Bajki-Borajki

  • Home
  • Bajki-Borajki

Bajki-Borajki BLISKO CIEBIE przy herbatce lub kawce.
❤️ Tu serce siada spokojnie na ławce.

Każdej historii wysłucham cierpliwie, a ciszę potrzymam za rękę – łagodnie, prawdziwie.
🌿 Spokojnie, bez presji, bez pośpiechu, wystarczy być… i widzieć człowieka w człowieku.

15/03/2026

„Nasz największy lęk” – Marianne Williamson

Nasz największy lęk nie polega na tym, że jesteśmy niewystarczający.
Naszym największym lękiem jest to, że jesteśmy potężni ponad miarę.

To nasze światło, a nie nasza ciemność, najbardziej nas przeraża.

Pytamy samych siebie:
„Kim ja jestem, żeby być błyskotliwym, pięknym, utalentowanym i wspaniałym?”

A właściwie… dlaczego miałoby tak nie być?
Jesteś dzieckiem Boga.

Umniejszanie siebie nie służy światu.
Nie ma nic oświeconego w tym, że się pomniejszasz tylko po to,
aby inni ludzie nie czuli się przy tobie niepewnie.

Urodziliśmy się po to, aby objawiać chwałę Boga, która jest w nas.
Nie jest ona tylko w niektórych z nas – jest w każdym.

A kiedy pozwalamy naszemu własnemu światłu świecić,
nieświadomie dajemy innym ludziom pozwolenie, aby robili to samo. 🫶🍀✨💫




Lubię ten utwór - odkąd pamiętam. Odkąd rozumiem słowa, lubię jeszcze bardziej. Dlaczego? Za ciarki? Za barwę głosu? Za ...
02/03/2026

Lubię ten utwór - odkąd pamiętam. Odkąd rozumiem słowa, lubię jeszcze bardziej. Dlaczego? Za ciarki? Za barwę głosu? Za melodię?

Co jest takiego w tym utworze „Time to Say Goodbye” 💙
czyli włoskie „Con te partirò"?

Jak się okazuje, jest to utwór terapeutyczny.

To przykład muzyki, która mocno synchronizuje obie półkule mózgu. Jest bilateralną stymulacją mózgu poprzez dźwięk.

💬 Lewa półkula - przetwarza tekst (nawet jeśli nie rozumiemy włoskiego, mózg próbuje strukturyzować język), analizuje formę operową, „czyta” dramaturgię utworu.

🌊 Prawa półkula - reaguje na emocjonalną falę, wychwytuje potęgę głosu, crescendo - narastanie dźwieku, integruje harmonię i przestrzeń dźwięku,
aktywuje układ limbiczny (wzruszenie, dreszcze).

Po wysłuchaniu utworu schodzi naturalne pobudzenie i pojawia się uczucie "ulgi". Wiele osób czuje wzruszenie i wiele przy nim płacze.

Często pojawiają się „dreszcze muzyczne” – efekt synchronizacji układu limbicznego i kory przedczołowej.
To moment katharsis.

Myślę, że moglibyśmy w gabinecie ( w bezpiecznych warunkach) słuchać sobie tego utworu i płakać i się oczyszczać, a na koniec puścić Ludovico Einaudi - Nuvole Bianche ☁️☁️☁️I w takim fortepianowym poczuciu bezpieczeństwa pozwolimy spokojnie domknąć emocje, które otworzył Andrea Bocelli.💜🧡🩵

01/03/2026

„Chcemy żyć w obszarze ideałów. Odmawiamy połączenia ducha z ciałem. Chcemy żyć poza ograniczeniami tej biednej, głupiej rzeczy, która rozciąga się poniżej naszej szyi i nie może albo nie chce robić tego, co jej każemy. Spychamy wszystko, czego nie akceptujemy, w nasze ciała: zawiść, zazdrość, pożądliwość. Mrok, którego nie chcemy przyjąć, spychamy w mięśnie, kości, serce. Udajemy, że nie mamy cienia, i uciekamy na poziom głowy. Zamykamy potężne energie w naszych ciałach, a one w końcu buntują się przeciwko temu wygnaniu, najczęściej wyrażając się w chorobach”.

Autorką tych słów jest Marion Woodman – kanadyjska analityczka jungowska.

Cytat pochodzi z jej wypowiedzi w wywiadzie dla magazynu Common Boundary. Woodman często podkreślała, że odcięcie się od ciała i „życie w głowie” prowadzi do somatyzacji – ciało zaczyna mówić poprzez symptomy i choroby, gdy psychika wypiera cień i niechciane emocje.

