do energii
🌷 Świadome odżywianie i nawodnienie
🌷 Kontrola poziomu witaminy D, glukozy i hormonów
🌷 Świadoma praca z emocjami i stresorem

Czym jest Rak endometrium?To nowotwór złośliwy rozwijający się w błonie śluzowej macicy. Najczęstszy nowotwór ginekologi...
10/04/2026

Czym jest Rak endometrium?

To nowotwór złośliwy rozwijający się w błonie śluzowej macicy. Najczęstszy nowotwór ginekologiczny w krajach rozwiniętych — i taki, który często daje objawy wcześnie. A to ogromna przewaga, jeśli chodzi o skuteczne leczenie.

Dlaczego to ważne?
➡️ W Polsce zajmuje 4. miejsce pod względem liczby zachorowań.
➡️ Każdego roku rozpoznaje się go u ok. 6 tysięcy Polek!
➡️ Zazwyczaj diagnozowany jest w wieku 50–70 lat, choć coraz częściej występuje także u młodszych kobiet.

Dwa główne typy
🔹 Endometrioidalny (80–90%)
związany z hormonami, zwykle lepsze rokowanie

🔹 Nieendometrioidalny
rzadszy, bardziej agresywny, częściej daje przerzuty

Obecnie stosowana jest przede wszystkim klasyfikacja molekularna, która pozwala na indywidualne planowanie leczenia.

Kto jest najbardziej narażony?
Najczęściej kobiety po 50.–60. roku życia, zwłaszcza po menopauzie.

Czynniki ryzyka:
➡️ otyłość i nadwaga
➡️ cukrzyca, nadciśnienie
➡️ późny wiek wystąpienia menopauzy
➡️ cykle bezowulacyjne, niepłodność
➡️ predyspozycje genetyczne, np. zespół Lyncha
➡️ przerost endometrium
➡️ zespół policystycznych jajników (PCOS)

Najważniejszy sygnał:
Nieprawidłowe krwawienie

Zawsze zwróć uwagę na:
➡️ krwawienie po menopauzie
➡️ nieregularne lub bardzo obfite miesiączki
➡️ krwawienia między cyklami
➡️ krwawienie po stosunku
➡️ dodatkowo: ból, ucisk w miednicy, nietypowe upławy

Jak zmniejszyć ryzyko?
➡️ dbaj o utrzymywanie prawidłowej masy ciała
➡️ dbaj o masę ciała
➡️ ruszaj się regularnie
➡️ kontroluj choroby metaboliczne
➡️ reaguj na niepokojące objawy
➡️ czujność onkologiczna przy obciążeniu genetycznym

👉 Nie ma skutecznego screeningu - Twoja czujność ma kluczowe znaczenie.

Leczenie
Najczęściej operacja, a w zależności od sytuacji także:
➡️ radioterapia
➡️ chemioterapia
➡️ hormonoterapia

Wczesne rozpoznanie oznacza bardzo dobre rokowanie — dlatego nie ignoruj sygnałów, które wysyła organizm!

09/04/2026

Masz PCOS i wysoki AMH… i zastanawiasz się, czy w ogóle zajdziesz w ciążę? Spokojnie - wyjaśniam.

PCOS, czyli zespół policystycznych jajników, może powodować zaburzenia owulacji i utrudniać zajście w ciążę.

AMH - czyli badanie rezerwy janikowej - na poziomie 7,5 oznacza wysoką rezerwę jajnikową, która jest jednym z objawów zespołu policystycznych jajników.

Dobra wiadomość? Zajście w ciążę jest możliwe! Problem leży w regularnym uwalnianiu jajeczek.

Co może pomóc?
✅ Monitorowanie cyklu – USG i badania hormonalne
✅ W przypadku braku owulacji indukcja za pomocą leków
✅ Zdrowy styl życia – nawet niewielka redukcja wagi poprawia płodność
✅ Odpowiednia suplementacja
✅ Wsparcie specjalisty – w razie problemów IVF może pomóc

PCOS i wysokie AMH nie wykluczają ciąży, ale warto działać świadomie i pod okiem lekarza.

Masz pytanie o ginekologię, płodność lub ciążę? To normalne, że pytasz! Zostaw je w komentarzu – odpowiem na wybrane w kolejnych rolkach.

Czy wiesz, że cienka warstwa w macicy może znacząco wpływać na zdrowie, samopoczucie i płodność?Czym jest endometrium?To...
08/04/2026

Czy wiesz, że cienka warstwa w macicy może znacząco wpływać na zdrowie, samopoczucie i płodność?

Czym jest endometrium?
To błona śluzowa wyściełająca macicę. Jej grubość zmienia się w trakcie cyklu i przygotowuje organizm na implantację zarodka.

Optymalna grubość:
• 8–14 mm (faza sekrecyjna)
•

07/04/2026

Pomiar skrócenia szyjki macicy 👇

Czy wiesz, czym różni się skrócenie szyjki od rozwarcia? 🤔
👉 Skrócenie szyjki macicy opisuje jej długość i grubość,
👉 a rozwarcie mówi o tym, jak bardzo jest otwarta.

Na początku ciąży – i przez większość jej trwania - szyjka jest długa, gruba i zamknięta 🔒

W miarę zbliżania się porodu, pod wpływem hormonów i skurczów, zaczyna się skracać i ścieńczać ➡️ to właśnie nazywamy skracaniem szyjki macicy.

📏 Skrócenie mierzymy w procentach:
• 0% = szyjka długa i gruba
• 100% = całkowicie ścieńczona (cienka jak papier)

W miarę postępu porodu szyjka macicy nadal skraca się i rozszerza, aż stanie się całkowicie ścieńczała i wystarczająco otwarta, aby dziecko mogło się urodzić 👶

✨ Ważny niuans: skracanie się szyjki macicy często występuje przed lub w trakcie jej rozwierania – szczególnie w przypadku pierwszego porodu – więc mimo, że często rozwarcie szyjki się nie zmienia, poród może nadal postępować.

To treści edukacyjne – każdą sytuację konsultuj ze swoim lekarzem lub położną. Zapisz tę rolkę na później i wyślij przyszłej mamie 🤍

Adres

Skawina
32-050

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy dr_strus umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do dr_strus:

Skróty

Udostępnij

Kategoria