Wyparcie nie sprawia, że coś znika - zmienia jedynie formę.

🌿 Ćwiczenie relaksacyjne – oddychanie po kwadracie 🦋Technika ta polega na czterech prostych etapach:🔹 wdech przez 4 seku...
22/02/2026

🌿 Ćwiczenie relaksacyjne – oddychanie po kwadracie 🦋

Technika ta polega na czterech prostych etapach:
🔹 wdech przez 4 sekundy,
🔹 wstrzymanie oddechu na 4 sekundy,
🔹 wydech przez 4 sekundy,
🔹 ponowne wstrzymanie oddechu na 4 sekundy.

To zaledwie minuta uważności, która może realnie zmienić stan Twojego układu nerwowego.

Regularna praktyka tej metody pomaga:
✨ odzyskać spokój,
✨ zwiększyć koncentrację,
✨ obniżyć napięcie,
✨ przywrócić wewnętrzną równowagę w trudnych sytuacjach.

To ćwiczenie możesz wykonać w pracy, przed rozmową, przed klasówką, w samochodzie, przed snem…
Nikt nawet nie zauważy, że właśnie regulujesz swój układ nerwowy.

To jak – próbujemy razem? 🦋💛

















Cesarz i Stary MędrzecMędrzec mówi do Cesarza:Przeszłość jest zawsze obecna w naszych codziennych zachowaniach, nawykach...
15/02/2026

Cesarz i Stary Mędrzec

Mędrzec mówi do Cesarza:

Przeszłość jest zawsze obecna w naszych codziennych zachowaniach, nawykach i automatycznych reakcjach. Wyobraź sobie, że w wieku pięciu lat mężczyzna ubrany w czerwony płaszcz uderzył cię pałką. Od tej pory za każdym razem, gdy zobaczysz kogoś ubranego na czerwono, twoje wspomnienie tamtego wydarzenia zostanie ponownie uruchomione i będziesz obawiać się, że znów zostaniesz uderzony.

🧠 Układ nerwowy nie odróżnia wspomnienia od realnego zagrożenia.
Jeśli coś kiedyś bolało — ciało będzie próbowało chronić nas przed powtórką.

To, co zostało zapisane w układzie nerwowym, może zostać przepracowane. Rzucając światło Świadomości na tamto wydarzenie możesz uleczyć swoje rany.
Możemy nauczyć ciało, że czerwony kolor nie oznacza już zagrożenia.

🌿 Terapia to często rozmowa Cesarza (rozumu) z Mędrcem (doświadczeniem zapisanym w ciele).
Kiedy zaczynają się słuchać — przeszłość przestaje sterować teraźniejszością.

Jeśli nie uzdrowisz swoich ran, to będziesz się wykrwawiać na wszystko i wszystkich wokół siebie.

📍 Nowy Sącz🎓 WSB-NLUMała podróż, duże  przemyślenia ✨
03/02/2026

📍 Nowy Sącz
🎓 WSB-NLU

Mała podróż, duże przemyślenia ✨

Systemowa Psychosomatyczna Terapia / Recall Healing® Ciało nie reaguje bez powodu.❣️"Dopóki nie uczynisz nieświadomego ś...
27/01/2026

Systemowa Psychosomatyczna Terapia / Recall Healing®

Ciało nie reaguje bez powodu.❣️

"Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a Ty będziesz nazywał to przeznaczeniem". Carl Gustav Jung

✨ŚWIADOMOŚĆ wpływa na UMYSŁ 🧠
🧠UMYSŁ na EMOCJE 🫶🧡♥️🩵
🫶EMOCJE na CIAŁO 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️

CIAŁO prawdę Ci powie.

Wyobraź sobie to w ten sposób:Ktoś wyciąga do Ciebie dłoń z paczką pełną jadu.Ty po prostu nie wyciągasz ręki.Paczka zos...
24/01/2026

Wyobraź sobie to w ten sposób:

Ktoś wyciąga do Ciebie dłoń z paczką pełną jadu.

Ty po prostu nie wyciągasz ręki.

Paczka zostaje w jego rękach.

To Ty decydujesz, co wpuszczasz do swojego wnętrza. Nie masz wpływu na to, co inni chcą Ci „podarować”, ale masz pełną kontrolę nad tym, co stanie się Twoją własnością. 🛡️✨

22/01/2026

ONLIFE

Kilku w domu, setki w kieszeni,
bliskość na niby, cisza w przestrzeni.
Telefon w dłoni jak kroplówka dnia,
karmi obrazem, co nie ma dna.

Świat spłaszczony, przesuwany palcem,
ból można zamknąć w kolejnym slajdzie.
Klik — cisza, klik — nic,
emocje bez ciała, życie jak glitch.

Dorośli biegną, nie patrzą w oczy,
kupują jutro, tracą dziś w nocy.
A dzieci niosą napięcie w ciele,
którego nazwać nikt ich nie uczy.

Samotność rośnie, samoocena krucha,
ból bywa krzykiem, gdy nikt nie słucha.
Bo łatwiej czasem zranić skórę
niż powiedzieć: jestem, pomóż mi, czuję.

To nie ich kryzys — to nasz obraz w tle.
Świat pyta przez nich: czy jest tu sens?

Wchodzisz do pokoju, pytasz: jak minął dzień?
Najpewniej usłyszysz: normalnie.
Wychodzisz cicho. Zamykasz drzwi.
Myślisz: to etap, to minie, to nic.

Nie wiesz, że wcześniej, w tej samej ciszy,
padła odpowiedź, której nie usłyszysz:
chcę zniknąć.

Nie było krzyku, nie było łez,
tylko myśl mała jak cienki kres.
Znikła w przewijaniu, kliknięta w dół,
jakby nie było jej wcale tu.

To nie ich kryzys.
To nasze tło.
Świat bez pauzy,
który pędzi wciąż.

▪️▪️▪️










21/01/2026

🌀 Wiem, że się powtarzam 😁, ale idę za łacińską sentencją
📜 repetitio est mater studiorum — powtarzanie jest Matką Nauki ☘️🫶

📖 Ten cytat:

„Aby zrozumieć doświadczenia drugiego człowieka, trzeba rozmontować świat oglądany z własnego punktu widzenia i zbudować go na nowo, tym razem z perspektywy tamtej osoby.”

John Berger, A Seventh Man, 1975

✨ będzie mi towarzyszył na dalszą drogę.

Aby prawdziwie pomóc drugiej osobie, musimy:
👓 zdjąć swoje okulary przekonań,
🔍 odłożyć filtry poznawcze, przez które patrzymy na świat,
⚖️ zawiesić na kołku własne osądy i światopoglądy,
📦 schować do szuflady „dobre rady” i wyniesione ze swojego doświadczenia powinności.

Jeśli tego nie zrobimy, nałożymy swój świat na świat osoby, której chcemy pomóc, a mamy podejść z 🌱 z ciekawością, 👂 z uważnością, 🧭 z gotowością wejścia w świat drugiego człowieka.













Dzisiaj sobie myślałam o definicji ZDROWIA PSYCHICZNEGO 🔹🔸🔹Kiedy mamy katar, boli nas gardło i głowa, to sprawa jest pro...
19/01/2026

Dzisiaj sobie myślałam o definicji ZDROWIA PSYCHICZNEGO 🔹🔸🔹

Kiedy mamy katar, boli nas gardło i głowa, to sprawa jest prosta - jesteśmy chorzy 🤧🤒

Jak myśleć o zdrowiu psychicznym?

Przemawia do mnie definicja KONTINUUM ↔️ oś, po której poruszamy się przez całe życie. Od pełnego dobrostanu, równowagi i poczucia sensu, przez momenty przeciążenia, kryzysu, wyczerpania,
aż po zaburzenia zdrowia psychicznego.

Zmieniają nas wydarzenia, relacje, strata, trauma, choroba, stres, brak wsparcia.
Ale też: odpoczynek, bezpieczna relacja, terapia, zrozumienie siebie, czas.

Nie jesteśmy „chorzy” albo „zdrowi” raz na zawsze. Ta perspektywa pozwala rozumieć proces. Każdy z nas jeździ sobie po takiej osi suwaczkiem. Raz bardziej w lewo…⬅️ innym razem bardziej w prawo ➡️ jutro bliżej środka i tak sobie ta podróż trwa. 🫶☘️

✨ A Ty którym kafelkiem jesteś teraz?Może żadnym? 😉Ja dzisiaj jestem tym czwartym 💛
27/09/2025

✨ A Ty którym kafelkiem jesteś teraz?
Może żadnym? 😉
Ja dzisiaj jestem tym czwartym 💛

Address


96-100

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bajki-Borajki posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bajki-Borajki:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram